4 дня до Дня Рождения!
Вчера был маршрут Самуи - Сингапур, Сингапур - Бали и после такого я проспала 10 часов к ряду, вот пытаюсь постепенно прийти в себя!
На Бали уже меня ждут папа и брат, 24го прилетает подруга, так что я уже с предпраздничным настроением, хочется уже посиделок в ресторанах, цветов, подарочков и прочих приятностей ❤️
Вчера был маршрут Самуи - Сингапур, Сингапур - Бали и после такого я проспала 10 часов к ряду, вот пытаюсь постепенно прийти в себя!
На Бали уже меня ждут папа и брат, 24го прилетает подруга, так что я уже с предпраздничным настроением, хочется уже посиделок в ресторанах, цветов, подарочков и прочих приятностей ❤️
❤187🥰30🤩13🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сколько стоят роды в Америке?
Вот вам видео наглядно иллюстрирующее почему я предпочитаю жить в странах «третьего мира» - я чувствую себя абсолютно защищенно по здоровью (что вообще - базовая человеческая потребность).
Я в Индонезии лечила кариес на двух зубах - 6к рублей, наблюдаюсь по беременности (3к рублей - прием с УЗИ), в Бангкоке тоже ходила к женскому врачу когда уезжала от сезона дождей, отдавала 7к!
Я, вы знаете, пожила много где и вижу четкую закономерность - чем в более «развитой» стране я оказываюсь, тем менее безопасно я себя чувствую 💔
Вот вам видео наглядно иллюстрирующее почему я предпочитаю жить в странах «третьего мира» - я чувствую себя абсолютно защищенно по здоровью (что вообще - базовая человеческая потребность).
Я в Индонезии лечила кариес на двух зубах - 6к рублей, наблюдаюсь по беременности (3к рублей - прием с УЗИ), в Бангкоке тоже ходила к женскому врачу когда уезжала от сезона дождей, отдавала 7к!
Я, вы знаете, пожила много где и вижу четкую закономерность - чем в более «развитой» стране я оказываюсь, тем менее безопасно я себя чувствую 💔
❤134🤔21🤩9🔥3👍2
Честно - ничего не ждала от своего Дня Рождения, просто была готова ко всему с открытым сердцем.
Мне 30, меня окружают лучшие люди, которым бесконечно хочется говорить о том как я их ценю, я счастлива!
Задула сегодня свечи уже второй раз, повторив про себя одно и то же намерение на год и есть чувство что ему даже столько времени на исполнение не нужно - все произойдет гораздо быстрее🫶🏻
Мне 30, меня окружают лучшие люди, которым бесконечно хочется говорить о том как я их ценю, я счастлива!
Задула сегодня свечи уже второй раз, повторив про себя одно и то же намерение на год и есть чувство что ему даже столько времени на исполнение не нужно - все произойдет гораздо быстрее🫶🏻
🔥135❤88🥰25🤩2
Сегодня на приеме у врача отдала три пробирки крови - я каждый месяц сдаю расширенные анализы и смотрю за своими дефицитами.
Признаюсь честно, тратить деньги на свое здоровье мне в разы интереснее, чем например на косметику, потому что к тридцатке понимаешь что ты реально красивая когда у тебя здоровый глубокий сон, хорошее самочувствие и полноценный богатый рацион, а все остальное - это скорее сублимация и «прикрывание тряпочкой» ошибок в базовом лайфстайле.
Заказываю себе уже четвертую коробочку витаминов от Halsa и каждый раз получаю невероятное удовольствие от процесса:
🩷 Во-первых - очень удобный тест на сайте, который анализирует ваш образ жизни и потребности и на основании ваших ответов подбирает для вас персональный набор витаминов.
🩷 Конечно опрос не заменяет собой анализы и консультацию у врача, однако это уже лучше самоназначения, когда вы вообще не понимаете что вашему организму надо. Ну а если у вас есть на руках анализы, можно отправить их команде Halsa, и они подберут витамины согласно назначению - вот этой функцией я пользуюсь постоянно (понимаете что по факту вы экономите на полноценной стоимости приема терапевта, который ваши анализы расшифрует?)
🩷 Приходит все в красивой коробочке, которую приятно поставить на кухню (я прям рядом с кулером с водой поставила), а также ваши таблеточки упакованы в удобные саше, которые можно раскидать по сумкам и больше не забывать про витамины.
🕯 Ну а если вы заказываете себе комплект на 2 или 3 месяца, чего я вам крайне рекомендую чтобы увидеть результат на дистанции, то вы найдете в коробке «счастливый билет» с гарантированными призами, среди которых Airpods Maх, iPad Air, iPhone 15, стайлер Dyson и другие приятности!
