✨ КУРС ПО ПРАКТИКАМ РЕЛАКСАЦИИ: ИТОГИ УГЛУБЛЕННОГО ПОГРУЖЕНИЯ ✨

Прошедший курс был особенным.
Полный зал. Полная вовлеченность. Полное погружение. И невероятно вдумчивая аудитория: большинство участников — инструктора йоги и психологи.

Мы провели не просто «занятие по расслаблению», а настоящий профессиональный курс-исследование👇🏻

🧠 РАЗБИРАЛИ нейрофизиологию стресса: как устроен наш стресс с точки зрения нейрофизиологии, что такое реакции «бей, беги, замри» в современной жизни и как их распознать в себе.

🌬 УЧИЛИСЬ не просто «дышать», а осознанно управлять своим состоянием через дыхательные техники — самый быстрый инструмент спокойствия.

🌀 ОСВАИВАЛИ различные техники релаксации, чтобы не только применять их, но и понимать их механизм, давая мозгу точный сигнал: «Всё безопасно, можно расслабиться».

✍️ СОЗДАВАЛИ собственные авторские тексты. Мы глубоко погрузились в искусство составления текстов для релаксации: от структуры практики до тонкостей подбора и применения метафор, которые ведут ум в состояние покоя.

🌟 А кульминацией стала глубокая ЙОГА-НИДРА — путешествие на грани сна и бодрствования, где рождаются новые нейронные связи и закладываются самые важные намерения (санкальпы).

✨ ОТКРЫТ НАБОР НА БАЗОВЫЙ КУРС ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ ПО ЙОГЕ! ✨

Весна — время пробуждения не только природы, но и, возможно, вашего призвания.

Мы открываем набор на весенний поток Базового курса подготовки инструкторов по йоге. И важная новость в том, что до официального старта набора уже забронирована половина мест. 👇🏻

Что расцветет внутри вас на этом курсе:

🌿 Глубина. Вы перестанете просто «делать асаны». Вы поймете почему и зачем. Ваша практика обретет твердое основание.

🌿 Ясность. Вы получите не набор упражнений, а систему знаний. Как строить последовательность от простого к сложному? Как адаптировать практику под разных людей? Как вести за собой, оставаясь собой? Уйдет страх, придет уверенность.

🌿 Искусство безопасной передачи. Самая большая ценность, которую вы получите — это умение делиться йогой без вреда. Вы научитесь видеть не только идеальную асану, но и уникальное тело каждого человека. Корректировать с уважением и заботой.

🌿 Сообщество единомышленников. Вы попадете не просто в группу участников, а в круг будущих коллег и друзей. Людей, которые говорят с вами на одном языке. Эта поддержка и обмен опытом останутся с вами навсегда.

🌿 Личная трансформация. Готовясь вести других, вы идете вглубь себя. Это интенсивный путь к большей осознанности, дисциплине и внутренней гармонии.

🌱 Весна — идеальное время для этого.

🗓️Даты: с 14 марта по 26 апреля (по выходным - сб и вс)
🌎 Все детали программы на сайте: https://academyoga.ru/base/
📞 Все вопросы вы можете задать по телефону: 89501157025

🧘🏼‍♀️Йога на коврике и йога для инструктора в реальной жизни после курса — это две разные вселенные.

Можно блестяще отстроить асаны, знать наизусть "Йога-сутры" и выстроить идеальную последовательность. А потом выйти из уютного зала в реальность — и столкнуться с множеством вопросов❓

И я подумала, что хороший курс — это не только анатомия, философия и методика. Это еще и подготовка к реальности, в которую попадает начинающий инструктор.

Поэтому прямо сейчас, в процессе набора, я добавила в программу новый модуль:👇🏻.

✨ "ПЕРВЫЕ ШАГИ ИНСТРУКТОРА ПО ЙОГЕ: ОТ ВОЛНЕНИЯ К УВЕРЕННОСТИ" ✨

Это разговор о том, с чем сталкиваются абсолютно все новички. И — самое важное — ответы, которые направляют и помогают пройти этот этап.

О чем будем говорить:

🔸 Сомнения — это нормально. Синдром самозванца, страх публичных выступлений, страх «пустого зала», сравнение себя с другими — разберем, откуда это берется и как мягко трансформировать эти состояния.

🔸 Первые шаги без перфекционизма. Типичные ошибки начинающих — не для того, чтобы напугать, а чтобы вы могли обойти эти «грабли» легко и спокойно.

