Девочки, посоветуйте | АБКМ.ПРО
3.3K subscribers
994 photos
54 videos
28 files
432 links
Мы АБКМ.ПРО - сообщество поддержки родителей, это наш канал «Девочки, посоветуйте».
Вместе с врачами и конс-ми по ГВ, прикорму и сну вещаем о здоровье и быте малышей. Подборки для детей 1+ и не только. А еще мы знаем все об АБКМ😎 Для связи @abkmprozabota
Download Telegram
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️❗️

Завтра на нашем канале состоится день вопросов-ответов с педиатром, опытной мамой 4 деток, Самбуровой Анной Михайловной.

Готовьте вопросы о своих детях!

14 июня мы опубликуем пост, в комментариях, под которым до 15:00 по МСК вы сможете задать их, а в течение дня доктор даст ответы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10
Друзья!

Сегодня на ваши вопросы отвечает педиатр Самбурова Анна Михайловна.

Задавайте вопросы в комментариях к этому посту до 15:00 по МСК, а в течение дня доктор даст ответы.

При публиковании фотографий просим их скрывать под спойлер!

🔹Канал врача: https://t.me/medProsvet_SamburovaAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О этот извечный вопрос!
Окрошка на квасе или кефире?🤔

Попробуй и реши, на чьей стороне ты‼️🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
966
Дорогие врачи, медсёстры, фельдшеры, лаборанты и все, кто посвятил себя заботе о здоровье — с праздником! 🩺

Среди наших подписчиков много медицинских работников, и мы искренне ценим ваш вклад не только в медицину, но и в наше сообщество.

Дорогие наши врачи
— те, кто помогает развивать наш канал и чат, консультирует и поддерживает. Благодаря вам АБКМ.ПРО становится лучше!

Пусть у вас будет больше радостных моментов, меньше стресса, а профессиональные достижения приносят удовлетворение. Главное — пусть выгорание обходит вас стороной, ведь вы так нужны людям! 💪❤️

Участникам сообщества АБКМ.ПРО желаем встречать на своём пути по-настоящему чутких и грамотных специалистов — тех, кто станет опорой в вопросах здоровья.


С уважением,
Команда АБКМ.ПРО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥17🔥6👍4👏33
В преддверии дня медика с командой

https://t.me/abkmpro создаем для вас бесплатный гайд по АБКМ.

В сообществе я выступаю консультантом.

Не хочу хвалиться (но буду 😅) гайд получился очень хорошим.
Многие мне говорят что нужно делать его платным. Возможно в будущем я и запущу что-то такое.

А Будет ли гайд по АБКМ актуальным для вас?
24🔥6😍3
Дорогие родители и врачи!

Когда-то в нашем чате уже была памятка про АБКМ (аллергия к белкам коровьего молока) — возможно, старожилы нашего сообщества её помнят. 😉 Она была такой классной!

Теперь мы сделали новую памятку— вместе с Олегом Кривцуном, врачом-аллергологом-иммунологом, который каждый день помогает детям с пищевыми аллергиями.

В последние годы наблюдается тенденция к гипердиагностике АБКМ у детей, что приводит к неоправданному назначению диет, стрессу в семьях и необоснованным финансовым затратам.

Наша памятка поможет разобраться с вопросом АБКМ спокойно и без лишней тревоги!

▫️Делитесь ей в своих чатах, с друзьями, с коллегами-врачами!

▫️Если вы доктор — отправляйте ее своим пациентам, чтобы снизить их тревожность, быстро и доступно объяснить суть проблемы.

▫️Чем больше людей будут грамотно информированы, тем меньше будет необоснованных диагнозов и ненужных ограничений.

Вместе мы можем помочь детям расти здоровыми и счастливыми! 🫶

Файл можно скачать ниже
⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26❤‍🔥5
На следующий день картофельное пюре уже не впечатляет вкусом? 😕
А если так? 🤤
Приготовьте оладьи без БКМ!

Смешиваем оставшееся картофельное пюре с яйцом, любимыми специями и небольшим количеством муки.
Из полученной массы формируем оладушки и обжариваем с двух сторон на раскаленной сковородке с небольшим количеством растительного масла.

Приятного аппетита!☕️😀

#едаbkm

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤‍🔥8🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И снова подборка безмолочных вкусняшек с магазина «Магнит»! 🤤

И потом не жалуйтесь, что на диете кушать нечего 🙂

#едаbkm

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23🔥12👍5
Мы продолжаем рубрику «Вопрос-ответ» вместе с сервисом Docma @docma_ru

Завтра, 20 июня, на ваши вопросы бесплатно ответит детский кардиолог Изоткина Екатерина Георгиевна ❤️

Инструкция, как задать вопрос специалисту:

⁃ Вопрос формулируйте сразу, без добавлений и уточнений.