По моему промокоду ACTA45 вы получите скидку в 45% на любой набор!
https://myhalsa.cc/af261f
Переходите по ссылке и проходите быстрый опрос, который поможет вам определить какие витамины вам нужны
БАД. Не является лекарственным средством.
Реклама ООО Халса
Москва, Зюзинская улица, 6к2, XV/32
ОГРН 1197746509113
erid: 2VSb5yuWCfJ
Признаюсь честно, тратить деньги на свое здоровье мне в разы интереснее, чем например на косметику, потому что к тридцатке понимаешь что ты реально красивая когда у тебя здоровый глубокий сон, хорошее самочувствие и полноценный богатый рацион, а все остальное - это скорее сублимация и «прикрывание тряпочкой» ошибок в базовом лайфстайле.
Заказываю себе уже четвертую коробочку витаминов от Halsa и каждый раз получаю невероятное удовольствие от процесса:
По моему промокоду ACTA45 вы получите скидку в 45% на любой набор!
https://myhalsa.cc/af261f
Переходите по ссылке и проходите быстрый опрос, который поможет вам определить какие витамины вам нужны
БАД. Не является лекарственным средством.
Реклама ООО Халса
Москва, Зюзинская улица, 6к2, XV/32
ОГРН 1197746509113
erid: 2VSb5yuWCfJ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36🔥8👍4
Audio
Как я бросила курить после 11 лет курения?
Недавно делала сторителлинг в инсте где мельком упомянула этот факт и меня попросили рассказать свою историю (я в шоке что за все время я ни разу ее не рассказывала)! Что ж, присаживайтесь и слушайте, особенно те, кто не может избавиться от этой вредной привычки!
🩷 Ставьте на 1,5x
В подкасте:
💕 Как я начала курить и почему это было для меня нормальным?
💕 Спорт и курение - насколько совместимые вещи?
💕 Электронные сигареты - реальный способ бросить или еще худшая замена?
💕 Вопрос, который изменил мое отношение к курению
Делитесь своими впечатлениями после прослушивания в комментариях!
Недавно делала сторителлинг в инсте где мельком упомянула этот факт и меня попросили рассказать свою историю (я в шоке что за все время я ни разу ее не рассказывала)! Что ж, присаживайтесь и слушайте, особенно те, кто не может избавиться от этой вредной привычки!
В подкасте:
Делитесь своими впечатлениями после прослушивания в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤85🔥26🥰14👍3
Добралась до фейс-массажа в Maja, специально оставила это посещение на выходные🕯
Скажу честно - это не про красоту, а скорее про удовольствие в процессе, я просто куда-то отлетаю!
Кстати, говоря про уход за лицом - уже месяца три тестирую корейские средства, обзор надо?
Нашла несколько баночек, которые работают даже с моей кожей, которая вообще ни на какой уход не реагирует.
Скажу честно - это не про красоту, а скорее про удовольствие в процессе, я просто куда-то отлетаю!
Кстати, говоря про уход за лицом - уже месяца три тестирую корейские средства, обзор надо?
Нашла несколько баночек, которые работают даже с моей кожей, которая вообще ни на какой уход не реагирует.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥109❤55
НОВОЕ ВИДЕО НА ЮТУБЕ по которому вы можете сделать ревизию своего блога в процессе просмотра!
https://youtu.be/Ge4Q4ybqwls?si=dP0h65K9CfoQxn36
Собрала в одном видео способы как визуально обновить свой блог и вдохнуть в него жизнь, так и пересмотреть смысловую часть!
Инстаграм меняется и я вам очень советую периодически смотреть на свой блог свежим взглядом на предмет устаревших и уже не работающих компонентов🩷
https://youtu.be/Ge4Q4ybqwls?si=dP0h65K9CfoQxn36
Собрала в одном видео способы как визуально обновить свой блог и вдохнуть в него жизнь, так и пересмотреть смысловую часть!
Инстаграм меняется и я вам очень советую периодически смотреть на свой блог свежим взглядом на предмет устаревших и уже не работающих компонентов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
ИНСТАГРАМ ОБНОВИЛСЯ? СДЕЛАЙ РЕВИЗИЮ СВОЕГО БЛОГА СО МНОЙ!
