А всем новеньким привет!! Рада знакомству и велком! 🥺

Ваши вопросы, мнения и предложения можно написать мне в комментариях или в анонимке!

Я учу английский уже больше 10 лет

Английский со мной со школы - я учу его сколько себя помню, иногда с перерывами, и всё ещё не говорю так свободно, как хочу. Мне сложно разговаривать: я долго туплю и перевожу слова в голове, чтобы не сказать что-то не так. Однако, я стараюсь поддерживать язык на хорошем уровне, окружая себя информацией на нём и участвуя в разных активностях

Делюсь с вами своими советами и идеями, как прокачивать английский (или любой другой язык!) и сохранять его на стабильном уровне📖

✨Окружать себя информацией на иностранном языке

Когда я еду на учёбу по утрам, я слушаю подкасты на интересные мне темы на английском. Это могут быть короткие 5-10 минутные топики от BBC English или Level Up English. Ещё мне очень нравится формат исторических подкастов про мистические и тёмные события прошлого - After Dark. Главное найти темы, о которых вам хочется узнать больше. Это может быть психология, искусство или наука. Я просто включаю и начинаю слушать, даже если не понимаю часть информации (иногда это 40% подкаста, который слушаю, но 60% ведь понимаю!)

Кроме подкастов, я стараюсь читать книжки на английском - обычно это достаточно легкая литература: например, недавно перечитала «Гарри Поттера». Я не требую от себя сразу включаться и читать сложную литературу, которую я могла бы осилить на русском. Я пробовала читать «Гордость и Предубеждение» и ничего не поняла и забросила это дело на долгие месяцы!

Для легкого чтения сейчас я использую Substack (находка!). Там можно найти интересующие вас темы и читать любимых авторов - такие мини статьи отлично подходят для практики повседневного английского и занимает всего 10-20 минут в день. Например, недавно читала статью о том, как запоминать прочитанную информацию

✨ Находите возможности общаться с носителями или просто с людьми, которые учат язык

Обучаясь в КФУ, я сама организовывала спикинг-клубы, а после переезда стала искать возможности в Питере - нашла английский клуб в Surf Coffee (проходит каждую неделю). Кроме того, недавно начала ходить на встречи разговорного клуба ИТМО

✨Используйте язык в повседневной жизни

Интересная практика - вести ежедневник или планер на иностранном языке, писать заметки на нём. Такая маленькая привычка даёт мне регулярный контакт с языком!

Какие у вас есть способы практиковать язык? Заберу себе идеи!!

А пока перекличка:
❤️ - если тоже учите английский уже много лет
🤓- если уже говорите свободно
😇 - если сейчас учите другой язык

Нейросети, которые реально помогают ✏️

ИИ стал неотъемлемой частью жизни каждого из нас, в том числе в работе

Делимся подборкой инструментов, которые помогут в научной работе и не только ⬇️

1⃣ Google NotebookLM
Загружаешь свои материалы (статьи, конспекты, видео) и задаёшь по ним вопросы - сервис отвечает на основе именно этих файлов. Очень удобно, когда нужно быстро разобраться в куче источников!

2⃣ SciSpace
Помогает при чтении сложных статей - объясняет термины прямо в тексте, делает резюме и отвечает на вопросы по содержанию

3⃣ Connected Papers
Вводишь одну статью - получаешь список всех связанных публикаций. Очень помогает не утонуть в поиске источников и найти ключевые работы по теме

4⃣ Paperpal
Помогает писать научные тексты на английском: исправляет грамматику и подтягивает стиль до академического. Удобно, если пишешь статью или эссе!

5⃣ Gamma
Для тех, кто устал делать презентации в PowerPoint - просто вводишь тему или текст, сервис сам генерирует слайды с дизайном

Какие сервисы вы бы добавили в этот список? Делитесь в комментариях!

Как школьнику и студенту попасть в мировую науку, минуя годы дефицита? 📓

Хочу поделиться с вами каналом Самиры про научную жизнь в Германии!

Самира PhD-исследователь из Университетской клиники Дрездена 🇩🇪

Она прошла путь от школы в провинции до лаборатории Европы и теперь строит «лифт» для нового поколения ученых!

На канале вы можете найти:
🧷изнанка PhD-жизни в Европе.
🧷инструкции: как школьнику или студенту уехать в науку за рубеж
🧷лайфхаки по обучению и бесплатные лекции по современной биомедицине

Кстати, этим летом у нее стартует программа, которая объединяет Science English с учеными из Германии, олимпиадные треки по химии, биологии и проектной деятельности(ну это ли не мечта!!)

