Практика

За последние сутки я спал 18 часов. Гиперкомпенсация. Закончили практику с моими дизайнерами в Москве и Питере.

Позади Малевич, Шишкин, Рубенс, Васнецов… сотни увиденных вживую шедевров, хип хоп виновница, нефорские тусовки на Лиговском, питерские бары и многое другое.

У меня были командировки с задачами на два порядка сложнее, но эта почему-то вымотала.

Возможно из-за жесткого графика. Оказывается от искусства еще как можно устать. Никогда не думал что буду просто спать в Третьяковке.

В целом практику мы закрыли достаточно успешно, но собой я недоволен. Осознанность провалилась довольно сильно. Почему - буду разбираться. А пока я восстанавливаюсь как обычно - через движение.

Ура! Сегодня первый день, когда мне не снились музеи. Каждую ночь во сне я куда-то вел группу, решал какие-то вопросы. В общем я продолжал практику еще неделю!

Кроме того, всю неделю я был уставшим, а это значит, что все эти семь дней меня продолжал херачить кортизол.

Самое интересное, что мне казалось, что со мной все в порядке. То есть наша психика так умело скрывает от вас ваш стресс, что даже просто распознать его мы способны не всегда.

Зато мне понятны теперь все мои просадки по осознанности и вообще по ощущению жизни. Жил как будто в аквариуме. Сейчас выбрался) Привет Мир!))

О "проживании" эмоций

Тезис современной психологии о том, что эмоции нужно проживать, уже превратился в нечто казалось бы неоспоримое. Это абсолютный мейнстрим и вроде бы спорить здесь не о чем. Однако в философии Дао на это смотрят несколько иначе.

Бесспорно только одно - подавлять эмоции нельзя. Это факт. Но вот "проживание" эмоции, которое чаще всего рекомендуют может быть даже опасно.

Дело в том, что если вам предлагают "прожить" гнев, то просто погружаясь в эмоцию, вы буквально приучаете вашу психику гневаться. Чуть сложнее со страхом, но принцип тот же. Если вы боитесь и старательно "проживаете" свой страх, то эмоция-то выйдет, но вот паттерн реакции нервной системы останется.

Дао предлагает другой путь. Не подавлять эмоцию, но и не погружаться в нее с головой. Ключ в том, чтобы слегка оттормозить психическую реакцию, и начать НАБЛЮДАТЬ за своим состоянием. При этом вы не превращаетесь в робота, как многие себе представляют. Вы продолжаете эмоционировать, но на совершенно другом уровне.

Знают ли об этом психологи. Хорошие знают, но дело в том, что состояние наблюдателя требует кропотливой работы над собой, а это большинству людей не нравится. Далеко не все готовы к такой работе. Человек всегда хочет проще, а получает.. то, что получает

Вот если человек хочет избавиться от лишнего веса, что ему нужно сделать? Я вам скажу. Он должен ПОЛНОСТЬЮ изменить свой образ жизни, а значит образ мысли, убеждения и вообще свои представления о жизни. Только тогда будет результат навсегда.

Так вот если мы хотим вырасти в деньгах или отношениях, потребуется то же самое. Мы всегда недооцениваем необходимый масштаб изменений. Нам кажется, что так как мы живем - это нормально. НИХЕРА НЕ НОРМАЛЬНО, если вы еще не там где хотите быть! Чтобы вырасти, ваша норма должна быть совершенно другой. А это опять же работа с убеждениями и картиной мира.

Почему я не снимаю видео уже почти год и буду ли вообще снимать?

Уже около 10 месяцев я не снимаю видео. На это повлияло несколько факторов, в том числе все наши ограничения и запреты.

Но все же это не главное. Меня победил синдром самозванца и негативный фидбэк от людей, которые были важны для меня.

Если проанализировать все факторы, то все же синдром самозванца будет на первом месте. И пока он продолжает побеждать с каким-то безумным счетом, но я не сдаюсь))

Буду ли я снимать? Однозначно да. Это неизбежно. Да, на время я опустил руки. Это правда. Но всегда быть в этом состоянии я не могу. Это для меня неестественно.

Так что ждите от меня новой зауми и подкастов на прогулке. Увидимся)

"Мы редко думаем о том, что у нас есть, но всегда беспокоимся о том, чего у нас нет"
А. Шопенгауэр

После двухмесячного перемещения на общественном транспорте, наконец сделал машину и прям кайфанул. Даже не от того, что не еду в душном автобусе, а просто от самого процесса.

А вообще... Едешь в автобусе, можно в телефон залипнуть. Едешь в машине, комфортнее и перемещаешься куда хочешь... У всего есть свои плюсы

Я понял почему я люблю скорость. Скорость меня успокаивает. Нет ничего, кроме тебя и твоего внимания здесь и сейчас. Это момент в чистом виде. А еще есть ощущение как-будто ты слегка сжимаешь пространство и время. Это тоже интересно.. Только приходится себе напоминать, что надо быть аккуратнее)

Как перевод убивает смыслы

У меня есть вот такая кружка, ей хз сколько лет и на ней известное даосское выражение - "Знаешь меру - всегда счастлив".

И вот как только его не переводят. Один из самых распространенных - "Довольствуешься малым - всегда счастлив". И оно вообще переворачивает смысл написанного.

"Довольствоваться малым" - это ловушка. Второй иероглиф переводится как раз не "малое", а наоборот "полнота", "достаточность".

Истинный смысл выражения - Умеешь получать удовольствие от того, что имеешь (состояние полноты) - всегда будешь счастлив.

И это вообще не значит, что ты не можешь хотеть большего. "Полнота" у каждого своя. У кого-то успешно закрытая миллиардная сделка, а у кого-то - красивый закат..