я писала эти заметки после 3-ёх дневного тренинга по технике Мейснера в школе «быть или не быть» и он входит в самые сильные впечатления этого лета.

если вы, как я в начале июня, чувствуете себя немного застоявшимся болотцем без единого звука, кроме кваканья лягушек, вам нужна чистая вода и воздух, сходите к ребятам на мастер - класс. уверяю вас, не пожалеете.

это самая рабочая актерская техника, если засорились эмоциональные трубы, она работает мгновенно, чувство освобождения тотальное.

а для профессиональных артистов это отличный тренаж и инструмент для работы в кадре

ближайшие даты в Москве 21,22,23 августа
для Питера есть лист предзаписи.

⚡️по промокоду ESENIA скидка 13%

Станиславский помогает взглянуть вглубь себя, Чехов - вырасти над собой, а Мейснер принимает тебя таким какой ты есть

вся подробная информация о классах ЗДЕСЬ

вот такие мысли дня:

~ «контролировать степень собственного доверия к себе и своему восприятию мира» -

контролировать это и больше ничего

~ «это приносит мне радость?»

- этот вопрос действительно имеет смысл и отметает сотни других вопросов

важно не путать радость с лёгкостью и наслаждением. радость можно испытывать и от трудностей и от преодоления и от сложных ситуаций. если её испытываешь - всё правильно. конкретно в твоем контексте.

такая озабоченность заработком в современном мире связана со страхом. может, я не права. но сегодня подумалось, если внимательно посмотреть в ядро этого стремления не просто к адекватному заработку, а к денежному ожирению, в его основе - страх. страх не успеть, стареть, не реализоваться, не быть крутым и десятки тому подобных. Индустрии очень круто используют все человеческие страхи и подсаживают на мысль, что нужно ещё и то и то и то, здесь перестрахуйтесь, там проверьте и докупите этот фитнес-браслет для амбиций. Если за день вы не подумали, как заработать больше денег, он вибрирует и показывает: «Ваш финансовый метаболизм замедлен».

лучше всего жить наполненную жизнь помогают фокус на простых, обычных, жизненных радостях и благодарности за всё что уже имеем - круче способа ещё не придумали и не придумают

интуиты, вы тут? перекличка!

в который раз убеждаюсь:
стоит мне начать «стелить себе соломку», пытаться сделать всё правильно, обезопасить, предугадать, спланировать - всё сыпется, всё становится невыносимым

только интуитивный образ жизни, на расслабленном, на абалдуйском, действуя по ситуации в абсолютном доверии миру мне доступен.

жизнь буквально не даёт мне жить её по-другому, она сразу искривляется.

расслабляться, выдыхать и доверять в моем случае не роскошь, а необходимость

у кого также?

если вы собираетесь поступать в театральный, у меня готова для вас онлайн - программа, узнать все подробности и оставить заявку тут

делала с большой заботой и точным пониманием, что нужно абитуриенту.

цель, правда, у меня не сколько поступить вас в театральный, сколько показать как это круто - уметь честно говорить с собой, быть равным самому себе и исследовать свою природу через художественный материал

смотрите, пишите, обняла 🤍

Советы о хорошей любви: не люби
дальних. Возьми себе из ближних,
как разумный дом будет сложен
из местных камней,
которые пережили тот же холод
и были обожжены тем же солнцем...

Каково быть женщиной?
Чувствовать пустоту между ног,
Шаловливость юбки летом на ветру
И бесстыдство ягодиц.

израильский поэт Иегуда Амихай