Ссылка на Origin (1799 рублей/месяц) - мой проект по блогингу и рилс - https://t.me/OriginbyActa_bot
Мастер-класс по сторителлингам в рилс (как создавать видео с закадровой озвучкой?) - https://t.me/OriginbyActa_bot?start=sp_TiFtfUOdy38ndxFc
В этом месяце…
Мастер-класс по сторителлингам в рилс (как создавать видео с закадровой озвучкой?) - https://t.me/OriginbyActa_bot?start=sp_TiFtfUOdy38ndxFc
В этом месяце…
❤52
Адаптируйся или умри - суровые реалии блогинга, в которых я живу уже 10 лет
Кстати - я полностью приняла эти правила игры и понимаю что детское возмущение «а я буду делать по-старому» - это просто обиженный максималистский подход. Сурово, но как есть.
Нет смысла противостоять большому течению, лучше использовать его себе на пользу.
Я всё чаще вижу, как люди пытаются бороться с изменениями, вместо того чтобы просто принять их. Но вот какая штука: сопротивление трендам — это не про принципы, это (ну по правде) - про страх остаться в стороне, потому что старое кое-как, но умеешь, а вот новое - чистый лист.
Блогинг постоянно трансформируется. Помню, как когда-то можно было набрать аудиторию просто на трендах — подхватил вирусный звук, снял что-то динамичное, и вот оно, залетело! А теперь? Теперь в инсте идут разговорные видео, и я сама это почувствовала.
Всегда можно уткнуться в старый формат и выжимать из него последние просмотры, но я спросила себя: а зачем?
Вот в чем еще суть. Мы не предаем себя, меняя формат. Мы не теряем смысл, если говорим иначе. Мы просто учимся разговаривать с аудиторией так, как сейчас понятно и близко именно ей.
Можно сколько угодно скучать по эстетичным видео или трендовым рилсам, но сейчас выигрывает тот, кто умеет выстроить связь через контент. И если ты не понимаешь, как перестроить свой блог и адаптироваться к новой реальности, то в Origin в этом месяце мы как раз этим занимаемся.
В месяц «ПЕРЕИЗОБРЕТЕНИЯ БЛОГА» мы:
Пересматриваем блоги.
Смотрим на них свежим взглядом.
Реально осознаем, что нам мешает и тормозит.
И начинаем делать контент так, чтобы это работало.
Вход в Origin открыт.
Присоединяйся по ссылке: https://t.me/OriginbyActa_bot
Кстати - я полностью приняла эти правила игры и понимаю что детское возмущение «а я буду делать по-старому» - это просто обиженный максималистский подход. Сурово, но как есть.
Нет смысла противостоять большому течению, лучше использовать его себе на пользу.
Я всё чаще вижу, как люди пытаются бороться с изменениями, вместо того чтобы просто принять их. Но вот какая штука: сопротивление трендам — это не про принципы, это (ну по правде) - про страх остаться в стороне, потому что старое кое-как, но умеешь, а вот новое - чистый лист.
Блогинг постоянно трансформируется. Помню, как когда-то можно было набрать аудиторию просто на трендах — подхватил вирусный звук, снял что-то динамичное, и вот оно, залетело! А теперь? Теперь в инсте идут разговорные видео, и я сама это почувствовала.
Всегда можно уткнуться в старый формат и выжимать из него последние просмотры, но я спросила себя: а зачем?
Вот в чем еще суть. Мы не предаем себя, меняя формат. Мы не теряем смысл, если говорим иначе. Мы просто учимся разговаривать с аудиторией так, как сейчас понятно и близко именно ей.
У хороших блогеров на дистанции в ЛЮБОЙ ЕДИНИЦЕ КОНТЕНТА будут зашиты его смыслы (будь то ютуб видео, шортс, статья на Яндекс Дзен илигосподи простипост в ВК)
Можно сколько угодно скучать по эстетичным видео или трендовым рилсам, но сейчас выигрывает тот, кто умеет выстроить связь через контент. И если ты не понимаешь, как перестроить свой блог и адаптироваться к новой реальности, то в Origin в этом месяце мы как раз этим занимаемся.
В месяц «ПЕРЕИЗОБРЕТЕНИЯ БЛОГА» мы:
Пересматриваем блоги.
Смотрим на них свежим взглядом.
Реально осознаем, что нам мешает и тормозит.
И начинаем делать контент так, чтобы это работало.
Вход в Origin открыт.
Присоединяйся по ссылке: https://t.me/OriginbyActa_bot
❤42
А как относитесь к тому чтобы дарить мужчине цветы?💐
Свою позицию рассказала в новом рилс:
https://www.instagram.com/reel/DF7WGBuRwsK/?igsh=MTI2b2hncXB3ZGJuaQ==
Свою позицию рассказала в новом рилс:
https://www.instagram.com/reel/DF7WGBuRwsK/?igsh=MTI2b2hncXB3ZGJuaQ==
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🔥6🤔3🤯2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤126🔥44🥰16🤩10