Решила зайти поделиться тем, что происходит. А то вдруг вы меня потеряли, а я тут только с продажами выхожу.

Год назад у меня заболела мама, и, как это обычно бывает при некоторых болезнях и современных подходах в медицине - мы ждали. Дождались того, что с декабря начали вызывать скорые, чтобы снять приступы. В начале февраля попали к великолепному врачу, который сразу по квоте назначил маме операцию и 25 февраля ее прооперировали. А теперь следите за руками.

2 марта ее выписывают, но у меня заболевает сын, болеет как никогда раньше - 2 недели. Мама дома после операции, надо готовить, мыть, ухаживать, с больным сыном пойти не могу, муж берет 3 выходных, как-то вывозим первую неделю. Параллельно у меня блокируют все счета - это отдельная вообще история, возможно когда-то поделюсь, скажу только что разблокировки я добивалась почти месяц и все это время смотрела на замороженные деньги на 3 счетах.

Через неделю после этого заболеваю я. Сначала думала, что обычная простуда, но оказался бактериальный синусит с гноем и всеми делами. Напоминаю - сын болеет, мама после операции, мужу надо работать, счета заблокированы.

Я лечилась 3 недели. Пропила 2 курса антибиотиков и мое лечение продолжается еще 4 недели. Сын выздоровел, но теперь заболел муж. Тоже бактериальным синуситом. Мама восстанавливается, а я просто в состоянии нестояния. В этот прекрасный период, 2 недели назад я еще решила завести собаку! Но она дарит радость, ладно, и я это планировала)

Сейчас я пытаюсь как-то восстановиться, вывезти все это, начать делиться с вами пользой, но пока кроме как на зарабатывание денег у меня нет сил - а деньги очень нужны.

Поэтому друзья, потерпите мои только продающие посты, пожалуйста, а если вы хоть раз получали пользу от меня, моего канала - буду благодарна покупке любого моего продукта в качестве вашей поддержки, тем более сейчас со скидкой 22% ❤️

Ну, и собаку вам, конечно) Боевая поросяка)

‼️Осталось 4 дня распродажи и решила расписать вам что, кому, зачем будет полезно, если вы сомневаетесь что брать, чтобы было полезно.

✨Если Вы новичок в профессии. Только учитесь или только закончили, или закончили давно, но боитесь начать практику и не знаете с чего начать, то:


Клиентоника - базовый и небольшой курс для начинающих специалистов. Где искать клиентов, как их вести, что вообще с ними делать. Короткие уроки, домашние задания. Прокачиваем скиллы вместе. Если делать домашние задания, то есть шанс получить первых клиентов уже в первые дни обучения. Бонусом, те, кто покупает клиентонику - может написать мне в ЛС и я проведу для вас бесплатную консультацию-разбор на 30 минут по вашим страхам, неуверенности, отвечу на вопросы. Учитывая, что у меня консультация 30 минут стоит 5 тысяч рублей, покупка курса - ооооочень выгодная.

100 безопасных формулировок для нутрициолога - гайд для всех специалистов, у которых сложности с тем, чтобы подобрать слова в разных ситуациях. Часто сталкивалась с тем, что начинающие специалисты не могут подобрать слов в разных сложных ситуациях, не знают как сформулировать мысль. Тут 10 ситуаций, 10 фраз на каждую. Если читать регулярно - научитесь сами выстраивать подобные фразы.


✨Если Вы уже опытный специалист, у вас есть практика, но вы хотите расширять нишу и чувствуете, что способны на большее.


Между медициной и нутрициологией: где грань? - продвинутый курс для специалистов. О том, как работать с клиентами с диагнозами. Много информационных бонусных материалов, включающих рефлексию и четкое понимание что даже людям с заболеваниями можно и нужно помочь, не выходя за границы компетенций. Для всех тех, кто хочет попробовать себя на следующем уровне консультирования, но боится, что не справится, так как непонятно как работать с человеком с диагнозом и не заиграться во врача.

