Forwarded from Travel Club. Стрелец-Молодец
Хорошие новости со всего мира, о которых практически никто ничего не говорит
Популяция горбатых китов в Атлантике выросла с 450 в 1950-х до 25 000 благодаря международной защите.
Проект «Великая зеленая стена» в Африке добавил 4 млн гектаров леса. Цель — 100 млн гектаров к 2030 году.
Озоновая дыра затягивается благодаря глобальному отказу от вредных газов.
Перу укрепляет законы о воде: тарифы на водозабор, нормы очистки и экологические стимулы.
Хельсинки впервые за год — ноль трагичных случаев ДТП благодаря низким скоростям и удобной городской среде.
Источник: great_life_union
Популяция горбатых китов в Атлантике выросла с 450 в 1950-х до 25 000 благодаря международной защите.
Проект «Великая зеленая стена» в Африке добавил 4 млн гектаров леса. Цель — 100 млн гектаров к 2030 году.
Озоновая дыра затягивается благодаря глобальному отказу от вредных газов.
Перу укрепляет законы о воде: тарифы на водозабор, нормы очистки и экологические стимулы.
Хельсинки впервые за год — ноль трагичных случаев ДТП благодаря низким скоростям и удобной городской среде.
Источник: great_life_union
❤3🔥3🥰2
Forwarded from Дневник AI-художника
Слышала столько похвал Nano Banana как он примеряет на тебя любую вещь, нужно лишь фото вещи и твое.
Вчера решила попробовать, чем в день рождения заняться то еще)))
Были сеты одежды заскриненные с какого-то паблика, подумала - что мелочиться с 1 кофточкой, попробую сразу сет 👗 🥿 🧥
Честно говоря, ожидала фигню полную😅, вышло - посудите сами🤩
Промт был из разряда «Одень девушку в вещи со второго фото», простейший.
Я просто не понимаю теперь - кому нужны примерочные и торговые центры скоро будут?😅
Вчера решила попробовать, чем в день рождения заняться то еще)))
Были сеты одежды заскриненные с какого-то паблика, подумала - что мелочиться с 1 кофточкой, попробую сразу сет 👗 🥿 🧥
Честно говоря, ожидала фигню полную😅, вышло - посудите сами🤩
Промт был из разряда «Одень девушку в вещи со второго фото», простейший.
Я просто не понимаю теперь - кому нужны примерочные и торговые центры скоро будут?😅
🥰4👍1🔥1
Forwarded from Стрелец-Молодец
Техника Брайана Трейси, которая решает любую проблему за 21 день. Позже ее убрали из его лекций
Это не мотивация и не «думай позитивно». Это простой алгоритм, который возвращает ясность, когда все застряло.
Шаг 1. Назови проблему точно. Не «мне плохо» и не «я устала». Одно четкое предложение: что именно происходит и где тупик.
Примеры:
— «Я боюсь менять работу».
— «Мне сложно говорить о деньгах».
— «Я не понимаю, как выбраться из этого состояния».
Как только проблема названа конкретно, она перестает быть размытым фоном и становится задачей.
Шаг 2. Запиши 20 возможных решений. Именно запиши. Не прокручивай в голове. Первые 8-10 пунктов будут очевидными и привычными. Настоящая работа начинается дальше — там, где мозг вынужден искать новые ходы. Пиши все подряд, даже странное и нереалистичное. Здесь важна не логика, а расширение мышления.
Шаг 3. Выбери одно решение и сделай шаг сегодня. Не лучший. Не идеальный. А самый простой и выполнимый прямо сейчас. Один звонок. Одно сообщение. Одна запись. Один маленький шаг. Движение снижает тревогу сильнее любых размышлений.
Шаг 4. Поблагодари ситуацию. Не за боль, а за подсказку, где ты застряла и что пора менять. Можно просто сказать: «Спасибо, что показываешь направление». Это снимает внутреннее сопротивление и возвращает ощущение опоры.
Почему формула работает?
Проблема тяжелая, пока она в голове. Когда ты ее назвала, выписала варианты, выбрала шаг и начала действовать, контроль возвращается, и ты уже не в тупике.
