🌟Аргентинские проводы - я наплакалась от счастья и умиления!

смотрите сегодня в сториз у меня хронику дня, когда мы приехали к огромной семье Бренды (нашей няни) - я пока не встречала настолько больших и дружных семей!

Аргентина мне была дана для того, чтобы из интроверта-одиночки превратиться в человека, который сам кайфует от того, когда дома происходит какой-то движ, приходят и уходят люди, готовится еда, все обнимаются, общаются, смеются - есть в этом какое-то базовое человеческое счастье.

бесконечно благодарна этому месту!

🌟в Аргентине я целый год занималась в подвальном маленьком зале, где все тренили друг у друга на головах.

в этом было что-то очень аутентичное - публика состояла из накачанных латиносов в татуировках и с огромными цепями на шеях и девушками с внушительными попами, жмущих до отказа. всегда играл какой-то реггетон или ставили жесткое техно, под которое оч кайфово жать железо.

🌟именно там я нашла потрясающего тренера-аргентинца, который тренировал меня последние два месяца, а теперь продолжит делать это дистанционно - да, я впервые наращиваю веса!

(на видео делаю ягодичный мост с 50кг - для моей крайне больной в прошлом спины - это восторг!!!)

снимать в том зале было совершенно невозможно, поэтому за целый год - это единственные видео с зала, снятые Мартином в оч хреновом качестве 😭

теперь вас ждет много спортивного контента!

мой новый зал в Рио - просто мечта 🌟

я так хотела красивое пространство, где будет хотеться фотографироваться, возвращаться сюда каждый день и проводить тут много времени!

вообще я привыкла тратить максимум минут 50 на тренировку и потом быстро уходить, тут же хочется выпить в кофе в кофейне прям в зале, сходить в баню, поваляться на диванах и доделать какие-то вопросы по работе.

специально закладываю сейчас себе минимум 1,5 часа на зал чтобы полностью насладиться 🌟

🌟начала публиковать в тикток, мне кажется месяца два там ничего не постила🌟

как видите - стараюсь постепенно маленькими шажочками возвращать себе регулярность, так как жизнь стала постабильнее (ура!). по этому поводу делюсь с вами инструментом, без которого с ТТ было бы крайнее сложно - я публикую на эту платформу только с локации Казахстан, так у меня видео стабильно выходят на русскоязычную аудиторию.

этот сервер в постоянном доступе у GIGA VPN, это сервис, который сделал мой друг и я в восторге от того как быстро через него загружаются даже огромные видосы в хорошем качестве на несколько гигабайт (да, я люблю сейчас снимать что-то подлиннее).

для тех кто в РФ - у них есть волшебная кнопка обхода тех самых списков, которая тоже работает безотказно!

🌟по этой ссылке - получите 10 дней бесплатного теста, пользуйтесь!

🌟какие кроссовки посоветуете для зала?

нужны на плоской подошве чтобы было удобно жать веса. у меня из спортивных сейчас только беговые, которые высокие и неустойчивые и не подходят для моих упражнений.

я тут поняла, что раньше для зала использовала свои старые кроссы, в которых просто по улице ходила, ну а в новом зале хочется обзавестись нормальной парой чтоб не стыдно было!

кто какие использует, делитесь, через час иду по магазинам!