Forwarded from Адель Искиндирова. Автор-исполнитель ✨ (Адель Искиндирова)
Я строгая мама. Иногда я бываю откровенной душнилой. Да, это необходимо, потому что если не "душнить", то моя дочь перевернет вверх ногами все на свете, и я сейчас не столько про активность, сколько про безрассудность. При этом я отдаю себе отчёт, что нрав у Марьяши хоть и крутой, но при этом она легкая и веселая, поэтому периодически я "открываю" внутреннюю "форточку" и "проветриваю" наши отношения от воспитательных моментов))
Много нежности, разговоры по душам, обнимашки и дурацкое совместное поведение помогает нам оставаться родными душами, не отдаляться друг от друга и сохранять безграничную любовь))
Много нежности, разговоры по душам, обнимашки и дурацкое совместное поведение помогает нам оставаться родными душами, не отдаляться друг от друга и сохранять безграничную любовь))
❤4
Forwarded from Адель Искиндирова. Автор-исполнитель ✨ (Адель Искиндирова)
Ты бываешь когда-нибудь в плохом настроении?!", - периодически спрашивают меня знакомые))
Да, у меня бывает плохое настроение, приступы неуверенности в себе, апатия, грусть, тоска, плохое самочувствие и многое другое. Но если брать в целом, то меня можно назвать человеком-улыбашкой)) Мне нравится дарить позитив и получать его в ответ. Я считаю, что, если я могу что-то изменить в жизни, то мне обязательно представится случай сделать это (и обычно оказываюсь права), а если изменить что-то не получается, то и это для меня во благо, просто я пойму это чуть позже, когда придёт время)))
Большой плюс, что есть люди, которые готовы терпеть меня в непростые моменты жизни и не отмахиваются от меня, как от "тёмного" пятна))
Это мои девчонки и мои близкие друзья! И я считаю, что они - самый большой мой подарок! Это очень важно, когда есть люди, которым я важна просто так, потому что я есть, без всяких условий!
А в основном да, я рада жизни, поэтому и улыбаюсь гораздо чаще, чем грущу.
Да, у меня бывает плохое настроение, приступы неуверенности в себе, апатия, грусть, тоска, плохое самочувствие и многое другое. Но если брать в целом, то меня можно назвать человеком-улыбашкой)) Мне нравится дарить позитив и получать его в ответ. Я считаю, что, если я могу что-то изменить в жизни, то мне обязательно представится случай сделать это (и обычно оказываюсь права), а если изменить что-то не получается, то и это для меня во благо, просто я пойму это чуть позже, когда придёт время)))
Большой плюс, что есть люди, которые готовы терпеть меня в непростые моменты жизни и не отмахиваются от меня, как от "тёмного" пятна))
Это мои девчонки и мои близкие друзья! И я считаю, что они - самый большой мой подарок! Это очень важно, когда есть люди, которым я важна просто так, потому что я есть, без всяких условий!
А в основном да, я рада жизни, поэтому и улыбаюсь гораздо чаще, чем грущу.
❤9
"Спектакль возникает из взаимодействия актера и зрителя. Если режиссёр, актер, автор, художник (и часто музыкант) создали для зрителя атмосферу спектакля - он не может не участвовать в нём." (М. Чехов).
Атмосфера - это, что запоминается зрителем, те ощущения, мысли, которые он уносит с собой и которые останутся с ним - это задача и труд артиста. Это касается не только спектаклей. Даже одна песня исполнителя в сборном концерте требует атмосферы.
Очень жалко смотрятся "пустые" и "жадные" артисты, которым нечем поделиться со зрителем.
Есть артисты, которые могут и хотят, но не знают как. Это исправимо))
Приглашаю вас на консультацию, на которой обсудим ваши цели выступлений (сцена, конференция, совещание и т.д.), разберем страхи публичного выступления, обнаружим зажимы и разработаем план работы.
Первую консультацию вы можете оплатить такой суммой, которая будет вам комфортна: сколько посчитаете нужным.
