ОТ "СНЕЖНОГО КОМА" К СИСТЕМАТИЗАЦИИ
Жизнь полезно хотя бы немного систематизировать. Сейчас есть масса техник (к примеру, очень неплохая, на мой взгляд, и одна из известных - техника "Pomodoro" от Франческо Чирилло), как можно продуктивно распределять время на выполнение различных задач, особенно, когда их много, и все они "горящие".
Мой способ немного отличается от "Pomodoro", хотя тоже есть временные интервалы между делом и отдыхом.
Я составила себе в заметках телефона список ежедневных задач, которые я хочу выполнять. В нем и задачи на развитие, и рабочие процессы, и чтение литературы и т.д.
Вношу в список даже самые мелкие дела или кажущимися не очень важными. И вот на выполнение какого-то из дел я отвожу определённое количество времени. Ну а если это книга, то пишу, сколько страниц или глав мне необходимо прочитать. После каждого выполненного дела (обязательно отмечаю его "галочкой") я делаю себе перерыв от 15 до 30 минут (в зависимости от ёмкости и сложности выполненной перед отдыхом задачи), в течение которого я полностью отвлекаюсь от предыдущего дела, "освобождаю" мозг. После чего приступаю к следующей.
Конечно, у меня есть градация между делами срочными и теми, что могут быть выполнены позже.
Бывают и форс-мажоры, когда внезапно возникают новые неотложные и важные задачи, тогда из списка уже привычных дел отмечаю те, которые могут подождать до следующего дня, например, и заменяю его срочным делом.
В конце дня смотрю, сколько успела сделать. Если успела не все, то планирую следующий день таким образом, чтобы завершить задачи,с которыми не успела справиться накануне (с них и начинаю).
Чем мне полезна такая систематизация?
Помогает видеть не "снежный ком проблем", а определенные задачи с определенным количеством времени и возможностей на их выполнение.
Снижает уровень тревоги.
Позволяет существовать в режиме многозадачности.
Позволяет переключаться с творческого настроя на рациональный и обратно.
Позволяет сохранять и разумно тратить силы.
Количество и качество выполненных задач постоянно растёт.
А какие техники и способы у вас?
Больше моих статей:
https://www.b17.ru/articles/iskindirova_adel/
Жизнь полезно хотя бы немного систематизировать. Сейчас есть масса техник (к примеру, очень неплохая, на мой взгляд, и одна из известных - техника "Pomodoro" от Франческо Чирилло), как можно продуктивно распределять время на выполнение различных задач, особенно, когда их много, и все они "горящие".
Мой способ немного отличается от "Pomodoro", хотя тоже есть временные интервалы между делом и отдыхом.
Я составила себе в заметках телефона список ежедневных задач, которые я хочу выполнять. В нем и задачи на развитие, и рабочие процессы, и чтение литературы и т.д.
Вношу в список даже самые мелкие дела или кажущимися не очень важными. И вот на выполнение какого-то из дел я отвожу определённое количество времени. Ну а если это книга, то пишу, сколько страниц или глав мне необходимо прочитать. После каждого выполненного дела (обязательно отмечаю его "галочкой") я делаю себе перерыв от 15 до 30 минут (в зависимости от ёмкости и сложности выполненной перед отдыхом задачи), в течение которого я полностью отвлекаюсь от предыдущего дела, "освобождаю" мозг. После чего приступаю к следующей.
Конечно, у меня есть градация между делами срочными и теми, что могут быть выполнены позже.
Бывают и форс-мажоры, когда внезапно возникают новые неотложные и важные задачи, тогда из списка уже привычных дел отмечаю те, которые могут подождать до следующего дня, например, и заменяю его срочным делом.
В конце дня смотрю, сколько успела сделать. Если успела не все, то планирую следующий день таким образом, чтобы завершить задачи,с которыми не успела справиться накануне (с них и начинаю).
Чем мне полезна такая систематизация?
Помогает видеть не "снежный ком проблем", а определенные задачи с определенным количеством времени и возможностей на их выполнение.
Снижает уровень тревоги.
