Девочки, посоветуйте | АБКМ.ПРО
3.3K subscribers
994 photos
54 videos
28 files
432 links
Мы АБКМ.ПРО - сообщество поддержки родителей, это наш канал «Девочки, посоветуйте».
Вместе с врачами и конс-ми по ГВ, прикорму и сну вещаем о здоровье и быте малышей. Подборки для детей 1+ и не только. А еще мы знаем все об АБКМ😎 Для связи @abkmprozabota
Download Telegram
Каша на кокосовом молоке 🥥

Ингредиенты:
5 ст.л. овсяных хлопьев (без горки!)
1 стакан кокосового молока
1 ч.л. кокосовой стружки
фрукты и ягоды по вашему вкусу
1 ч.л. сиропа топинамбура

Приготовление: 🥄
Смешать хлопья и молоко в кастрюле.
Готовить по инструкции с упаковки, по надобности возможно добавить дополнительно молоко.
В готовую кашу добавить фрукты и ягоды, кокосовую стружку и сироп топинамбура.
Ягоды удобно брать замороженные, они помогают быстро остудить кашу 🥣

А вы пробовали приготовить кашу на растительном молоке? Поделитесь, как вам? ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13😍2💋2
С пятницей, друзья!

По традиции ждём Ваши мемы в комментариях! ❤️

#abkмем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣9
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️❗️

Завтра на нашем канале состоится день вопросов-ответов с педиатром, опытной мамой 4 деток, Самбуровой Анной Михайловной.

Готовьте вопросы о своих детях!

14 июня мы опубликуем пост, в комментариях, под которым до 15:00 по МСК вы сможете задать их, а в течение дня доктор даст ответы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10
Друзья!

Сегодня на ваши вопросы отвечает педиатр Самбурова Анна Михайловна.

Задавайте вопросы в комментариях к этому посту до 15:00 по МСК, а в течение дня доктор даст ответы.

При публиковании фотографий просим их скрывать под спойлер!

🔹Канал врача: https://t.me/medProsvet_SamburovaAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О этот извечный вопрос!
Окрошка на квасе или кефире?🤔

Попробуй и реши, на чьей стороне ты‼️🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
966
Дорогие врачи, медсёстры, фельдшеры, лаборанты и все, кто посвятил себя заботе о здоровье — с праздником! 🩺

Среди наших подписчиков много медицинских работников, и мы искренне ценим ваш вклад не только в медицину, но и в наше сообщество.

Дорогие наши врачи
— те, кто помогает развивать наш канал и чат, консультирует и поддерживает. Благодаря вам АБКМ.ПРО становится лучше!

Пусть у вас будет больше радостных моментов, меньше стресса, а профессиональные достижения приносят удовлетворение. Главное — пусть выгорание обходит вас стороной, ведь вы так нужны людям! 💪❤️

Участникам сообщества АБКМ.ПРО желаем встречать на своём пути по-настоящему чутких и грамотных специалистов — тех, кто станет опорой в вопросах здоровья.


С уважением,
Команда АБКМ.ПРО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥17🔥6👍4👏33
В преддверии дня медика с командой

https://t.me/abkmpro создаем для вас бесплатный гайд по АБКМ.

В сообществе я выступаю консультантом.

Не хочу хвалиться (но буду 😅) гайд получился очень хорошим.
Многие мне говорят что нужно делать его платным. Возможно в будущем я и запущу что-то такое.

А Будет ли гайд по АБКМ актуальным для вас?
24🔥6😍3
Дорогие родители и врачи!

Когда-то в нашем чате уже была памятка про АБКМ (аллергия к белкам коровьего молока) — возможно, старожилы нашего сообщества её помнят. 😉 Она была такой классной!

Теперь мы сделали новую памятку— вместе с Олегом Кривцуном, врачом-аллергологом-иммунологом, который каждый день помогает детям с пищевыми аллергиями.

В последние годы наблюдается тенденция к гипердиагностике АБКМ у детей, что приводит к неоправданному назначению диет, стрессу в семьях и необоснованным финансовым затратам.

Наша памятка поможет разобраться с вопросом АБКМ спокойно и без лишней тревоги!

▫️Делитесь ей в своих чатах, с друзьями, с коллегами-врачами!

▫️Если вы доктор — отправляйте ее своим пациентам, чтобы снизить их тревожность, быстро и доступно объяснить суть проблемы.

▫️Чем больше людей будут грамотно информированы, тем меньше будет необоснованных диагнозов и ненужных ограничений.