Пишите (строго писать!) мне в лс и обсудим время встречи онлайн или оффлайн: +79281623216
Любой город России!
Атмосфера - это, что запоминается зрителем, те ощущения, мысли, которые он уносит с собой и которые останутся с ним - это задача и труд артиста. Это касается не только спектаклей. Даже одна песня исполнителя в сборном концерте требует атмосферы.
Очень жалко смотрятся "пустые" и "жадные" артисты, которым нечем поделиться со зрителем.
Есть артисты, которые могут и хотят, но не знают как. Это исправимо))
Приглашаю вас на консультацию, на которой обсудим ваши цели выступлений (сцена, конференция, совещание и т.д.), разберем страхи публичного выступления, обнаружим зажимы и разработаем план работы.
Первую консультацию вы можете оплатить такой суммой, которая будет вам комфортна: сколько посчитаете нужным.
Пишите (строго писать!) мне в лс и обсудим время встречи онлайн или оффлайн: +79281623216
Любой город России!
❤3🔥1
Прочитала рассказ Чехова "Спать хочется".
Вообще обожаю Чехова за его внимание к "маленькому человеку" и за вечную актуальность его произведений.
Рассказ, конечно, жуткий, но если отбросить эмоции и перенести сюжет на сегодняшний день, то он может послужить ярким примером того, что базовые потребности человека-это не пустой звук и не глупые придумки психологов. Сон - важнейшая базовая потребность. Ее необходимо удовлетворять, иначе последствия не заставят себя ждать.
Выстраивать режим, давать себе разгрузку в течение дня - это не блажь, а необходимость.
Особенно, если дни насыщенные, графики плотные.
Особенно, если дела идут по кругу, превращаясь в "день сурка".
Особенно, если вы - мама новорожденного ребенка.
Особенно, если вы просто человек, который чувствует раздражение, усталость, потерю интереса к жизни и делам.
Просто выспитесь. Найдите это время для себя.
Вообще обожаю Чехова за его внимание к "маленькому человеку" и за вечную актуальность его произведений.
Рассказ, конечно, жуткий, но если отбросить эмоции и перенести сюжет на сегодняшний день, то он может послужить ярким примером того, что базовые потребности человека-это не пустой звук и не глупые придумки психологов. Сон - важнейшая базовая потребность. Ее необходимо удовлетворять, иначе последствия не заставят себя ждать.
Выстраивать режим, давать себе разгрузку в течение дня - это не блажь, а необходимость.
Особенно, если дни насыщенные, графики плотные.
Особенно, если дела идут по кругу, превращаясь в "день сурка".
Особенно, если вы - мама новорожденного ребенка.
Особенно, если вы просто человек, который чувствует раздражение, усталость, потерю интереса к жизни и делам.
Просто выспитесь. Найдите это время для себя.
❤6
ХАРИЗМА
Харизма-это когда внутри человека происходит жизнь.
Я часто встречаю мнение, что харизматичный человек обязательно открыт людям, жизнерадостен, в общем экстраверт.
А как же необъяснимо притягивающие к себе "люди-загадки"? Они бывают отстранены от толпы, молчаливы и необщительны, но обладают магнетической энергетикой, когда хочется разговорить, разгадать.
Внутри происходит жизнь. Она бурлит, там происходят события, создаются истории, которые превращаются в ту самую волшебную энергетику, притягивающую и не отпускающую. Такие люди наполнены, и неважно, выплескивается ли из них энергия или собирается внутри. Даже если выплескивается, внутри остаётся ещё много нерастраченного. Если человек "не искрит" мощно и ярко, то светит спокойно и маняще, загадочно.
Но светят такие люди в любом случае.
(А.Искиндирова)
Больше моих публикаций на сайте психологов:
https://www.b17.ru/iskindirova_adel/?prt=1013948
Харизма-это когда внутри человека происходит жизнь.
Я часто встречаю мнение, что харизматичный человек обязательно открыт людям, жизнерадостен, в общем экстраверт.
