в последнее время очень довольна количеством и качеством спорта в своей жизни. Я всегда стремилась заниматься пять раз в неделю, но сталкивалась с трудностями в распределении нагрузки и ее формате.
сейчас я занимаюсь два раза в неделю пилатесом и столько же йогой в группе, а также одна силовая тренировка - сама.
занятия пилатесом для меня — это диалог с телом, здесь много самоосознания и выстраивание глубинной связи с собой. Йога больше про развивите осознанности. Занимаясь в группе, я ощущаю прилив энергии и взаимную поддержку.
а силовые тренировки наедине с собой позволяют не только улучшить физическую форму, но и погрузиться в саморефлексию.
Теперь немного полезного для вас:
🌾 еще рассуждения по поводу спорта
🌾 валик для спины STARFIT 60х15 cм, средней жесткости, мятный
🌾 коврик для йоги, фитнеса и пилатеса нескользящий
сейчас я занимаюсь два раза в неделю пилатесом и столько же йогой в группе, а также одна силовая тренировка - сама.
занятия пилатесом для меня — это диалог с телом, здесь много самоосознания и выстраивание глубинной связи с собой. Йога больше про развивите осознанности. Занимаясь в группе, я ощущаю прилив энергии и взаимную поддержку.
а силовые тренировки наедине с собой позволяют не только улучшить физическую форму, но и погрузиться в саморефлексию.
Теперь немного полезного для вас:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
сегодня получается на редкость спокойный день, настолько кайфовый, что я наконец разобралась и зарядила пленку в Lomography + начала составлять мудбод своей будущей резиденции для риелтора
кстати, касаемо фотика - вот самый адекватный разбор - How to use the Lomography LomoApparat 21mm Wide-angle 35mm Film Camera (делюсь, потому что супер долго искала что то простое и без лирики)
кстати, касаемо фотика - вот самый адекватный разбор - How to use the Lomography LomoApparat 21mm Wide-angle 35mm Film Camera (делюсь, потому что супер долго искала что то простое и без лирики)
первый день зимы - ловите заставки на телефон 🧦🎅🏽🥂
очень хочется, чтобы эта зима была максимально волшебной и полна любви❤️
так что надеюсь, вы все сосредоточитесь на этом вайбе, а не на выгорании и тд))
очень хочется, чтобы эта зима была максимально волшебной и полна любви
так что надеюсь, вы все сосредоточитесь на этом вайбе, а не на выгорании и тд))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
спасаю изо всех сил ваши понедельники своей красотой
также из хорошего:
инспектировала новую гастро локацию Петербурга - Московский рынок https://msk-market.com
все произошло в лучших традициях столицы: было быстро, вкусно и много колоритных персонажей)
саундтрек сегодняшнего дня - JAY-Z И БЕЙОНСЕ, Drunk in Love и воспоминания о том, как классно мне было тогда с каре 🤞🏼
также из хорошего:
инспектировала новую гастро локацию Петербурга - Московский рынок https://msk-market.com
все произошло в лучших традициях столицы: было быстро, вкусно и много колоритных персонажей)
саундтрек сегодняшнего дня - JAY-Z И БЕЙОНСЕ, Drunk in Love и воспоминания о том, как классно мне было тогда с каре 🤞🏼
Msk-Market
Московский рынок
Новый гастрономический хотпоинт
🍾4
сегодня день рождения у моей мамы, которую я настолько сильно люблю, что нет таких слов описать весь этот мой жизненный восторг) Просто знайте, что мне очень повезло ❤️
моя мама — это мой самый близкий друг, моя опора и вдохновение. Именно благодаря ей я научилась любить жизнь, мечтать и стремиться к большему. Именно благодаря ей во многом сейчас есть JULIAKOS. Всегда восхищаюсь её силой, мудростью и тем, как она умееть находить радость даже в самых простых моментах и вещах. И всё успевать) А ведь у меня есть еще младшие сестра и брат)
бесконечно люблю, с юбилеем❤️
моя мама — это мой самый близкий друг, моя опора и вдохновение. Именно благодаря ей я научилась любить жизнь, мечтать и стремиться к большему. Именно благодаря ей во многом сейчас есть JULIAKOS. Всегда восхищаюсь её силой, мудростью и тем, как она умееть находить радость даже в самых простых моментах и вещах. И всё успевать) А ведь у меня есть еще младшие сестра и брат)
бесконечно люблю, с юбилеем
ЛИЧНОЕ И ОЧЕНЬ НЕ ПУБЛИЧНОЕ:
(жми на окошечко)
за все это время я осознала, что после здоровья и способности любить жизнь, самым замечательным, что может со мной произойти - возможность создавать впечатления и делить их вместе с близкими.
Благодаря моей маме у меня в памяти собраны миллионы воспоминаний. Конечно, из нашей повседневной жизни, ведь это основа, но сколько всего происходит за пределами обычного: путешествия в страны, куда бы я сама ни за что бы не попала, новые увлечения, смена квартир, самолеты, смена имиджа, городов, миллиарды самых разных экскурсий, в самых разных уголках планеты, самым разным способом. У меня вообще не хватит поста, чтобы все описать.
И нет таких денег, и признания, и метража квартир, которые заменят воспоминания о том, как мы громко смеялись в самолете, что там делали замечания, или как гонялись за розовым пеликаном на Кипре, или как босиком под дождем ходили в Ботаническом саду в Крыму.
создавайте впечатления и делите их с близкими!❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤15🍾6 3 2