вчера кстати, исполнилось 4 месяца, как Косик стал пиратом 🏴‍☠️

за это время я буквально каждый день чувствую себя внутри гоночного болида, который крутит, вертит и иногда выбросывает за пределы трассы)

сегодня на занятии с психотерапевтом говорили о тех опорах, которые помогли мне не сойти с маршрута, я хочу ими поделиться:

1️⃣ опыт самопознания
Это фундамент. Без внутренней базы легко утонуть в эмоциях и потерять контакт с собой, укрепляйте ее, работайте над этим

2️⃣ решимость не сдаваться
мне кажется, что именно в этом моменте — вся сила. Можно быть уставшей, растерянной, в слезах, но если внутри звучит «нифига, мы еще поборемся» — это дает сильный импульс

3️⃣ фокус на Косике
любовь — как действие, я в теме: врачи, анализы, динамика. Много изучаю сама. Когда ты включен — ты не теряешь силу, понимаешь свои решения

конечно, этот заезд ещё продолжается. Если сравнивать с гонкой - я постоянно пытаюсь обогнать время, вроде, пока что получается)

очень надеюсь, что кому-то это окажется полезным, в целом, под разные ситуации можно адаптировать - для меня работает)

созванивались с онкологом Косика по результатам вчерашних анализов - есть повод для радости, доктор доволен ❤️

из-за того, что опять все пошло не по плану, я когда проснулась, уже была в плохом настроении 🤪

в такие моменты я стараюсь просто не дать себе разнести все и всех вокруг, потому что мой дракон внутри просто едет с катушек

что помогает:

🐱 слова космонавта (на фото как раз я беру у него интервью), которого мы в прошлом году привезли на bar hub: «Когда мы летим в космос, у нас есть план. Но главное — понимать, что всё пойдёт не по плану.»

я думаю — если у космических экспедиций срываются сценарии, то мои масштабы более чем допустимы


😑 второе — ситуация с Косиком научила меня терпению. И хоть как то не тратить всю энергию на тревогу и панические сценарии, а использовать это время на пользу

🌟 третье — моя база: спорт и планирование. Они дают мне гибкость, адаптивность и устойчивость — и в теле, и в голове.

и наконец, моё любимое — настрой, вы же помните, я люблю эту фразу
«Этот день ещё удивит меня!»

в общем, все понимаю, что плохие дни — тоже часть пути. Надеюсь, что обойдемся без серьезного урона)

в последнее время всё больше люблю обедать одна. Сесть в кафе с ноутом, заказать два супа и чай, надеть наушники, чтобы создать эффект «я занята, на созвоне» — и погрузиться в свои дела. Это мой способ подзарядить и тело, и мозг.

Иногда в такие моменты люблю смотреть что-то крутое. Вот, например, ловите ссылку на подкаст Саши Соколовского:, вчера я смотрела выпуск про Айзека Зингера, который понял важное: умение чувствовать аудиторию важнее любых технологий

▶️ https://youtu.be/5k4VYG2ITxA?si=doI2v1Q_MNj75Nil