Так что если вам тесно в рамках обычной школьной программы, вы хотели почувствовать себя исследователем и попрактивовать английский - бегом к Самире!

Кроме того, я сама буду участвовать в данной программе как один из спикеров, так что очень ждём ваши заявки🤍

Возможности в мае 🥺

1️⃣ Летняя школа Life Science в Китае

Школа для студентов бакалавриата в области биологии и смежных наук

Где: Westlake University, Ханчжоу
Когда: 22 июля - 5 августа
Условия: предоставляют питание, проживание, возмещают стоимость авиабилетов
Дедлайн: 17 мая

2️⃣ Летняя школа от института белка РАН

Школа для студентов от 3 курса естественно научных, технических и смежных направлений

Где: г. Пущино
Когда: 6 - 17 июля
Условия: нужно уточнить у организаторов
Дедлайн: 17 мая

3️⃣ Саммит Сириус.Биотех

Саммит разработчиков лекарственных препаратов, к участию приглашены студенты и молодые ученые

Где: г. Сочи
Когда: 20-22 мая
Условия: участие бесплатное, проживание и перелет оплачивается самостоятельно
Дедлайн: 13 мая

4️⃣ Летние школы от ВШЭ

Где: Москва
Когда: май-июнь
Условия: участие бесплатное
Дедлайн: в зависимости от программы

Лайк, репост и не забудь подать заявку!🌰

@adelyascience

Бег в кайф

Вот уже несколько месяцев в моей жизни появилось новое хобби - бег✨

Мне стало любопытно углубиться в эту тему и понять почему после бега я чувствую мощный прилив энергии (и боли в коленях!) и одновременное ощущение лёгкости

У этого явления даже есть название - «кайф бегуна», и существует несколько теорий о том, откуда он берется

Еще в 1980-х появилась версия, что за чувство эйфории после бега отвечают бета-эндорфины. Звучало логично: стресс от нагрузки > выброс эндорфинов > эйфория. Данная теория легко стала популярной. Однако, когда ее начали перепроверять, оказалось, что эндорфины плохо проходят через гематоэнцефалический барьер (ГЭБ), а некоторые исследования подтверждают, что при блокировке μ-опиоидных рецепторов (отвечающих за эйфорию и обезболивание) эффект эйфории после бега не исчезает

Другая теория - эндоканнабиноидная. За «кайф бегуна» отвечает нейромедиатор анандамид: он легко проходит через ГЭБ и взаимодействует с рецепторами CB1 в мозге. Исследования показывают, что при аэробной нагрузке уровень анандамида растёт, что связано с улучшением настроения и приливом сил

Есть еще одна интересная теория - эволюционная.
Возможно, «кайф бегуна» является частью систем, которые помогали нашим предкам выживать при длительной физической нагрузке. Человек - один из немногих видов, способных к длительному бегу на большие дистанции, и это могло быть необходимо, например, при преследовании добычи. В жестких условиях было важно снизить ощущение боли и усталости, повысить мотивацию, чтобы организм мог вынести такую нагрузку

На самом деле исследования не пришли к единому механизму данного явления - ясно только то, что бегать это кайф

короче, бегайте и кайфуйте 😚

Анонс майской встречи BioMed SPb 🧪

У нас намечается одна из самых интересных встреч.

24 мая в 16:00 18:00 встречаемся в коворкинге ПРОСТО (м. Горный институт), чтобы поговорить о науке и том, что происходит, когда исследователи действуют против правил.

Что вас ждет?
🌸Открытая дискуссия о фальсификациях в науке. Как они появляются, почему на них идут и к чему это приводит, обсудим с нашим гостем из Москвы ✍
🌟Нетворкинг и свободное общение за чашкой чая с печеньками
🖇 Небольшая PowerPoint Party на (около)научные темы от организаторов и членов клуба

Как попасть на встречу?
✔️Заполнить форму и дождаться подтверждения от админа в личных сообщениях — там же пришлём подробности о мероприятии.
📩 Если вы уже бывали на наших встречах, укажите только ФИО и ссылки на ваши соцсети

‼️Участие бесплатное, но количество мест ограничено

Приходите, у нас все свои 💫

Питерские!! У нас тут сходка уже в эти выходные, крутая тема и крутой спикер

Жду ваших регистраций 😘