Я не высыпаюсь!🤯🤯🤯
Знакома возможно эта фраза.🤔🤔🤔
А вот я частенько слышу её.
И, если симптомы нехватки энергии уже начали одолевать — воспользуйтесь методикой «10-3-2-1-0».
Все очень просто! 🤗
За 10 часов до сна нельзя употреблять кофеин, за 3 часа – запретить себе еду и алкоголь, за 2 часа – прекращать работать и думать о работе, за 1 час до сна — отключать все экраны (телефоны, компьютер, телевизор) — в общем, все то, что высасывает нашу энергию.
И последний час постарайтесь посвятить расслаблению-любому.
Да и вообще выбросьте из головы 🧠все негативные мысли, привычка «переваривать» проблемы создает новые неприятности – нас начинает мучить бессонница.😞😞😞
Так, что же это за ноль в конце?🤔
И вот, когда утром прозвенит будильник, даже не думайте его сбрасывать: «0» нажатий на кнопку «отложить».
Меняйте свою жизнь к лучшему! 😉
Уже сейчас!!!
Всём добра 🤗🤗🤗!!!
@olenika202
Знакома возможно эта фраза.🤔🤔🤔
А вот я частенько слышу её.
И, если симптомы нехватки энергии уже начали одолевать — воспользуйтесь методикой «10-3-2-1-0».
Все очень просто! 🤗
За 10 часов до сна нельзя употреблять кофеин, за 3 часа – запретить себе еду и алкоголь, за 2 часа – прекращать работать и думать о работе, за 1 час до сна — отключать все экраны (телефоны, компьютер, телевизор) — в общем, все то, что высасывает нашу энергию.
И последний час постарайтесь посвятить расслаблению-любому.
Да и вообще выбросьте из головы 🧠все негативные мысли, привычка «переваривать» проблемы создает новые неприятности – нас начинает мучить бессонница.😞😞😞
Так, что же это за ноль в конце?🤔
И вот, когда утром прозвенит будильник, даже не думайте его сбрасывать: «0» нажатий на кнопку «отложить».
Меняйте свою жизнь к лучшему! 😉
Уже сейчас!!!
Всём добра 🤗🤗🤗!!!
@olenika202
Заметила, что женщины рожденные под покровительством Луны(2 ,11,20,29числа) и Венеры(6,15,24)обладают особой привлекательностью для противоположного пола. Похоже у них на подсознательном уровне есть установка:"Я женщина". Что же касается представительниц других планет, если у них не было сформировано правильное представление об их женской природе они сталкиваются с массой проблем в отношениях и в формировании своего женского образа. Особенно часто с этой проблемой сталкиваются рождённые под покровительством Солнца(1,10,19,28) и Марса(9,18.27), чаще всего у таких женщин развита логика, и они весьма амбициозны, склонны рубить с плеча и очень вспыльчивы. Вообще о них мужчины говорят:"своя в доску" или"пацан в юбке"(вопрос только в том носят ли они их😅) Что же можно сделать в такой ситуации? Иди и учиться быть женщиной🙂 Первым шагом может быть изменение своего гардероба и наполнения его платьями и юбками. Поверьте в глазах мужчин Вы станете выглядеть намного женственнее🙂
Благодарю🙏просторы интернета за фото🙂
Благодарю🙏просторы интернета за фото🙂
И только одна из главных и неоспоримых истин, заложенных в природу человеческого развития: нам всегда легче сделать для других, чем для себя.🤔
Мы даже готовы сидеть в офисе допоздна, чтобы закончить отчет для шефа, но никак не можем выкроить время для собственного хобби.🤔
Человек – существо парадоксальное.
И он способен годами игнорировать вещи, которые для него важны: здоровье, ценности, увлечения.
На это у нас никогда нет ни времени, ни сил. Но стоит только появиться срочной работе или проблеме у друга – и сразу находится и время, и возможности.🤔
И вот с пути развития большинство сходит еще в начале дистанции – это ведь для себя, а значит подождет.
И даже не подождет и не потерпит.
И чтобы перестать откладывать и поставить себя на первое место, переверните ситуацию.🙃 Постарайтесь отнестись к своему развитию как к работе над серьезным проектом, результат которого важен не только для вас, но и повлияет на все ваше окружение (так и будет, кстати).🙂🙂🙂
Всём добра 🤗🤗🤗!!!
@olenika202
Мы даже готовы сидеть в офисе допоздна, чтобы закончить отчет для шефа, но никак не можем выкроить время для собственного хобби.🤔
Человек – существо парадоксальное.
И он способен годами игнорировать вещи, которые для него важны: здоровье, ценности, увлечения.
На это у нас никогда нет ни времени, ни сил. Но стоит только появиться срочной работе или проблеме у друга – и сразу находится и время, и возможности.🤔
И вот с пути развития большинство сходит еще в начале дистанции – это ведь для себя, а значит подождет.
И даже не подождет и не потерпит.
И чтобы перестать откладывать и поставить себя на первое место, переверните ситуацию.🙃 Постарайтесь отнестись к своему развитию как к работе над серьезным проектом, результат которого важен не только для вас, но и повлияет на все ваше окружение (так и будет, кстати).🙂🙂🙂
Всём добра 🤗🤗🤗!!!
@olenika202
Разреши себе ты быть счастливой. Разреши себе творить, любить. Если вдруг столкнёшься ты с проблемой.
Верь ,что сможешь ты её решить. Если вдруг грусть тобою овладеет.
Сделай всё чтоб она ушла...
Пусть всегда надеждой от тебя веет.
И вера в тебе живёт всегда.
Благодарю🙏🙏🙏просторы интернета за красивые фото🙂
Верь ,что сможешь ты её решить. Если вдруг грусть тобою овладеет.
Сделай всё чтоб она ушла...
Пусть всегда надеждой от тебя веет.
И вера в тебе живёт всегда.
Благодарю🙏🙏🙏просторы интернета за красивые фото🙂
Спасибо (БИТОДЕЛЬНЯ prod.)
Артём Лоик
Хорошая песня для
хорошего дня 🍁 @VKmusicTopbot
хорошего дня 🍁 @VKmusicTopbot