А если серьезно - сижу и ссу, потому что до хрена внимания, комментариев, просмотров - хочется залезть в нору и отсидеться, но перебарываю себя и иду ебашить дальше!
(у меня всегда такая реакция когда видосы залетают)
(у меня всегда такая реакция когда видосы залетают)
❤145🔥33🥰27
Это мы вчера лежали вечером и секретничали❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤66
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Все ссылки на мои украшения для ребят, кто пришел из тиктока, оставляю тут 🌟
Кафф кружочками
Кафф ребристый
Кольцо Otokodesign
Кольцо Obojams
Кольцо Toxicuties «Слабым пизда»
Кольцо Yasar
Колье Hedonist
#находки
Кафф кружочками
Кафф ребристый
Кольцо Otokodesign
Кольцо Obojams
Кольцо Toxicuties «Слабым пизда»
Кольцо Yasar
Колье Hedonist
#находки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤70🔥18🥰9
💌 Баски в супер простых образах - моя новая одержимость! Ну как же классно оно смотрится, особенно для лета, когда хочется избавиться от излишнего нагромождения.
Я тут юбку свою старую порезала и такая красота получилась, жду тепла чтобы вот этот образ выгуливать!
Я тут юбку свою старую порезала и такая красота получилась, жду тепла чтобы вот этот образ выгуливать!
❤55🔥17🤔9
Forwarded from STYLIST POTEKHINA🖤
Девочки, особенно если у вас плечи сильно шире бедер и вы хотите уравновесить это🤌🏽 добавите визуально объема в бедрах — они станут равны плечам => талия будет уже
В общем, используем🙌🏽
А если есть животик и лишний объем нам на нем не нужен, но используйте тонко как ремень только на косточке тазобедренной. Ее чуть расширите визуально и животик не будет уже так выделять
В общем, используем🙌🏽
А если есть животик и лишний объем нам на нем не нужен, но используйте тонко как ремень только на косточке тазобедренной. Ее чуть расширите визуально и животик не будет уже так выделять
❤36
❤94🔥30🤔9🥰2
Новые замеры тела (или как двигается мое похудение)
Прошлые замеры (20 июня):
89 - грудь
81 - живот
71 - талия
100 - бедра
Сегодня (21 июля)
87 - грудь
78 - живот
68,5 - талия
95,5 - бедра
Прошлый пост о моих замерах тут, можете последить за динамикой.
❤️ Что я делаю?
Все то же самое, что я описала в прошлом посте, но вы бы знали с каким удовольствием я сейчас повышаю нагрузку и бегаю уже по 5-6 км стандартно, играю в теннис, нахаживаю по 15к шагов когда могу! Мое тело все сильнее и сильнее и я чувствую как ко мне практически вернулась прошлая сила.
❤️ Я сейчас попросила своего нутрициолога расписать мне программу для силовых (она еще и тренер!), так что постепенно буду добавлять работу с весами, до этого я занималась на коврике с собственным весом.
За этот месяц я поняла почему я раньше ела много стейков и не толстела, хотя в моем рационе очевидно было много жиров (стейки я и сейчас ем, но чуть поменьше), дело в том что я БЕГАЛА КАК СУМАСШЕДШАЯ, и когда ты выдаешь по 8-10км стандартно - сжигается все, что может сжечься! Если у вас вдобавок к этому хорошие отношения с едой и вы чувствуете насыщение - все будет ок.
Такие вот дела! Можно меня поздравить и… едем дальше!
Прошлые замеры (20 июня):
81 - живот
71 - талия
100 - бедра
Сегодня (21 июля)
78 - живот
68,5 - талия
95,5 - бедра
Прошлый пост о моих замерах тут, можете последить за динамикой.
Все то же самое, что я описала в прошлом посте, но вы бы знали с каким удовольствием я сейчас повышаю нагрузку и бегаю уже по 5-6 км стандартно, играю в теннис, нахаживаю по 15к шагов когда могу! Мое тело все сильнее и сильнее и я чувствую как ко мне практически вернулась прошлая сила.
За этот месяц я поняла почему я раньше ела много стейков и не толстела, хотя в моем рационе очевидно было много жиров (стейки я и сейчас ем, но чуть поменьше), дело в том что я БЕГАЛА КАК СУМАСШЕДШАЯ, и когда ты выдаешь по 8-10км стандартно - сжигается все, что может сжечься! Если у вас вдобавок к этому хорошие отношения с едой и вы чувствуете насыщение - все будет ок.
Такие вот дела! Можно меня поздравить и… едем дальше!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥129❤62🥰21👍5
❤65🔥35🥰16🤔6