⁃ Имейте в виду, что это должен быть вопрос, а не полноценная консультация (к тому же, на некоторые вопросы невозможно ответить онлайн).


Задавайте вопросы под этим постом. Врач ответит на первые 20 вопросов 👇

Полезные материалы о здоровье с точки зрения доказательной медицины можно найти на канале @docma_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤‍🔥5👍3
ЭФФЕКТИВНЫЕ И НЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ПРИУЧЕНИЯ К ГОРШКУ

В приучении к горшку есть два варианта: высаживание и осознанность. Когда начинать, какие проблемы возникают на пути и какой способ применить — разбираем в этой статье.

👶🏼 Высаживание — рефлекторный метод. Высаживать начинают в любом возрасте, хоть этот способ и имеет ряд побочных действий, с которыми иногда сталкиваются родители.

Минусы метода высаживания:

• Дополнительные трудности маме. Ребёнок подаёт сигналы, что хочет в туалет, но он не умеет терпеть. Где бы вы не находились, понадобится его высадить.

• В первые годы жизни ребёнок не способен сдерживать мочеиспускание и кал по ночам. Высаживание мешает ночному сну мамы и малыша. Подгузник закрывает ряд проблем, делает сон легче. Подгузник сам по себе не несёт вреда, если менять вовремя.

• Высаживание практикуют в детских садах. Один малыш охотно высаживается, а другой протестует, потому что высаживают на горшок не всегда, когда ребёнок в туалет хочет.

❗️После ряда таких протестов у него закрепляется отказ садиться на горшок — в таком случае это может быть психологический запор. В своей практике также встречаю и функциональные запоры у детей, которые вызваны как раз психологическим запором, связанным с детским садом и высаживанием. Такие ситуации происходят не у каждого ребёнка, но случаются.

💭 Второй вариант приучения горшку — осознанный. Для осознанного приучения понадобятся, конечно же, базовые навыки общения, которые закрепляются  у каждого ребёнка по-разному. Смотрите тест готовности к горшку тут: https://amo.si/K/TSGHBB/TQCBEV

Я лично предпочитаю осознанный метод и часто практикую его с детьми от 2 лет. В 2 года и позднее ребёнка можно спокойно научить писать дома на горшок, а вне дома — и в унитаз 🚽

Почему советую не торопиться с приучением к горшку, а выбрать осознанный метод:

• Этот способ вводим тогда, когда ребенок уже способен потерпеть в общественном месте и дойти до туалета, не придется никуда срочно бежать.

• В 2 года дети, как правило, уже не писают и не какают ночью — этот вопрос тоже закрыт, спим ночь без просыпаний.

• В этом возрасте малыш становится гибким и податливым в вопросе горшка. Ребёнок быстрее улавливает эту связь, что доставляет меньше хлопот маме.

До 2 лет ничего страшного в подгузнике нет. Хуже — резко убрать подгузник и допускать испражнений в трусы в надежде, что ребёнку будет дискомфортно. Это главная ошибка, которую не стоит допускать. Отучать ребенка какать и писать в трусы гораздо сложнее, чем уйти от подгузника.

Проверьте готовность ребёнка к горшку тут: https://amo.si/K/TSGHBB/TQCBEV

Кейсы и отзывы читайте здесь: #ларьегоршок

Автор статьи: Татьяна Ларье — сомнолог-консультант по детскому сну. Детский психолог.

Тг-канал: https://amo.si/K/TSGHBD/TQCBEX

Материал подготовлен специально для АБКМ.ПРО канал
🔥176😍5👏4👍1
Игрушки для улицы: веселье на свежем воздухе! ☀️

Хотите, чтобы прогулки стали ещё интереснее? Возьмите с собой:
🌟Мыльные пузыри — волшебство в каждом пузырьке!
🌟Мелки для асфальта — рисуйте целые миры.
🌟Летающий диск (фрисби) — активные игры для всей семьи.
🌟Песочные наборы — ведёрки, формочки и лопатки.
🌟Мячи — от простых игр до футбола.