Позволяет существовать в режиме многозадачности.
Позволяет переключаться с творческого настроя на рациональный и обратно.
Позволяет сохранять и разумно тратить силы.
Количество и качество выполненных задач постоянно растёт.
А какие техники и способы у вас?
Больше моих статей:
https://www.b17.ru/articles/iskindirova_adel/
❤4
СПРАВЛЯЕМСЯ С ТРЕВОГОЙ
В нынешних реалиях большинство из нас находятся в постоянном напряжении, причем мы даже можем этого не замечать, не отслеживать, просто перманентно находимся в этом состоянии.
Я уже упоминала о снятии мышечных зажимов и правильном дыхании, чтобы помогать себе достигать расслабления, убирать это напряжение, которое негативно сказывается как на физическом, так и на психологическом здоровье.
Сегодня поделюсь довольно распространенной среди психологов техникой заземления или "Граудинг".
Ее часто рекомендуют при приступах панических атак, конечно, ее можно использовать и при сильном волнении, ощущении "оторванности от реальности", тревоге и т.д.
Когда наступают такие состояния?
Да когда угодно: перед важным разговором, перед выступлением перед аудиторией, перед сдачей экзаменов, причины могут быть разные.
В таких ситуациях нам необходимо вернуться в реальность, заземлиться, сохранить способность управлять своими эмоциями, а самое главное - сместить фокус внимания с внутренних переживаний на внешние простые действия, чтобы избежать зацикленности на неприятных эмоциях.
Техника "Граудинг" проста и эффективна одновременно.
Состоит из 5 цифр.
5-4-3-2-1.
Итак,при ощущении тревоги, волнения, нереальности происходящего:
- найдите 5 вещей, которые вы можете увидеть.
Рассмотрите каждую из них, какого они размера, формы, цвета. Проговорите вслух.
- Найдите 4 вещи, которые вы можете потрогать. Вслух проговорите, какие они на ощупь, какой материал, какой они температуры, положите на них ладонь, проведите подушечками пальцев, описывайте свои ощущения.
- Найдите 3 вещи, которые можете услышать. Прислушайтесь. Из многообразия звуков сосредоточьтесь на трёх по очереди. Что это за звуки? Проговорите их. Громкие или тихие? Близко ли от вас находятся или далеко? Что или кто является источником этих звуков?
- Найдите 2 вещи, которые вы можете понюхать. Не обязательно искать приятные запахи, любые. Проговорите, какие это запахи? Приятные или нет? Резкие или приглушенные? Источник запаха?
- Найдите 1 вещь, которую можно попробовать на вкус. Опишите, какой он? Горький, сладкий, кислый?
Необязательно проговаривать громко свои ощущения, если обстановка не позволяет, то, конечно, можно и шепотом. А если возможность есть, то и в полный голос проговорить каждое из действий.
Помню, один из моих преподавателей рекомендовал в случаях, когда чувствуешь "оторванность от реальности", съесть кусочек горького шоколада, тоже заземляет!
Желаю всем успешно справляться со своими волнениями, тревогой и достигать поставленных целей!
Если моя статья оказалась полезной для вас, то буду благодарна за реакции!
Жду вас на личную консультацию на темы эмоционального выгорания, преодоления страхов и тревоги, снятия внутренних и внешних зажимов, налаживания коммуникации и проработки публичных выступлений: @ckpr_adele
В нынешних реалиях большинство из нас находятся в постоянном напряжении, причем мы даже можем этого не замечать, не отслеживать, просто перманентно находимся в этом состоянии.
Я уже упоминала о снятии мышечных зажимов и правильном дыхании, чтобы помогать себе достигать расслабления, убирать это напряжение, которое негативно сказывается как на физическом, так и на психологическом здоровье.
Сегодня поделюсь довольно распространенной среди психологов техникой заземления или "Граудинг".
Ее часто рекомендуют при приступах панических атак, конечно, ее можно использовать и при сильном волнении, ощущении "оторванности от реальности", тревоге и т.д.
Когда наступают такие состояния?
