☃️ Ходить зимой в пешие ПВД – отлично!
🌡 Мороз –20-22°С – это не мороз.
🥩 Единственный магазин от старта до обеда – это провал, но мы не с пустыми карманами.
🔙 Идти по Тропе Сергия в обратную сторону менее интересно (но фишку поймет только прошедший хотя бы один сегмент).
🚕 Возможность почти в любой момент свалить с маршрута дает силы идти и не делать этого.
❄️ Много природы и отсутствие людей – это тропление тропы и снег по колено. Жоцко.
🧔 Мне в походах с коллективом пока везёт, не знаю как коллективу со мной.
🎽 Пешка – отличный вариант активного отдыха без необходимости иметь специализированное оборудование.
🏅Кто пошел – правильно сделал! Кто не пошел – правильно сделал.
🏞 Мы живём в красивом и удобном направлении. Возможно, в других не хуже, но мы вдоль и поперек изучаем Ярославское, и оно многогранно и прекрасно.
🔦 Зимний день короток, хороший фонарь светел, а сало на морозе не замерзает.
📸 Альбом с обещанными 115-ю фото в ВК. Спасибо за 👍!
💪 Отдыхай активно, организуй активность!
#пешком
🌡 Мороз –20-22°С – это не мороз.
🥩 Единственный магазин от старта до обеда – это провал, но мы не с пустыми карманами.
🔙 Идти по Тропе Сергия в обратную сторону менее интересно (но фишку поймет только прошедший хотя бы один сегмент).
🚕 Возможность почти в любой момент свалить с маршрута дает силы идти и не делать этого.
❄️ Много природы и отсутствие людей – это тропление тропы и снег по колено. Жоцко.
🧔 Мне в походах с коллективом пока везёт, не знаю как коллективу со мной.
🎽 Пешка – отличный вариант активного отдыха без необходимости иметь специализированное оборудование.
🏅Кто пошел – правильно сделал! Кто не пошел – правильно сделал.
🏞 Мы живём в красивом и удобном направлении. Возможно, в других не хуже, но мы вдоль и поперек изучаем Ярославское, и оно многогранно и прекрасно.
🔦 Зимний день короток, хороший фонарь светел, а сало на морозе не замерзает.
📸 Альбом с обещанными 115-ю фото в ВК. Спасибо за 👍!
💪 Отдыхай активно, организуй активность!
#пешком
👍13🔥8👏1🏆1
Икроножные мышцы помогают качать кровь.
Тело человека устроено так, что при ходьбе икроножные мышцы перекачивают венозную кровь обратно к сердцу, что является частью сложного процесса, поскольку из-за гравитации поднять кровь к сердцу намного труднее, чем «слить» её вниз.
Вот почему ходьба очень полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Фактрум
#пешком #медицина
Тело человека устроено так, что при ходьбе икроножные мышцы перекачивают венозную кровь обратно к сердцу, что является частью сложного процесса, поскольку из-за гравитации поднять кровь к сердцу намного труднее, чем «слить» её вниз.
Вот почему ходьба очень полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Фактрум
#пешком #медицина
👍9❤4✍1👏1
Forwarded from Подмосковье, Москва и регионы
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Горнолыжный курорт «Степаново»
📍Дмитровский г.о., Московская область, г. Яхрома, Д Степаново
⏰ Ежедневно С 10:00 до 02:00
💲Подъем для взрослых в будни 125 р, в выходные 240 р.
Въезд на парковку 200 р сутки.
Из всех подмосковных горнолыжок предпочитаю Степаново или Сорочаны.
Чем нравится Степаново?
1. Подъемники кресельные (не бугель), т.к. на сноуборде бугель категорически не приветствую.
2. Самый протяженный склон в Московской области, длина 900 м.
3. Лайфхак. Мы приезжаем в воскресенье вечером, после 19:00 тариф на подъемник здесь буднего дня.
Всего в Степаново 4 склона, один из которых учебный.
Воскресным вечером очереди на подъемник были в среднем 5-7 минут.
☕️ Ну и как везде, прокат, кафе, теплые раздевалки, лыжный ремонтный сервис, инструктора.
🕊 @pod_msk_ek
📍Дмитровский г.о., Московская область, г. Яхрома, Д Степаново
⏰ Ежедневно С 10:00 до 02:00
💲Подъем для взрослых в будни 125 р, в выходные 240 р.
Въезд на парковку 200 р сутки.
