Синдром самозванца 🔗

Это странное чувство которое очень напоминает выгорание , или же идёт рядом

Я зашла в Википедию и посмотрела как разъясняет она это понятие 👇

Википедия объясняет это психологическое явление так: неспособность приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. То есть, несмотря на любые внешние доказательства, человек уверен в том, что он – обманщик и не заслуживает успеха, которого достиг.

Любой достигнутый успех обесценивается, объясняется удачей, попаданием в нужное место и время или введением других в заблуждение, создав образ более умного и компетентного человека, чем есть на самом деле. Узнаешь кого-то?

А есть ещё эффект Даннинга-Крюгера, когнитивное искажение, суть которого в том, что у людей с низким уровнем квалификации недостаточно опыта и компетенций, чтобы объективно оценить свои способности – поэтому они так уверены в себе. А люди с развитыми компетенциями чаще добиваются настоящего успеха, но при этом они осознают, как много ошибались на пути и это ведет к снижению уверенности в себе.

Если у тебя нет сложностей с собственным восприятием, то нет и проблем – практически все успешные люди немного сомневаются в своих достижениях и рефлексируют о большом количестве ошибок. Но наличие внутреннего конфликта превращает эффект Даннинга-Крюгера в первый шаг к развитию синдрома самозванца.

Есть определённая классификация синдрома :

1. Перфекционисты. Ставят завышенную планку, а потом даже если выполняют цели на 99%, чувствуют себя неудачниками. Любая ошибка – и они сомневаются в своей компетентности.

2. Эксперты. Постоянно ходят по тренингам и копят сертификаты, пытаются получить излишне подробную информацию перед началом любого проекта. Боятся выглядеть глупыми, стесняются задавать вопросы на собраниях или в классе. Не возьмутся за проект, если не соответствуют всем формальным критериям, указанным в требованиях.

3. Природные гении. Привыкли, что в детстве им все давалось легко, а когда приходится много работать для достижения цели, считают это признаком своей некомпетентности.

4. Солисты. Чувствуют, что обязаны все делать самостоятельно, а обращаться за помощью – расписываться в своей несостоятельности.

5. Суперлюди. Заставляют себя работать больше других, чтобы доказать свой уровень. Пытаются добиться успеха во всех сферах жизни и могут испытывать серьезный стресс, когда что-то не получается.

Я бы ещё поговорила на эту тему, а сейчас цитата
Альберта Эйнштейна, которые он сказал своему другу за месяц до своей смерти: "Подчеркнутое уважение, которым окружено дело моей жизни, заставляет меня чувствовать себя не в своей тарелке – я ощущаю себя мошенником".

#обучение

Как бы я сейчас начинала Продвигать свой магазин в Инстаграм 💪

Тема продвижения в Инстаграм никогда не потеряет актуальность

И раз уж в последнее время вопросов по этой теме в моей личке появляется все больше и больше, я думаю что стоит ее раскрыть в посте здесь

Давайте мы разберем продвижение в формате: «Как бы сделала я»

Давайте представим, что у нас есть мысли по открытию магазина (можно и офлайн и Дропшиппинг ), мы собираемся масштабироваться и с помощью Instagram начать отправлять свою продукцию по всей территории Украины

Первым делом, конечно же я бы создала Instagram аккаунт и более-менее его упаковал: качественные фото (напомню , что мы не заказывали фотографа, берём фото либо у поставщиков либо ищем в доступе в интернете ), 6-9 полезных публикаций, хайлайты и визуал (ОТЗЫВЫ, диалоги с клиентами краткие, обзор новинок - все это укрепляет связь с подписчиком и клиентом)

Далее, чтобы набрать первых подписчиков, в магазине мы бы начали предлагать скидку в 5-15% за подписку на инстаграм аккаунт. И таким образом набрали бы первых 300-500 подписчиков за несколько дней (Может быть провернули бы конкурс с отметками друзей), кстати, акции на первых неделях залетают очень хорошо, понятное дело, что придётся потратиться, но всегда можно найти товар, который можно поставить в акции ✨)

В это же время, параллельно стоит вести истории, тестируя там полезные и интересные рубрики, а так же показывая «закулисье» изнутри (К примеру: сочетания цветов в одежде, сбор выходного/праздничного/повседневного лука из ассортимента магазина и т.д.)

Ну и по достижению 300-500 подписчиков, можно начать продвигаться через блогеров на бартерной основе, попутно отдавая часть бюджета таргетированной рекламе (С абсолютно разными креативами и рекламными посылами, к примеру: единственный шоу-рум, который прямо в сторис показывает как подобрать образ, лучше многих стилистов)

‼️не забывать про хештеги - ведь основная часть жителей в Инстаграм все равно делает поиск через 🔎 с #

— «Нашей основной задачей, на этом этапе было бы получать осознанного подписчика и прирастать в аудитории на 30% в неделю, чтобы не растерять охват» - с этим конечно же идеально справляется Таргет

А продажи прекрасно идут через поиск по хештегам - не забывайте

Все! Аккаунт продвигается и растёт.

Ну а дальше, наша задача правильно продавать в аккаунте и не потерять охват, ну а эта тема уже для отдельного поста!

Всем отличного роста и хороших продаж ✨🌿

Заметила закономерность 👇

Частые публикации — убивают охват! И это факт!

