مسترآرام|Mraram
7.86K subscribers
889 photos
289 videos
41 files
630 links
روانشناس 👨‍⚕ بالینی ،هیپنوتراپ
مدرس علوم ذهنی(کوچینگ،اناگرام)
👨‍🏫
مبتکر ذهن خوش اندام 🧠🧘🏻‍♂🧘🏻
مدیر و‌موسس آکادمی آرام👨🏻‍💼
Download Telegram
🍂

🌸 پنج مرحله ی اصلی اعتماد به نفس:🔻

خود را تشويق کنيد:
🌸 به خاطر کارهاي خوبي که انجام مي دهيد، خود را تشويق کنيد. برخي عادت کرده اند براي کارهاي بد و نادرستي که مرتکب مي شوند،‌ هزاران بار خود را سرزنش کنند؛ اما يک بار هم بابت کارهاي خوبشان تشويق نمي شوند. تشويق کردن خود ممکن است کاري ساده به نظر بيايد؛ اما به رشد اعتماد به نفس شما کمک مي کند. هيچ کدام از کارهاي مثبت خود را کوچک و بي اهميت تلقي نکنيد.

صندلی های جلو بنشینید:
🌸 آيا تاکنون دقت کرده ايد در جلسات، کلاس درس و ديگر نشست ها، چرا ابتدا صندلي هاي عقب پر مي شوند؟ بايد گفت بيشتر آدم ها مي خواهند در رديف هاي آخر بنشينند تا کسي آنها را نبيند و یک دليل اصلی اين کار، آن است که اعتماد به نفس ندارند.تمرین کنید در جلسات و نشست ها صندلی های جلو بنشینید.

سريع تر راه برويد:
🌸 اشخاصي که به شدت ضربه خورده اند، تلوتلو مي خورند و لِخ لِخ کنان راه مي روند. به همين دليل بايد گفت اعتماد به نفس آنها صفر است. آدم هاي معمولي نيز معمولي راه مي روند و سرعتشان معمولي است. در ضمن ظاهر آنها به همه مي گويد: «من در واقع خيلي هم به خودم افتخار نمي کنم!»
گروه ديگري از افراد نيز اعتماد به نفسي عالي دارند. آنها سريع تر از گروه متوسط راه مي روند و هنگام راه رفتن انگار آهسته مي دوند. در ضمن طرز گام برداشتن آنها به دنيا مي گويد: «من بايد جاي مهمي بروم و کار مهمي انجام بدهم، زيرا مطمئنم در کاري که از حالا تا پانزده دقيقه ديگر انجام مي دهم، موفق خواهم شد.»
با تندتر راه رفتن، اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد. شانه هاي خود را عقب ببريد، سرتان را بالا بگيريد، کمي تندتر حرکت کنيد و شاهد رشد اعتماد به نفس خود باشيد.

حرف خود را بزنيد:
🌸 حرف خود را بزنيد و اين کار را براي خود يک اصل قرار دهيد. وقتي در جلسه اي حضور مي يابيد، آزادانه عقايد خود را بر زبان آوريد و در تمامي همايش هاي تجاري، جلسات خصوصي و انجمني که شرکت مي کنيد، داوطلبانه چيزي بگوييد. در اين ميان استثنايي قايل نشويد. اظهارنظر کنيد و پيشنهاد بدهيد. پرسش مطرح کنيد و آخرين نفري نباشيد که حرف مي زند. هيچ وقت از اينکه نادان به نظر برسيد، نگران نباشيد، زيرا بي شک اين گونه نيستيد. در ازاي هر فردي که با شما موافق نباشد، شخص ديگري خواهد بود که با شما هم راي است. پس هيچگاه از خود نپرسيد: «چرا جرات مي کنم حرف بزنم؟»

لبخند بزنيد:
🌸 بيشتر افراد معتقدند لبخند زدن به راستي مي تواند به بهبود روح و روان کمک کند. لبخند دارويي عالي براي ضعف اعتماد به نفس است؛ ولي افراد بي شماري هنوز هم اين را باور نمي کنند، زيرا هنگام احساس ترس هرگز خنديدن را امتحان نکرده اند. اين آزمون کوچک را انجام دهيد. بکوشيد همزمان با احساس شکست، لبخند بزنيد. لبخند، ترس را مغلوب مي کند، نگراني را از بين مي برد و غم را شکست مي دهد. لبخند واقعي، احساس مخالفت ديگران را فوراً از بين مي برد. از اين رو اگر بي ريا لبخند بزنيد، شخص مقابل می فهمد و به راستي نمي تواند از دست شما عصباني شود.