Да когда угодно: перед важным разговором, перед выступлением перед аудиторией, перед сдачей экзаменов, причины могут быть разные.
В таких ситуациях нам необходимо вернуться в реальность, заземлиться, сохранить способность управлять своими эмоциями, а самое главное - сместить фокус внимания с внутренних переживаний на внешние простые действия, чтобы избежать зацикленности на неприятных эмоциях.
Техника "Граудинг" проста и эффективна одновременно.
Состоит из 5 цифр.
5-4-3-2-1.
Итак,при ощущении тревоги, волнения, нереальности происходящего:
- найдите 5 вещей, которые вы можете увидеть.
Рассмотрите каждую из них, какого они размера, формы, цвета. Проговорите вслух.
- Найдите 4 вещи, которые вы можете потрогать. Вслух проговорите, какие они на ощупь, какой материал, какой они температуры, положите на них ладонь, проведите подушечками пальцев, описывайте свои ощущения.
- Найдите 3 вещи, которые можете услышать. Прислушайтесь. Из многообразия звуков сосредоточьтесь на трёх по очереди. Что это за звуки? Проговорите их. Громкие или тихие? Близко ли от вас находятся или далеко? Что или кто является источником этих звуков?
- Найдите 2 вещи, которые вы можете понюхать. Не обязательно искать приятные запахи, любые. Проговорите, какие это запахи? Приятные или нет? Резкие или приглушенные? Источник запаха?
- Найдите 1 вещь, которую можно попробовать на вкус. Опишите, какой он? Горький, сладкий, кислый?
Необязательно проговаривать громко свои ощущения, если обстановка не позволяет, то, конечно, можно и шепотом. А если возможность есть, то и в полный голос проговорить каждое из действий.
Помню, один из моих преподавателей рекомендовал в случаях, когда чувствуешь "оторванность от реальности", съесть кусочек горького шоколада, тоже заземляет!
Желаю всем успешно справляться со своими волнениями, тревогой и достигать поставленных целей!
Если моя статья оказалась полезной для вас, то буду благодарна за реакции!
Жду вас на личную консультацию на темы эмоционального выгорания, преодоления страхов и тревоги, снятия внутренних и внешних зажимов, налаживания коммуникации и проработки публичных выступлений: @ckpr_adele
❤6
ИДЕИ, КОТОРЫЕ НЕ СТАНУТ (?) ЯВЬЮ
"Философ Артур Шопенгауэр полагал, что все новые идеи проходят три стадии. На первой из них идея кажется нелепой, на второй встречает яростное сопротивление, а на третьей воспринимается как нечто давно известное и самоочевидное". (Роберт Дилтс).
Сталкивались ли вы с подобными ситуациями? Расскажите))
Мне кажется, мы постоянно находим подтверждение этой фразе от масштабов необъятных до реалий жизни одного человека.
Знали бы вы, сколько моих идей в свое время остались на 1-й и 2-й стадии))
На первой я сама ощущала их нелепость или получала усмешки со стороны, уверялась в том, что они нежизнеспособны и отказывалась от их воплощения.
2-я стадия была примерно такой же, причины были только разнообразнее: в основном, присутствовали страхи (мои или не мои). Страхи неудачи, страхи неблагополучия и риска, страхи сделать первый шаг да и многие другие.
Конечно, и эти идеи, которым посчастливилось оказаться не нелепыми, всё равно оставались в формате всего лишь идей, а не действий.
Каково же бывало моё удивление, когда я видела, что эти же идеи, спустя несколько лет реализовывались у других людей и обретали вполне реальную форму!
Сегодня я уже могу сказать, что некоторые из своих идей я довожу-таки до 3-й стадии, и это действительно работает.
До новых идей и новых страхов, которые приходится преодолевать и с которыми приходится работать))
Поделитесь своими историями, у вас были такие идеи, которые прошли все три стадии?
Если вам интересно меня читать, то буду рада, если поделитесь моим каналом со знакомыми! 🙏
"Философ Артур Шопенгауэр полагал, что все новые идеи проходят три стадии. На первой из них идея кажется нелепой, на второй встречает яростное сопротивление, а на третьей воспринимается как нечто давно известное и самоочевидное". (Роберт Дилтс).