Вместе мы можем помочь детям расти здоровыми и счастливыми! 🫶

Файл можно скачать ниже
⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26❤‍🔥5
На следующий день картофельное пюре уже не впечатляет вкусом? 😕
А если так? 🤤
Приготовьте оладьи без БКМ!

Смешиваем оставшееся картофельное пюре с яйцом, любимыми специями и небольшим количеством муки.
Из полученной массы формируем оладушки и обжариваем с двух сторон на раскаленной сковородке с небольшим количеством растительного масла.

Приятного аппетита!☕️😀

#едаbkm

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤‍🔥8🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И снова подборка безмолочных вкусняшек с магазина «Магнит»! 🤤

И потом не жалуйтесь, что на диете кушать нечего 🙂

#едаbkm

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23🔥12👍5
Мы продолжаем рубрику «Вопрос-ответ» вместе с сервисом Docma @docma_ru

Завтра, 20 июня, на ваши вопросы бесплатно ответит детский кардиолог Изоткина Екатерина Георгиевна ❤️

Инструкция, как задать вопрос специалисту:

⁃ Вопрос формулируйте сразу, без добавлений и уточнений.

⁃ Имейте в виду, что это должен быть вопрос, а не полноценная консультация (к тому же, на некоторые вопросы невозможно ответить онлайн).


Задавайте вопросы под этим постом. Врач ответит на первые 20 вопросов 👇

Полезные материалы о здоровье с точки зрения доказательной медицины можно найти на канале @docma_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤‍🔥5👍3
ЭФФЕКТИВНЫЕ И НЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ПРИУЧЕНИЯ К ГОРШКУ

В приучении к горшку есть два варианта: высаживание и осознанность. Когда начинать, какие проблемы возникают на пути и какой способ применить — разбираем в этой статье.

👶🏼 Высаживание — рефлекторный метод. Высаживать начинают в любом возрасте, хоть этот способ и имеет ряд побочных действий, с которыми иногда сталкиваются родители.

Минусы метода высаживания:

• Дополнительные трудности маме. Ребёнок подаёт сигналы, что хочет в туалет, но он не умеет терпеть. Где бы вы не находились, понадобится его высадить.

• В первые годы жизни ребёнок не способен сдерживать мочеиспускание и кал по ночам. Высаживание мешает ночному сну мамы и малыша. Подгузник закрывает ряд проблем, делает сон легче. Подгузник сам по себе не несёт вреда, если менять вовремя.

• Высаживание практикуют в детских садах. Один малыш охотно высаживается, а другой протестует, потому что высаживают на горшок не всегда, когда ребёнок в туалет хочет.

❗️После ряда таких протестов у него закрепляется отказ садиться на горшок — в таком случае это может быть психологический запор. В своей практике также встречаю и функциональные запоры у детей, которые вызваны как раз психологическим запором, связанным с детским садом и высаживанием. Такие ситуации происходят не у каждого ребёнка, но случаются.

💭 Второй вариант приучения горшку — осознанный. Для осознанного приучения понадобятся, конечно же, базовые навыки общения, которые закрепляются  у каждого ребёнка по-разному. Смотрите тест готовности к горшку тут: https://amo.si/K/TSGHBB/TQCBEV

Я лично предпочитаю осознанный метод и часто практикую его с детьми от 2 лет. В 2 года и позднее ребёнка можно спокойно научить писать дома на горшок, а вне дома — и в унитаз 🚽

Почему советую не торопиться с приучением к горшку, а выбрать осознанный метод:

• Этот способ вводим тогда, когда ребенок уже способен потерпеть в общественном месте и дойти до туалета, не придется никуда срочно бежать.

• В 2 года дети, как правило, уже не писают и не какают ночью — этот вопрос тоже закрыт, спим ночь без просыпаний.

• В этом возрасте малыш становится гибким и податливым в вопросе горшка. Ребёнок быстрее улавливает эту связь, что доставляет меньше хлопот маме.

До 2 лет ничего страшного в подгузнике нет. Хуже — резко убрать подгузник и допускать испражнений в трусы в надежде, что ребёнку будет дискомфортно. Это главная ошибка, которую не стоит допускать. Отучать ребенка какать и писать в трусы гораздо сложнее, чем уйти от подгузника.

Проверьте готовность ребёнка к горшку тут: https://amo.si/K/TSGHBB/TQCBEV

Кейсы и отзывы читайте здесь: #ларьегоршок

Автор статьи: Татьяна Ларье — сомнолог-консультант по детскому сну. Детский психолог.

