я любил свою кровать и мог оставаться в ней часами, даже днем, натянув покрывало до самого подбородка. здесь было покойно, никаких происшествий, никаких людей, ничего.
человек должен валиться каждый вечер в кровать, полуживой от усталости. если не найти силам применения, они загнивают, и мы начинаем с дикой скоростью разрушать самих себя.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*вдох*
ты ощущаешь, как влага и прохлада переплетаются с тонким налетом опавших листьев, создавая неповторимую симфонию ощущений. тишина вокруг, лишь мелодия дождя, стучащего о тротуары, дарит надежду на грядущие перемены. лужи, словно зеркала, отражают мечты о теплом солнце и смехе лета. это волшебное время, когда каждый момент наполняется ароматом напоминаний о прошедших днях, о счастье, о миге, когда мир кажется особенно хрупким и уязвимым. природа словно шепчет: «не торопись, наслаждайся мгновением».
ты ощущаешь, как влага и прохлада переплетаются с тонким налетом опавших листьев, создавая неповторимую симфонию ощущений. тишина вокруг, лишь мелодия дождя, стучащего о тротуары, дарит надежду на грядущие перемены. лужи, словно зеркала, отражают мечты о теплом солнце и смехе лета. это волшебное время, когда каждый момент наполняется ароматом напоминаний о прошедших днях, о счастье, о миге, когда мир кажется особенно хрупким и уязвимым. природа словно шепчет: «не торопись, наслаждайся мгновением».
у моря иногда хороший характер, иногда плохой, и невозможно понять, почему. ведь мы видим только поверхность воды. но если любишь море, это не имеет значения. тогда принимаешь и плохое и хорошее.
1
Балтийское море, красные розы
ливни и грозы, поздняя осень..
если меня спросят,
— что такое в мире красота?
я покажу им
тебя.
1
ты — это то, что ты делаешь. ты — это твой выбор. тот, в кого себя превратишь.
«базальная тревога»
базальная тревога — чувство изолированности или беспомощности, переживаемое ребёнком по отношению к потенциально опасному внешнему миру. оно появляется в результате фрустрации
( фрустрация – возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям.)
детской потребности в безопасности и проявляется в отношениях ребёнка с другими людьми.
базальная тревога возникает в результате нарушения взаимоотношений с близкими взрослыми. взрослые сосредоточены на собственных неврозах и не воспринимают ребёнка как отдельную целостную личность, что приводит к фрустрации потребности в безопасности и свободе, невозможности непосредственно выражать свои чувства и мысли.
1. регулярная физическая активность: занятия спортом помогают снизить уровень стресса.
2. медитация и глубокое дыхание: техники релаксации могут уменьшить чувство тревоги.
3. здоровый сон: уделяйте внимание качеству и количеству сна.
4. поговорите с кем-то: поддержка друзей или психотерапевта может быть очень полезной.
5. отказ от кофеина и алкоголя: эти вещества могут усиливать тревогу.
6. занятия хобби: увлечения отвлекают и радуют.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2