Напоминайте себе о том, насколько желанными были поцелуи в начале отношений. Поцелуи вызывают выброс окситоцина, дофамина и серотонина, которые заставляют нас чувствовать более сильную привязанность к партнёру.

И как можно конкретнее. Настоящая благодарность заключается в том, чтобы замечать усилия другого человека и делиться своими чувствами. Это помогает развивать эмоциональную близость.

Может, вас заводит, как он морщит нос, когда смеётся, или как отвечает на рабочие звонки. Говорите ему об этом прямо: «Это так сексуально, когда ты…»

А ещё лучше — просить, чтобы он рассказывал о своих хобби. Когда любимый человек хочет стать частью того, чем мы увлекаемся, мы чувствуем признание. Это важный компонент эмоциональной безопасности и близости.

Когда нас что‑то беспокоит, нам сложно чувствовать себя сексуальными. Поэтому выделите, например, 15 минут в день, чтобы дать партнёру возможность высказаться. Не предлагайте решения проблемы. Просто послушайте и поддержите.

Встречаемся с девушкой чуть больше 1 года и из них последние 4 месяца у нас нет секса, совсем. Как вообще в таких ситуациях действовать? Общались, ее от одного слова воротит, хотя раньше был регулярно.

Были конфликты, в один момент она сказала, что мы оч разные и у нас совсем нет ничего общего, при этом продолжили встречаться, хоть и редко, несколько раз в месяц, хотя живем близко (несколько станций метро).