Тг-канал: https://amo.si/K/TSGHBD/TQCBEX

Материал подготовлен специально для АБКМ.ПРО канал
🔥176😍5👏4👍1
Игрушки для улицы: веселье на свежем воздухе! ☀️

Хотите, чтобы прогулки стали ещё интереснее? Возьмите с собой:
🌟Мыльные пузыри — волшебство в каждом пузырьке!
🌟Мелки для асфальта — рисуйте целые миры.
🌟Летающий диск (фрисби) — активные игры для всей семьи.
🌟Песочные наборы — ведёрки, формочки и лопатки.
🌟Мячи — от простых игр до футбола.

Мы подготовили для вас небольшой список того, что можно захватить с собой на площадку 🎉

Автоматический генератор мыльных пузырей
Пистолет для мыльных пузырей
Воздушный змей
Детские ракетки
Набор для тенниса
Световой меч
Детские каталки: машинка, вертолет, шар, мышка, единорог
Мяч футбольный маленький и девчачий 😁
Танцующая машинка
Пистолет бластер
Самолет метательный
Наборы для песочницы: с тележкой, грузовик, тележка, со складным ведром
Цветные мелки
Гимнастический обруч
Ловля мяча
Пирамидка из машин
Тележка из супермаркета
Коляска-трость для кукол
Машинки с динозавром (весело скатывать с горки)

А какая уличная игрушка любимая у вашего ребёнка? 🙂
Будем рады вашим комментариям и ссылкам 🖱️


🔥ВСЯ НАВИГАЦИЯ КАНАЛА
🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14❤‍🔥9🔥9
Всем привет! С вами на связи команда администраторов АБКМ.ПРО.
Ранее мы с вами говорили о таком важном деле, как приучение к горшку 😊💩

На что обратить внимание при выборе горшка? ⬇️
1⃣Размер – по возрасту: маленький и низкий для малышей (1–2 года), повыше – для детей 2–4 лет.
2⃣Материал – лёгкий пластик (без запаха) или эмалированный (прочный, но холодный).
3⃣Форма – классический круглый, анатомический (с разделителем для мальчиков) или со спинкой для удобства.
4⃣Устойчивость – широкое основание или резиновые ножки, чтобы не переворачивался.
5⃣Дополнительно – крышка (для гигиены), съёмная чаша (легче мыть).
6⃣Дизайн – яркий, чтобы нравился ребёнку, но без лишних деталей.

Совет: Дайте ребёнку посидеть перед покупкой – важно, чтобы ему было удобно.


Сегодня рассмотрим подборку горшков от нашей команды 🤗

Горшок 1
https://ozon.ru/t/63Fw47c
Горшок 2
https://www.wildberries.ru/catalog/142519807/detail.aspx?size=240907680
Горшки 3,4
https://ozon.ru/t/Wf5FvrD
https://ozon.ru/t/I0MgFhZ
Горшок 5
https://ozon.ru/t/wiaA92E

А какие горшки заценили ваши детки? Будем ждать ссылочки в комментариях 👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11😍4
Гели для стирки: как выбрать и на что обратить внимание?

Современные гели для стирки удобнее порошка: не пылят, лучше растворяются и часто эффективнее против пятен. Но какие брать?

⏺️Для белого – с отбеливающими компонентами (кислородные энзимы).
⏺️Для цветного – без агрессивных осветлителей, чтобы вещи не линяли.
⏺️Для деликатных тканей – с мягкими ПАВ и без хлора.
⏺️Для аллергиков – гипоаллергенные, без отдушек и фосфатов.

Команда ABKM.PRO делится с вами своими фаворитами среди гелей для стирки детских вещей 🧺
Кроме гелей три средства в нижнем ряду - эффективные и бережные пятновыводители 🔥
Можно использовать для различных пятен, которые нередкие гости на детской одежде
🤣

Мы уверены, что эти средства оцените и вы! ❤️

Какой ваш любимый гель? Делитесь в комментариях! 👇

P.s. мы не сотрудничаем с брендами.


🔥ВСЯ НАВИГАЦИЯ КАНАЛА
🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥11👍9🔥4
🎨 Ищем дизайнеров для творческих коллабораций!

Приглашаем к сотрудничеству: 🔴графических дизайнеров
🔴иллюстраторов
🔴специалистов по инфографике

Ждём тебя в @abkmprozabota
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👏7😍5