Дочь лепит снеговика, мать поддерживает ребенка песнями! Единство во всём 😂😂
Ну на самом деле я не удержалась и вместе с ней его лепила потом))) Вспомнила детство) А вы уже повеселились вместе со своими детьми? 😄
Ну на самом деле я не удержалась и вместе с ней его лепила потом))) Вспомнила детство) А вы уже повеселились вместе со своими детьми? 😄
👏5☃1🔥1😁1🤩1
У меня довольно активная жизнь, например, февраль я полностью посвятила творческой стороне своей деятельности: поездки, выступления, посещения значимых мероприятий в качестве жюри и в качестве гостя. Несмотря на плотный график я не оставляю свое желание делиться фишками и секретами, которые я использую как на сцене, так и в жизни. Многим из них я научилась у своих преподавателей из самых разных областей, а какие-то выработала самостоятельно, основываясь на опыте и постоянном поиске новой интересной информации.
Приглашаю на пробное занятие подростков 13-16 лет, которое пройдёт 1 марта в Городском доме творчества в 15.30! Занятие будет идти 1,5 часа, за это время мы успеем познакомиться, поработать с зажимами, как мышечными, так и эмоциональными, проверим воображение и память, ну и повеселимся 😄
Записывайтесь и уточняйте подробности по номеру
+79281623216 (строго пишите в тг, на звонки не всегда есть возможность ответить) или в @ckpr_adele!
Набор веду, пока не образуется команда из 12 человек (далее набор будет закрыт).
С удовольствием поработаю с каждым!
До встречи 1 марта! 🤗
Приглашаю на пробное занятие подростков 13-16 лет, которое пройдёт 1 марта в Городском доме творчества в 15.30! Занятие будет идти 1,5 часа, за это время мы успеем познакомиться, поработать с зажимами, как мышечными, так и эмоциональными, проверим воображение и память, ну и повеселимся 😄
Записывайтесь и уточняйте подробности по номеру
+79281623216 (строго пишите в тг, на звонки не всегда есть возможность ответить) или в @ckpr_adele!
Набор веду, пока не образуется команда из 12 человек (далее набор будет закрыт).
С удовольствием поработаю с каждым!
До встречи 1 марта! 🤗
❤7
Представим, что внутри нас находится холст. И вот с годами, начиная с рождения, на нем прорисовываются различные ситуации, разговоры, книги, которые прочитали, музыку, которую прослушали, свои мысли и чужие, чувства, эмоции, наставления, нравоучения и так далее.
Все это составляет наш внутренний мир (примерно) и позволяет мыслить, реагировать так, как мы делаем это сегодня.
При этом у другого человека его холст с совершенно другим содержанием.
Когда сталкиваются люди с полярно разным наполнением холстов, есть вариант пытаться убедить другого человека, что содержание его холста - это чушь какая-то, на самом деле все не так, а еще и пытаться научить его жить так, как написано на нашем холсте.
В ответ тот самый человек может делать ровно то же самое в отношении нас. Конфликт?
А есть и другой вариант, когда мы сами интересуемся, а что же такого интересного отображено на холсте другого человека, чего нет на нашем? И он в ответ делает то же самое))
А потом при желании другого человека делимся и своим холстом.
Гармония?
Каждый решает сам)
Все это составляет наш внутренний мир (примерно) и позволяет мыслить, реагировать так, как мы делаем это сегодня.
При этом у другого человека его холст с совершенно другим содержанием.
Когда сталкиваются люди с полярно разным наполнением холстов, есть вариант пытаться убедить другого человека, что содержание его холста - это чушь какая-то, на самом деле все не так, а еще и пытаться научить его жить так, как написано на нашем холсте.
В ответ тот самый человек может делать ровно то же самое в отношении нас. Конфликт?
А есть и другой вариант, когда мы сами интересуемся, а что же такого интересного отображено на холсте другого человека, чего нет на нашем? И он в ответ делает то же самое))
А потом при желании другого человека делимся и своим холстом.
Гармония?
Каждый решает сам)
❤5
Друзья, всегда все складывается так, как должно быть и наилучшим образом, даже если изначально перестановки, отмены воспринимаются по-другому!