🔸 Куда пойти работать. Студия или свободное плавание? Реальные плюсы и минусы каждого пути. Где легче начинать? Где больше свободы, а где — стабильности?

🔸 Где искать "своих" первых учеников. Соцсети или сарафанное радио? Посмотрим на особенности обоих подходов.

🔸 Способы поддержать себя. Как не потерять мотивацию в первые месяцы и оставаться в ресурсе.

Этот модуль про то, что вы не одни. Что все страхи — проживаемы, а сложности — решаемы. Что за любым опытным инструктором стоит точно такой же путь 🌱.

Набор на Базовый курс подготовки инструкторов по йоге продолжается.

Группа собирается теплая, вдумчивая, глубокая. Есть несколько мест — и они ждут именно вас.

🗓️Даты: с 14 марта по 26 апреля (по выходным - сб и вс)
🌎 Все детали программы на сайте: https://academyoga.ru/base/
📞 Все вопросы вы можете задать по телефону: 89501157025

✨ Бывает, что решение созрело, а ритм жизни у каждого свой. ✨

Кому-то важно погружаться в йогу мягко, чтобы было время на осмысление и интеграцию. А кто-то готов нырнуть с головой — чтобы ничего не отвлекало, только практика, теория и полное присутствие.

🔥 Хорошая новость: можно выбрать свой формат Базового курса подготовки инструкторов по йоге.👇🏻

🌿 ПОЛНЫЙ ФОРМАТ — СТАРТ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ

Для тех, кто хочет размеренного, глубокого погружения. 7 недель по выходным — чтобы знания и навыки осваивались постепенно, с паузами на практику и осмысление.

🔸 Старт: 14 марта
🔸 График: Суббота + воскресенье, 7 недель
🔸 Осталось 4 места!

☀️ ИНТЕНСИВ — ОТКРЫТИЕ НАБОРА

Для тех, кто любит формат "полное погружение". 9 дней подряд — только вы и йога. Интенсивный, трансформирующий опыт, который меняет за короткое время очень многое.

🔸 Старт: 2 мая
🔸 График: 9 дней подряд
🔸 Набор на интенсив только открывается — можно планировать и бронировать место заранее.

Выбирайте, что ближе именно вам, и приходите 🌸

🌎 Все детали программы на сайте: https://academyoga.ru/base/
📞 Все вопросы вы можете задать по телефону: 89501157025

❗️ВАЖНАЯ НОВОСТЬ
Друзья, в условиях ограничений работы Telegram мы создали дополнительный канал в мессенджере Max, где будет публиковаться абсолютно тот же контент.
Канал в Telegram продолжает работу в обычном режиме.

Зачем это нужно?
Чтобы вы не потеряли нас, если Telegram станет полностью недоступен.
Канал в Max — это наша страховка и ваша уверенность в том, что вы всегда будете в курсе событий🙌

🔗 Присоединяйтесь по ссылке:
https://max.ru/join/hEEoVipZvAe6bDUiiQrl2aKv1Df14ioazLo9pFQOGU8

🌐 Все наши ресурсы:
✔️Телеграм: t.me/academyoga
✔️Инстаграм: instagram.com/baikal.yoga.academy
✔️ВКонтакте: vk.com/academyoga
✔️Сайт: http://ACADEMYOGA.RU

📞89501157025

Подписывайтесь, чтобы быть в курсе анонсов и новостей!

✨ ФОРМИРУЕМ ГРУППУ НА КУРС-ИНТЕНСИВ ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ ПО ЙОГЕ (2–10 мая) ✨

Формат интенсива — не «лучше» и не «хуже» классического курса по выходным. Он другой. И он идеален для тех, кто:

✔️ хочет погрузиться с головой без отвлечений на работу (майские праздники для этого созданы);
✔️ быстрее войти в состояние «я — преподаватель йоги» за счет ежедневной практики;
✔️ не хочет растягивать обучение, а готов сфокусироваться на 9ти днях. Это как экспресс-обучение языку в стране носителей. Другой уровень плотности, другая динамика;
✔️ для участников из других городов. Если вы живёте далеко от Иркутска и не можете приезжать к нам каждые выходные — интенсив ваш идеальный вариант!

🔸 Сейчас формируем группу. Если вы чувствуете, что это ваш формат — записывайтесь или задавайте вопросы. Будем рады видеть и местных, и тех, кто приедет к нам в Иркутск на майские!

🗓️Даты: 2-10 мая
🌎 Все детали программы на сайте: https://academyoga.ru/base/
📞 Все вопросы вы можете задать по телефону: 89501157025