по утрам, пока собираюсь, у меня появилась привычка - что-то слушать. раньше это были подкасты, но в какой-то момент стало как будто много шума и очень мало смысла
поэтому вернулась к аудиокнигам. и не к новым, а к тем, которые уже когда-то читала. сейчас вот переслушиваю «САМЫЙ БОГАТЫЙ ЧЕЛОВЕК В ВАВИЛОНЕ»
и вроде бы там всё максимально базово и очевидно. но на каждом новом этапе жизни эти «очевидные» вещи вдруг начинают звучать иначе. как будто раньше ты просто читал, а сейчас - узнаёшь себя в этих смыслах. я такое люблю😄
мне вообще сейчас очень откликается идея не гнаться за новым, а возвращаться к проверенному, пересобирать это под себя заново, доделывать некоторые вещи/проекты, которые были отложены
на заметку: многие платят за яндекс плюс ради музыки или кино, а там лежит огромное количество нормального, вдумчивого контента)
ССЫЛКА НА КНИГУ
#juliakos_esquire
поэтому вернулась к аудиокнигам. и не к новым, а к тем, которые уже когда-то читала. сейчас вот переслушиваю «САМЫЙ БОГАТЫЙ ЧЕЛОВЕК В ВАВИЛОНЕ»
и вроде бы там всё максимально базово и очевидно. но на каждом новом этапе жизни эти «очевидные» вещи вдруг начинают звучать иначе. как будто раньше ты просто читал, а сейчас - узнаёшь себя в этих смыслах. я такое люблю
мне вообще сейчас очень откликается идея не гнаться за новым, а возвращаться к проверенному, пересобирать это под себя заново, доделывать некоторые вещи/проекты, которые были отложены
на заметку: многие платят за яндекс плюс ради музыки или кино, а там лежит огромное количество нормального, вдумчивого контента)
ССЫЛКА НА КНИГУ
#juliakos_esquire
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7💯1
сейчас половина первого ночи, я только закончила работать, и за спиной сегодня- встречи, процессы, студия, косик, бытовые дела, мероприятие. меня очень драйвит такая насыщенность, но сегодня мне базово было очень грустно(
но это не повод сливать день - никто же не знает, сколько эта меланхолия продлится, а большой объём не может делаться только за счёт «состояния». он всё-таки делается за счёт структуры👩💼
списки спасают. если сложно - не думать, просто открыть список и сделать следующий пункт.
в общем, увидимся в Олимпийском))
#juliakos #юлякос #juliakos_Esquire
но это не повод сливать день - никто же не знает, сколько эта меланхолия продлится, а большой объём не может делаться только за счёт «состояния». он всё-таки делается за счёт структуры
когда внутри отстойно, мотивация меня как-то даже раздражает. какие бы цели ты себе не наставил и как бы ярко не представлял, что тебе аплодирует зал Олимпийского - не работает. работает только одно: ты заранее разложила день на конкретные действия и просто идёшь по ним, не обсуждая это с собой👏
списки спасают. если сложно - не думать, просто открыть список и сделать следующий пункт.
в общем, увидимся в Олимпийском))
#juliakos #юлякос #juliakos_Esquire
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
сегодня как миленькая с утра уже была на тренировке по фигурному катанию
заметила, очень самоуверенно считаю, что мне как будто бы достаточно просто постараться, и моё супер одарённое тело в какой-то момент просто возьмёт и сделает некоторые элементы правильно. иногда делает, кстати. но сегодня был не тот день)
будем честны: там, где нужна техника, повтор и контроль, моё природное великолепие мало что решает)))
поэтому сегодня - замедлялась, разбирала, повторяла, бесилась, снова повторяла и не ждала быстрого результата
вывод простой: талант - это хорошо, но лёд уважает повторение)
#juliakos #юлякос #juliakos_Esquire
заметила, очень самоуверенно считаю, что мне как будто бы достаточно просто постараться, и моё супер одарённое тело в какой-то момент просто возьмёт и сделает некоторые элементы правильно. иногда делает, кстати. но сегодня был не тот день)
будем честны: там, где нужна техника, повтор и контроль, моё природное великолепие мало что решает)))
поэтому сегодня - замедлялась, разбирала, повторяла, бесилась, снова повторяла и не ждала быстрого результата
вывод простой: талант - это хорошо, но лёд уважает повторение)
#juliakos #юлякос #juliakos_Esquire
поделюсь:
у меня тут оказывается закончился период, в который я ставила себе кое какие важные цели
я, если честно, вообще забыла, что ставила себе этот дедлайн - и когда сейчас пришло уведомление на телефон, я о///ла
получилось вообще всё)))
даже с учётом всех нокаутов, а помотало меня знатно, я в итоге получила х3 всяких ништяков от судьбы😎
вот такой вот шикарный понедельник, аплодисменты👏
у меня тут оказывается закончился период, в который я ставила себе кое какие важные цели
я, если честно, вообще забыла, что ставила себе этот дедлайн - и когда сейчас пришло уведомление на телефон, я о///ла
получилось вообще всё)))
даже с учётом всех нокаутов, а помотало меня знатно, я в итоге получила х3 всяких ништяков от судьбы
вот такой вот шикарный понедельник, аплодисменты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
сегодня неожиданно записалась к нутрициологу, никаких предпосылок к этому не было вообще, даже толком не знала, кто это
и если вы тоже не сильно в курсе, нутрициолог - это про то, что связь между тем, что ешь, и тем, как себя чувствуешь - это конкретное влияние на каждый день.