По стечению различных обстоятельств пробные занятия 1 марта ПЕРЕНОСЯТСЯ! О дате сообщу немного позже!
По стечению различных обстоятельств пробные занятия 1 марта ПЕРЕНОСЯТСЯ! О дате сообщу немного позже!
👍2
Пока я нахожусь в процессе выздоровления, мой мозг подкинул мне идею, которая, как сейчас модно говорить повсеместно, "мне откликнулась")))
Я знаю, что встречу единомышленников))
Творчество и психология во мне сочетаются очень удачно: первое направление отвечает за идеи, второе - немного меня приземляет, приводит к рефлексии, чтобы в итоге получилось что-то интересное и полезное)) Ещё бы коммерческую жилку, но, видимо, здесь я все же обделена 😂
Итак, об идее))
Пока я лежала с температурой, начали приходить мысли стандартного содержания для кризиса среднего возраста: зачем я что-то делаю, для чего, кому это нужно и т.д.
Хорошо, что я знаю, что это такой период, иначе, было бы состояние печальное.
Так вот идея моя заключается в создании периодических встреч с людьми, которые хотят и могут поделиться своим опытом становления, преодоления трудностей, что помогало, что мешало, какие-то, возможно, приемчики, техники, упражнения. У каждого из нас есть такие истории, просто мы зачастую не обращаем на них внимания,считая, что это никому не интересно.
Примерная структура подобных ТРЕХЧАСОВЫХ встреч:
-знакомство (в форме игры)
- 2 человека делятся тем, что пока не удается, что хотелось бы изменить в своей жизни, что мешает. Эти люди получат поддержку, а вполне возможно, и уйдут с новыми идеями!
-1 человек с историей, как падал и вставал, чему учился, как преодолевал "состояния нестояния" и т.д.
Далее - обсуждение, анализ, утверждение кандидатур на следующую встречу.
Обязательно ли приходить в отличном настроении? Нет! В том-то и задумка, что в процессе таких встреч мы будем помогать друг другу становиться сильнее и обретать новые знакомства, новые задумки, идеи и вдохновение двигаться дальше!
А самое интересное, что пол, профессия не важны! В самых разных областях деятельности можно найти интересное для другого человека! А возможно, вы преодолели сложности просто в какой-то жизненной ситуации, не связанной с профессией! Это тоже очень важно и нужно!
Возраст желателен от 25 до 60 лет!
Не обязательно делиться сокровенным, можно прийти в качестве наблюдателя, позадавать вопросы выступающим, принять участие в общем анализе, а в дальнейшем, возможно, вы захотите тоже поделиться своей историей!
Количество участников пока неограниченное, хотя, возможно, в дальнейшем, будет более строгий регламент участия ☝️
Вот такая идея! Хотелось бы попробовать уже 15 марта!
Стоимость - 700 рублей!))
Было бы здорово найти именно тех людей, кого "зацепит" моя идея! Пишите в комментариях: "интересно".
Я создам отдельную закрытую группу, в которую вас добавлю))
Я знаю, что встречу единомышленников))
Творчество и психология во мне сочетаются очень удачно: первое направление отвечает за идеи, второе - немного меня приземляет, приводит к рефлексии, чтобы в итоге получилось что-то интересное и полезное)) Ещё бы коммерческую жилку, но, видимо, здесь я все же обделена 😂
Итак, об идее))
Пока я лежала с температурой, начали приходить мысли стандартного содержания для кризиса среднего возраста: зачем я что-то делаю, для чего, кому это нужно и т.д.
Хорошо, что я знаю, что это такой период, иначе, было бы состояние печальное.
Так вот идея моя заключается в создании периодических встреч с людьми, которые хотят и могут поделиться своим опытом становления, преодоления трудностей, что помогало, что мешало, какие-то, возможно, приемчики, техники, упражнения. У каждого из нас есть такие истории, просто мы зачастую не обращаем на них внимания,считая, что это никому не интересно.
Примерная структура подобных ТРЕХЧАСОВЫХ встреч:
-знакомство (в форме игры)
- 2 человека делятся тем, что пока не удается, что хотелось бы изменить в своей жизни, что мешает. Эти люди получат поддержку, а вполне возможно, и уйдут с новыми идеями!
-1 человек с историей, как падал и вставал, чему учился, как преодолевал "состояния нестояния" и т.д.