Мы подготовили для вас небольшой список того, что можно захватить с собой на площадку 🎉

Автоматический генератор мыльных пузырей
Пистолет для мыльных пузырей
Воздушный змей
Детские ракетки
Набор для тенниса
Световой меч
Детские каталки: машинка, вертолет, шар, мышка, единорог
Мяч футбольный маленький и девчачий 😁
Танцующая машинка
Пистолет бластер
Самолет метательный
Наборы для песочницы: с тележкой, грузовик, тележка, со складным ведром
Цветные мелки
Гимнастический обруч
Ловля мяча
Пирамидка из машин
Тележка из супермаркета
Коляска-трость для кукол
Машинки с динозавром (весело скатывать с горки)

А какая уличная игрушка любимая у вашего ребёнка? 🙂
Будем рады вашим комментариям и ссылкам 🖱️


🔥ВСЯ НАВИГАЦИЯ КАНАЛА
🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14❤‍🔥9🔥9
Всем привет! С вами на связи команда администраторов АБКМ.ПРО.
Ранее мы с вами говорили о таком важном деле, как приучение к горшку 😊💩

На что обратить внимание при выборе горшка? ⬇️
1⃣Размер – по возрасту: маленький и низкий для малышей (1–2 года), повыше – для детей 2–4 лет.
2⃣Материал – лёгкий пластик (без запаха) или эмалированный (прочный, но холодный).
3⃣Форма – классический круглый, анатомический (с разделителем для мальчиков) или со спинкой для удобства.
4⃣Устойчивость – широкое основание или резиновые ножки, чтобы не переворачивался.
5⃣Дополнительно – крышка (для гигиены), съёмная чаша (легче мыть).
6⃣Дизайн – яркий, чтобы нравился ребёнку, но без лишних деталей.

Совет: Дайте ребёнку посидеть перед покупкой – важно, чтобы ему было удобно.


Сегодня рассмотрим подборку горшков от нашей команды 🤗

Горшок 1
https://ozon.ru/t/63Fw47c
Горшок 2
https://www.wildberries.ru/catalog/142519807/detail.aspx?size=240907680
Горшки 3,4
https://ozon.ru/t/Wf5FvrD
https://ozon.ru/t/I0MgFhZ
Горшок 5
https://ozon.ru/t/wiaA92E

А какие горшки заценили ваши детки? Будем ждать ссылочки в комментариях 👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11😍4
Гели для стирки: как выбрать и на что обратить внимание?

Современные гели для стирки удобнее порошка: не пылят, лучше растворяются и часто эффективнее против пятен. Но какие брать?

⏺️Для белого – с отбеливающими компонентами (кислородные энзимы).
⏺️Для цветного – без агрессивных осветлителей, чтобы вещи не линяли.
⏺️Для деликатных тканей – с мягкими ПАВ и без хлора.
⏺️Для аллергиков – гипоаллергенные, без отдушек и фосфатов.

Команда ABKM.PRO делится с вами своими фаворитами среди гелей для стирки детских вещей 🧺
Кроме гелей три средства в нижнем ряду - эффективные и бережные пятновыводители 🔥
Можно использовать для различных пятен, которые нередкие гости на детской одежде
🤣

Мы уверены, что эти средства оцените и вы! ❤️

Какой ваш любимый гель? Делитесь в комментариях! 👇

P.s. мы не сотрудничаем с брендами.


🔥ВСЯ НАВИГАЦИЯ КАНАЛА
🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥11👍9🔥4
🎨 Ищем дизайнеров для творческих коллабораций!

Приглашаем к сотрудничеству: 🔴графических дизайнеров
🔴иллюстраторов
🔴специалистов по инфографике

Ждём тебя в @abkmprozabota
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👏7😍5
Маски атопического дерматита

Младенцам часто ставят диагноз атопический дерматит прямо с порога кабинета врача - будь то красные щечки, мелкие прыщики на теле, сухие пятнышки или покраснения в складочках кожи.

Но на самом деле большинство «похожих» высыпаний у младенцев – не атопия!
Разбираемся, какие состояния чаще всего путают с АД и как их различить:

1️⃣Себорейный дерматит («молочные корочки»)
- Как выглядит: жирные желтые чешуйки на голове, бровях, реже – на теле.
- Отличие от АД: нет сильного зуда; в складках шеи, подмышечных впадинах, поражения имеют влажный, блестящий вид, не шелушатся, и склонны к слиянию.
- У 70% младенцев проходит самостоятельно к 3–6 месяцам.

2️⃣Потница (милиария)
- Как выглядит: мелкие красные или прозрачные пузырьки в местах перегрева (шея, складки).
- Отличие от АД: появляется в жару, исчезает при охлаждении.
- Не требует лечения, только коррекция ухода.

