обессмысливание жизни может выглядеть так: пишешь пост о своих внутренних потерях, через 5 минут застаёшь себя за выбором винтажной фруктовницы на озоне. написание поста о бессмысленности резко становится бессмысленным как и выбор фруктовницы, которую никогда не купишь. применимо ко всем процессам, кризис во всей своей красе

меня не пугают кризисы, я очень их уважаю и умею в них расслабляться и наблюдать. в них переосмысление и мощный рост. но проживать это отсутствие воли к жизни невыносимо гадко

моё лето посвящено обучению

К концу сентября, надеюсь, стану режиссером - педагогом по технике Михаила Чехова и по технике Мейснера. Ну и английский дотяну до B1, но это не точно)

сейчас был созвон - знакомство с мастером по Чехову - Владимиром Григорьевичем:

- расскажите о себе
- актриса, играю в театре «Мастерская», ученица Григория Козлова…
-всё, можете не продолжать. Вы ученица Козлова, мне этого достаточно. Грише привет

обмурашило всю. несказанно приятно. предвкушаю новый долгожданный этап

☀️у меня для вас подарок в честь дня летнего солнцестояния

я верю во все эти энергетические штучки. когда теряю вкус и радость жизни и нужно себя «подлечить», всегда работаю на уровне энергии, состояния и ощущений. Эффект от них для меня сильнее любых техник на уровне ума

дарю вам актерскую медитацию «путешествие вглубь себя» от Станиславского в аудио формате, записанную моим голосом. ничего подобного не видела ни в одном инструментарии. Он предлагает понаблюдать за собой изнутри в буквальном смысле

она сильнодействующая и в ту и в другую сторону. Эффект зависит от состояния, в котором вы в неё идёте, поэтому, пожалуйста, не делайте её наспех, набегу. Это не релакс, а работа с собой и надо отвести на неё 20 минут ни на что не отвлекаясь

были разные эффекты - сладкий сон и ощущение максимальной перезагрузки. Кто то снял зажим с челюсти, кто-то буквально поставил на место косточку на ноге

а у кого-то сильнее забилось сердце и закружилась голова. В случае сильных неприятных ощущений, лучше прекратить и просто полежать. Поэтому, смотрите по состоянию, если готовы нырнуть вглубь себя, попробуйте, вы можете направить внимание туда, где болит и обнять это. Тогда практика станет исцеляющей.

а может ничего сверхъестественного не произойти и это тоже ок

кто сделает, буду ждать ваших ощущений, напишите мне пожалуйста 🙌🏻

👂🏻«Путешествие вглубь себя»


Тебе нужно 15 минут свободного времени и твёрдая поверхность. Можно кровать, лучше пол и коврик для йоги. Ложись на спину, руки-ноги не скрещивай, включай в наушниках

Практика записана на частоте 285 Гц. Она способствует исцелению клеток и тканей организма и вызывает в теле ощущения обновления и приятной лёгкости

Ребята помогайте 🥹
разрядился телефон, захожу в инсту, а у меня её нет…только аккаунт школы «по-живому», а личного нет вообще

это глюк или блокировка?
у меня вчера был обвал восхитительных женщин в директе после моего предложения делать женские монологи, это может быть с этим связно?

короче, если вы в теме или у вас есть человек, который может помочь вернуть страницу, напишите пожалуйстааааа 🙏🏻

с ужасом поняла, что забросила канал из-за нашествия ботов. на каждый пост налетают десятки предложений поднять бабла и меня это жутко бесит. Вы знаете как с этим бороться? если да, дайте знать, пожалуйста.

хочется делиться тем, что происходит,ого го сколько всего! лето в устрашающем балансе отдыха, работы, учёбы и времени с родными.
мы впервые поехали всей семьей в санаторий в Ессентуки и 10 дней холили и лелеяли своё здоровье минеральной водичкой, жемчужными ваннами, кислородными коктейлями и невероятной природой Кавказа. затем Дубай, потом Турция с нашим любимым островом, который мы весь объездили на великах, снова Петербург и деревня, где мы закончили наш уютный домик и пригласили родных отметить мои 34 и параллельно с этим активная учёба на режиссера-педагога по технике Михаила Чехова и рождение моего проекта с Черновым названием «монологи», гле мы работаем с собой и открываем себя новых через Персонажа. Ух. От насыщенности кругом голова и мне это очень нравится

как ваше лето, делитесь событиями и открытиями!

я писала эти заметки после 3-ёх дневного тренинга по технике Мейснера в школе «быть или не быть» и он входит в самые сильные впечатления этого лета.

если вы, как я в начале июня, чувствуете себя немного застоявшимся болотцем без единого звука, кроме кваканья лягушек, вам нужна чистая вода и воздух, сходите к ребятам на мастер - класс. уверяю вас, не пожалеете.

это самая рабочая актерская техника, если засорились эмоциональные трубы, она работает мгновенно, чувство освобождения тотальное.

а для профессиональных артистов это отличный тренаж и инструмент для работы в кадре

ближайшие даты в Москве 21,22,23 августа
для Питера есть лист предзаписи.

⚡️по промокоду ESENIA скидка 13%

Станиславский помогает взглянуть вглубь себя, Чехов - вырасти над собой, а Мейснер принимает тебя таким какой ты есть

вся подробная информация о классах ЗДЕСЬ

вот такие мысли дня:

~ «контролировать степень собственного доверия к себе и своему восприятию мира» -

контролировать это и больше ничего

~ «это приносит мне радость?»

- этот вопрос действительно имеет смысл и отметает сотни других вопросов

важно не путать радость с лёгкостью и наслаждением. радость можно испытывать и от трудностей и от преодоления и от сложных ситуаций. если её испытываешь - всё правильно. конкретно в твоем контексте.

такая озабоченность заработком в современном мире связана со страхом. может, я не права. но сегодня подумалось, если внимательно посмотреть в ядро этого стремления не просто к адекватному заработку, а к денежному ожирению, в его основе - страх. страх не успеть, стареть, не реализоваться, не быть крутым и десятки тому подобных. Индустрии очень круто используют все человеческие страхи и подсаживают на мысль, что нужно ещё и то и то и то, здесь перестрахуйтесь, там проверьте и докупите этот фитнес-браслет для амбиций. Если за день вы не подумали, как заработать больше денег, он вибрирует и показывает: «Ваш финансовый метаболизм замедлен».

лучше всего жить наполненную жизнь помогают фокус на простых, обычных, жизненных радостях и благодарности за всё что уже имеем - круче способа ещё не придумали и не придумают

интуиты, вы тут? перекличка!

в который раз убеждаюсь:
стоит мне начать «стелить себе соломку», пытаться сделать всё правильно, обезопасить, предугадать, спланировать - всё сыпется, всё становится невыносимым

только интуитивный образ жизни, на расслабленном, на абалдуйском, действуя по ситуации в абсолютном доверии миру мне доступен.

жизнь буквально не даёт мне жить её по-другому, она сразу искривляется.

расслабляться, выдыхать и доверять в моем случае не роскошь, а необходимость

у кого также?

если вы собираетесь поступать в театральный, у меня готова для вас онлайн - программа, узнать все подробности и оставить заявку тут

делала с большой заботой и точным пониманием, что нужно абитуриенту.

цель, правда, у меня не сколько поступить вас в театральный, сколько показать как это круто - уметь честно говорить с собой, быть равным самому себе и исследовать свою природу через художественный материал

смотрите, пишите, обняла 🤍