Далее - обсуждение, анализ, утверждение кандидатур на следующую встречу.
Обязательно ли приходить в отличном настроении? Нет! В том-то и задумка, что в процессе таких встреч мы будем помогать друг другу становиться сильнее и обретать новые знакомства, новые задумки, идеи и вдохновение двигаться дальше!
А самое интересное, что пол, профессия не важны! В самых разных областях деятельности можно найти интересное для другого человека! А возможно, вы преодолели сложности просто в какой-то жизненной ситуации, не связанной с профессией! Это тоже очень важно и нужно!
Возраст желателен от 25 до 60 лет!
Не обязательно делиться сокровенным, можно прийти в качестве наблюдателя, позадавать вопросы выступающим, принять участие в общем анализе, а в дальнейшем, возможно, вы захотите тоже поделиться своей историей!
Количество участников пока неограниченное, хотя, возможно, в дальнейшем, будет более строгий регламент участия ☝️
Вот такая идея! Хотелось бы попробовать уже 15 марта!
Стоимость - 700 рублей!))
Было бы здорово найти именно тех людей, кого "зацепит" моя идея! Пишите в комментариях: "интересно".
Я создам отдельную закрытую группу, в которую вас добавлю))
🔥4👍2
Forwarded from Адель Искиндирова. Автор-исполнитель ✨ (Адель Искиндирова)
Мне, бывает, задают вопрос: видим твои посты, у тебя все получается, столько успеваешь, как тебе всё удаётся?
Никакого секрета нет! Есть несколько принципов, которым я следую:
1. Я себя ни с кем не сравниваю. Это отнимает энергию. Есть и красивее, и умнее, и успешнее, и талантливее. Таких людей много, и я с большим уважением отношусь к их достижениям. Но я не стремлюсь быть на них похожей. Я стараюсь быть не лучше, чем они, а быть сегодня лучше, чем я сама когда-то. А через месяц буду стараться стать лучше, чем сегодня.
2. Я не говорю о результате, пока он не достигнут. Когда я к чему-то иду, то преодолеваю на самом деле много сложностей - потерю веры в себя, самобичевание, апатию, слезы, иногда даже могу поныть в соцсетях, но несильно, остальное остаётся "за кадром". А показываю я уже то, что в итоге получилось. Поэтому и создаётся впечатление, что все мне даётся легко и быстро!))
Не все так просто, друзья. Но на этом "непросто" я тоже стараюсь не зацикливаться. И это мой 3 принцип. Я смотрю не на то, сколько мне осталось сделать, а как я буду себя ощущать, когда достигну того, чего хочу, и сколько уже сделано для этого, какой большой путь пройден.
Четвертый приницип: вера в лучшее, несмотря ни на что, очень помогает! Уверенность, что даже неудачи оборачиваются в итоге благом!
Так что ничего сверхъестественного не происходит)) Я просто живу так, как мне нравится, делаю то, что мне нравится, общаюсь с теми, кто мне нравится. Поэтому и получается с улыбкой на лице делиться с вами своими победами и радостью! А трудности... Они помогают делать вкус достижений ярче и пронзительнее! ☺️
P. S. Про минимальное количество сна и максимальное количество кофе промолчать все же не могу, но не рекомендую:это вредно для здоровья 😂
Никакого секрета нет! Есть несколько принципов, которым я следую:
1. Я себя ни с кем не сравниваю. Это отнимает энергию. Есть и красивее, и умнее, и успешнее, и талантливее. Таких людей много, и я с большим уважением отношусь к их достижениям. Но я не стремлюсь быть на них похожей. Я стараюсь быть не лучше, чем они, а быть сегодня лучше, чем я сама когда-то. А через месяц буду стараться стать лучше, чем сегодня.
2. Я не говорю о результате, пока он не достигнут. Когда я к чему-то иду, то преодолеваю на самом деле много сложностей - потерю веры в себя, самобичевание, апатию, слезы, иногда даже могу поныть в соцсетях, но несильно, остальное остаётся "за кадром". А показываю я уже то, что в итоге получилось. Поэтому и создаётся впечатление, что все мне даётся легко и быстро!))