у меня сложные отношения с едой, и я решила, что лишним мне такой прием не будет
сразу скажу: тема очень интересная, меня как человека, в котором живет дух исследователя, увлекло
дальше будет полезная информация, а фоточки я взяла со своих сторис ↓
и если вы тоже не сильно в курсе, нутрициолог - это про то, что связь между тем, что ешь, и тем, как себя чувствуешь - это конкретное влияние на каждый день.
у меня сложные отношения с едой, и я решила, что лишним мне такой прием не будет
сразу скажу: тема очень интересная, меня как человека, в котором живет дух исследователя, увлекло
дальше будет полезная информация, а фоточки я взяла со своих сторис ↓
❤4
три вещи, которые забрала с первого приёма
но всё же:
👏 белок — критично для энергии и восстановления. это основной строительный элемент, вегетарианцам надо срочно прекратить выебываться )
👏 вода - самый точный индикатор, который все игнорируют. проверить дефицит легко — тёмно-жёлтая моча = тебе кабзда) не эстетично в рамках моего формата блога, но для вас могу и отойти от привычного вайба)
👏 дневник питания - интересное задание, которое в моей системе человеческого идиотизма стоит на втором месте после дневника настроения) да, я так думаю, но теперь быстро переобуваюсь и начинаю его вести) вот такая я принципиальная) мне очень интересно, какой будет анализ по итогу
вот такие пироги, буду держать вас в курсе, следйющий прием у меня 17 апреля)
#juliakos_Esquire
- ну конечно же самые простые истины, в целом, я могла просто внимательнее маму слушать, будем честны,
но всё же:
вот такие пироги, буду держать вас в курсе, следйющий прием у меня 17 апреля)
#juliakos_Esquire
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😈4❤1🥰1🗿1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
сегодня буду замечена в столице 🤩
никому об этом не сказала - поездка личная. но секреты я хранить не умею, поэтому вот такой каминг-аут 🤡
еду в сапсане, включила старую киноленту “Смерть ей к лицу” с молодым Брюсиком Уиллисом и Мэрил Стрип. ни разу не смотрела его целиком - очень кайфовый
и вообще, у меня уже давно накопилась подборка классных фильмов и сериалов - об этом будет здесь #попкорнилатте
никому об этом не сказала - поездка личная. но секреты я хранить не умею, поэтому вот такой каминг-аут 🤡
еду в сапсане, включила старую киноленту “Смерть ей к лицу” с молодым Брюсиком Уиллисом и Мэрил Стрип. ни разу не смотрела его целиком - очень кайфовый
в последнее время вообще нравятся фильмы тех лет - сюжеты, диалоги, картинка, цвета. как будто в них больше смысла, что ли. возможно, потому что главным спецэффектом тогда была актёрская игра?)))
и вообще, у меня уже давно накопилась подборка классных фильмов и сериалов - об этом будет здесь #попкорнилатте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍾5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
что ж, карты на стол: сегодня со мной случилась моя первая книжная выставка, на которую я пришла как автор
сразу шок контент: когда меня первый раз представили как автора книги, меня накрыло таким уровнем волнения, что я просто развернулась и ушла 🤡
потом все разрулилось и стало very good, в итоге рассматриваю сотрудничество с несколькими изданиями
#juliakos_книга #вактивномпоиске
сразу шок контент: когда меня первый раз представили как автора книги, меня накрыло таким уровнем волнения, что я просто развернулась и ушла 🤡
потом все разрулилось и стало very good, в итоге рассматриваю сотрудничество с несколькими изданиями
#juliakos_книга #вактивномпоиске
🍾6❤4
заметки сегодняшнего и вчерашнего дня
сейчас уже лежим и едим чипсики под сериальчик, а могли бы готовиться к Пасхе
но я вспомнила, что мама всегда говорит, что бог есть любовь, а значит, я всё делаю правильно🤍
сейчас уже лежим и едим чипсики под сериальчик, а могли бы готовиться к Пасхе
но я вспомнила, что мама всегда говорит, что бог есть любовь, а значит, я всё делаю правильно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
вот что я сегодня поймала: живу в каком-то очень красивом состоянии, даже в самых бытовых моментах 🤩
ничего не планировала снимать, ходила, шуршала по дому, но вдруг остановилась и заметила - играет пластинка, дома порядок, внутри спокойно😇
со светлой Пасхой и Днём космонавтики!🤩 🧑🚀 в следующий раз так совпадёт только в 2099 году, между прочим
ничего не планировала снимать, ходила, шуршала по дому, но вдруг остановилась и заметила - играет пластинка, дома порядок, внутри спокойно
со светлой Пасхой и Днём космонавтики!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
автор: юля кос
ночь, я в студии — и у меня в руках первый напечатанный экземпляр моей книги, на принтере, внутри уже успела сделать пометки 🤣
я знаю, как много у неё ещё впереди, какой длинный путь еще предстоит пройти
но прямо сейчас это неважно
потому что я держу первый напечатанный экземпляр своей книги
#juliakos_книга #вактивномпоиске
плачу 🤍
ночь, я в студии — и у меня в руках первый напечатанный экземпляр моей книги, на принтере, внутри уже успела сделать пометки 🤣
я знаю, как много у неё ещё впереди, какой длинный путь еще предстоит пройти
но прямо сейчас это неважно
потому что я держу первый напечатанный экземпляр своей книги
#juliakos_книга #вактивномпоиске
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🍾5
