далее забегаем под мост и там вас ждёт оч классный подъем в гору 😜

такое длинное видео получилось 😅
в нем рассказываю о том когда вот вроде прибежали в тупик, но нет если свернуть на лево то там еще можно км 8 прямо набежать.
как только вы опять попадаете на аллею то бегите все время прямо, я максимально в одну сторону набегала 9 км ну и после бежим назад 🙌🏻

‼️ еще очень очень важно!
глядите на видео

Никогда не бегите по красной дорожке. Как бэ сильно не хотелось, она для велосипедистов и можно попасть в очень не приятную и не дай бог травмоопасную ситуацию

Всем привет друзья мои!

Давно меня тут не было😁 хотя мне очень нравится формат именно такого общения с вами! Мы тут буд то реально как близкие друзья и можно позволить себе немного больше.

ВНИМАНИЕ!!!
Буду записывать длинные голосовые🤣

Первое о чем расскажу это о том как так вышло что у меня болят два голеностопа 🤣 как так вышло? ты ведь уже так долго тренируешься Арнела?!

Всем доброго дня, подоспела темка для еще одного подкаста😂 а точнее тема про то какую обувь для бега выбирать, если ты только начал? ( те кто бегают давно как правило и так знаю какую надо 😄)
Далее запишу голосовое 😍

всем привет!!!
Тут рассказываю о назначениях врача и о том что буду совсем этим делать! 🤣