Психолог Татьяна Абросимова
523 subscribers
64 photos
54 videos
1 file
34 links
Помогаю найти выигрышные и беспроигрышные решения в жизни и в бизнесе. Запись на личную консультацию @abrosimovaTA
Download Telegram
🌿 Февральское предчувствие: о чём молчит весна 2026

Февраль догорает.
За окном еще зима со снегом, морозом и ветрами. Сейчас еще кажется, что она никогда не кончится. Но что-то подсказывает, что воздух какой-то другой.
Моя подруга – начинающий садовник вчера посмотрела на сугробы и загадочно сказала – всё, начинаем.  Это она про семена и рассаду что-то имела ввиду.

🌿Давайте допустим, что это – знак. Для тех, кто в переходе, в формировании новой профессиональной идентичности, это место в сезоне - особая территория.
Вы не просто ждёте весну.
Вы сами - весна, с ее первыми мартовскими шагами.

🌿Какая она, весна 2026, для тех, кто строит себя заново?
У наших с вами предков – это было, пожалуй, самое сложное время. Когда запасы уменьшаются, должно хватить ресурсов на посевную и дождаться урожая.
В Природе, весна – это: грязь (я не имею ввиду сейчас столицу🤣), слякоть, ветер, редкие проталины… Но она всегда быстрая. "Скоро лето" прям наступает и скоро.

Эту метафору можно приложить и на профессиональное перерождение.
Старая идентичность растаяла. Новая — ещё не оформилась.
Вы уже не та, кем были в прошлом году.
Кто вы - образ пока не ясен. Виден только его контур.

С какими трудностями столкнётесь на этом участке сезона души?

1️⃣ Иллюзия быстрого старта
В марте покажется: "Всё, хватит сидеть, пора в поля!"
Здесь важно не рвануть, чтобы не увязнуть. А создать план и четко идти по нему.
Всходы требуют времени.

2️⃣ Токсичное сравнение
У кого-то уже цветёт. У кого-то - теплицы с рассадой.
А у меня? Кажется: "Я опоздала. Все давно в деле, а я только начинаю"

3️⃣ Синдром самозванца в мае
Когда первые ростки покажутся, вы решите: "Это не я, это просто повезло с погодой".
Присвоить себе свой же труд – тоже задача, которая предстоит

4️⃣ Откаты в заморозки
Будут дни, когда захочется обратно в «зиму», в привычное, в понятное.
"Может, ну его, это новое? Может, вернуться в старую профессию, пока не поздно?"

Какие ресурсы помогут преодолеть?

🌿 Наблюдение за природой
Весна не наступает по щелчку. Она идёт волнами: тепло - холод - тепло.
Ваш профессиональный рост - так же.
Дни, когда ничего не получается - по-своему закаляют. Они, как облака. Пройдут.

🌿 Укоренение в теле
Когда разум паникует, тело знает правду.
Ходите. Дышите. Сажайте что угодно - хоть петрушку на подоконнике.
Телесные практики - якорь в шторме неопределённости

🌿 Дневник переходного периода
Записывайте всё:
"Сегодня я поняла, что..."
"Меня напугало..."
"Маленький росток: я сделала звонок, который откладывала месяц"
Через год это будет книга о том, как вы рождались заново

🌿 Сообщество таких же
Те, кто тоже в слякоти и ветре, - ваша опора.
Не те, у кого уже теплицы. А те, кто тоже только пашет.
Обмениваться: "У тебя тоже всё раскисло? А у меня — проталина показалась!"

🌿 Разрешение на пустоту
Весной земля сначала чёрная. Потом она станет зелёной.
Пустота - не провал. Это подготовка.

Что будет в мае 2026?
Вы обернётесь и не поверите.
Там, где в марте была грязь - сейчас красивая зелень. Там, где в апреле дул ветер – всё цветет.
Всё, что вы увидите в мае – это результаты вашего труда с момента последних дней зимы.

Для тех, кто сейчас в переходе:
Ваша профессиональная весна 2026 - не про мгновенный успех.
Она про: выжить и посеять вовремя семена в марте, не сломаться в апрельских колебаниях температур и настроений, поверить в майские всходы

🗝Весна будет.
Не такая, как в чужих запретграмах. Она будет ваша - с комьями земли на сапогах, с усталой спиной и с первым, ещё робким, но своим цветом.