Сталкивались ли вы с подобными ситуациями? Расскажите))
Мне кажется, мы постоянно находим подтверждение этой фразе от масштабов необъятных до реалий жизни одного человека.
Знали бы вы, сколько моих идей в свое время остались на 1-й и 2-й стадии))
На первой я сама ощущала их нелепость или получала усмешки со стороны, уверялась в том, что они нежизнеспособны и отказывалась от их воплощения.
2-я стадия была примерно такой же, причины были только разнообразнее: в основном, присутствовали страхи (мои или не мои). Страхи неудачи, страхи неблагополучия и риска, страхи сделать первый шаг да и многие другие.
Конечно, и эти идеи, которым посчастливилось оказаться не нелепыми, всё равно оставались в формате всего лишь идей, а не действий.
Каково же бывало моё удивление, когда я видела, что эти же идеи, спустя несколько лет реализовывались у других людей и обретали вполне реальную форму!
Сегодня я уже могу сказать, что некоторые из своих идей я довожу-таки до 3-й стадии, и это действительно работает.
До новых идей и новых страхов, которые приходится преодолевать и с которыми приходится работать))
Поделитесь своими историями, у вас были такие идеи, которые прошли все три стадии?
Если вам интересно меня читать, то буду рада, если поделитесь моим каналом со знакомыми! 🙏
❤7
Сейчас очень много различных мотивационных курсов, мастер-классов, книг. Каждое из подобных направлений бесспорно даёт много полезной информации! Я сама и прочитала книг немало, и тренинги посещала, да что там, я их и провожу тоже.
Однако есть и опасность в таком огромном количестве информации - застрять на этапе изучения и не применять это в жизни. Даже в мелочах необходимо применять на практике хотя бы некоторую информацию, полученную из теоретических источников.
Главное, не усложнять! Помнить о том, что все гениальное просто и достижимо.
Сегодня с дочкой возникла ситуация, в которой важно было сохранить мотивацию и прийти к желаемому результату.
Недавно дочка увлеклась плетением из резиночек. Я, кстати, удивилась, потому что ее темперамент не располагает к усидчивости)) Но когда занятие очень нравится, то открываются новые грани личности))
Итак, дочка начала плести браслеты, кольца, чокеры, ожерелья. Получается очень хорошо, один из браслетов я ношу с удовольствием и без стеснения!
Следующее ее желание - перейти к плетению фигурок! Именно сегодня она решилась приступить. Стоит сказать, что дочка очень эмоционально относится к поражениям в чем-либо, остро реагирует на то, что не получается что-то сделать, она быстрая, стремительная, ей нужно "здесь и сейчас", а не "постепенно и потом". Решила попробовать сплести бантик. Приступила, и почти сразу работа застопорилась из-за того, что не получалась техника плетения. Дочка психанула, чуть не выбросила резиночки и сказала, что если и будет плести, то только браслеты, которые ей уже надоели.
Мы начали разговаривать. Я выяснила, действительно ли она хочет оставить затею с фигурками, обозначила, что поддержу любое ее решение. Дочка призналась, что ей очень нравится плести именно фигурки, но не получается...
Итак, первое и необходимое. Понять для себя - действительно ли то дело,к результату которого мы идём, нам интересно, важно и нужно. Это точно наше желание, а не навязанное кем-то?
... После разговора я предложила дочке отвлечься на другое дело, которое совершенно не связано с рукоделием. В течение этого времени я не напоминала ей ни о плетении, ни о неудаче. Полное абстрагирование...
Второе. Бывают ситуации, когда "синдром дятла" не срабатывает. Если что-то не получается, все валится из рук, не приходят идеи, возникает раздражение от того, что ничего не получается, самое время - дать себе выдохнуть. Сделать паузу. Наскоком в таком состоянии добиться желаемого результата будет непросто. Кому-то хватает получаса, чтобы отдохнуть и переключиться, а кому-то и несколько дней необходимо. Если дело несрочное, то лучше дать себе эти несколько дней.
