👍7🔥2🎉2
🚣♀ Тест-сплав по Уче 2026.05.09/10/11(?).
🔥 Зову опытных, любителей и желающих начать сплавляться на сплав-пикник на Учу.
🗓 Предварительно: сб. 9 мая, вск. 10 мая, пн. 11 мая. Посмотрим по погоде и вашим желаниям (возможностям).
🏕 Сплав локальный(3), так что можно обустроить поляну и плавать. Есть свои сапы и байдарки, – берите.
🚲 Можно примкнуть на месте на велосипеде или приехать на электричке (ориентировочно родник Ивушка).
🔖 Цель-желание: познакомиться на практике и обкатать трехместную байдарку(1).
💭 Возможно, в дальнейшем буду предлагать её вам во временное пользование в полном комплекте.
🔸 Жду отклика в комментах.
❗️Как вступить в чат, читать внимательно!!!
#вода #amyboat #maoboat #лодка
🗓 Предварительно: сб. 9 мая, вск. 10 мая, пн. 11 мая. Посмотрим по погоде и вашим желаниям (возможностям).
🏕 Сплав локальный(3), так что можно обустроить поляну и плавать. Есть свои сапы и байдарки, – берите.
🚲 Можно примкнуть на месте на велосипеде или приехать на электричке (ориентировочно родник Ивушка).
💭 Возможно, в дальнейшем буду предлагать её вам во временное пользование в полном комплекте.
❗️Как вступить в чат, читать внимательно!!!
#вода #amyboat #maoboat #лодка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4🐳1
❗️ Полезное про гемоглобин!
О железе, анемии, крови и гемоглобине.
1⃣
2⃣
🇳🇴 Петр Свиридов проверил норвежский протокол тепловых тренировок и получил +11% к гемоглобину.
🫠 Взяв информацию из нового исследования, он проверил на себе влияние тепловых тренировок, получил очень показательные результаты и написал целую статью.
🔗 Читать здесь.
💡 Рекомендую прочитать статью, она полезна не только активно тренирующимся, но и для общего развития, понимания процессов организма, ну и уповающим на таблетки тож.
#медицина #стат #пешком #бег #вело
О железе, анемии, крови и гемоглобине.
1⃣
«При анемии гемоглобина становится меньше, и ткани начинают испытывать нехватку кислорода. Особенно чувствительна к этому сетчатка, отсюда и ощущение пелены и размытости. Также снижается зрение в сумерках. Это связано с тем, что для выработки зрительного пигмента родопсина нужно железо», — делится кандидат медицинских наук и офтальмолог Наталия Майчук.
2⃣
🇳🇴 Петр Свиридов проверил норвежский протокол тепловых тренировок и получил +11% к гемоглобину.
🫠 Взяв информацию из нового исследования, он проверил на себе влияние тепловых тренировок, получил очень показательные результаты и написал целую статью.
🔗 Читать здесь.
💡 Рекомендую прочитать статью, она полезна не только активно тренирующимся, но и для общего развития, понимания процессов организма, ну и уповающим на таблетки тож.
#медицина #стат #пешком #бег #вело
👍6✍2🔥1🤝1
🚲 2026.05.07. Вело. Ядреевский лес, Императорские Мытищи, пляж.
🔆 По вечернему солнышку. Общий пробег ~20 км.
🚩 Время согласовываем и по погоде. Сбор/старт ст. Мытищи, Шараповский пр-зд, с9 (между ВкусВилл и ...Точка). Фото в комментах.
Присоединиться можно на входе в парк за Волковским ш. напротив АЗС.
💩 Асфальт, немного грунт.
☕️ Прогулочный темп. И подубасить.
❤️ Лайкни, заявись в комменте, поделись с велодрузьями.
❗️Вело Важное
#вело
🔆 По вечернему солнышку. Общий пробег ~20 км.
🚩 Время согласовываем и по погоде. Сбор/старт ст. Мытищи, Шараповский пр-зд, с9 (между ВкусВилл и ...Точка). Фото в комментах.
Присоединиться можно на входе в парк за Волковским ш. напротив АЗС.
💩 Асфальт, немного грунт.
☕️ Прогулочный темп. И подубасить.
❤️ Лайкни, заявись в комменте, поделись с велодрузьями.
❗️Вело Важное
#вело
❤5👍3
❓800 дубов? — Легко!
💯 Да, восьми сотням посаженных дубов быть, т.к. заготовил ещё 300 (триста!) желудей, потому что я скорее от Нобелевской премии по экологии откажусь (конечно же нет), чем от своей дурной затеи!
🥺 Это было капец как сложно и хорошо, что чуть подумав, взял с собой трофейную ложку для обуви(2), — без неё бы можно было разворачиваться и ехать обратно «не солоно хлебавши»:
🟣 земля сильно проветрилась и подсохла,
🟣 желуди мощно укоренились вглубь и вбок, распуская корешки-щетинки(1),
🟣 грунт задёрнился и зеленеет всякой травкой, которая тоже с корешками(3),
🟣 пластиковая ложка гнётся и копать ей на радость, потому что без неё вообще не выкопать,
🟣 сидеть и ходить на кортах — это не моё, а еще сдирать руку до крови и мозоли,
🟣 возможно, после дождичка будет чуть проще копать, но тогда только с металлическим узким совочком.
🌱 Некоторые желуди уже очевидно дают сразу два направления роста, — корень и побег, который будущий необхватный ствол(1,2).
🌳 Из физиологии дуба узнал, что первые годы растёт он медленно, больше делая ставку на усиление корневой системы. Поэтому к осени в лучшем случае будет 10-15 см., но это будет 850+ посаженных дубов за весну 2026 г.
🪵 В общем, для меня отныне символом канала «Мытищи. Активный отдых» стал жёлудь(6), потому что дубасить — это и есть тот самый патриотизм, который надо прививать и себе и детям, а не про всякие там флажки и свистоперделки. Добра!
💪 Дубасим!
#дубасим #вело #стат
🟣 земля сильно проветрилась и подсохла,
🟣 желуди мощно укоренились вглубь и вбок, распуская корешки-щетинки(1),
🟣 грунт задёрнился и зеленеет всякой травкой, которая тоже с корешками(3),
🟣 пластиковая ложка гнётся и копать ей на радость, потому что без неё вообще не выкопать,
🟣 сидеть и ходить на кортах — это не моё, а еще сдирать руку до крови и мозоли,
🟣 возможно, после дождичка будет чуть проще копать, но тогда только с металлическим узким совочком.
🌱 Некоторые желуди уже очевидно дают сразу два направления роста, — корень и побег, который будущий необхватный ствол(1,2).
💪 Дубасим!
#дубасим #вело #стат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🔥9👏2🏆1
🦫 Лосиный остров — теперь это вот так 🤷
💪 Но мы верим, что это временно, а отличная велодорожка в Королёв останется.
🎥 📸: @activemy
❗️Вело. Важное.
#ЛО #лосиныйостров #вело
💪 Но мы верим, что это временно, а отличная велодорожка в Королёв останется.
🎥 📸: @activemy
❗️Вело. Важное.
#ЛО #лосиныйостров #вело
👍9🙏5🕊5😎2🤬1👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚲 @yaermak
❗️Если картинка статична, – ткните в комментарии и посмотрите её там, заиграет красками, а может и нет, ТГ непредсказуем .
#вело
❗️Если картинка статична, – ткните в комментарии и посмотрите её там, заиграет красками
#вело
🤣4👍1👀1