8.07K subscribers
1.37K photos
125 videos
91 files
380 links
Акта:
бизнес, развитие в инсте, жизнь с одним чемоданом, спорт и dark fashion

человек эволюционирующий

Для рекламы - менеджер @ohh_vika

YMReferral
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤83👏19🥰18👍3
🌟начала публиковать в тикток, мне кажется месяца два там ничего не постила🌟

как видите - стараюсь постепенно маленькими шажочками возвращать себе регулярность, так как жизнь стала постабильнее (ура!). по этому поводу делюсь с вами инструментом, без которого с ТТ было бы крайнее сложно - я публикую на эту платформу только с локации Казахстан, так у меня видео стабильно выходят на русскоязычную аудиторию.


этот сервер в постоянном доступе у GIGA VPN, это сервис, который сделал мой друг и я в восторге от того как быстро через него загружаются даже огромные видосы в хорошем качестве на несколько гигабайт (да, я люблю сейчас снимать что-то подлиннее).

для тех кто в РФ - у них есть волшебная кнопка обхода тех самых списков, которая тоже работает безотказно!

🌟по этой ссылке - получите 10 дней бесплатного теста, пользуйтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36🔥2
🌟какие кроссовки посоветуете для зала?

нужны на плоской подошве чтобы было удобно жать веса. у меня из спортивных сейчас только беговые, которые высокие и неустойчивые и не подходят для моих упражнений.

я тут поняла, что раньше для зала использовала свои старые кроссы, в которых просто по улице ходила, ну а в новом зале хочется обзавестись нормальной парой чтоб не стыдно было!

кто какие использует, делитесь, через час иду по магазинам!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36
сегодня мой аргентинский тренер прислал мне мой план тренировок на следующие 3 месяца и там 4 силовых в неделю, я пока не знаю как буду такое вытягивать (при том что бегать тоже хочется)

его логика такая: Si, quiero que entres fuerte asi te haces mas fuerte tambien (хочу чтобы ты тренировалась интенсивнее чтобы ты прогрессировала).


я на это пожимаю плечами и иду ебашить, что уж, тем более что мои тренировки рассчитаны на 45-50 минут, а не на многочасовые зависания в зале. самой интересно во что это выльется, потому что здесь в Бразилии, хочется тренироваться в разы больше, здесь у каждого второго на улице форма будто с самых красивых фото!

культура тела здесь максимально распространена, а в сочетании с хорошим залом, классным тренером, безумно вкусными и полезными продуктами, ну и теплой погодой, в которую хочется носить что-нибудь с открытым животом - все ложится в руку!

(надо наверное уже сделать фотки ДО, как думаете?)
❤81🔥33🤩12
мне насчитали мой ремонт на 3,3 миллиона рублей

🌟да, я изначально закладывала 2 миллиона, но стройматериалы дорожают быстрее, чем я предполагала… плюс эта стоимость складывается из дополнительного резерва по деньгам (500к), аренды склада до получения ключей, делегирования закупок и приемки товара команде - короче постепенно все набегает.

сейчас уже буду арендовывать склад и стараться закупить что могу по ценам этого года (банально крупную мебель нужно точно брать до НГ). смотрю на эту сумму и понимаю что надо будет очень поднапрячься чтобы ее полностью выложить в ближайшие полгода…


🌟откладывать ремонт смысла нет, так как цены только растут, так что надо просто взять себя в руки, довести процесс до конца и потом гордиться собой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤98🤯30🔥8🥰5
что с вашим блогом не так - я могу лично ответить на этот вопрос!

завтра веду Киновечер в Origin - это формат, где все присутствующие могут показать мне свой блог и задать конкретные вопросы по типу «почему этот рилс не залетел» или «почему ко мне не идут клиенты» - и я в онлайне разберу ваш контент.

через меня за 3 года ведения Origin прошли тысячи учеников, поэтому я прекрасно вижу слабые стороны, на которые вы, возможно, даже не обращали внимания.


я - сторонник того, что контент можно делать с умом, а не «каждый день» и при этом расти - и если вам этот подход близок и вы хотите перенять мое видение

- приходите завтра в 19:00 по мск на звонок, и увидимся в онлайне!
❤22🔥6
вчера наконец купила средство для чистки серебра и почитистила все свои украшения - ну какой же кайф!

были те, про которые я думала что их уже не спасти - настолько они почернели и погрустнели, но в специальном растворе за 20 секунд они стали такими красивыми, что теперь снимать их не хочется.

🌟этим сережкам уже года 4 точно и одно время я носила их каждый день! радуюсь что теперь их ждет вторая жизнь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤74🔥22
что если я вам скажу, что со мной вышел подкаст на полтора часа про блогинг, тайм-менеджмент, масштабные рекламные проекты и эмиграцию?

мне кажется это первое интервью, которое я давала за последние года 4!

🌟даете реакции - я вам ссылку, все честно! 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75🔥34🎉23👏11😱8
🌟меня пригласили на подкаст - впервые за 4 года я настолько подробно рассказываю о своем контексте жизни сейчас, последних проектах, эмиграции, иностранных блогах и многом другом.

мои давние друзья @matchsmm , с которыми кстати мы ведем рекламный проект по дизайну моей квартиры взяли у меня подробнейшее интервью.


о чем пойдет речь?

- как сегодня устроен международный блогинг и когда российскому эксперту действительно стоит выходить на зарубежные платформы.

- чем работа с брендами в России отличается от зарубежной и что делает коллаборации по-настоящему эффективными.

- как мы вместе работали над проектом Art Stroy Kvartal: я находилась в Буэнос-Айресе, квартира — в Москве, а работа над проектом велась полностью удалённо. разбираем, как это было организовано и почему зрителям так зашёл этот формат.

- какова реальная цена аудитории в 100 тысяч человек и к чему стоит быть готовым тем, кто только начинает.

- почему предприниматели с большими бюджетами часто саботируют свою медийность и как это преодолеть.

- как разрешить себе быть собой, не бояться осуждения и выстроить здоровые границы в публичном пространстве.

- как всё успевать: блог на трёх языках, бизнес, семья, спорт — и где брать на это ресурс.

- что происходит, когда позволяешь себе уйти, и что заставляет вернуться.

🎧 слушать выпуск: тут

И Я ЖДУ ВАШ ФИДБЕК! 👀👀👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🥰15🔥14
хеллоу 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤116🤩26👍13