Из всех подмосковных горнолыжок предпочитаю Степаново или Сорочаны.
Чем нравится Степаново?
1. Подъемники кресельные (не бугель), т.к. на сноуборде бугель категорически не приветствую.
2. Самый протяженный склон в Московской области, длина 900 м.
3. Лайфхак. Мы приезжаем в воскресенье вечером, после 19:00 тариф на подъемник здесь буднего дня.
Всего в Степаново 4 склона, один из которых учебный.
Воскресным вечером очереди на подъемник были в среднем 5-7 минут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥2
Предварительное. 2024.01.20. Лыжная прогулка.
🌥 Погоды обещают более чем комфортные, снега много и он ежедневно подсыпает.
🌲Как обычно, в районе 12:00 (+/-) кататься в ЛО со стороны края Королева (от ЦУПа или Кванториума). Примерно 10 км.
Есть здесь лыжники?
❗️ЗЫ Оказывается, у переключателя на Тряпку в особняке есть баня. Инфы совсем мало, но хорошие отзывы (на Яндекс-картах можно прочитать, посмотреть). Если старт-финиш сделать в районе переключателя, то после катания можно в баню! Мож кто там был, знает что? Геопозиция и карта в комменте.
❓Есть интерес? Дорогое удовольствие.
ℹ️ Подробности в пятницу после обеда.
💪 Отдыхай активно, организуй активность!
#лыжи #ЛО
🌥 Погоды обещают более чем комфортные, снега много и он ежедневно подсыпает.
🌲Как обычно, в районе 12:00 (+/-) кататься в ЛО со стороны края Королева (от ЦУПа или Кванториума). Примерно 10 км.
Есть здесь лыжники?
❗️
❓Есть интерес?
ℹ️ Подробности в пятницу после обеда.
💪 Отдыхай активно, организуй активность!
#лыжи #ЛО
👍6☃1🔥1
«Правило шеи» гласит, что, если при простуде основной дискомфорт сосредоточен в области выше шеи — заложен нос, болит горло и т. п., вам можно заниматься умеренной физической деятельностью, но если симптомы проявляются ниже шеи: кашель, хрипы в лёгких, озноб и т. п. — то безопаснее будет остаться в постели.
Фактрум
Фактрум
👍9👌4✍1👎1
💯 Спортивные приложения (трекер). Лучше иметь.
📊 Даже если у вас в планах нет ведения статистики, регулярности активности, роста показателей и т.п., касающегося тренировок и спорта…
🍄 Спортивные приложения могут быть косвенно полезны хотя бы для того, чтобы отделившись от группы вернуться самостоятельно на точку старта. Прогулки у друзей на даче, выходы за грибами, экскурсии в другом городе. Да много ли возможностей потеряться? – Да, дофига!
🤼♀ В общем, наиболее известным является Strava, это даже не просто трекер. Это спортивная соц. сеть. И там у нас есть свой клуб. Хотя, у нее есть достаточное количество аналогов-заменителей: Relive, adidas Running (Runtastic), Nike Run Club, Sports Tracker, RunKeeper, Google Fit, Zeopoxa . И у каждого из них десятки тысяч почитателей.
🌐 С любым из этих приложений могут быть сложности только в вопросе скачивания, обновления и просмотра, но это решается через VPN.
Выбирайте.
❗️ЗЫ а главное, выходите из дома с полностью заряженным смартфоном!
#стат
📊 Даже если у вас в планах нет ведения статистики, регулярности активности, роста показателей и т.п., касающегося тренировок и спорта…
🍄 Спортивные приложения могут быть косвенно полезны хотя бы для того, чтобы отделившись от группы вернуться самостоятельно на точку старта. Прогулки у друзей на даче, выходы за грибами, экскурсии в другом городе. Да много ли возможностей потеряться? – Да, дофига!
🤼♀ В общем, наиболее известным является Strava, это даже не просто трекер. Это спортивная соц. сеть. И там у нас есть свой клуб. Хотя, у нее есть достаточное количество аналогов-заменителей: Relive, adidas Running (Runtastic), Nike Run Club, Sports Tracker, RunKeeper, Google Fit, Zeopoxa . И у каждого из них десятки тысяч почитателей.
🌐 С любым из этих приложений могут быть сложности только в вопросе скачивания, обновления и просмотра, но это решается через VPN.
Выбирайте.
❗️ЗЫ а главное, выходите из дома с полностью заряженным смартфоном!