... Спустя примерно час дочка тихонько пошла в комнату и снова взяла резинки. Я не стала делать акцент на этом действии, не стала восторженно восклицать: "У тебя все получится, давай!"
Почему? Потому что внутри у человека идёт работа. Он не уверен в себе, но хочет попробовать снова. Это очень хрупкое состояние, и важно не спугнуть настрой проявлением ЛЮБЫХ громких эмоций.
Дочка просто снова стала плести. И о чудо! Что-то начало получаться! Она преодолела этап, на котором случился тот самый "затык", и продолжила плетение. Вот тут я уже и подключилась. Начали проговаривать, что важно не сдаваться и пробовать снова, тогда все получится! Я была рядом. Не читала нравоучений, не говорила "а вот у меня". В какой-то момент приобняла. Дочка начала советоваться насчёт выбора цвета поделки, и я с энтузиазмом включилась в обсуждение...
Третье. Внутренняя опора-это прекрасно, и ее очень важно иметь. Но внутри нас живут маленькие дети, которые так или иначе нуждаются в поддержке и подбадривании. Любой человек, который будет готов оказать поддержку, придаст сил. Близкие, друзья, знакомые, да и психолог могут поддержать в нашем движении к результату.
Так же и мы можем оказать поддержку тому, кто в ней нуждается. Важно, чтобы поддержка была правильной и не усугубляющей неуверенность и упадок сил.
Однако есть и опасность в таком огромном количестве информации - застрять на этапе изучения и не применять это в жизни. Даже в мелочах необходимо применять на практике хотя бы некоторую информацию, полученную из теоретических источников.
Главное, не усложнять! Помнить о том, что все гениальное просто и достижимо.
Сегодня с дочкой возникла ситуация, в которой важно было сохранить мотивацию и прийти к желаемому результату.
Недавно дочка увлеклась плетением из резиночек. Я, кстати, удивилась, потому что ее темперамент не располагает к усидчивости)) Но когда занятие очень нравится, то открываются новые грани личности))
Итак, дочка начала плести браслеты, кольца, чокеры, ожерелья. Получается очень хорошо, один из браслетов я ношу с удовольствием и без стеснения!
Следующее ее желание - перейти к плетению фигурок! Именно сегодня она решилась приступить. Стоит сказать, что дочка очень эмоционально относится к поражениям в чем-либо, остро реагирует на то, что не получается что-то сделать, она быстрая, стремительная, ей нужно "здесь и сейчас", а не "постепенно и потом". Решила попробовать сплести бантик. Приступила, и почти сразу работа застопорилась из-за того, что не получалась техника плетения. Дочка психанула, чуть не выбросила резиночки и сказала, что если и будет плести, то только браслеты, которые ей уже надоели.
Мы начали разговаривать. Я выяснила, действительно ли она хочет оставить затею с фигурками, обозначила, что поддержу любое ее решение. Дочка призналась, что ей очень нравится плести именно фигурки, но не получается...
Итак, первое и необходимое. Понять для себя - действительно ли то дело,к результату которого мы идём, нам интересно, важно и нужно. Это точно наше желание, а не навязанное кем-то?
... После разговора я предложила дочке отвлечься на другое дело, которое совершенно не связано с рукоделием. В течение этого времени я не напоминала ей ни о плетении, ни о неудаче. Полное абстрагирование...
Второе. Бывают ситуации, когда "синдром дятла" не срабатывает. Если что-то не получается, все валится из рук, не приходят идеи, возникает раздражение от того, что ничего не получается, самое время - дать себе выдохнуть. Сделать паузу. Наскоком в таком состоянии добиться желаемого результата будет непросто. Кому-то хватает получаса, чтобы отдохнуть и переключиться, а кому-то и несколько дней необходимо. Если дело несрочное, то лучше дать себе эти несколько дней.
... Спустя примерно час дочка тихонько пошла в комнату и снова взяла резинки. Я не стала делать акцент на этом действии, не стала восторженно восклицать: "У тебя все получится, давай!"