Не все так просто, друзья. Но на этом "непросто" я тоже стараюсь не зацикливаться. И это мой 3 принцип. Я смотрю не на то, сколько мне осталось сделать, а как я буду себя ощущать, когда достигну того, чего хочу, и сколько уже сделано для этого, какой большой путь пройден.
Четвертый приницип: вера в лучшее, несмотря ни на что, очень помогает! Уверенность, что даже неудачи оборачиваются в итоге благом!
Так что ничего сверхъестественного не происходит)) Я просто живу так, как мне нравится, делаю то, что мне нравится, общаюсь с теми, кто мне нравится. Поэтому и получается с улыбкой на лице делиться с вами своими победами и радостью! А трудности... Они помогают делать вкус достижений ярче и пронзительнее! ☺️
P. S. Про минимальное количество сна и максимальное количество кофе промолчать все же не могу, но не рекомендую:это вредно для здоровья 😂
❤3
Если вы чувствуете себя бездарностями, никчемными и ни на что не способными, это скорее всего так и есть.
Но если потом вы ощущаете себя талантливыми, успешными и признанными, то это точно так и есть. И дело не в признании общества. Дело во внутреннем признании и восприятии.
Какими быть, выбираем мы сами!
Но если потом вы ощущаете себя талантливыми, успешными и признанными, то это точно так и есть. И дело не в признании общества. Дело во внутреннем признании и восприятии.
Какими быть, выбираем мы сами!
❤7👏3
Разговорились с водителем такси, узнал, что я - психолог, и в процессе разговора поделился своей болью. В целом, его откровение отвечает тому направлению, с которым я работаю. Конечно, полноценную консультацию я ему не провела, но небольшая
беседа состоялась, в течение которой с помощью вопросов мне удалось направить внимание мужчины на основу его запроса, который ещё "зреет". Задумался, улыбнулся, в конце поездки благодарил и попросил контакт, сказал, что очень хочет со мной поработать))
Вот такая поездка продуктивная для обеих сторон получилась))
Да, друзья, на данный момент я ушла в индивидуальное консультирование!
Всегда говорила о том, что обожаю проводить групповую работу: тренинги, интерактивные мастер-классы, однако моя вторая деятельность настолько активна, что у меня не остаётся времени, чтобы уделять достаточное количество внимания и сил для создания групп,а учитывая мой скрупулезный подход к любому из моих видов деятельности, я не могу делать что-то в полсилы.
Сейчас мне комфортнее уделять внимание человеку при индивидуальной онлайн-встрече.
В дальнейшем, я думаю, смогу вернуться и к групповой работе тоже))
Однако полностью от мастер-классов я все же отказываться не собираюсь, так что если возникнет желание, чтобы я провела мастер-классы по раскрытию голоса, постановке речи, раскрепощению, развитию воображения, памяти, внимания, межличностному общению, работе с внешним и внутренним критиком, как поддержать себя в трудный период и по многим другим интересным темам, оставляйте запросы, тогда организую общую и интересную встречу.
Внимание! Мастер-классы (как для взрослых, так и для детей ☝️) я могу проводить не только в Ростове-на-Дону и области, а и в других городах, областях России!
Что касается индивидуальной работы, то помимо вышеперечисленных запросов вы можете обратиться ко мне с усталостью, бессонницей, перепадами настроения, потерей интереса к делу, потерей цели и мотивации.
После предварительной беседы, в течение которой сформулируем ваш запрос, разработаем план работы.
Пишите (отвечаю на сообщения: с незнакомых номеров звонки не принимаю по всем понятным причинам) и обсудим день и время нашей первой встречи!
https://t.me/+79281623216
ИЛИ
@ckpr_adele
беседа состоялась, в течение которой с помощью вопросов мне удалось направить внимание мужчины на основу его запроса, который ещё "зреет". Задумался, улыбнулся, в конце поездки благодарил и попросил контакт, сказал, что очень хочет со мной поработать))
Вот такая поездка продуктивная для обеих сторон получилась))
Да, друзья, на данный момент я ушла в индивидуальное консультирование!
Всегда говорила о том, что обожаю проводить групповую работу: тренинги, интерактивные мастер-классы, однако моя вторая деятельность настолько активна, что у меня не остаётся времени, чтобы уделять достаточное количество внимания и сил для создания групп,а учитывая мой скрупулезный подход к любому из моих видов деятельности, я не могу делать что-то в полсилы.
