Сегодня много текста.

Несколько мыслей из #книги Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить».

— Люди, которые считают, что у них крепкая воля, чаще сдаются. Они не знают, где и как могут сорваться, и потому не готовятся к соблазнам.

— Самоконтроль — не бесконечен. Любое усилие — как мышечная нагрузка. Сдержался раз — меньше ресурсов на следующий.

—Психологи доказали: сила воли — ресурс, который истощается. Эмоции, выборы, борьба с желаниями — всё это «тратит» самоконтроль

— Волевое испытание по определению предполагает конфликт мотивов. Одна ваша личность думает о долгосрочных интересах (например, о похудании), а другая — хочет немедленных удовольствий (шоколадку!).
В минуту искушения вам нужно, чтобы ваше высшее «я» перекричало голос внутреннего сибарита. Однако успех самоконтроля имеет побочный эффект: когда вы сделаете успехи на пути к отдалённой цели, ваш мозг, заглянув в свой длинный список намерений, отключит психические процессы, которые побуждали вас преследовать эту долгосрочную цель. Он обратится к той цели, которую ещё не удовлетворил — шоколадке. Психологи называют это явление «освобождением цели». Цель, которую вы подавляли с помощью самоконтроля, проявится сильнее, а любое искушение станет ещё соблазнительнее. На практике это означает, что один шаг вперёд разрешает два шага назад.

Пошла съем шоколадку 🍫

Реальная смс из родительского чата:

«У меня другой вопрос, как можно ставить 4ки по ИЗО 😨 По мне, так это шедевр))) Клод Моне отдыхает 😄»

Безусловно, никто не должен разбираться в искусстве, но как будто-то это уже перебор)

#подумали, давайте небольшой квест из пяти вопросов.

Некоторые рисунки с конкурсов, может быть не просто)