СТАВКА НА СПОРТ

Если вы так же как и я, в активном поиске алгоритма по внедрению дисциплины в свою жизнь, то у меня здесь есть для вас идея - ДЕЛАЙТЕ САМУЮ БОЛЬШУЮ СТАВКУ НА СОПРТ

Для меня спорт всегда был в первую очередь мощным инструментом, который способен формировать и развивать дисциплину. И лучшие, сильнейшие и насыщенные этапы жизни были тогда, когда в моей жизни была постоянная физическая активность

Хочу поделиться своими доводами, на которые опираюсь сама

1. РЕГУЛЯРНОСТЬ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

Занятия спортом требуют постоянства и это создает основу для формирования привычки к регулярным действиям, таким образом развивая самоорганизацию и ответственность.

2. УСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ

В спорте важны цели и, ставя перед собой конкретные задачи, приходится планировать свои действия и работать над их достижением. Это умение легко переносится и в другие сферы жизни.

3. ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРЕПЯТСТВИЙ

Занятия спортом часто связаны с трудностями — усталость, погода, травмы, неудачи. Но именно в такие моменты и проявляется дух упорства и желание не сдаваться.

4. РЕЖИМ, СТРУКТУРА И ПЛАНИРОВАНИЕ

Спортивные тренировки требуют четкого распорядка дня. Это не только время тренировок, но и режим питания, восстановления, сна. Приходится планировать буквально всё и хочу сказать, что продуктивность во всех сферах возрастает в разы.

5. ЗДОРОВЬЕ И ВНЕШНИЙ ВИД

Ну тут, надеюсь, что все в курсе - занятия спортом укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ

и тд!

Поэтому, если хотите научиться дисциплине — начните со спорта. Дело верное.

UPD: делюсь с вами своими визуальными спортивными заметками, если кто то планирует челедж по скакалке - я в деле)

сегодня проводила бранч в ЯП

рассказывала про своё предпринимательство и рассуждала о женском подходе к бизнесу, застронули даже всякие гендерные стереотипы (получилось очень позитивно, кстати) и о том, какого это, создавать свое дело в России

участники бранча поделились своими классными мыслями, и я могу сказать что всё же, есть определенные гендерные фильтры, от которых никуда не деться, но на мой взгляд - оно и к лучшему)

теперь тезисно:

- есть такая практика в обучении, когда правильные ответы отмечаются зелеными чернилами, а неправильные — красными никакими. Что повышает уверенность в себе и способствовать желанию учиться. Попробую внедрить эту схему в какой то процесс по правкам в рамках студии.

- разговоры на тему сексизма вызывают много эмоций, но сегодня была интересная (и даже приятная) дискуссия.

- возможностей и помощи в нашей стране для предпринимателей - огромное множество, а вот участие в тендерах на заказы - решение так себе.

- пиццу с ананасом никто, кроме меня не любит)