Ожирение: алгоритмы ведения клиентов для нутрициолога - курс из 8 модулей. Самый новый, самый свежий. Про современные подходы к диагностике и лечению ожирения и почему нутрициологи ведущие специалисты. Очень перспективная (к сожалению) ниша, с которой многие боятся работать, а зря.

После скальпеля: ваш профессиональный гид - самый большой мой курс и моя гордость. Что делать с клиентами до и после бариатрических операций, а также после гастрэктомии по поводу онкологии. Подойдет и нутрициологам и врачам, которые хотят работать с такими пациентами. Не смотря на то, что он вышел раньше курса про ожирение, но это логичное продолжение. В комплексе вы закрываете вообще все вопросы сопровождения таких клиентов - от модификации образа жизни до использования GLP-1 агонистов и хирургии.


✨Для всех для общего развития, если вы влюблены в профессию также как и я! То, что делает вас более разносторонне развитыми и помогает не теряться ни в каких ситуациях.


PROПоиск - вебинар о том, как искать научную информацию, пошагово как пользоваться PubMed грамотно и не утонуть в тысячах исследований.

Кето: кому, когда, зачем? - все о кето-питании с точки зрения науки. Кому оно надо и надо ли? Что такое настоящее кето, перспективы и какие варианты бывают.

Биохакинг без иллюзий - вебинар о биохакинге. Все, что вы хотели знать, но стеснялись
спросить. В том числе и то, что мы можем использовать в работе как доказательные специалисты.

Аюрведа - мой любимый вебинар. Я вам честно говорю, что ко мне приходили врачи и благодарили за него, так как он очень глубокий, интересный, с точки зрения истории медицины, мифов, я к нему долго готовилась и от души рекомендую.

Микронутриенты под контролем - это даже гайдом сложно назвать. Это полноценный учебник на 105 страниц, без воды, включающий в себя 27 микронутриентов. Все собрано в одном месте. Кратко и по делу. Пригодится и нутрициологам и врачам, чтобы освежить знания и иметь под рукой все в одном месте. Все структурно и понятно. Просто настольная книга для тех, кто устал искать информацию по микронутриентам по разным источникам.

🤩Напоминаю, что скидка на любой из этих продуктов 22% по промокоду ПАСХА до конца этой недели ❤️ Если есть вопросы - всегда можно написать мне в ЛС (особенно если гайд какой-то не пришел) @markina_health.

⚡️Друзья, осталось 4 часа до конца распродажи. Вижу, что многие создали заказы и не оплатили, осталось 4 часа, через 4 часа скидка перестанет действовать!

🧐Почему доход застревает на 0–30 тысяч? Пьеса в 3 актах.

У меня периодически бывают такие разговоры с коллегами:
«Я вроде не новичок, я уже консультирую, но по деньгам что‑то около нуля, максимум 30 тыс… И то не каждый месяц». И вот сидишь с этим чувством: вроде и не совсем «с нуля», а по факту в деньгах все как будто очень символично и не то, ради чего вообще всё это затевалось.

😝 Акт первый: «Я работаю, но у меня нет модели».

Вы что‑то делаете: ведете блог (иногда), набрасываете посты, кто‑то приходит по рекомендации, иногда из сторис пишет «можно к вам на консультацию».И вроде кажется, что практика то есть, нестабильная, но есть, но внутри ощущение, что как будто бы случайно залетевшие клиенты.

Если спросить: «А как ты зарабатываешь свои деньги?», то ответа обычно нет.

🔵что конкретно у тебя продается?
🔵сколько это стоит?
🔵сколько таких продаж тебе нужно, чтобы выйти хотя бы на 60–80?
🔵и откуда эти люди вообще берутся?

Вот пока на эти вопросы нет ответа — это просто ковыряние палкой в луже, а не работа, к сожалению.