Почему? Потому что внутри у человека идёт работа. Он не уверен в себе, но хочет попробовать снова. Это очень хрупкое состояние, и важно не спугнуть настрой проявлением ЛЮБЫХ громких эмоций.
Дочка просто снова стала плести. И о чудо! Что-то начало получаться! Она преодолела этап, на котором случился тот самый "затык", и продолжила плетение. Вот тут я уже и подключилась. Начали проговаривать, что важно не сдаваться и пробовать снова, тогда все получится! Я была рядом. Не читала нравоучений, не говорила "а вот у меня". В какой-то момент приобняла. Дочка начала советоваться насчёт выбора цвета поделки, и я с энтузиазмом включилась в обсуждение...
Третье. Внутренняя опора-это прекрасно, и ее очень важно иметь. Но внутри нас живут маленькие дети, которые так или иначе нуждаются в поддержке и подбадривании. Любой человек, который будет готов оказать поддержку, придаст сил. Близкие, друзья, знакомые, да и психолог могут поддержать в нашем движении к результату.
Так же и мы можем оказать поддержку тому, кто в ней нуждается. Важно, чтобы поддержка была правильной и не усугубляющей неуверенность и упадок сил.
👍1
... Внезапно наступил момент очередного "затыка". Работа была проделана уже большая: больше половины фигурки было сплетено. Дочка привычно запаниковала. Но мы уже были командой. Не в том смысле, что я помогала ей плести, я в этом ничего не понимаю, и как раз мне плетение не даётся по причине полного отсутствия моего интереса к этой деятельности. Но на этом этапе я сообразила, что сделать, подсказала дочке, и дело продолжилось...
Четвёртое. Может наступить момент, когда нам необходимы рекомендация, участие или делегирование в нашем деле. Это нормально. Важно понять, к кому обратиться с вопросом или просьбой помочь на каком-то из этапов.
... Дочка больше не сдавалась. Да, что-то происходило, слетали резиночки, приходилось даже откатываться на предыдущие шаги, но она уже с увлечением продолжала упорно плести. Не только потому что были предыдущие этапы, а потому что она видела, что фигурка уже оформляется, она начала видеть результат своего труда...
Пятое. Важно видеть, сколько уже сделано, увидеть "очертания" будущего результата без оценки масштабов того, что ещё не сделано.
... И вот он - результат! Меньше, чем за час у дочки получилась ее первая фигурка - очаровательный бантик! Вот теперь я дала волю эмоциям! Мы с ней прыгали, обнимались, делились восторгом, я, конечно, сразу начала фотографировать! Дочка много раз спрашивала, нравится ли мне, и я все эти разы с восхищением отвечала, что это лучший бантик, который я видела...
Шестое. Когда результат будет достигнут, важно себя похвалить, поощрить, без смущений, без опасений, что о нас подумают другие! Радоваться своим достижениям и победам - это не стыдно, это очень важно для будущих достижений! Хорошо, если при этом будут рядом люди, которые искренне смогут порадоваться нашим успехам! Если же нет, то и тогда можно себя похвалить и порадовать, поощрить за себя и "за того парня"))
... После бантика была божья коровка, много паучков, груша, морковка, и как вы думаете, чем сейчас занята моя дочь? Правильно! Плетет! На этот раз сову! Новый уровень, не так-то просто ее плести, но дочка справится, я в ней уверена)))
И вы тоже справитесь!
P. S. Кстати, этот пост я тоже писала с перерывами))
Четвёртое. Может наступить момент, когда нам необходимы рекомендация, участие или делегирование в нашем деле. Это нормально. Важно понять, к кому обратиться с вопросом или просьбой помочь на каком-то из этапов.
... Дочка больше не сдавалась. Да, что-то происходило, слетали резиночки, приходилось даже откатываться на предыдущие шаги, но она уже с увлечением продолжала упорно плести. Не только потому что были предыдущие этапы, а потому что она видела, что фигурка уже оформляется, она начала видеть результат своего труда...
