Постельный режим l Лайфхакер

На вопросы наших читателей отвечают эксперты

🩷

Сегодня нам помогает Вероника Чайная, секс-коуч, автор канала «Слюна не смазка».

💬 Вопрос от читательницы:

Добрый день. У меня непонятная ситуация: с партнёром в сексе все отлично, все пробуем и это очень нравится, оба кайфуем, но не могу получить оргазма. Муж и стимулирует клитор, и пробуем игрушки, но всё тоже никак. В момент, когда вроде бы уже вот-вот, ноги дико сводит, мышцы не могу расслабить, как не пытаюсь. Что мне делать? Хочу с мужем получить удовольствие.

Ответ эксперта:

Первое, что необходимо знать, что оргазм, как реакция — это рефлекс. Что такое рефлекс? Если упрощать, то это скрипт, выполняя который, мы получим результат. Будь то убрать руку от огня или рефлекторно моргнуть глазом, когда в него что-то попало. Скрипт — результат.

Если в вашей жизни присутствует мастурбация, то немного проанализировав, вы поймете, что и там вы давно движетесь по-накатанной. С сексом же дела обстоят сложнее. Зачастую мы пытаемся в него принести паттерн мастурбации, но что-то словно идет не так. А не так это то, что будь то член партнера, обстановка, руминация в виде кучи бессвязных мыслей — всё это скрипт нарушает.

Сюда же необходимо добавить ваши вводные в виде напряженных мышц. С одной стороны — напряжение обычно сигнализирует о скорой разрядке, но с другой — это может быть симптомом гипертонуса мышц тазового дна. Массажи, упражнения на ноги (бег, приседания, йога, пилатес, растяжка) могут помочь как расслабить мышцы, так и привести их в тонус. В целом, у состояния напряженных мышщ может быть много причин, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом.

Ну и помним, что рефлексы у нас быстро не формируются, то есть необходимо дать себе и мозгу время на адаптацию и понимание, чего мы вообще хотим получить. В вашем случае, так как диалог в паре на тему секса уже присутствует, то могу посоветовать делать технику «Мост», но в парном варианте. То есть доводим себя до предпикового состояния привычным образом, а в финале уже добавляем член мужа. Да, оргазм будет отходить, это нормально, но после нескольких повторений станет проще. Ну а потом удлиняем время проникновения. То есть на первых порах за несколько секунд до предполагаемого оргазма, после за полминуты, за минуту и так далее, пока не выйдете уже в привычный ритм.

Если количество секса не частое и не регулярное, то можете ту же технику выполнять при помощи вибратора-кролика. Как раз в это время заодно и можно будет понять необходима ли вам постоянная стимуляция головки клитора или вам достаточно будет только проникновения (это уже особенности анатомии, а не личная удача, если что).

Если у вас есть вопросы о сексе и отношениях, которые вы бы хотели задать эксперту, присылайте их нам в бота: @aboutbed_bot😈

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤57❤‍🔥10🔥6🤡1

10.8K views08:58