такая я конечно мартышка счастливая 🐒⛸️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
вчера на тренировке поймала простую, но очень кайфовую мысль:
мы(я🤣) привыкли думать, что результат - это всегда про огромное количество усилий, времени, надрыва, «выложиться на 27659%»
и да, иногда это так, но есть кое что другое
вот я хожу на тренировки и не могу сказать, что я там всегда герой, скажу больше, я вообще не впахиваю на износ)) просто прихожу и делаю. повторяю. база)
вчера на льду, когда неожиданно сделала элемент, который вообще никогда в жизни не планировала даже делать, я как понялааааа: изменения всё равно происходят. неизбежно.
правила просты: ты просто регулярно делаешь микродействие - больше нуля)
а вот если к этой базе я однажды добавлю ещё и осознанное усилие и фокус?)
это будет ускорение в стиле молнии Маквин🏎️
короче, не обязательно сразу заходить в хард-режим, чтобы куда-то прийти. иногда стратегия намного проще: надо просто идти))
мы(я🤣) привыкли думать, что результат - это всегда про огромное количество усилий, времени, надрыва, «выложиться на 27659%»
и да, иногда это так, но есть кое что другое
вот я хожу на тренировки и не могу сказать, что я там всегда герой, скажу больше, я вообще не впахиваю на износ)) просто прихожу и делаю. повторяю. база)
вчера на льду, когда неожиданно сделала элемент, который вообще никогда в жизни не планировала даже делать, я как понялааааа: изменения всё равно происходят. неизбежно.
правила просты: ты просто регулярно делаешь микродействие - больше нуля)
а вот если к этой базе я однажды добавлю ещё и осознанное усилие и фокус?)
короче, не обязательно сразу заходить в хард-режим, чтобы куда-то прийти. иногда стратегия намного проще: надо просто идти))
❤8💯2
в активном поиске
ну что, ровно 11 месяцев назад Косик стал пиратом, а сегодня у нас плановое КТ - проверить, нет ли метастаз только что отдала бандита врачам из хорошего: — узи сердца - done ✅ всё шикарно — анализы крови - done ✅ из стабильного: подписала опять эти еб****ие…
мы с хорошими новостями - сегодня были на приёме у онколога: у Косика устойчивая ремиссия
находки в лёгких есть, но они не выглядят как явная
манифестация метастазов
так что Кос продолжает жить свою лучшую жизнь и передвигаться по городу только на классных тачках - в этот раз тестировал поездку на Porsche и снисходительно смотрел на всех остальных 🤣
ятоже так на всех смотрела 😎
находки в лёгких есть, но они не выглядят как явная
манифестация метастазов
так что Кос продолжает жить свою лучшую жизнь и передвигаться по городу только на классных тачках - в этот раз тестировал поездку на Porsche и снисходительно смотрел на всех остальных 🤣
я
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
понравилась сегодня фраза, что счастье - это про состояние ума ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
год назад ходила играть в лилу - тогда это оказалось классным опытом и в этом году я решила повторить это путешествие 🦖
и вот снова убедилась: как инструмент самопознания - мне очень заходит😎 особенно когда вокруг сплошной информационный шум. это такой кайфовый, интерактивный способ остановиться, услышать себя и внутренне заземлиться, поправить компас
на улице сегодня минус сто,но я надеюсь, у вас эта суббота такая же теплая, как у меня ♥️
почитать про мой прошлогодний опыт можно здесь - там больше пользы и деталей: https://t.me/activelylooking/948
и вот снова убедилась: как инструмент самопознания - мне очень заходит
на улице сегодня минус сто,но я надеюсь, у вас эта суббота такая же теплая, как у меня ♥️
почитать про мой прошлогодний опыт можно здесь - там больше пользы и деталей: https://t.me/activelylooking/948
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🙏1💯1
в активном поиске
январские совместные тренировки на свежем воздухе - one love ♥️
совместные февральские тренировки на льду - one love ❤️
но я сегодня столько падала ❤️🩹
но я сегодня столько падала ❤️🩹
🥰2💔2🙏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Учебный центр Романа Торощина
Успей записаться на НОВЫЙ курс: Практикум «Искусственный интеллект для бармена и бар-менеджера»
🗓️ Старт 2 февраля 2026 — впервые!
Погрузись в уникальную 2-недельную онлайн-программу, где искусственный интеллект станет твоим рабочим инструментом в баре и менеджменте. На курсе ты не будешь просто слушать теорию — работа строится через практические задания и кейсы, полезные в реальной работе.
Преимущества:
→ За 5 блоков по 3 ч ты научишься использовать нейросети для создания меню, разработки коктейлей, визуала, обучения команды и управленческих задач.
→ Получишь практические навыки: работа с ИИ без «магии», готовые инструменты для меню и R&D, визуал и презентации, SOP и чек-листы — всё, что реально помогает в барной работе.
→ Финальный результат — прикладной кейс, который покажет, как именно ИИ помогает тебе в профессии.
Для кого курс:
подходит барменам, бар-менеджерам и всем, кто хочет уверенно применять нейросети в ежедневной практике.
Узнать подробнее и записаться на сайте
📲 Задать вопросы или записаться: Анастасия
Дата начала указана, расписание может уточняться 🗞️
УЦ Романа Торощина | ПРОФЕССИОНАЛИЗМ С ДУШОЙ
#уцроманаторощина
#искусственныйинтеллект #профессионализмсдушой
🗓️ Старт 2 февраля 2026 — впервые!
Погрузись в уникальную 2-недельную онлайн-программу, где искусственный интеллект станет твоим рабочим инструментом в баре и менеджменте. На курсе ты не будешь просто слушать теорию — работа строится через практические задания и кейсы, полезные в реальной работе.
Преимущества:
→ За 5 блоков по 3 ч ты научишься использовать нейросети для создания меню, разработки коктейлей, визуала, обучения команды и управленческих задач.
→ Получишь практические навыки: работа с ИИ без «магии», готовые инструменты для меню и R&D, визуал и презентации, SOP и чек-листы — всё, что реально помогает в барной работе.
→ Финальный результат — прикладной кейс, который покажет, как именно ИИ помогает тебе в профессии.
Для кого курс:
подходит барменам, бар-менеджерам и всем, кто хочет уверенно применять нейросети в ежедневной практике.
Узнать подробнее и записаться на сайте
📲 Задать вопросы или записаться: Анастасия
Дата начала указана, расписание может уточняться 🗞️
УЦ Романа Торощина | ПРОФЕССИОНАЛИЗМ С ДУШОЙ
#уцроманаторощина
#искусственныйинтеллект #профессионализмсдушой
❤2🍾1