Пятое. Важно видеть, сколько уже сделано, увидеть "очертания" будущего результата без оценки масштабов того, что ещё не сделано.
... И вот он - результат! Меньше, чем за час у дочки получилась ее первая фигурка - очаровательный бантик! Вот теперь я дала волю эмоциям! Мы с ней прыгали, обнимались, делились восторгом, я, конечно, сразу начала фотографировать! Дочка много раз спрашивала, нравится ли мне, и я все эти разы с восхищением отвечала, что это лучший бантик, который я видела...
Шестое. Когда результат будет достигнут, важно себя похвалить, поощрить, без смущений, без опасений, что о нас подумают другие! Радоваться своим достижениям и победам - это не стыдно, это очень важно для будущих достижений! Хорошо, если при этом будут рядом люди, которые искренне смогут порадоваться нашим успехам! Если же нет, то и тогда можно себя похвалить и порадовать, поощрить за себя и "за того парня"))
... После бантика была божья коровка, много паучков, груша, морковка, и как вы думаете, чем сейчас занята моя дочь? Правильно! Плетет! На этот раз сову! Новый уровень, не так-то просто ее плести, но дочка справится, я в ней уверена)))
И вы тоже справитесь!
P. S. Кстати, этот пост я тоже писала с перерывами))
👍5
Пока наше счастье зависит от других, мы никогда не сможем быть свободны и счастливы полноценно.
Оно находится внутри нас. Оно не может ни от кого зависеть. Когда мы счастливы сами по себе, когда это уже данность, и нам встречаются люди, которые тоже способны быть счастливыми без зависимости от кого-то, тогда 2 счастья соприкасаются, создают гармонию и дополняют друг друга.
Если же мы чувствуем, что при наличии кого-то мы счастливы, а без них мы глубоко несчастны, значит... Это значит, кто-то часть нашего счастья присвоил себе и унёс с собой. Правильно ли это?
Так ли должно быть?
Есть хорошие новости. Можно заново стать счастливым, вырастить внутри себя новое счастье, только делиться им нужно с умом и стремиться к общей гармонии, а не к заполнению пустоты в душе других людей. Пока они не взрастят свое собственное счастье внутри себя, они никогда не смогут насытиться и будут искать все новые и новые источники...
Оно находится внутри нас. Оно не может ни от кого зависеть. Когда мы счастливы сами по себе, когда это уже данность, и нам встречаются люди, которые тоже способны быть счастливыми без зависимости от кого-то, тогда 2 счастья соприкасаются, создают гармонию и дополняют друг друга.
Если же мы чувствуем, что при наличии кого-то мы счастливы, а без них мы глубоко несчастны, значит... Это значит, кто-то часть нашего счастья присвоил себе и унёс с собой. Правильно ли это?
Так ли должно быть?
Есть хорошие новости. Можно заново стать счастливым, вырастить внутри себя новое счастье, только делиться им нужно с умом и стремиться к общей гармонии, а не к заполнению пустоты в душе других людей. Пока они не взрастят свое собственное счастье внутри себя, они никогда не смогут насытиться и будут искать все новые и новые источники...
❤5🔥1
Forwarded from Адель Искиндирова. Автор-исполнитель ✨ (Адель Искиндирова)
Я строгая мама. Иногда я бываю откровенной душнилой. Да, это необходимо, потому что если не "душнить", то моя дочь перевернет вверх ногами все на свете, и я сейчас не столько про активность, сколько про безрассудность. При этом я отдаю себе отчёт, что нрав у Марьяши хоть и крутой, но при этом она легкая и веселая, поэтому периодически я "открываю" внутреннюю "форточку" и "проветриваю" наши отношения от воспитательных моментов))
Много нежности, разговоры по душам, обнимашки и дурацкое совместное поведение помогает нам оставаться родными душами, не отдаляться друг от друга и сохранять безграничную любовь))
Много нежности, разговоры по душам, обнимашки и дурацкое совместное поведение помогает нам оставаться родными душами, не отдаляться друг от друга и сохранять безграничную любовь))
❤4