А как же необъяснимо притягивающие к себе "люди-загадки"? Они бывают отстранены от толпы, молчаливы и необщительны, но обладают магнетической энергетикой, когда хочется разговорить, разгадать.
Внутри происходит жизнь. Она бурлит, там происходят события, создаются истории, которые превращаются в ту самую волшебную энергетику, притягивающую и не отпускающую. Такие люди наполнены, и неважно, выплескивается ли из них энергия или собирается внутри. Даже если выплескивается, внутри остаётся ещё много нерастраченного. Если человек "не искрит" мощно и ярко, то светит спокойно и маняще, загадочно.
Но светят такие люди в любом случае.
(А.Искиндирова)
Больше моих публикаций на сайте психологов:
https://www.b17.ru/iskindirova_adel/?prt=1013948
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Магистр психологических наук и действующий артист Адель Искиндирова приглашает на мастер-классы, а также индивидуальные консультации по эмоционально-выразительному развитию детей от 8 лет и взрослых!
Учимся преодолевать страхи, легко общаться и приобретаем уверенность в себе и своих силах!
Задавайте вопросы, записывайтесь на мастер-классы в сообщениях сообщества:
https://vk.com/adele.ckpr
Со мной легко, весело и продуктивно! Жду вас 🤗
#эстетикаосени
#мойдень
#мотивация
#эмоции
#общение_всегда_в_радость
#психология
#актерскоемастерство
#техникаречидляжизни
Учимся преодолевать страхи, легко общаться и приобретаем уверенность в себе и своих силах!
Задавайте вопросы, записывайтесь на мастер-классы в сообщениях сообщества:
https://vk.com/adele.ckpr
Со мной легко, весело и продуктивно! Жду вас 🤗
#эстетикаосени
#мойдень
#мотивация
#эмоции
#общение_всегда_в_радость
#психология
#актерскоемастерство
#техникаречидляжизни
❤4
Forwarded from Адель Искиндирова. Автор-исполнитель ✨ (Адель Искиндирова)
Сегодня ещё один чудесный день в компании с детками и мамами! Теперь поучаствовала в интересном проекте гимназии, в которой учится дочка, который называется "Читающая мама"!
Такие мамы классные, талантливые сегодня выступали, получила удовольствие от просмотра!
Ну и конечно, от участия))) Прочитали с Марьяшей моё авторское стихотворение "В день мамы", в праздничный день поделюсь им с вами 😊
Аплодисменты получили громкие, одноклассники дочи меня заобнимали, научились с ними сегодня "ловить тишину", теперь, возможно, ребята тоже будут пользоваться этим методом уже самостоятельно... Хотя... Не факт, не факт 😂
Такие мамы классные, талантливые сегодня выступали, получила удовольствие от просмотра!
Ну и конечно, от участия))) Прочитали с Марьяшей моё авторское стихотворение "В день мамы", в праздничный день поделюсь им с вами 😊
Аплодисменты получили громкие, одноклассники дочи меня заобнимали, научились с ними сегодня "ловить тишину", теперь, возможно, ребята тоже будут пользоваться этим методом уже самостоятельно... Хотя... Не факт, не факт 😂
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляю вас с одним из самых нежных праздников - С Днём матери!
❤3
Когда служила в театре, больше всего я боялась не жестких комментариев от режиссёра, а их отсутствия.
Я прошла долгий путь адаптации в театре, все стадии от отрицания до принятия))
Сначала мне казалось, что ко мне бесконечно придираются, пытаются зацепить моё эго. Только спустя годы я поняла, что ко мне был интерес как к артисту, поэтому пытались меня разминать, выкручивать и выворачивать наизнанку, чтобы проявился весь спектр эмоций, которые я смогу передать зрителю.
А вот тишина - это действительно было страшно. Когда понимаешь, что делаешь что-то не то, и даже просишь этих гневных комментариев, но от тебя отмахиваются или разводят руки. Тогда возникало ощущение, что все, интерес потерян, и ты, как артист, заканчиваешься.
