ПЛЕЙЛИСТ ДЛЯ БЕГА ГОТОВ!

Он состоит из песен, под которые я бегаю уже очень-очень давно, поэтому не удивляйтесь “разномастности” плейстлиста! У меня нет этого заветного “хорошего и эстетского вкуса” в музыке, поэтому я выбираю то, что меня очень сильно качает во время бега - в общем если вам нужны высокодофаминовые треки, которые заставят пробежать вас больше чем обычно - это вам сюда!

Там и “You are the Only One” Лазарева с Евровидения (с 2019 года!), и старые треки Nightwish, где метал с оперным голосом, и бразильский фонк, и техно, и русские треки с уклоном в фолк - короче листайте и находите то, что вам заходит.

Пишите потом что особенно понравилось!

https://music.apple.com/th/playlist/10km/pl.u-vxy665YIPqeRbX

Ой, а хотите прикол?

Я тикток начала вести ❤️
Очень хочу раскачать старый аккаунт, причем делать контент именно под тикток, а не просто публиковать рилсы из инстаграма.

Подписывайтесь!

https://www.tiktok.com/@actaishere?_t=8pgNQNAR0TQ&_r=1

Не могу сказать что прошлая неделя была как-то очень продуктивна. Чувствовала я себя под конец недели так себе, так что скорее я делаю то, что мне очень сильно прижмет. К слову - именно эти дела с дедлайнами всегда выполнены, будь то написание стратегий или реклама. Вообще это закономерность - на то что по-настоящему нужно - время всегда будет, на то что сейчас опционально - уже вопрос.

Вообще сейчас живу такую жизнь, что мне есть миллион чего поделать помимо работы и стабильный интерес «жить жизнь» или просто иногда полежать - сильно перевешивают дела без четкого дедлайна.

Как заставить себя сделать что-то?

Очевидно обозначить четкий срок выполнения и взять обязательства перед людьми. В примере с рекламой - мне платят деньги и потому реклама у меня всегда выходит в срок, чего бы у меня ни случилось. Кажется что обратная ситуация также может сработать - когда Я САМА заплатила деньги и наняла условно подряд рабочих на какой-то проект, но должна выполнить оттуда также свою часть, но увы, так не работает. Почему-то заплаченные деньги другим меня не мотивируют и более того дают мне представление что «я же все равно всем этим рулю, поэтому сама решаю когда сделаю».

Казалось бы - наверное если так уж не хочется что-то делать, то значит работа эта мне не нравится, и может тогда ну ее нахрен тогда?

Но парадокс в том что как только я ухожу в поток, после того как засадила себя за это дело - мне становится неимоверно хорошо и легко, и я четко чувствую что это мой путь. Так что аппетит приходит во время еды - это правда. Надо засаживать себя за дело, неважно насколько я чувствую расположение к нему и сверять свои чувства в процессе - это будет самый важный индикатор.

Более того - я каждый раз нахожусь будто перед шведским столом дел, в силу моего количества площадок и форматов, от телеграмма до инсты, от роли руководителя и сео до блогера - практически актера. И шведский стол - это то место где ты выбираешь не по важности, а по интересности. А в силу плохого самочувствия - выбираешь что полегче из всего этого разнообразия. Sometimes it is ok, but not today. Так что именно поэтому в какие-то дни нужно не давать себе выбор, а ставить перед собой одну задачу и говорить «сегодня у нас на завтрак это, другого увы нет».

А еще чтобы правильно выбирать - нужно быть в состоянии очень острого сознания, поэтому необходимо ловить себя в моменты максимальной мысленной концентрации (с 9 до 2 часов дня) и решать сложные вопросы именно в этот промежуток, а потом доделывать потоковую штуку. Это значит что в это время у меня не может быть никаких поездок, звонков, встреч и прочего - только работа с компом.

Я уже давно поняла что вознаграждения за работу - не приносят мне кайфа, а настоящее удовольствие ощущение завершенного процесса и прохождение некоей ступени, осознание что я смогла собрать сложную штуку, которую до этого не собирала. Именно поэтому я по факту не выполняя целевое действие - оттягиваю момент настоящей награды и наслаждения.

Такие дела!

ГОСПОДИ, какая прелесть!Какой красивый букет✨

Юля, а ты говоришь «теперь».А как вы пришли к тому, что теперь он каждую неделю нежданчиком заказывает цветы?Имею ввиду, это была его инициатива или ты ему выразила потребность?
буду благодарна,если ответишь

Интересно так🌚🙏
А мужчине респект😎

“Теперь” - это потому что у меня сейчас появилось долговременное жилье, где я могу букеты ставить!
До этого я жила по отелям - 3 дня в одном, 4 в другом - и букет особо не подаришь, потому что ни ваз там нет, ни возможности букету долго постоять.

Почти всегда когда у меня более-менее долговременное жилье (больше пары недель) - он дарит букеты!

На самом деле он сам по себе такой - очень любит мне дарить цветочки! Но я сама кстати тоже могу пойти и купить себе букет (причем это никогда не намек и претензия - я просто сама к себе отношусь так что люблю покупать себе цветы!) - вот когда в Португалии жила часто себе покупала, и в Бангкоке тоже был классный цветочный рынок.

Ну и вообще у меня никогда не стоит вопрос сказать что я хочу цветы если я реально хочу цветы)

Так что у нас вот такое комбо!

Почему я решила снять жилье на ГОД, после того как 4,5 года жила в посуточных квартирах и отелях и сколько оно стоит?

1:00 - что было не так с Португалией?

2:30 - искала ли я место чтобы «осесть» целенаправленно

3:00 - особенности жизни с переездами раз в неделю

4:40 - что послужило триггером решения осесть?

6:00 - бонусы кочевого образа жизни

11:20 - почему в итоге Бали?

14:00 - сколько я заплатила за виллу ЗА ГОД

Жду ваши комментарии!❤️

А 4,5 года назад как ты решилась на такой шаг? Тяжело ли было первое время?
Спасибо за подкаст! ❤️

Дело в том, что я так живу с 17 (!!!) лет!

В 17 я переехала к своему молодому человеку от родителей на дачу под Раменским, а после этого жила то у его родителей в Митино, то в Раменском, то оставалась ночевать у друзей.

С молодым человеком я рассталась, но появились другие молодые люди - вот я и успела какое-то время пожить на Красногвардейской, Южной, в Люберцах.

Потом я победила в конкурсе на грант на обучение в Стокгольме - и прожила в 100км от Стокгольма полгода в общежитии. Приехав в РФ, полгода жила с родителями, а потом - месяцев 8-9 снимала комнату на Выхино, потом было Матвеевское, а потом опять Выхино))

С последнего Выхино я уже начала путешествовать и раз в месяц-два куда-то летать, потому что к этому моменту стала нормально зарабатывать.

Короче - у меня и до этого была жизнь “в разъездах”, только не такая fancy как сейчас.