Четверть минут

В ролике наш лектор Никита Дубов объясняет причины переноса времени лекций своего курса «Вспышки сверхновых: развлекательная музыка 1920-х Германии и ССС»!

⚠️ НА ЧАС РАНЬШЕ
Начало встреч переносится на час раньше!

НОВОЕ время: 17:00 мск, суббота
(обратите внимание, что 21.04 и 12.05 — воскресенья!).

Простите нас, мы надеемся, что вы с нами, несмотря на такие временные кульбиты. 💛

➡️ Ссылка на форму записи.
➡️ Ссылка на пост с подробностями.

💸 Цены после 1 марта 2024:
12 400 руб. — 16 встреч или два курса;
7000 руб. — 8 встреч или один курс;
1200 руб. — разово.

#abonementlectures

За гениальное мем-сопровождение благодарим @shkya

Там все голые... Лежат на полу...

«История одного спектакля», или «Да, мы!»

Почему в современном танце все голые (спойлер: не все)? Почему лежат на полу? Что, современный танец показывают в рекламе? А откуда он в фильме «Суспирия»? Кутурье сотрудничают с хореографами? Зачем, они же и так голых артистов выпускают...

Спешим ответить на стыдные и нестыдные вопросы о современном танце! 🏃🏼🏃🏼‍♂️🏃🏾‍♀️

Как раз для этого мы придумали курс «Все — звёзды: поп-культура и современный танец». Ведущая Лена Погорелова расскажет о том, почему современный танец стал модным и где граница между «высоким» (голые танцы) и «низким» (танцы котиков в рилсах) искусством. Еще спойлер: этой границы уже нет!

➡️ Подробности о курсе — в этом посте.
➡️ Ссылка на форму записи.

💸 Цены после 1 марта 2024:
12 400 руб. — 16 встреч или два курса;
7000 руб. — 8 встреч или один курс;
1200 руб. — разово.

#abonementlectures

Бонус — записи спектаклей!

⭐️⭐️⭐️Подборка из трех трехчастных спектаклей современного танца ⭐️⭐️⭐️

1. Body and Soul, Кристал Пайт, 2020
Длинные балетные линии отвечают за красоту. Сильные тела — за драйв. За хрупкость, уязвимость и человечность отвечают дуэты. За что отвечает третья часть — приходите обсуждать на курс Лены!
Этот спектакль был прототипом мема — выбирали котиков под каждую часть 🐱

2. Triptych, Peeping Tom (Габриэла Карризо и Франк Шартье), 2020
Все еще безумно красиво, но чуть более странно. Сюжета нет, но есть герои со своими характерами и микро-сюжетами, создающими тревожный мир переплетенных историй. Немного страшно, но очень завораживающе.

3. Dido & Aeneas, Саша Вальц,
Да, это опера. Нет, это не читерство! Ведь ее поставила немецкая хореографка Саша Вальц. Здесь есть: аквариум на сцене, костюмная вечеринка, обнажённые танцовщики, одетые танцовщицы (и наоборот), куклы и парики. Рекомендуем!

⚡️ Кстати, об операх! ⚡️
Сегодня в 20:30 мск Лена придет на прямой эфир к боярам. Будем обсуждать один из самых неожиданных союзов: opera studies + urban dance.

Где опера, а где хип-хоп, спросите вы. У Клемана Кожитора в «Галантных Индиях», например!

Читайте подробности в этом посте.
Просите ссылку на зум в комментариях или в личке @el_pog.

Трижды ура!

за видеоматериалы благодарим @videotanzru

Привет!

Сложно возвращаться к работе после этих выходных. Мы сочувствуем и соболезнуем пострадавшим и их семьям. Мы будем продолжать работать, чтобы поддерживать себя и вас.

Сегодня предлагаем выполнить одну из телесных практик, которые мы готовим к курсу «Тела небесные и земные: освобождающие подходы к телесности».

Практика называется «Аутентичное движение», ее часто используют на соматических, терапевтических и даже танцевальных классах. Суть практики заключается в том, что мы даем нашему телу пространство и время, чтобы делать то, что оно хочет. Не то, что сказано делать, а то, в чем тело нуждается. В идеале эта практика делается с вербальным сопровождением кого-то, кто за вами наблюдает. Мы предложим письменное описание, которое вы можете использовать так, как вам удобно: попросите члена семьи прочитать описание вслух и заодно понаблюдать за вами или просто дайте себе время побыть в тишине и одиночестве.

Аутентичное движение

Найдите удобное место для движения. Это не обязательно должен быть большой зал, это может быть комната или даже полянка в парке. Вы будете двигаться с закрытыми глазами, поэтому постарайтесь заранее обезопасить себя: уберите хрупкие предметы, накройте углы столов подушками.

Встаньте прямо и закройте глаза. Обратите внимание на свое дыхание. Не пытайтесь изменить ритм и характер дыхания, просто наблюдайте за ним. Обратите внимание на то, как вы дышите — ртом или носом. Доходит ли ваше дыхание до живота или остается в груди. Не судите себя, займите исследовательскую позицию.
Начните двигать головой, следуя ритму дыхания. На выдохе наклоните голову вперед, на вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз. Теперь вытяните руки вверх, раскрывая грудную клетку. На вдохе потянитесь за руками, на выдохе опустите их вниз. Повторите несколько раз. Поднимите пятку правой ноги, оставив пальцы на полу. На вдохе сделайте круг пяткой по часовой стрелке, а на выдохе - против часовой стрелки. Повторите несколько раз. Сделайте то же самое с левой ногой.

Теперь переключите внимание на все тело. Где вы чувствуете напряжение? Ничего не фиксируйте, оставайтесь в позе наблюдателя. Оставайтесь в этом состоянии, просто наблюдая за телом. Возможно, вы заметите, что слегка покачиваетесь из стороны в сторону в поисках равновесия. Возможно, вы заметите, что ваше дыхание стало глубже.

Задайте себе вопрос: чего хочет мое тело в данный момент? Хочу ли я стоять? Хочу ли я согнуть колени? Хочу ли я лечь на пол? Осознайте это прямо сейчас. Понаблюдайте за реакцией своего тела — когда вы исполните его желание, вы почувствуете, как оно благодарит вас. Продолжайте спрашивать себя: чего я хочу прямо сейчас? Вам не обязательно двигаться, возможно, вы просто хотите лечь. Однако слушайте внимательно и не пропускайте желание двигаться, ищите потенциал для движения в каждом следующем вопросе. Забудьте о том, как вы выглядите. Прямо сейчас вы двигаетесь так, как этого хочет ваше тело. Никто не смотрит на вас, но вы смотрите на себя изнутри. Прислушайтесь к своим потребностям и желаниям — уделите этой практике столько времени, сколько вам нужно.

* Иногда, особенно в периоды тревоги, наблюдать за телом и дыханием бывает сложно. Такие остановки проявляют сильные эмоции, от которых мы убегаем в работу и другие дела. Не ругайте себя: сделайте то, что доступно вам сегодня. Старайтесь поддерживать социальные контакты, обращайтесь за помощью.

Мы вместе ❤️