В такие моменты можно было сдаться. Плюнуть на всё, ничего не делать, не работать, достичь потолка и спокойно играть то, что получается.
Но такие артисты быстро деградируют, поэтому даже в тишине начинался тот самый поиск новых подходов, образов, рефлексия и пробивание потолка.
О чудо, снова гневные комментарии и даже похвала. И такая гордость брала, что справилась. Сама!
Так и растёт артист. Через взлеты и падения, через самобичевание и бесконечный самоанализ, когда ругаешь себя больше, чем хвалишь. Хотя "пряник" тоже надкусываешь, чтобы не впасть в уныние.
Я и сейчас веду такую работу над собой. Теперь самостоятельно... Или прошу комментариев, критики от людей, когда вижу, что человек понимает, о чем говорит. Не от каждого я приму комментарий, но если человек для меня авторитетен в какой-то области, прислушиваюсь обязательно. И это помогает в работе и росте.
Постоянно смотрю видео выступлений. Не для самолюбования, а для анализа исполнения и поведения на выступлениях. Работа ведётся постоянная. Дочку тоже приучила к этому. Садимся и анализируем те выступления, которые у нее происходят со мной. Она уже и сама находит погрешности в моих и своих выступлениях. Анализирует, комментирует.
В процессе работы с людьми и я, бывает, даю комментарии, не жёсткие, нет, но даю. Когда мне интересно с человеком, когда я вижу мощный потенциал.
А когда я понимаю, что все бесполезно, интерес уходит. И я перестаю говорить то, что вижу, подмечаю. Потому что не вижу смысла в этом. И в итоге либо самоанализ и бесконечный труд, либо деградация)
Яркие выступления складываются из на первый взгляд ничего не значащих мелочей. А бывает так, что эти мелочи и дают ту самую энергию и тот самый интерес от зрителя.
Я прошла долгий путь адаптации в театре, все стадии от отрицания до принятия))
Сначала мне казалось, что ко мне бесконечно придираются, пытаются зацепить моё эго. Только спустя годы я поняла, что ко мне был интерес как к артисту, поэтому пытались меня разминать, выкручивать и выворачивать наизнанку, чтобы проявился весь спектр эмоций, которые я смогу передать зрителю.
А вот тишина - это действительно было страшно. Когда понимаешь, что делаешь что-то не то, и даже просишь этих гневных комментариев, но от тебя отмахиваются или разводят руки. Тогда возникало ощущение, что все, интерес потерян, и ты, как артист, заканчиваешься.
В такие моменты можно было сдаться. Плюнуть на всё, ничего не делать, не работать, достичь потолка и спокойно играть то, что получается.
Но такие артисты быстро деградируют, поэтому даже в тишине начинался тот самый поиск новых подходов, образов, рефлексия и пробивание потолка.
О чудо, снова гневные комментарии и даже похвала. И такая гордость брала, что справилась. Сама!
Так и растёт артист. Через взлеты и падения, через самобичевание и бесконечный самоанализ, когда ругаешь себя больше, чем хвалишь. Хотя "пряник" тоже надкусываешь, чтобы не впасть в уныние.
Я и сейчас веду такую работу над собой. Теперь самостоятельно... Или прошу комментариев, критики от людей, когда вижу, что человек понимает, о чем говорит. Не от каждого я приму комментарий, но если человек для меня авторитетен в какой-то области, прислушиваюсь обязательно. И это помогает в работе и росте.
Постоянно смотрю видео выступлений. Не для самолюбования, а для анализа исполнения и поведения на выступлениях. Работа ведётся постоянная. Дочку тоже приучила к этому. Садимся и анализируем те выступления, которые у нее происходят со мной. Она уже и сама находит погрешности в моих и своих выступлениях. Анализирует, комментирует.
В процессе работы с людьми и я, бывает, даю комментарии, не жёсткие, нет, но даю. Когда мне интересно с человеком, когда я вижу мощный потенциал.