Источник: В. Липодат
Это не мотивация и не «думай позитивно». Это простой алгоритм, который возвращает ясность, когда все застряло.
Шаг 1. Назови проблему точно. Не «мне плохо» и не «я устала». Одно четкое предложение: что именно происходит и где тупик.
Примеры:
— «Я боюсь менять работу».
— «Мне сложно говорить о деньгах».
— «Я не понимаю, как выбраться из этого состояния».
Как только проблема названа конкретно, она перестает быть размытым фоном и становится задачей.
Шаг 2. Запиши 20 возможных решений. Именно запиши. Не прокручивай в голове. Первые 8-10 пунктов будут очевидными и привычными. Настоящая работа начинается дальше — там, где мозг вынужден искать новые ходы. Пиши все подряд, даже странное и нереалистичное. Здесь важна не логика, а расширение мышления.
Шаг 3. Выбери одно решение и сделай шаг сегодня. Не лучший. Не идеальный. А самый простой и выполнимый прямо сейчас. Один звонок. Одно сообщение. Одна запись. Один маленький шаг. Движение снижает тревогу сильнее любых размышлений.
Шаг 4. Поблагодари ситуацию. Не за боль, а за подсказку, где ты застряла и что пора менять. Можно просто сказать: «Спасибо, что показываешь направление». Это снимает внутреннее сопротивление и возвращает ощущение опоры.
Почему формула работает?
Проблема тяжелая, пока она в голове. Когда ты ее назвала, выписала варианты, выбрала шаг и начала действовать, контроль возвращается, и ты уже не в тупике.
Источник: В. Липодат
🔥1
Есть тихий Ангел, светлый и прекрасный,
Он залетает в храмы и дома,
Когда в своем серебряном убранстве
Приходит к нам на улицы зима.
Он покружит тихонько над верхушкой,
Легонечко коснется он звезды,
Он улыбнется елочным игрушкам,
Благословив детишек за труды.
Сердца он мирной радостью наполнит,
На добрые поступки вдохновит,
Он бедных оскудение восполнит
И немощных он силы укрепит.
Есть тихий Ангел, светлый и прекрасный,
Над нами он парит средь торжества,
Невидимый, но истинный и ясный,
И он зовется Ангел Рождества.
Мария Долгина
Он залетает в храмы и дома,
Когда в своем серебряном убранстве
Приходит к нам на улицы зима.
Он покружит тихонько над верхушкой,
Легонечко коснется он звезды,
Он улыбнется елочным игрушкам,
Благословив детишек за труды.
Сердца он мирной радостью наполнит,
На добрые поступки вдохновит,
Он бедных оскудение восполнит
И немощных он силы укрепит.
Есть тихий Ангел, светлый и прекрасный,
Над нами он парит средь торжества,
Невидимый, но истинный и ясный,
И он зовется Ангел Рождества.
Мария Долгина
❤2❤🔥1🕊1
Forwarded from FounderWoman
Хочу поделиться классным доступным инструментом рефлексии года прошедшего и планирования года наступившего. Многое, что я сама использую с учетом своей многолетней практики планирования, пересекается.
Это Year Compass, или Годовой компас. Проект появился в 2012 году, его разработала международная команда, базирующаяся в Венгрии. Сейчас он доступен практически на всех языках мира, и к этому году его скачали больше 2 млн раз.
Рекомендую распечатать и заполнить от руки, выделив на это примерно часа 2-4 свободного времени. Компас помогает структурировать мысли, понять, чему больше уделить внимание, а что оставить. И самое важное — задать главное направление движения на этот год.
Это Year Compass, или Годовой компас. Проект появился в 2012 году, его разработала международная команда, базирующаяся в Венгрии. Сейчас он доступен практически на всех языках мира, и к этому году его скачали больше 2 млн раз.
Рекомендую распечатать и заполнить от руки, выделив на это примерно часа 2-4 свободного времени. Компас помогает структурировать мысли, понять, чему больше уделить внимание, а что оставить. И самое важное — задать главное направление движения на этот год.