250 subscribers
89 photos
33 videos
3 links
Единственный фитнес-клуб с большим теннисом
Профессиональный спортивный бассейн
Направления для всей семьи💙
Download Telegram
23 июня прошёл розыгрыш в честь Дня Рождения фитнес-клуба Академия 🥳

У нас было 24 победителя - все получили свои призы 🎉

Фотографии с этого классного дня вы можете найти по ссылке ниже ⬇️

https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fdisk.yandex.ru%2Fd%2FVfU8l0K4JOflXw&cc_key=
КИСЛОРОД ПЕРЕОЦЕНЁН😁
Курс по плаванию для взрослых 🏊🏻‍♀️

🔥2 НЕДЕЛИ Академия УЖЕ ОПЛАТИЛА за тебя, приходи и плыви🔥

Что входит в курс?
💧Постановка техники плавания
💧Индивидуальный подход
💧Групповые и персональные занятия
💧Авторская методика

Что вы получите?
Развитие всех групп мышц
Эффективное снижение лишнего веса
Укрепление суставов и позвоночника
Снятие стресса и здоровый сон

Сертификат по окончании курса 💪🏼

Для записи на курс пишите в Директ или звоните по номеру
+7 967 773-09-90/210-16-50
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня вместе с персональным тренером по плаванию Лейлой мы разбираем распространённые ошибки начинающих🏊🏻‍♀️

Самая частая ошибка и в плавании кролем и в плавании брассом - это не опускать голову в воду, а держать навесу.
Из-за этого в шейном отделе плохо циркулирует кровь и могут появиться головные боли, зажимы или даже протрузии

Чтобы избежать всего этого, необходимо на вдохе поднимать голову, а выдох делать в воду

Если хотите научиться плавать правильно, то записываетесь на персональную тренировку к Лейле по номеру 210-16-50
Новый главный тренер «Спартака» Абаскаль рассказал, какую цель ставит перед собой на предстоящий сезон.
«Цель «Спартака» на сезон — чтобы каждая тренировка была лучше предыдущей и стать чемпионами!»
Академия советует на какие групповые тренировки сходить 💪🏼

В нашем фитнес-клубе более 50 направлений групповых программ!

Хотите улучшить гибкость?
❤️ Yoga
❤️ Stretching
❤️ Stretching in Motion
❤️ Yoga Mix

Хотите прокачать все тело за час?
💪🏼Interval class
💪🏼Pump
💪🏼Functional
💪🏼Табата

Любите плавать?
💧 AQUA TAE-BO
💧 AQUA ABS
💧 AQUA NOODLES
💧 AQUA FITNESS

Может быть давно хотели начать танцевать?
💃 Lady Dance
💃 Zumba
💃 Belly Dance
💃 Dance Mix

Каждый найдет направление для себя❤️
Выбирай направление, приходи и занимайся!

Все подробности через Директ и по номеру 210-16-50
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Функциональная тренировка на все тело с собственным весом от персонального тренера тренажёрного зала Элины

Перед тренировкой обязательно сделайте суставную разминку

Упражнения:
💪🏼 берпи с прыжком - выполнять по 30 секунд 4 подхода
💪🏼 планка с перекатами + разножка - выполнять по минуте 4 подхода
💪🏼 складочка - выполнять по 40 секунд 4 подхода
💪🏼 2 прыжка + 5 секунд статика - выполнять по минуте 4 подхода
💪🏼 отжимания с разной подстановкой рук - выполнять по 30 секунд 4 подхода

Вся тренировка с учетом отдыха у вас займёт 25 минут

Для записи на тренировку к Элине пишите в Директ или звоните по номеру 210-16-50
Ехать некуда,
Малиновая Лада,
Отпуск начался,
Академия - порадуй🎆

💥-35% скидка на ВСЕ БЕЗЛИМИТНЫЕ абонементы💥

Карта Академии это:
💜Просторный тренажерный зал
💜Бассейн - 7 дорожек по 25 метров
💜Детский бассейн
💜Огромная сетка расписания групповых занятий
💜Индивидуальная тренировка с профессиональным инструктором
💜Отдельная кардио-зона
💜Зал единоборств
💜Сауна, хаммам
💜Бесплатные посещения для друзей
💜Детская комната
💜Бесплатная парковка

Действие акции ограничено, успей приобрести🔮

Подробности проведения акция по номеру 210-16-50
На Уимблдоне действует дресс-код для спортсменов — все игроки должны носить только белую одежду во время матчей.
Но австрлийский теннисист Ник Кирьос после победы в 1/8 финала над американцем Б. Накашимой прокомментировал тот факт, что носил красные кроссовки перед и после матча:
«Я делаю то, что захочу. Я не ощущаю себя выше правил, мне просто нравится носить мои «джорданы». Это значит, что ко мне привлечено большое внимание. А о чем это говорит? Любая реклама — хорошая реклама, не так ли?» — приводит слова Кирьоса Daily Mail.

❤️ - интересно
🔥 - красавчик
А как вы думаете, почему на Уимблдоне существует такой дресс-код?
Anonymous Quiz
82%
Традиция
9%
Эффектно смотрится
9%
В память
Причина модного пуризма проста: такова традиция. Она восходит к XIX столетию, когда в теннис играли в общественных местах. Пятна пота, хорошо заметные на цветной одежде, были неприемлемы — особенно сильно этот запрет касался женщин. Поэтому все, кто брался за ракетку с мячом, придерживались дресс-кода all white.