Как часто вы прокручиваете в голове негативные сценарии развития событий? Сколько времени тратите на мысли о том, что сделали не так и как иначе можно было бы поступить в какой-то ситуации? Если вы ответили "часто" на первый вопрос и "много" на второй, поздравляем…

Мини-сериал "Headspace: руководство по медитации" поведает о довольно новых и действительно уникальных способах медитации, чтобы достичь определенной гармонии в организме человека. Энди Паддикомб абсолютно безвозмездно начнет обучать основным процессам, которые…

Немного о диагностике и часть про медикаментозное лечение.

Бороться с неприятными мыслями и чувствами совершенно естественно для человека. Но иногда мы так заняты этой борьбой, что буквально пропускаем всю свою жизнь. Именно это иллюстрирует метафора непрошеного гостя из терапии принятия и ответственности.