А когда я понимаю, что все бесполезно, интерес уходит. И я перестаю говорить то, что вижу, подмечаю. Потому что не вижу смысла в этом. И в итоге либо самоанализ и бесконечный труд, либо деградация)
Яркие выступления складываются из на первый взгляд ничего не значащих мелочей. А бывает так, что эти мелочи и дают ту самую энергию и тот самый интерес от зрителя.
👍1
Иногда наступает такой момент, когда вот делаешь что-то, делаешь, а потом снова делаешь и делаешь... А внезапная мысль останавливает: "Кому это вообще интересно?"
И вот если мы делаем что-то исключительно для того, чтобы заинтересовать других, тогда наступает момент обессиленности, эффект сдувшегося шарика, когда дальнейший путь теряет смысл.
Только одно может поддержать в такой момент, когда не только" для других". Для себя. Делаем что-то, потому что не можем не делать, потому что в первую очередь это интересно нам самим. Вот тогда путь не оборвется. А единомышленники и люди, которые чувствуют так же, как и мы, подтянутся)) Ну даже если и нет, у каждого человека есть тот, кто будет рядом всегда, до конца жизни. Это он сам.
И вот если мы делаем что-то исключительно для того, чтобы заинтересовать других, тогда наступает момент обессиленности, эффект сдувшегося шарика, когда дальнейший путь теряет смысл.
Только одно может поддержать в такой момент, когда не только" для других". Для себя. Делаем что-то, потому что не можем не делать, потому что в первую очередь это интересно нам самим. Вот тогда путь не оборвется. А единомышленники и люди, которые чувствуют так же, как и мы, подтянутся)) Ну даже если и нет, у каждого человека есть тот, кто будет рядом всегда, до конца жизни. Это он сам.
❤4👍2
Когда необходимо срочно отвлечься от всего, что происходит вокруг, можно ненадолго мысленно вернуться в приятные ситуации из прошлого. К людям, с которыми потерялись, "поговорить" с ними или "договорить", если что-то не успели сказать. Побыть с ними.
Вернуться в ситуации, которые дарили приятные моменты. Насладиться ими снова.
Попутешествовать во времени и... Вернуться со старо-новыми эмоциями и мыслями в реальность.
Важно, чтобы путешествие длилось не очень долго))
Вернувшись в сегодняшний день, задать себе вопрос, кого из тех людей хотелось бы вернуть в свою жизнь и возможно ли это. Если это нам по силам, то можно попробовать.
А ситуациями из прошлого можно придать себе сил в настоящем)))
Вернуться в ситуации, которые дарили приятные моменты. Насладиться ими снова.
Попутешествовать во времени и... Вернуться со старо-новыми эмоциями и мыслями в реальность.
Важно, чтобы путешествие длилось не очень долго))
Вернувшись в сегодняшний день, задать себе вопрос, кого из тех людей хотелось бы вернуть в свою жизнь и возможно ли это. Если это нам по силам, то можно попробовать.
А ситуациями из прошлого можно придать себе сил в настоящем)))
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Магистр психологических наук и действующий артист Адель Искиндирова приглашает на мастер-классы, а также индивидуальные консультации по эмоционально-выразительному развитию детей от 8 лет и взрослых!
Учимся преодолевать страхи, легко общаться и приобретаем уверенность в себе и своих силах!
Задавайте вопросы, записывайтесь на мастер-классы в обсуждениях: https://vk.ru/topic-225276389_52990659
Со мной легко, весело и продуктивно! Жду вас 🤗
#мойдень
#мотивация
#эмоции
#общение_всегда_в_радость
#психология
#актерскоемастерство
#техникаречидляжизни
Учимся преодолевать страхи, легко общаться и приобретаем уверенность в себе и своих силах!
Задавайте вопросы, записывайтесь на мастер-классы в обсуждениях: https://vk.ru/topic-225276389_52990659
Со мной легко, весело и продуктивно! Жду вас 🤗
#мойдень
#мотивация
#эмоции
#общение_всегда_в_радость
#психология
#актерскоемастерство
#техникаречидляжизни
❤4