💬 В комментариях поделитесь, что сейчас происходит на вашем профессиональном поле? Глядя на сугробы, какие семена вы собираетесь посадить в рассаду?
____
Зеркально веду во ВК
http://vk.com/abrosimovata

Подписывайтесь, чтобы не потеряться, когда тут все отрубят. Будем на связи, будем жить дальше ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥52
МАРТ вступает в диалог с нами: что на самом деле мы просим у весны? 💰

Начало марта.
Солнце смелее, дни длиннее, и самое время для нашего дурацкого оптимизма:
"А вдруг в этом году всё получится?"

Март намекает, что можно калибровать свой запрос, который был написан на бумажке и торжественно сожжен в бокале с шампанским под бой курантов...

Там было же что-то про деньги?

Наверное типа:
"Хочу, чтобы деньги приходили легко и стабильно".
"Хочу найти работу/проект, который будет и кормить, и радовать".
"Хочу закрыть все долги и вздохнуть свободно".
"Хочу купить квартиру/машину/поехать в путешествие".
"Хочу, чтобы мои таланты наконец-то стали приносить доход".

Март знает, что под слоем "хочу денег" лежит:
🐈‍⬛ страх остаться без поддержки
🐈‍⬛ усталость от бесконечного "тянуть"
🐈‍⬛ желание доказать (себе, маме, бывшему, миру), что ты чего-то стоишь
🐈‍⬛ потребность в безопасности, которую в детстве недодали
🐈‍⬛ мечта наконец-то выдохнуть и перестать считать копейки

Март предлагает нам загадку. Разгадаем - получим от него мартовский бонус в помощь в реализации своей годовой цели.

Итак:
посмотрите сказку/мультик "Дюймовочка" (тот самый союзмультфильмовский 1964 года).
Обсудите с кем-то из близких (с подругой, ребенком, мужем) дюймовочку.

🗝Что стремилась найти эта невинная, хрупкая, маленького роста, очень зависимая от внешнего мира девочка?
🗝Что помогает ей справляться с испытаниями?
🗝Про что история Дюймовочки?
🗝Как это все про вас?

В ответах на эти вопросы - лежит важный смысл, который откроет вам дверь к действиям.
После этого смело калибруйте свой новогодний запрос, уточняйте его и детализируйте, проверяйте на отклик в теле и поставьте в план первый шаг.

Март — время начала действовать.
Копейка, отложенная сегодня. Звонок потенциальному клиенту. Подписка на курс. Удаление приложения, где вы тратите лишнее.

Действие — самый нужный сейчас ритуал.

Помните
Действия, совершенные в марте навстречу своим финансовым желаниям, совершают чудеса

Иногда вместо прибавки к зарплате, которую просили у Деда Мороза  приходит понимание: "А нафиг мне эта работа, где платят, но душно".
Иногда вместо выигрыша в лотерею приходит идея бизнеса, который выстрелит через год.
Иногда вместо "лёгких денег" приходит возможность, за которую придётся побороться.

Да, Март не исполняет желания. Март открывает двери.
Входить — нам.

Какое ваше главное действие будет совершено вами в марте? Как вы поможете своей внутренней Дюймовочке? Напишите - сказанное вслух (хотя бы в комментарии) получает все шансы, чтобы сбыться

____
Зеркально веду во ВК
http://vk.com/abrosimovata

Подписывайтесь, чтобы не потеряться, когда тут все отрубят. Будем на связи, будем жить дальше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4❤‍🔥1
Это всё из-за них….
Смотрю на очередное сообщение. Бьется насмерть человек. С кем и за что ведется сражение? Привычный образ себя и знания о себе трещат по швам, но с неведомым упорством человек пытается удержать соскальзывающий нарциссический фасад. Любой ценой нужно обратно впихнуть на пьедестал прежний образ себя и пусть он рассыпается на части. Но он свой, соткан из интроектов и установок значимых взрослых из детства. Он весь из волшебных идей, о том, что само рассосется или само по себе сделается. Если что-то пошло не так, то совершенно не стоит заморачиваться и выяснять что это «не так», правильнее делать тоже самое, что и раньше с еще большей интенсивностью.