🥂 Акт второй: «Беру всех»

Это когда в голове: «я работаю с лишним весом, ЖКТ, гормонами, усталостью и вообще всем»;
«я не хочу сужаться, я же могу работать с разным».
И вроде бы вы правы: работать можно с разными клиентами и все очень интересно, но потенциальному клиенту нужно зацепиться хоть за что‑то. Он открывает профиль/сайт и не понимает: ему можно к вам или нет. У него конкретная боль, а у вас один и тот же цирк, что у всех, только клоуны другие.

В итоге приходят не те, кому вы реально можете помочь, а случайные люди. И доход получается такой же случайный.

🫧 Акт третий: «Цены из страха и синдрома самозванца»

Классика жанра: «Поставлю поменьше, чтобы не отпугнуть. Вон, у Даши консультация 5 тысяч, я сделаю 2, и ко мне пойдут люди, так как недорого, а вдруг я вообще не тяну дорого, да я вообще 500 рублей стою».
В итоге:
Вы работаете много,
зарабатываете мало,
злитесь и на себя, и на клиентов.

И самое неприятное нет понимания, а сколько тебе вообще нужно консультаций или сопровождений в месяц, чтобы сказать: вот это я отлично поработала, куплю себе килограмм фисташек и большую коробку Рафаэлло.

И все это грустно, друзья мои. В каком акте этой пьесы вы играете? А может у вас главная роль и вы во всех трех актах? Поделитесь, будем вместе разбираться что делать.

«Библейская диета»: новый тренд?

Наткнулась в НЭН на пост о том, что в США набирает популярность Библейская диета. Решила углубиться в вопрос и поделиться с Вами, так как сейчас я изучаю Библию.

Если очень упростить, базовый рацион человека того времени выглядел так:

🔵хлеб из пшеницы и ячменя — основа пищи, всё остальное было «к хлебу»
🔵бобовые: чечевица, бобы, горох как главный источник белка для простых людей
🔵овощи: огурцы, лук, чеснок, порей, разные зелёные травы
🔵фрукты и сухофрукты: инжир, финики, виноград, гранат, орехи и миндаль
🔵оливковое масло как ключевой источник жира
🔵время от времени рыба, ещё реже мясо (овцы, козы, иногда телёнок), чаще на праздники, а не каждый день
🔵мёд и финиковый сироп как основная сладость

По сути это вариация очень простой средиземноморской диеты: много растительной пищи, цельные злаки, бобовые, оливковое масло, немного животной еды и эпизодическое мясо.

Интересно не только «что ели», но и «как жили».

🔵высокая повседневная физическая активность: ходьба, сельский труд, ремёсла, перенос воды и груза
🔵понятный режим дня: жизнь по световому дню, без ночного «второго рабочего дня» за ноутбуком
🔵посты как периоды осознанного ограничения, чаще с духовной, а не «диетологической» мотивацией

Что из этого нам реально полезно сегодня?

Если убрать культурный слой, остаются принципы, с которыми современная медицина и нутрициология в целом согласны (а по сути - все давно придумано до нас):

🔵основа рациона цельные продукты: злаки, овощи, фрукты, бобовые, орехи
🔵умеренность в еде и алкоголе, отказ от регулярного переедания
🔵нормальный режим сна и отдыха, защита себя от вечной гонки «24/7»
🔵регулярная повседневная активность вместо «подвигов» раз в месяц

Получается, что мы сейчас учимся тому, что было всегда, тому, что было изначально - умеренность в еде, цельные продукты, циркадные ритмы, достаточно физической нагрузки, ментальная разгрузка, труд и бережное отношение к себе и телу. Могу сказать только мое любимое «Когда рождается цивилизация - умирает культура». Увы. Культура умерла уже давно, в тот день, когда начала развиваться промышленность и технологии, а мы сейчас пожинаем плоды в виде болезней образа жизни и катастрофической статистики по ожирению.