#стат
👍10✍1🔥1👏1
2024.01.20. Лыжная прогулка.
⏱ Время старта: 12:00.
🏁 Место старта/финиша: г. Королев, ул. Богомолова (стоянка напротив д. №11 медсанчасть. Карта автостоянки в комментариях).
🏞 Маршрут: по просекам ЛО.
⛷ Темп не спортивный, прогулочный, но бодрый. Решение об участии принимаете сами, а не перекладываете его на других (на нас).
📸 ☕️ Фотографируем красивый лес, останавливаемся поболтать, пьем чай из термосов.
💡 Чек-лист лыжника.
❗️Заявляйтесь в комментариях для понимания.
❗️Желающие прокатиться в воскресенье так же отпишитесь в комментариях.
❗️ Собирайтесь сами, поставьте лайк и поделитесь с компаньонами.
✅ Сделано
#лыжи #ЛО
⏱ Время старта: 12:00.
🏁 Место старта/финиша: г. Королев, ул. Богомолова (стоянка напротив д. №11 медсанчасть. Карта автостоянки в комментариях).
🏞 Маршрут: по просекам ЛО.
⛷ Темп не спортивный, прогулочный, но бодрый. Решение об участии принимаете сами, а не перекладываете его на других (на нас).
📸 ☕️ Фотографируем красивый лес, останавливаемся поболтать, пьем чай из термосов.
💡 Чек-лист лыжника.
❗️Заявляйтесь в комментариях для понимания.
❗️Желающие прокатиться в воскресенье так же отпишитесь в комментариях.
❗️ Собирайтесь сами, поставьте лайк и поделитесь с компаньонами.
✅ Сделано
#лыжи #ЛО
👍11🔥5👏1🎉1
🚸 2024.01.21. (вск.) Детский пеший поход: пл. Строитель - пл. Челюскинская.
🏁 Пешком с детьми через посёлок/лес в одну сторону около 2 км. Обратно можно на эл-ке.
🔥 В конце пути полноценный привал с костром и лепкой снеговика. ☃️
☕️ Берите вкусности к чаю, чай тоже берите - заварим, так же возможны пельмени, сосиски на палочке, зефирки. Да вообще всё берите, что съедобно.
❄️ Погода -10°С, небольшой снег и возможно солнце.
Всё мероприятие часа на 3-4, берите запасные носки и перчатки.
Так же берите пенки постелить на брёвна и пледы.
⏰ Встреча в 13 часов у пл. Строитель, у подземного перехода со стороны касс (на Москву).
❗️лайкни, задавай вопросы, присоединяйтесь, поделись с друзьями!
✅ Сделано
#пешком #дети
🏁 Пешком с детьми через посёлок/лес в одну сторону около 2 км. Обратно можно на эл-ке.
🔥 В конце пути полноценный привал с костром и лепкой снеговика. ☃️
☕️ Берите вкусности к чаю, чай тоже берите - заварим, так же возможны пельмени, сосиски на палочке, зефирки. Да вообще всё берите, что съедобно.
❄️ Погода -10°С, небольшой снег и возможно солнце.
Всё мероприятие часа на 3-4, берите запасные носки и перчатки.
Так же берите пенки постелить на брёвна и пледы.
⏰ Встреча в 13 часов у пл. Строитель, у подземного перехода со стороны касс (на Москву).
❗️лайкни, задавай вопросы, присоединяйтесь, поделись с друзьями!
✅ Сделано
#пешком #дети
👍17☃1🔥1👏1
📸 2024.01.20. Лыжная прогулка. Фотоотчёт.
❄️ Отлично погуляли. Снега много. Очень.
🫎 Лосиных следов много. Не очень.
⛷ Лыжников стало заметно больше. Вроде бы не очень, но лыжни набиты.
⛔️ Некоторые просеки совсем замело, ни лыжни ни пеших следов.
☕️ Чай и разговоры, как обычно, душевные.
💪 Отдыхай активно, организуй активность!
#лыжи #ЛО
❄️ Отлично погуляли. Снега много. Очень.
🫎 Лосиных следов много. Не очень.
⛷ Лыжников стало заметно больше. Вроде бы не очень, но лыжни набиты.
⛔️ Некоторые просеки совсем замело, ни лыжни ни пеших следов.
☕️ Чай и разговоры, как обычно, душевные.
💪 Отдыхай активно, организуй активность!
#лыжи #ЛО
👍18🔥1👏1🏆1