Человека расплющило жестко: впустить новое нет ресурса, посмотреть на собственные тени и травмы не допустимо, потому что нет идеи, что даже легкое касание с ними – открывает проход. На свежий воздух.

Когда 40 лет шел куда-то и вдруг нет прохода. Ты кружишь год или два вокруг одной и той же ситуации «я не могу пройти». Это значит только одно: то, что имеется в твоем арсенале (знания, идеи, навыки, инструменты) – этого недостаточно. Какие-то из них нужно оставить в покое, какие-то обновить и очень много новых надо впустить в себя.

Возможность жить и пробовать новое блокирует «я знаю как надо». Это ПО было загружено и установлено очень давно. Мощными корнями оно держится за детство, родовые сценарии и судьбы, чужие установки и правила. Оно не дает шанса проживать своё, не позволяет иметь даже альтернатив.


Такова стратегия психзащит. Грустно то, что это происходит систематически. Здесь надо найти внутренние силы и позволить себе доступную глубину правды в ответе на вопрос: что мне действительно нужно? Мне действительно нужен вот этот результат или в очередной раз я выхожу на сцену родового сценария и шедеврально играю роль в этом спектакле? Роль, которую играю в честь того, кого уже давно нет. Для чего?


Человек разрушает всё, что по кирпичику, с огромным трудом строил. И когда обнаруживает себя на пепелище, не может поверить в то, что всё сделал своими руками. И то, детское, сильно пораненное вновь не хочет на это смотреть. И чтобы не затопило чувством вины и стыда, проще всего оправдать тем самым наивным приёмом из детства, что «я – хороший, это другой плохой». Этим другим может быть кто угодно – муж/жена, друг, партнер по бизнесу, коллега, клиент, государство, погода, Луна… Они же, другие, в принципе всегда виноваты и это всё всегда из-за них.


За что на смерть бьётесь? Во что в себе не хотите смотреть? Какой разговор с собой все никак не может состояться?
Как вам война против себя и с самим собой?
Готовы ли пробовать иначе, дав шанс себе на свою жизнь?


Адская карусель: Полнолуние и Затмение. Это всё из-за них
____
Зеркально веду во ВК
http://vk.com/abrosimovata

Подписывайтесь, чтобы не потеряться, когда тут все отрубят. Будем на связи, будем жить дальше
6🔥1
Её сновидения. Она пришла ко мне за помощью, потому что боялась этих снов. В них она умирала. А слушала ее рассказ и передо мной разворачивался образ совсем не про смерть.

Сон 1. Она назвала его «Дочь кузнеца»

Изба. Пахнет дымом и хлебом. За окном: грязь, морось. В голове мысль про жизнь, расписанная до смерти: выдадут замуж, рожать каждый год, хоронить половину, состариться в сорок.
Я смотрю на свои руки. Грубые, красные, в трещинах.

И вдруг понимаю: кубышка с серебром и несколькими золотыми есть, оно под печкой. Дед зарыл, когда чуял беду.
Я могла бы... уехать. В Новгород. Устроиться там.

Страшно. Я слышу голоса. Это голоса рода. Голоса тех, кто не выжил, потому что не рискнул. И тех, кто погиб, потому что рискнул.

Я засыпаю в этой избе, так и не достав кубышку. Наверное умираю.

Сон 2. Она назвала его «Фрейлина»
Платья, волосы, прически. Княгиня. Я – одна их многих, кто вокруг нее. У меня нет состояния, ничего нет. Здесь важно слушать, запоминать, сводить. Какой-то невероятный поток информации: кто кому должен, кому что нужно, кто за кого выйдет. Я – тень. И у меня начинают появляться деньги.

А потом - донос. Меня оклеветали. Княгиня говорит мне, что чистыми руками не выйдет сделать партию, готова ли я идти по трупам?

Я смотрю на свои руки. В белых перчатках.
И понимаю: нет. Не готова. Убегаю из дворца в ночной Петербург, без денег, без плана, с одной только мыслью: почему так сложно? Там очень холодно и я замерзаю.