3️⃣Контактный дерматит (раздражение от подгузников, слюнотечения, салфеток, стирального порошка)
- Как выглядит: локальное покраснение в зоне контакта (попа, живот, щеки).
- Отличие от АД: проходит после устранения раздражителя.
- В большинстве случаев достаточно устранить контакт с раздражителем

4️⃣Токсическая эритема новорожденных
- Как выглядит: красные пятна с белыми «гнойничками» в центре (как укусы комара).
- Отличие от АД: возникает в первые 72 часа жизни ребёнка, проходит за 1–2 недели.
- Не требует лечения, встречается у 50% новорожденных.

5️⃣Акне новорожденных (неонатальный цефалический пустулез)
- Как выглядит:мелкие красные прыщики с белой верхушкой (чаще на лице).
- Отличие от АД: нет сухости и зуда, появляется в 2–4 недели жизни ребёнка.
- Некоторые исследования показали связь с колонизацией Malassezia, компонента нормальной флоры кожи.

Ошибочная постановка диагноза «Атопический дерматит», к сожалению, влечет за собой проблемы:
💔Ненужное и/или несоответствующее проблеме лечение (гормональные мази, строгие диеты).
💔Стресс у родителей (поиск «виноватых» продуктов, бесконечные анализы и тревога).

Поэтому для правильной диагностики стоит ориентироваться на следующие критерии, присущие именно атопии (разработаны The United Kingdom Working Group):
🤩Зуд (ребенок чешется, даже если сыпи мало).
На практике, чаще всего если нет зуда – это вероятнее всего не АД!
🤩Типичная локализация (у детей до 4 лет - щеки, наружные (разгибательные) поверхности конечностей, у детей постарше - сгибательные поверхности)
🤩Хроническое течение (то лучше, то хуже; наличие сухой кожи за последний год).
🤩Семейный анамнез (аллергия у родителей).

Итак, если мы сталкиваемся с кожными проблемами у ребенка, то важно иметь в виду следующее:
🚩Не паниковать– большинство высыпаний у младенцев физиологичны.
🚩Проанализировать уход:
- Не перегревать (идеальная температура дома – 20–22°C).
- Использовать мягкие средства для стирки и купания.
🚩Не мазать гормоны «на всякий случай».
🚩Обратиться к врачу, если:
- Сыпь мокнет или появляются гнойнички.
- Ребенок сильно чешется и плохо спит.

Помните, атопический дерматит – диагноз клинический, а не «на глаз». Прежде чем лечить младенца от АтД, стоит исключить более частые и безобидные состояния. А в большинстве случаев достаточно просто скорректировать уход!

Статью подготовила - Давлетбаева Ляйсан Халиловна, врач-дерматолог (взрослые, дети).

Телеграм-канал врача - https://t.me/szabotoyokozhe

Приёмы в клиниках города Москвы:
ФГБУ «Государственный научный центр дерматовенерологии
и косметологии» Минздрава России, детский приём

AMEDCLINIC, детский и взрослый прием

Онлайн приём:
Docma - https://dc24.docma.ru/davletbaeva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17🔥5❤‍🔥4
🥧Мука — это продукт, получаемый путем помола зерна, семян, орехов или других растительных культур. Она широко используется в кулинарии, хлебопечении и кондитерском деле. Существует множество разновидностей муки, которые отличаются по сырью, степени помола и назначению.

1. По виду сырья
▫️Зерновая мука
- Пшеничная – самая распространенная, бывает высшего, первого, второго сорта и обойная (цельнозерновая).
- Ржаная – используется для черного хлеба, бывает сеяная, обдирная и обойная.
- Ячменная – обладает сладковатым вкусом, применяется в хлебопечении и для приготовления киселей.
- Овсяная – используется для овсяного печенья, блинов и диетического питания.
- Кукурузная – популярна в латиноамериканской кухне (тортильи, полента).
- Рисовая – безглютеновая мука, применяется в азиатской кухне и для выпечки для людей с целиакией.
- Гречневая – безглютеновая, используется для блинов, лапши соба.
- Полбяная (спельтовая) – древний вид пшеницы, богата белком.

▫️Бобовая мука
- Гороховая – используется в индийской кухне.
- Нутовая – популярна на Ближнем Востоке (хумус, фалафель).
- Соевая – богата белком, применяется в диетическом питании.