@academyaram
💰چند دقیقه وقت بزار این ویس و گوش کن


🧐بعدش خوب به حرفایی که شنیدی فکر‌کن

🫣نزار روزهات همینطوری بگذره
که یروز حسرت همین روزها رو میخوری

تو افریده نشدی برای حسرت خوردن و عذاب کشیدن

بخودت بیا
بذر جدیدی بکار

بلد نیستی کمک بگیر

ولی تسلیم نشو


😃اخرش کوکو هم تایید کرد حرفای منو

@academyaram
یادت باشه هر چی بکاری هموونو برداشت میکنی

اگر تو ذهنت بذر بی پولی کاشته شده باشه
نمیتونی ثروت برداشت کنی

اگر بذر ترس کاشته باشی نمیتونی شجاعت برداشت کنی

اما برای تو انسان همهدچیز امکان داره
فقط کافیه از همین امروز

بذر ثروت و سلامت و شادی بکاری
و‌چند ماه دیگه پول بیشتر
شادی بیشتر
سلامت بیشتر برداشت کنی

دیگه تصمیم با خودته

مثل گذشته زندگی‌ کنی
و هر روز زندگیت سخت تر بشه

یا اوضاع و تغییر بدی و قشنگتر زندگی‌ کنی


@academyaram
اگر هنوز‌ این‌ دوره بینظیر و که نذر آگاهی بوده و استاد رایگان بدوستان داده رو‌ندیدید از لینک‌زیر همین الان دریافتش کن

https://t.me/servatmanavi11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خود هیپنوتیزم

راهی بسوی درون

اگر‌میخوای‌ یاد بگیری به اعماق ناخودآگاهت نفوذ کنی و با تغییر برنامه ریزی قدیمی
نتایج شگفت انگیزی
مالی
سلامتی
عاطفی بگیری

از این فرصت استفاده کن

جهت ثبت نام با تخفیف

همین الان به ایدی زیر پیام بدید

@academyaram1
https://tabdeal.org/auth/register-req?ref=16jcpo
شما برای معامله و کسب سود به صرافی ارز دیجیتال تبدیل، دعوت شده‌اید!
همین حالا با کد دعوت 16jcpo ثبت‌نام کنید تا از جوایز میلیاردی جزیره جایزه بهره‌مند شوید و 10 درصد تخفیف کارمزد هدیه بگیرید.
سلام به همگی

اکر هنوز عضو کانال دانشکده آرام نشدی

از لینک زیر عضو شو

چون بزودی بسته میشه و عضو جدید نمیگیره

کلی مطلب رایگان
فایل صوتی
مراقبه
خودهیپنوتیزم


برای دوستانتونم بفرست


https://t.me/daneshkadeharam
https://t.me/daneshkadeharam
https://t.me/daneshkadeharam
همین الان وارد کانال زیر شو

کلی هدیه آموزشی عالی منتظرته


👇👇👇👇

https://t.me/daneshkadeharam
https://t.me/daneshkadeharam
https://t.me/daneshkadeharam
چه اموزش هایی داریم میزاریم تو کانال دانشکده آرام

همین الان عضو شو از لینک زیر


https://t.me/daneshkadeharam
https://t.me/daneshkadeharam
https://t.me/daneshkadeharam
🏆تمرینات متافیزیکی پول

در‌کانال دانشکده آرام

بزودی گذاشته میشه

🏵️عضویتش رایگان هست

همین الان اقدام کن

🤏چون تا چند وقت دیگه بسته میشه و رایگان ارائه نمیشه


از لینک پایین عضو شو و از اول کانال و ببین

https://t.me/daneshkadeharam

https://t.me/daneshkadeharam

https://t.me/daneshkadeharam
سلام به همگی

تمرینات شکر گزاری روزانه رو که میتونه نقش مهمی در رسیدن به خواسته ها ایفا کنه
‌در کانال دانشکده میزاریم

اگر عضو نشدی همین الان لینک زیر وارد شو و انجامش بده


https://t.me/daneshkadeharam
https://t.me/daneshkadeharam
https://t.me/daneshkadeharam
🥸دچار اضافه وزن هستی؟؟؟؟

😫کبد چرب و دیابت داری؟؟؟

😫به فشار خون و بیماری های قلبی دچار هستی؟؟؟

🎤این وویس و گوش کن و‌همین الان
در وبینار
رایگان ثبت نام کن


🏆صد نفر ظرفیت اضافه کردم

📝لینکش و این پایین میزارم برات

👇👇👇👇

https://eseminar.tv/wb142725
https://eseminar.tv/wb142725
https://eseminar.tv/wb142725
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from مسترآرام|Mraram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 شما اگر بگویی هواچقدر عالیه!
آسمان با هوشمندی بینظیرش شما رو در عالیترین موقعیتهای خودش قرار میدهد!!!

♦️شما اگر بگویی مردم چه مردم پدرسوخته ای شدند!
کائنات دائما افراد پدرسوخته رو به صورت حیرت آوری در مسیرراه شما قرار میدهد!!!

♦️شما اگر بگویی پول نیست!
فقط در موقعیتهایی قرار میگیری که در اونجا از همه چیز خبر هست به غیر از پول!!!

♦️شما اگر بگی همه من رو دوست دارند!
میبینی که حتی دشمنهات هم مشغول تعریف و تمجید توهستند!!!

♦️شما اگر بگی این کشور درست نمیشه!
دیگه روی درست شدن اوضاع رو نمیبینی!!!
در صورتی که شخص دیگری در همین زمان بهترین فرصتها و موفقیتها رو داره دریافت میکنه!
چون اون شخص باور داره که همه چیز عالیه!!!

♦️جهان کاری به جز اینکار برای تو نداره که:

♦️هرچیزی که تو در درونت بهش باور داری رو
در بیرون بهت نشون بده


@academyaram
افکارت و بروز کن
با فکر‌ ده سال پیش
نمیشه زندگی امروز‌ و‌مدیریت کرد

یا تربیت سی سال پیش
نمیشه بچه نسل امروز و تربیت کرد


خودتو بروز کن رفیق
آگاه شو