Что означают эротические сны

Почему эротические сны возбуждают наш разум: научный взгляд на феномен интимных фантазий, которые происходят во сне.

С вас 💜, если вам снился хотя бы один эротический сон!

Читать →

Подписаться | Задать вопрос

😞 Что делать, если после антидепрессантов секс стал хуже

Снижение либидо и невозможность достичь оргазма — одни из частых побочных эффектов антидепрессантов. Психиатр Дмитрий Заносов рассказывает что с этим можно сделать и как вернуть удовольствие на прежний уровень. А в своём канале Дмитрий объяснил, почему препараты влияют на либидо.

Для восстановления сексуальной функции существуют медикаментозная и немедикаментозная тактики.

💉 К медикаментозным относятся несколько тактик:

▪️Подождать — первое что мы предлагаем. Есть мнение, что 5-10% пациентов в течение первых 2-3 месяцев начнут себя чувствовать лучше в отношении сексуальной дисфункции.

▪️Заменить антидепрессанты, когда это возможно, на средства с меньшей выраженностью к сексуальной дисфункции.

▪️Применить ингибиторы ФДЭ-5 — препараты для лечения эректильной дисфункции вроде силденафила и тадалафила. На первый взгляд кажется не очень логично, ведь мы говорим о повышении либидо, но зачем-то физически будем обеспечивать эрекцию. Но все-таки сексуальная функция — сложная многофакторная система, и либидо может падать даже в том числе от ожидания неудачи. Поэтому как минимум мочь заняться сексом может быть, и без желания, может быть полезна в некоторых случаях. Подобные препараты могут назначаться и женщинам.

▪️Лекарственные каникулы — отмена препаратов перед сексом — это сомнительный метод. Я, признаться, никогда его не рекомендую, потому что он довольно небезопасный и влияет на процесс лечения. Если средство быстро выводится, у человека из-за синдрома отмены могут появиться синдромы расстройства, которые тоже влияют на сексуальную функцию.

💉Среди немедикаментозных подходов могут быть полезны такие:

▪️Попытаться разнообразить свою сексуальную жизнь. На первый взгляд неуместный вариант. Но можно попробовать допустимые в вашей системе ценностей способы расширить привычный сексуальный паттерн: пощекотать желание, добавить игрушки.

▪️Ввести регулярную физическую активность. Есть данные о улучшении сексуальной функции даже у здоровых людей при аэробной нагрузке, а также сочетании аэробной и силовой. То есть полезны не интенсивные тренировки, а просто поддержание физической формы.

▪️Попробовать психотерапию, в том числе когнитивно-поведенческую. Биологических улучшений не будет, но человек сможет меньше тревожиться и думать о сексе, больше включаться в сам процесс.

👩‍⚕️ Подписаться

Кто и зачем практикует БДСМ

Разбираемся с экспертом, что это — извращение или нормальный способ получить удовольствие 🔞

Читать →

Подписаться | Задать вопрос

Мы уже спрашивали вас о 100 причинах быть в отношениях, пришло время другой стороны медали!
Сможем собрать 100 причин не быть в отношениях? Пишите в комментариях, что об этом думаете 💔

Мы начнём: причина 1 — не нужно ни с кем согласовывать планы на вечер и выходные.

Какая полезная покупка 😈

Подписаться | Задать вопрос

Что подарить любимому на 23 февраля? Мужчины, помогайте с идеями, нашим читательницам будет полезно 😘

«Грозовой перевал» — смесь «Бриджертонов» и «50 оттенков серого», где Марго Робби два часа суют пальцы в рот

Одних зрителей восхитили провокационные трейлеры с красивыми костюмами и страстными актёрами. Другие пришли в ужас от несоответствия оригиналу и излишней откровенности.

После старта проката зрители и критики точно так же остались в двух лагерях. Обе позиции можно понять. С одной стороны, «Грозовой перевал» — невероятно красивое кино, цепляющее страстью и постановкой кадров. С другой — это не просто далёкая от оригинала история, а глупое и пошлое кино без всякого смысла.

Кинокритик Лайфхакера Алексей Хромов рассказывает, каким получился новый фильм по книге Эмили Бронте: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Какие фильмы и сериалы про отношения вы бы посоветовали посмотреть? Админка, например, вспомнила, как сильно плакала над «До встречи с тобой» 🥲

На вопросы наших читателей отвечают эксперты 🩷
Сегодня нам помогает Вероника Чайная, секс-коуч, автор канала «Слюна не смазка».

💬 Вопрос от читательницы:

Добрый день. У меня непонятная ситуация: с партнёром в сексе все отлично, все пробуем и это очень нравится, оба кайфуем, но не могу получить оргазма. Муж и стимулирует клитор, и пробуем игрушки, но всё тоже никак. В момент, когда вроде бы уже вот-вот, ноги дико сводит, мышцы не могу расслабить, как не пытаюсь. Что мне делать? Хочу с мужем получить удовольствие.

Ответ эксперта:

Первое, что необходимо знать, что оргазм, как реакция — это рефлекс. Что такое рефлекс? Если упрощать, то это скрипт, выполняя который, мы получим результат. Будь то убрать руку от огня или рефлекторно моргнуть глазом, когда в него что-то попало. Скрипт — результат.

Если в вашей жизни присутствует мастурбация, то немного проанализировав, вы поймете, что и там вы давно движетесь по-накатанной. С сексом же дела обстоят сложнее. Зачастую мы пытаемся в него принести паттерн мастурбации, но что-то словно идет не так. А не так это то, что будь то член партнера, обстановка, руминация в виде кучи бессвязных мыслей — всё это скрипт нарушает.

Сюда же необходимо добавить ваши вводные в виде напряженных мышц. С одной стороны — напряжение обычно сигнализирует о скорой разрядке, но с другой — это может быть симптомом гипертонуса мышц тазового дна. Массажи, упражнения на ноги (бег, приседания, йога, пилатес, растяжка) могут помочь как расслабить мышцы, так и привести их в тонус. В целом, у состояния напряженных мышщ может быть много причин, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом.

Ну и помним, что рефлексы у нас быстро не формируются, то есть необходимо дать себе и мозгу время на адаптацию и понимание, чего мы вообще хотим получить. В вашем случае, так как диалог в паре на тему секса уже присутствует, то могу посоветовать делать технику «Мост», но в парном варианте. То есть доводим себя до предпикового состояния привычным образом, а в финале уже добавляем член мужа. Да, оргазм будет отходить, это нормально, но после нескольких повторений станет проще. Ну а потом удлиняем время проникновения. То есть на первых порах за несколько секунд до предполагаемого оргазма, после за полминуты, за минуту и так далее, пока не выйдете уже в привычный ритм.

Если количество секса не частое и не регулярное, то можете ту же технику выполнять при помощи вибратора-кролика. Как раз в это время заодно и можно будет понять необходима ли вам постоянная стимуляция головки клитора или вам достаточно будет только проникновения (это уже особенности анатомии, а не личная удача, если что).

Если у вас есть вопросы о сексе и отношениях, которые вы бы хотели задать эксперту, присылайте их нам в бота: @aboutbed_bot😈