Сон 3. Она назвала его «Время»
Моя спальня. Рассвет. Просыпаюсь. Одолевают мысли: мне 45, надо покрасить седину, уже неудобно. Рядом спит муж. За стеной - взрослые дети, которые приехали на выходные.
В холодильнике - еда. На счете - какая-то сумма, не нищенская, но и не та, о которой мечталось.
Я лежу и смотрю в потолок.

Я живу в 21 веке и тут есть всё: свобода передвижения, образование, доступ к информации, право открыть счёт в банке, право не выходить замуж, право зарабатывать сколько захочу. И что?

Я всё думала: вот похудею - начну. Не начала.
Вот дети встанут на ноги - займусь собой. Они встали – седина на моей голове уже неприлично топорщится.
Вот накоплю подушку безопасности - рискну.
Вот пройду курс - пойму, чего хочу.

А время идёт. Деньги идут мимо. Не потому что мир жесток. А потому что я сама не беру. Так и засыпаю снова… А может быть умираю.

🌿Как на ваш взгляд, чего испугалась героиня ее первого сна? А что напугало героиню второго? А чего боится героиня из третьего сна?
Давайте обсудим 🌿Пишите свои идеи в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
«…Молитва заключается в первую очередь в том, чтобы научиться предстоять перед Богом. Это кажется или бесконечно сложным, или удивительно простым. Предстояние перед Богом, объективно говоря, очень простое дело: Бог вездесущий, нет места, нет ситуации, которая могла бы нас от Него отделить; ни дело, ни обстоятельства, ни люди не могут нас оторвать от Него. Но от нас зависит сознательно, всем вниманием сердца и ума, предстоять перед Ним».


Митрополит Антоний Сурожский

Помните, что Бог – это Любовь. Делайте как можно больше добра, чтоб ваша доброта вас спасла. Будьте смиренны, так как Бог благословляет смиренных. Раскайтесь в грехах и получите отпущение грехов, так как «завтра» - это только ловушка сатаны. Любите друг друга, так как без любви человек не попадет в Рай.

Преподобный Гавриил Ургебадзе


Тексты взяты с канала Яны Капаевой
5🙏3🔥1
Друзья мои, значит так: вот канал в МАХ, он закрытый, то есть только для тех, кто видит эту ссылку

https://max.ru/c/-71276370741996/AZy-EHF7Xos

Сейчас вместе с вами буду тестировать куда ведет эта ссылка🍸
В общем, кто не хочет забавляться с тремя буквами, обеспечивающими нормальную загрузку инфы в тг - ну вот зеркальный канал в МАХ

Но там все так, по-другому. Я прям усилие над собой прилагаю, чтобы не раздражаться и воспринимать реальность такой какая она есть…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня перед сном - короткометражка🍸
Хорошо тренирует нервную систему: дыхательные практики, мозг напрягается на «краткость -сестра таланта»…

Пойду отдохну и завтра на сведу голову продолжу😇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Братья Гримм
Якоб (1785-1863) и
Вильгельм (1786-1859).
Сказки.

Художник Артур Рэкхем, в сентябре 1909 года пишет:
В 1900 году подборка сказок братьев Гримм была опубликована с моими черно-белыми иллюстрациями.
С тех пор время от времени я работал над этими рисунками, частично или полностью перерисовывая некоторые из них в цвете.
И в результате переделал весь комплект.


Артур Рэкхем - знаменитый британский художник, которого считают выдающимся мастером Золотого века британской книжной иллюстрации.

Начала читать и мгновенно провалилась в детство….
Я очень любила в детстве сказки.
Хочу понять что меня магнитило к ним?

Читаю. Отсюда из будущего все иначе, а что я впитывала как губка из сказок тогда?

Кому тема неизведанного сказочного из глубокого детства интересна в плане исследования - приглашаю в мой клуб, ко мне в мастерскую.
Пишите, если есть интерес к сказкам и своему детству 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С праздником, дорогие девочки, девушки, милые женщины 💚
Здоровья вам, счастья, прекрасного настроения 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22
Мудрец желает говорить с нами.

Один из предков напоминает нам о мудрости внутри нас.
Мы идем свой Путь, путешествуем жизнь.

Все настройки, обычно, когда встречаем кого-то на Пути - кто он? Мы ждем Союзников, встречаем Демонов… А кем являемся мы для того, с кем встретились.