Сейчас мне комфортнее уделять внимание человеку при индивидуальной онлайн-встрече.
В дальнейшем, я думаю, смогу вернуться и к групповой работе тоже))
Однако полностью от мастер-классов я все же отказываться не собираюсь, так что если возникнет желание, чтобы я провела мастер-классы по раскрытию голоса, постановке речи, раскрепощению, развитию воображения, памяти, внимания, межличностному общению, работе с внешним и внутренним критиком, как поддержать себя в трудный период и по многим другим интересным темам, оставляйте запросы, тогда организую общую и интересную встречу.
Внимание! Мастер-классы (как для взрослых, так и для детей ☝️) я могу проводить не только в Ростове-на-Дону и области, а и в других городах, областях России!
Что касается индивидуальной работы, то помимо вышеперечисленных запросов вы можете обратиться ко мне с усталостью, бессонницей, перепадами настроения, потерей интереса к делу, потерей цели и мотивации.
После предварительной беседы, в течение которой сформулируем ваш запрос, разработаем план работы.
Пишите (отвечаю на сообщения: с незнакомых номеров звонки не принимаю по всем понятным причинам) и обсудим день и время нашей первой встречи!
https://t.me/+79281623216
ИЛИ
@ckpr_adele
🔥5❤3
Статьи психологов
Скованность, зажимы, смущение при выступлении или межличностном общении.
Статьи / Психологическая поддержка
Какие могут быть причины "столбняка", когда слова вымолвить не можешь?
Вариантов масса. Одни из распространенных причин: страх того, что будешь выглядеть глупо, что тебя не поймут, что поднимут на смех или будут относиться свысока, с осуждением, начнут учить, как правильно (выступать, общаться, думать, жить). То есть страх внешних критиков, которые "знают лучше".
Есть вариант и внутреннего критика, когда ещё на стадии подготовки к выступлению или общению с кем-то внутри нас просыпается некто, кто нашептывает: "Молчи, все это уже знают". "Ну куда ты лезешь". "Ты и выступать? Смешно". "Да кому ты интересен?". "Тебя не услышат".
Это "дружочек", голос которого нам может показаться знакомым, осталось разобраться, кому он принадлежит во внешнем мире (а может, он сложился из нескольких голосов?)
Вот и происходит ступор, который зачастую выглядит как" рука, сжимающая горло"," нехватка воздуха "," ком в горле", "внезапно пропавший голос", "заболевший живот" и т.д. Бывают ситуации и совсем серьезные, например, "медвежья болезнь".
Важно понять, что или кто является тем самым спусковым крючком, почему проявляются подобные симптомы.
Например, у одной из девочек, с кем я работала ещё давно, таким" триггером" являлся родственник, который не пропускал ни одного выступления, постоянно находился в поле зрения во время выступления и фотографировал со вспышкой. До и после выступления неизменным был "разбор полетов", а не поддержка. Эти два фактора слились в одно целое, и девочка реагировала на любую фотосъемку, особенно со вспышкой, таким образом, что перед выступлением организм давал сбой, чтобы не получать порцию стресса.
После того, как была проведена работа, выявлены причины и устранена реакция на них, как и первоисточник этого стресса, все пришло в норму, и появились первые победы.
Это один из примеров.
Еще один пример был, когда у девушки происходил не ступор, а наоборот возникало многословие, речь не успевала за мыслями, девушка очень быстро разговаривала (не выступая, а в обычной жизни), так, что сложно было понять, что она хочет сказать. Выяснилось, что ещё в детстве ей не давали выражать свои мысли. Подгоняли, когда она пыталась подобрать слова, не давали договорить до конца, обрывали посреди фразы, реагировали насмешливо и т.д. В итоге во взрослом возрасте девушка спешила высказаться, пока не перебили. Получался сумбур. Прорабатывали те "детские" моменты, с помощью упражнений и техник, которые я предлагала, девушка училась коротко и емко выражать свои мысли, говорить медленнее.
Конечно, я описала всего несколько причин. На самом деле вариантов, почему мы не можем ничего сказать или говорим так, чтобы нас не поняли, много, они индивидуальны.
