8.11K subscribers
1.37K photos
125 videos
91 files
380 links
Акта:
бизнес, развитие в инсте, жизнь с одним чемоданом, спорт и dark fashion

человек эволюционирующий

Для рекламы - менеджер @ohh_vika

YMReferral
Download Telegram
К слову единственные тренировки у меня сейчас - это ходьба на дорожке. После какого-то момента человек внутри вырос настолько что начал давить на какие-то внутренние мышцы и тренить стало очень больно (да и даже просто ходить). Несколько недель подряд ночью прям просыпалась от боли когда переворачивалась с бока на бок.

Сейчас если я куда-то выезжаю - то надеваю бандаж под живот чтобы его поддерживать, ну и когда на дорожке хожу - тоже стараюсь делать это в бандаже.

Сначала я конечно переживала из-за того что активные тренировки ушли из моей жизни, но сейчас - я в принятии. Я до этого столько лет тренила, что несколько месяцев без тренировок на мое тело вообще никак не повлияют. (Вспоминаю как год не бегала из-за проблем в спине, а потом на первой пробежке после такого перерыва легко сделала 5км)

Более того - у меня вообще нет повышенного аппетита (просто ем как я всегда ем), так что тело - однозначно очень умное, и нет повода ему не доверять.
❤115🔥14🥰6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥86❤65🥰35😁2
Знаете, все рассказывают про «гнездование беременных», когда хочется обустраивать дом, покупать всякие штучки для малыша и прочее? Вот у меня такого нет, но есть забавная ФОРМА этого - я стала в разы чувствительнее и все меньше хочу коммуницировать с людьми, вплоть до того что в людные места выходить не хочу - мне прям шумно и неуютно там.

Не сказать что до беременности я была какой-то очень социальной, но сейчас - я вообще социопатик.

Вместе с этим - моя работа заключается в коммуникации с людьми разными способами (через сториз, рилс и так далее) и как следствие - в получении реакций (которые могут быть абсолютно разные).

И если анализировать контент, выявлять триггерные точки, изучать что и как работает - сейчас для меня не проблема, то вот читать разные реакции не хочется вообще (и вообще все это вызывает невиданную раньше тревожность). Я кстати прекрасно осознаю что это скорее особенность беременной головы, которая инстинктивно хочет забраться в нору, что мне по сроку вполне положено))👀

Но вместе с этим ЛОГИКОЙ я понимаю что в принципе ничего не изменилось - люди реагируют положительно/отрицательно, контент живет за счет эмоций, все логично и понятно. То есть поменялось исключительно мое восприятие - и все.

Наверное поэтому я поставлю сейчас себе фокус больше контента СОЗДАВАТЬ и меньше ПОТРЕБЛЯТЬ, потому что идеи есть, есть вдохновение и вектор (скоро кстати очень экспериментальный и бесплатный проект запускаем с командой - думаю вам понравится), а вот окунаться в яму тревожности - желания нет.

Хочу поставить себе лимит на инстаграм и поэкспериментировать как оно вообще скажется на эмоциональном фоне.

Такие дела!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤100👍12😁3
ПРОБНЫЕ РИЛС - МОЙ ОПЫТ ТЕСТИРОВАНИЯ ЭТОЙ ФУНКЦИИ

Рассказала вам про свои наблюдения в подкасте аж на 18 минут, который лежит в моем НОВОМ БЕСПЛАТНОМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ про блогинг и рилс - вот тут @healthybloging

Я поняла что мне не хватает такого места, где я могла бы делиться своими наблюдениями в моменте про инстаграм и вообще инфополе, закидывать вам всякие полезности, шерить всякие забавные находки и идеи по рилсам - грубо говоря места, где я бы собрала всех, кто интересуется тем как выражать себя в Инстаграме (и не только)

🙂Мой Ориджин - это обучающий проект с фундаментальными знаниями, а тут мне хочется скорее более легкого и вдохновляющего контента!

Этот канал веду я + моя команда, так что подписывайтесь, у нас там работает коллективный разум!

@healthybloging

Впереди много всего интересного😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍2👏1
Если очень хочется разъебаться под какой-нибудь классный сет на тренировке - то вот вам POLICE IN PARIS - минские ребята!

Ну восторг!

*с серьезным лицом усиленно иду по дорожке под эту пушку*
(это единственное на что я способна с моим огромным животом)😎

https://on.soundcloud.com/M9BmTuF5WisvNBQa6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰20❤15🔥6👍2
Хорошие мои, есть просьба!

Завтра мы с Настей будем снимать пару видео и мне нужно чтобы вы написали несколько противоречивых фактов, мнение о которых вы бы хотели от нас услышать!

Хочу сделать два видео:

1️⃣ ОН 10/10, НО… версия двух подруг в долгих отношениях

Как пример:

Он не заинтересован в общении с твоими друзьями
Он улетает отдыхать на месяц один
Он уже год решает свои финансовые проблемы и у него «трудный период»

2️⃣ СТРЕМ/НОРМ в общении в директе с зрителями

Как пример:

Сразу переходить на «ты»
Не отвечать на сообщение несколько дней
Резко отвечать на непрошенные советы

Примеры показала вам чтобы немного сориентировать!
Очень ждём с Настей ваших тезисов, затронем их в завтрашнем видео❤️
❤51🔥7🥰5👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰27😁13❤7😢3
Я перепутала его с киви!
Оказывается это птица пукеко, просто подросток, так что лапы у него уже выросли, а он сам - нет👹

Вот ходит, путается в них, орет))
😁99❤28😢16👍1
С 8 марта, любимые мои девочки!

Хочу в этот прекрасный день оставить эти фото из Новой Зеландии тут как воспоминание о том на каком краю мира мне удалось побывать ❤️
❤223🥰36🔥25👍2🤩1
ИНСТАГРАМ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ТИКТОК?

Расскажу о том какие изменения претерпела платформа и что сейчас надо делать контент-криейтерам, чтобы оставаться на плаву!

Какие формы контента будут популярны, на какие истории стоит сделать упор, а что - безнадежно умерло: за эти 25 минут даю вам полный экскурс в то как вижу инстаграм сейчас!

Приятного просмотра!

https://surl.gd/jiyvnw
🔥24❤10🎉3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Обзор всех моих азиатских уходовых средств, которые я использовала последние 4 месяца!

Обещала вам давно это видео, так что делюсь своим честным мнением на известные азиатские бренды!

В видео:

Бальзам Clean it Zero
Увлажняющий гель Anua 70% heartleaf southing cream
Патчи SNP - Birds Nest
Скраб Etude - Baking Powder
SPF Beauty of Joseon
Пады Medicube Super Cica Pad
Крем для шеи Medipeel - Collagen Naite Thread Neck Cream
Умывалка Round Lab
Маска Joji - Aura Youth

и одно секретное средство в конце ❤️
❤48👍5🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤69🔥17👍16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁68❤34🔥6
Forwarded from Банки, деньги, два офшора
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Бангкоке рушатся небоскрёбы. @bankrollo
😱26👍1