Делая заметки о себе, мы можем однажды увидеть, что наши знания и опыт оказывают большое влияние на тех, кто встретится нам.

Заметки для себя и больше о себе. Наблюдать больше самого себя по отношению к самому себе.
Что я за человек?
Каков он, мой внутренний мир?

Ответы на эти вопросы сделают наш Путь яснее и помогут принимать взвешенные решения.
Берегите собственные знания и опыт других наставников.
Однажды, настанет момент поделиться ими с окружающими…

Пишите в комментариях, какие идеи у вас есть о себе? Какие наблюдения себя? Какой вы человек?
____
Зеркально веду во ВК
http://vk.com/abrosimovata

Подписывайтесь, чтобы не потеряться, когда тут все отрубят. Будем на связи, будем жить дальше🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Все, дата назначена.

18 марта встреча с группой на годовую программу по Адаптивному интеллекту.
По комплектации группы волнение было.
Я пригласила участвовать в этом цикле мастерских тех, кого хотела бы видеть, с кем хотела бы быть в исследовательском процессе.

Но мне важно было получить искреннее согласие каждого приглашенного.
Очень приятно, что все приглашённые участники ответили взаимностью и доверием.
И оказалось ещё несколько настойчивых желающих, которых я тоже приняла в пилотную группу. Руководители среднего звена.

Несмотря на то, что вроде бы все материалы готовы, я продолжаю изучать базу. Продолжаю кропотливый и ежедневный скан компетенций топ-лидеров 2026.
В феврале у меня было 5 встреч в разных компаниях.
Из всего я поняла, что в топе суперсил года - позитивное отношение к переменам.

Всё верно. Неопределенность высокая. Океан тревоги у большинства. Людям нужен управленческий сервис руководителя в виде точки опоры в мире хаоса.
Так на что руководителю можно опереться в 2026?

Вообще много на что.
Один из вариантов - опора на сами изменения.
Важно, чтобы это был не токсичный позитив, не “сделать вид, что все хорошо, не “хватит ныть, улыбаемся и машем”.
Это управляемый сдвиг точки восприятия ситуации, который дает ресурс.

Программа курса длительностью 7 месяцев.
Программа уникальная. Лекционного материала почти нет, только практика.
Практика обновленного метода осмысления рисков, угроз и потенциальной цены перемен, помноженное на поиск возможностей, ресурсов, зон влияния и больших смыслов ситуации.

Как перерабатывать энергию сопротивления, а не подавлять.
Как действовать из смысла, а не из страха.
Как замечать свои микрореакции контроля и давления и переводить их в совместный поиск сути.
Как перейти от защитной позиции к поисковой и исследовательской.

Очень конкретные маленькие практики. Микро решения. Небольшие техники. То, что предстоит участникам курса делать каждый день.

А ещё + 24/7 поддержка чата группы. Много интересных книг, фильмов, статей. Это экологичное поддерживающее комьюнити.
И конечно - выпускной.

До него нужно будет дойти, точнее пройти Путь.
А сейчас, предстоит ещё раз осмотреться и 18 марта начать...
__
Зеркально веду во ВК
http://vk.com/abrosimovata

Подписывайтесь, чтобы не потеряться, когда тут все отрубят. Будем на связи, будем жить дальше🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
☀️ Сегодня день цветов, звонков, сообщений… Сегодня мой день рождения

Когда случился тот самый первый день, он случился благодаря хорошим людям, которые мне помогли.
И мое Путешествие началось

🌿Сегодня, если оглянуться на пройденное, мною сделано много шагов, пройдены километры. Они были разные: сложные и очень сложные, интересные, радостные и везучие, всякие
🌿На Пути стабильно было одно- рядом всегда были люди и хороших было много.
Я благодарю Бога и Судьбу за такую награду и сопровождение
Это дорого стоит

🌿Дорогие мои, спасибо Вам всем за теплые слова, за ваше внимание ко мне, за то, что вы временами вытерпливаете меня
Я вас люблю❤️

🌿Путь надо идти дальше. Не просто в этой точке маршрута, скажу вам по секрету. Но есть идеи, и они как всегда - вместе с вами💃💃💃💃💃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🎉3🔥1