Сделать первый шаг - это уже половина пройденного пути к победе над трудностями!
Очень важно разобраться в причинах, которые мешают выступать, подбирать мысли, разговаривать четко, общаться легко и спокойно с людьми, чтобы устранить все препятствия на пути к красивой речи, легкому общению с людьми или ярким выступлениям.
Если вы в посте узнали себя, напишите мне, назначим встречу (онлайн) и пообщаемся на волнующие вас темы))
Контакты для работы со мной👇
Напишите мне на сайте психологов:
https://www.b17.ru/iskindirova_adel/
Или
Напишите мне в личные сообщения тг по номеру телефона или нику:
https://t.me/+79281623216
@ckpr_adele
Скованность, зажимы, смущение при выступлении или межличностном общении.
Статьи / Психологическая поддержка
Какие могут быть причины "столбняка", когда слова вымолвить не можешь?
Вариантов масса. Одни из распространенных причин: страх того, что будешь выглядеть глупо, что тебя не поймут, что поднимут на смех или будут относиться свысока, с осуждением, начнут учить, как правильно (выступать, общаться, думать, жить). То есть страх внешних критиков, которые "знают лучше".
Есть вариант и внутреннего критика, когда ещё на стадии подготовки к выступлению или общению с кем-то внутри нас просыпается некто, кто нашептывает: "Молчи, все это уже знают". "Ну куда ты лезешь". "Ты и выступать? Смешно". "Да кому ты интересен?". "Тебя не услышат".
Это "дружочек", голос которого нам может показаться знакомым, осталось разобраться, кому он принадлежит во внешнем мире (а может, он сложился из нескольких голосов?)
Вот и происходит ступор, который зачастую выглядит как" рука, сжимающая горло"," нехватка воздуха "," ком в горле", "внезапно пропавший голос", "заболевший живот" и т.д. Бывают ситуации и совсем серьезные, например, "медвежья болезнь".
Важно понять, что или кто является тем самым спусковым крючком, почему проявляются подобные симптомы.
Например, у одной из девочек, с кем я работала ещё давно, таким" триггером" являлся родственник, который не пропускал ни одного выступления, постоянно находился в поле зрения во время выступления и фотографировал со вспышкой. До и после выступления неизменным был "разбор полетов", а не поддержка. Эти два фактора слились в одно целое, и девочка реагировала на любую фотосъемку, особенно со вспышкой, таким образом, что перед выступлением организм давал сбой, чтобы не получать порцию стресса.
После того, как была проведена работа, выявлены причины и устранена реакция на них, как и первоисточник этого стресса, все пришло в норму, и появились первые победы.
Это один из примеров.
Еще один пример был, когда у девушки происходил не ступор, а наоборот возникало многословие, речь не успевала за мыслями, девушка очень быстро разговаривала (не выступая, а в обычной жизни), так, что сложно было понять, что она хочет сказать. Выяснилось, что ещё в детстве ей не давали выражать свои мысли. Подгоняли, когда она пыталась подобрать слова, не давали договорить до конца, обрывали посреди фразы, реагировали насмешливо и т.д. В итоге во взрослом возрасте девушка спешила высказаться, пока не перебили. Получался сумбур. Прорабатывали те "детские" моменты, с помощью упражнений и техник, которые я предлагала, девушка училась коротко и емко выражать свои мысли, говорить медленнее.
Конечно, я описала всего несколько причин. На самом деле вариантов, почему мы не можем ничего сказать или говорим так, чтобы нас не поняли, много, они индивидуальны.
Сделать первый шаг - это уже половина пройденного пути к победе над трудностями!
Очень важно разобраться в причинах, которые мешают выступать, подбирать мысли, разговаривать четко, общаться легко и спокойно с людьми, чтобы устранить все препятствия на пути к красивой речи, легкому общению с людьми или ярким выступлениям.
Если вы в посте узнали себя, напишите мне, назначим встречу (онлайн) и пообщаемся на волнующие вас темы))
Контакты для работы со мной👇
Напишите мне на сайте психологов:
https://www.b17.ru/iskindirova_adel/
Или
Напишите мне в личные сообщения тг по номеру телефона или нику:
https://t.me/+79281623216
@ckpr_adele
👍3