за два дня отпуска у меня уже шесть тренировок, но не подумайте, что это были спарринги со шварценеггером - всё активно, но просто
ещё я наконец купила домой ковёр. я уже замучила всех выбором цвета и формы, так что этот триумфальный момент точно надо оставить в блоге
еще из важного: я чувствую огромное счастье. не знаю, это снег так действует или дофамин после спорта, но я готова обнимать весь мир😴
и кстати о зиме - впереди два важных декабрьских дня, вы же знаете -больше, чем свой день рождения, я люблю дни рождения любимых ♥️ так что я уже начала подготовку)
ловлю себя на мысли, что пора вводить привычку: утренние и вечерние тренировки - мне так намного спокойнее и энергию держит стабильнее
ещё я наконец купила домой ковёр. я уже замучила всех выбором цвета и формы, так что этот триумфальный момент точно надо оставить в блоге
еще из важного: я чувствую огромное счастье. не знаю, это снег так действует или дофамин после спорта, но я готова обнимать весь мир
и кстати о зиме - впереди два важных декабрьских дня, вы же знаете -
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
так, ладно, есть пара вопросов к ранним подъемам зимой
первый - почему так холодно?🥶
первый - почему так холодно?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🤣5
сегодня замечена на альфа-конференции: Губерниев, как всегда, огонь — но если бы он ещё и хоть немного коснулся темы, заявленной в программе, ему бы вообще не было цены 😆
🤣12
Владимир Волошин, тема - «бизнес как спорт: постановка и достижение больших целей»
обалденно - как всегда, очень мотивирует и заряжает 🚀
обалденно - как всегда, очень мотивирует и заряжает 🚀
Виталий Крылов
«Центр притяжения топовой команды»
👏
буду рекомендовать его на bar hub EXPO 26
«Центр притяжения топовой команды»
буду рекомендовать его на bar hub EXPO 26
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лина Арифулина
«Харизма лидера»
ЛЕГЕНДА
простые фразы, но такой мощный заряд: про смелость быть собой, про умение держать внимание, про то, что лидер рождается в каждом моменте, когда ты выбираешь не прятаться
«Харизма лидера»
ЛЕГЕНДА
простые фразы, но такой мощный заряд: про смелость быть собой, про умение держать внимание, про то, что лидер рождается в каждом моменте, когда ты выбираешь не прятаться
❤5💯3 3
считаю такие конференции и обучающие встречи безусловно полезными
каждый раз можно вытащить для себя что-то точное - ответ, который давно жил в голове и вдруг собирается в одну фразу. для меня не менее важно, с кем я туда хожу: возможность сразу обсудить и прожить инсайт - огромная ценность. мой напарник Оксана Третьякова - обожаю 🩷
плюс, не забывайте, что для меня это ещё и насмотренность: я организовываю самое глобальное барное событие в россии, и такие дни — это топливо для больших идей💪🏼
каждый раз можно вытащить для себя что-то точное - ответ, который давно жил в голове и вдруг собирается в одну фразу. для меня не менее важно, с кем я туда хожу: возможность сразу обсудить и прожить инсайт - огромная ценность. мой напарник Оксана Третьякова - обожаю 🩷
плюс, не забывайте, что для меня это ещё и насмотренность: я организовываю самое глобальное барное событие в россии, и такие дни — это топливо для больших идей💪🏼
❤6💯2
финалим день концертом Басты 💔
хочу чтобы меня любили также, как в строчках перед припевом 🤞🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
00:35
мы два часа уже с Косиком в госпитале. Мне кажется, у меня уже вместо сердца остались только тряпочки
мы два часа уже с Косиком в госпитале. Мне кажется, у меня уже вместо сердца остались только тряпочки
💔11
ну что, новости к трем часам утра
во-первых, конечно, хочется сказать, что Кос поражает автопарком своих поездок. не все люди так живут 😆
раз уже начала с шутки, то скажу и главное - пацан справился, теперь наблюдаем, действуем по протоколу
усталость огромная
у меня очень болит спина и рука, потому что Кос - тяжёлый кабанчик, а я таскаю переноску и еще сумку со всем его стафом. и когда меня спрашивают, зачем я так часто тренируюсь - вот поэтому, кстати))
ещё хочется сказать спасибо всем, кто сегодня не спал вместе с нами. я каждый раз офигеваю, сколько людей поддерживает. всегда говорю, что ничего не надо, но всё равно важно, что Коса любят так же сильно, как и я
нос к носу 🐾
во-первых, конечно, хочется сказать, что Кос поражает автопарком своих поездок. не все люди так живут 😆
раз уже начала с шутки, то скажу и главное - пацан справился, теперь наблюдаем, действуем по протоколу
усталость огромная
ночью в госпитале быть очень тяжело: туда никто не приезжает по записи, туда приезжают только по острой необходимости. и это часто трагично
у меня очень болит спина и рука, потому что Кос - тяжёлый кабанчик, а я таскаю переноску и еще сумку со всем его стафом. и когда меня спрашивают, зачем я так часто тренируюсь - вот поэтому, кстати))
сегодня я максимально чётко поняла: нельзя дальше делать вид, что я сама после всех этих историй окей. Но жизнь любит и тех, кто на нее не жалуется, так что все ок)
ещё хочется сказать спасибо всем, кто сегодня не спал вместе с нами. я каждый раз офигеваю, сколько людей поддерживает. всегда говорю, что ничего не надо, но всё равно важно, что Коса любят так же сильно, как и я
нос к носу 🐾
❤14 8 7💔4