Activize (Активайс)

25 views20:05

Польза воды

34 views01:52

💧💦

👉Пить воду- это базовая привычка в заботе о своём здоровье

👉Иногда обычная вода 💧💧💧 гораздо полезнее и безопаснее лекарств.

👉Хотя выпить таблетку "от головы" или ещё от чего намного проще, чем приучать себя пить воду...

Обратите внимание на👇👇

1️⃣2️⃣ СИМПТОМОВ НЕХВАТКИ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ:
⠀
❗ ВЯЗКАЯ СЛЮНА, желание попивать воду во время еды. Сухость во рту. Слюнная железа вырабатывает слюну из воды, которую она берет из крови на формирование пищевого комка во рту. При недостатке воды слюна густая, как и все пищеварительные соки.
⠀
❗БОЛИ В СУСТАВАХ, треск в них.
Необходимость расходиться с утра после сна. Бытует мнение, что треск в суставах - это «трещат кости», на самом деле при нехватке воды «скрипят» связки. Достаточное количество воды – это эластичность связок и хрящей, жидкостное состояние синовиальной жидкости, обеспечивающих амортизацию суставов.
⠀
❗ ЗАТОРМОЖЕННОСТЬ, головокружение, шум в голове, сонливость. Это отклик организма на обезвоживание. Кровь густая, содержит мало кислорода. Таким образом мозг пытается включить режим экономии воды. Поэтому не пренебрегайте нуждами организма и утоляйте его "жажду".
⠀
❗ СУХАЯ КОЖА, слизистые, трескающиеся губы.
Потрескавшаяся сухая кожа – первый сигнал, который сообщает о нарушении водного баланса в организме. Кроме увлажняющих кремов обязательно пейте воду.
⠀
❗ ИЗЖОГА. Чаще всего, это не повышенная кислотность, это пониженная водность.
⠀
❗ ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ. Учащенное сердцебиение.
При малом проценте воды в крови она более вязкая, медленно проходит на периферию, организм повышает тонус, чтоб продавить густую кровь, следовательно повышается тонус сосудов и усиленно работает сердце.
⠀
❗УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА МОЧИ в сутки. Цвет мочи насыщенно желтый, вплоть до цвета пива.
⠀
❗ НЕ ПОТЕЕМ или потеем редко. Кожа чешется. У нас должен быть круговорот воды в теле. Кожа – это один из важнейших каналов, через нее вместе с потом уходят соли и ненужные вещества. Пот должен быть водянистым.
⠀
❗ЗАПОР. В толстом кишечнике всасывается около 80% всей воды, поступающей в организм. При нехватке воды стенки кишечника в буквальном смысле вытягивают всю воду из кишечной массы, тем самым формируя твердый кал с трудом продвигающийся по кишечнику. Вместо аптечных слабительных, которые «выдавливают» жидкость и так у обезвоженных клеток, пейте воду.
⠀
❗ ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА. Когда организм обезвоживается, он будет производить больше холестерина для герметизации клеток, чтобы не терять воду.
Отложения холестерина в клеточной мембране действуют для предотвращения дополнительной потери воды в клетках, в конечном счете, для выживания. А это плюс ко всему густая желчь и холестериновые камни.
⠀
❗ПОВЫШЕННЫЙ ГЕМОГЛОБИН.
Если в крови мало жидкостной составляющей - плазмы, концентрация эритроцитов в еденице площади крови велико. Значит концентрация гемоглобина в крови будет высокой.
(Сейчас после перенесенного ковида много у кого гемоглобин повышается, потому пить воду особенно важно!)
⠀
❗ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ. Раннее морщинообразование. Когда тело хронически обезвоживается, кожа покрывается морщинами преждевременно. Еще более "печальнее" то, что мы не видим, как сморщиваются и увядают внутренние органы. Самый эффективный и самый недорогой способ замедлить процесс старения — это пить достаточно воды, особенно по мере того, как мы становимся старше.
⠀
Так что прежде, чем бежать в аптеку за таблеткой проанализируйте ,может, мало пьём воды?💧💧💧

❗Если раньше воду не пили или пили совсем мало - "распаиваемся" постепенно, чтоб не было лишней нагрузки на почки и сердечно-сосудистую систему!

✅Важно!

Вода- это ТОЛЬКО чистая вода, а не жидкость: соки, чай, компот, суп и т.д.
🍀☘️🌿

31 views01:52