Давайте, по логике разберём , почему так происходит

А вот и я 👀, всем привет

я часто провожу консультации для «начинающих Instagram аккаунтов», где разбираю ошибки новичков, провалы в статистике/продажах, помогаю составить стратегию развития проекта , направить в нужное русло

Так вот, в последнее время на таких консультациях, да и на своём блоге подметила, что многие совершают такую ошибку и тем самым жалуются на падение охватов, и это

это СЛИШКОМ частый постинг - что рилс, что постов

При чем, сегодня под СЛИШКОМ частым постингом в инста магазинах, я имею ввиду не 2-3 поста каждый день, а посты каждый день и даже через день. Такая частота публикаций стала просто вредна для ваших охватов (Проверено в десятках ниш)

В идеале, сейчас я рекомендую придерживаться не более 2-3 публикаций в неделю!

Со сторис немного другая ситуация: если для своего блога/магазина делать постинг надо через 2-3 дня, то сторисами можно нагонять контент

Но!!! Если даже в сторис взять выходной - ничего страшного не произойдёт

А для охватов это будет даже лучше 👌

Тестируйте , и делитесь в комментариях, возможно, мои выводы не такие как у вас ✨

5 звуков, под которые можно показать до/после в reels

(Примеры можно увидеть так же по ссылкам):

🎶 https://www.instagram.com/reels/audio/152491426997674

🎶 https://www.instagram.com/reels/audio/288250506052134

🎶 https://www.instagram.com/reels/audio/475628123713542

🎶 https://www.instagram.com/reels/audio/687545185433280

🎶 https://www.instagram.com/reels/audio/340822440842642

#обучение

Ребята, я периодически это делаю , но может кто-то не знает 👇

Чищу Кеш в ТГ Канале

Накапливаемый кэш в телеграмм оказывает влияние на объем памяти ТЕЛЕФОНА, поэтому его периодически нужно чистить.

Кэш телеграмма находится в самом Телеграм. Чтобы его почистить нужно зайти в настройки вашего аккаунта. Путь:
- Настройки
- Данные и память
- Использование памяти
- Очистить кэш
Готово! Вся информация сохраняется, только заново прогружается из интернета.

​​В Instagram появился новый раздел «Ваша активность» с интересными возможностями, которые могут вам пригодиться.

Новый раздел собрал множество функций и информации о ваших действиях в Instagram. Например, вы можете посмотреть историю аккаунта, когда и что менялось в профиле. Где и какие комментарии и лайки вы оставляли, там же отсортировать их по дате и массово удалить, если это необходимо. Также появилась возможность массово удалять посты используя разные сортировки, например по дате публикации от старых к новым.

Рассказываем обо всём немного подробнее👇

Потраченное время
Информация о проведённом времени в приложении. Она уже была здесь, в подробностях не нуждается.

Фото и видео
Вот это одно из наиболее интересных нововведений. С помощью этого раздела можно просматривать и сортировать свои публикации от новых к старым, от старых к новым или по дате за определённый период. Функция позволяет разом выделить до 100 публикаций и удалить или архивировать их.

Взаимодействия
Ещё одно интересное нововведение. С помощью этого раздела можно просматривать все свои комментарии, лайки и ответы на истории, которые вы когда-либо где-то оставляли. Здесь тоже можно сортировать комменты и лайки по дате, а затем массово выделять и удалять их. Также с помощью этого раздела теперь можно отслеживать где и какие комментарии публикуются от имени вашего профиля — полезно, когда над аккаунтом работает несколько человек.

История аккаунта
Все изменения связанные с вашим профилем. Когда менялись номера телефоном, юзернеймы, описание в шапке и т.д..

Недавние поисковые запросы
Ваши поисковые запросы в Instagram. Функция уже давно существует, просто её вынесли в этот раздел.

Ссылки, которые вы открывали
Список внешних ссылок, которые вы открывали внутри Instagram. Функция тоже уже давно существует.

Архив
Архив публикаций, историй и эфиров. Функция уже давно существует, просто её вынесли в этот раздел.

Недавно удаленные
Корзина удаленных публикаций. Функция уже давно существует, просто её вынесли в этот раздел для более быстрого доступа.

Скачать информацию
Функция позволяет скачать весь ваш аккаунт в JSON-формате. Тоже уже давно присутствовала в настройках, но теперь вынесли в этот раздел.

Где найти новый раздел?

Нажмите на иконку меню в правом верхнем углу экрана и выберите пункт «Ваша активность».

Если вы видите старый пункт «Ваши действия», тогда попробуйте перезапустить приложение или обновить его. Если и после этого не появилось, тогда обновление ещё не дошло до вас.

#обучение

Полезные боты для скачивания видео без водяных знаков, аудио, текста 👇

https://www.instagram.com/tv/CZ7G37EFMdq/?utm_medium=copy_link

Сохраняйте 🌿🙌

Привет ✋

Как же я скучала по ТГ общению, моя аудитория здесь очень тёплая . А главное , что хотелось вернуться....

Давайте поговорим про REELS как о бесплатном продвижении блога ✨

За время моих тестов этот вид контента существенно вырос и поднабрал обороты

Итак, делюсь наблюдениями :

1. Видео лучше делать короткие, максимум на 10 сек
2. Аудио использовать трендовое, то есть посмотрите какие звуки в тренде - это существенно поможет продвинуться в топ
3. Качество видео должно на высоком уровне
4. Не забывайте о хештегах: 18-20 штук под одним видео
5. Если у вас экспертный блог, то и рилс должны отражать экспертность

Ну и лучшее - это тестить и пробовать