▫️Мука из орехов и семян
- Миндальная – используется в макарунах и безглютеновой выпечке.
- Кокосовая – придает сладковатый вкус, применяется в десертах.
- Льняная – богата омега-3, добавляется в хлеб и каши.
- Конопляная – содержит много белка и полезных жиров.

▫️Другие виды
- Амарантовая – безглютеновая, с высоким содержанием белка.
- Тыквенная – богата цинком и железом.
- Картофельная – используется для киселей и загущения соусов.

2. По степени помола
- Крупчатка – грубый помол, подходит для песочного теста.
- Мука среднего помола – универсальная (большинство видов пшеничной муки).
- Тонкий помол (экстра) – очень мелкая, для нежной выпечки.
- Цельнозерновая (обойная) – содержит отруби и зародыш, самая полезная.

Каждый вид муки придает блюдам особый вкус, текстуру и питательные свойства. 🥧 🧁
Выбор зависит от рецепта и диетических предпочтений.

А какую муку использует ваша семья?😊


👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍53
Подборка мороженого без БКМ

Новая подборка от Наташи!

Напоминаем, вот, а ещё у нас был вкусный разбор Ростикса– заглядывайте!

если зимой мы выходим на прогулку с горячим чаем или кофе, то летом начинается пора мороженого😊🩷

поэтому мы отправились на поиски вкусных вариантов без БКМ в разные магазины и вот какой список у нас получился (уверены, что это не предел) 😋🍓

ах да, пока не забыли - пишите комментарии под постом и ставьте лайки в благодарность за проделанную работу, ведь подготовить такой список - большой труд 👍

Сорбеты:
Верховье Манговый с ароматом ванили
Чистая линия Лето Fest манго-клубника
Чистая линия Лето Fest маракуйя-банан
Чистая линия Лето Fest клубника-голубика-банан
Чистая линия Спиролло апельсиновый
Свитлогорье Фрумелье игристый
Ашан Золотая птица Черная смородина
Вкусвилл Лимон с цедрой
Вкусвилл Манго-маракуйя
Вкусвилл Клубника-базилик
Monterra Манго-маракуйя
Monterra Клубника-малина
Ozon fresh Манго-груша
Ozon fresh Манго-маракуйя
Айскро Малина-мята
Из лавки Манго-груша
Из лавки Облепиха
Amore Нежная малина
Зеленая линия Малина
FruttoBella Манго
FruttoBella Черная смородина
Yes me Облепиха-апельсин


Фруктовый лед:

• Волга айс Ледышкин Банан-клубника
• Вкусвилл Лед Вишня
• Вкусвилл Лед Клубника
• Вкусвилл Лед из яблочного пюре
• Лента fresh Ананас на палочке
• Good Fruit Ананас на палочке
• Good Fruit Манго на палочке
• Lotte Крутой бар Клубника-яблоко
• Lotte Арбуз замороженный
• Джайс Малина-яблоко
• Ozon fresh Лед Арбуз
• Ozon fresh Твистер Малина-черешня-лайм
• Свитлогорье Яблоко-лед
• FruttoBella Арбуз-дыня


Эскимо
:
• Ашан Красная птица Матча в малиновой • глазури
• Айскро Ананас-кокос
• Айскро Шоколад-кокос
• Чистая линия Вкусовые сосочки с соком
• Экзо Vegan Манго-маракуйя

Десерты замороженные
:
• Чистая линия Смузи Гранат-вишня
• Чистая линия Смузи Малина-мята
• Чистая линия Смузи Клубника-маракуйя
• Чистая линия Смузи Маракуйя-семена чиа
• Чистая линия Смузи Манго
• BRand ICE Vegan Puronero шоколадный
• BRand ICE Попкорн Vegan шоколад-кокос
• Село зеленое Ягодный десерт Вишня
• Норден Овсяно-шоколадный десерт
• Норден Овсяный десерт Соленая карамель и арахисовая паста
• Вкусвилл Клубничный десерт
• Oatly! Мороженое овсяное Шоколадная помадка
• Oatly! Мороженое овсяное Завиток с фундуком


〰️Подборка составлена на основании ассортимента магазинов: Лента, Ашан, Пятерочка, Ярче, Верный, Глобус, Яндекс лавка, Вкусвилл, Озон Фреш, Омолоко, Перекресток, Метро и Самокат. На картинке представлены не все позиции
🌟

Подписывайтесь на канал Наташи- «Придумала за тебя»

А вы любите мороженое? Находили вкусные замены? Делитесь в комментариях💌⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥37😍8💋4