Девочки, посоветуйте | АБКМ.ПРО
3.3K subscribers
994 photos
54 videos
28 files
432 links
Мы АБКМ.ПРО - сообщество поддержки родителей, это наш канал «Девочки, посоветуйте».
Вместе с врачами и конс-ми по ГВ, прикорму и сну вещаем о здоровье и быте малышей. Подборки для детей 1+ и не только. А еще мы знаем все об АБКМ😎 Для связи @abkmprozabota
Download Telegram
💜Привет! 💜

На связи администратор Eksa - делюсь своим опытом путешествия с ребенком✈️
Возраст - 1.3, характер спокойный🦕
В самолете на взлет и посадку не особо отреагировал, только когда набрали высоту попросил грудь. Если вы не на ГВ - можно предложить малышу ребенку питье из трубочки, помогает от закладывания ушей
В аэропорту до посадки удалось поспать - ожидали рейс в бизнес-зале, там обычно тихо и уютно (и еда) - рекомендую, это не так уж дорого, а комфорта прибавляет ☕️
Еще в аэропортах (например, в Домодедово) есть игровая комната для детей - бесплатно 🧸

О своей верной складной коляске писала тут

Главное в путешествии - отличный настрой и муж, который все оплачивает и таскает сумки 🙌


Нужна ссылка на конкретную штуку из поста - спроси в комментариях)
🚂🚂🚂
Делитесь вашими лайфхаками в путешествиях!

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤‍🔥76👍2
Что отслеживать при диете АБКМ (кроме продуктов и напитков)?

При соблюдении безмолочной диеты (АБКМ) важно обращать внимание не только на еду и напитки, но и на другие возможные источники молочного белка.

❗️Вот на что стоит обратить особое внимание:

1. Желатин
▫️Большинство видов желатина не содержит молочных компонентов и считается безопасным.
▫️Однако в некоторых случаях желатин может производиться с добавлением следов молочного белка (например, в составе жевательных конфет или десертов).
▫️Всегда проверяйте состав на упаковке или уточняйте у производителя.

2. Лекарства и БАДы
▫️Избегайте препаратов с лактозой (может содержать следы белка)
▫️Сиропы, пастилки, капсулы и жевательные таблетки могут содержать молочные производные (например, сухое молоко или казеин).
▫️Витамины и пробиотики иногда включают молочные компоненты — внимательно изучайте состав.

3. Уход за полостью рта
▫️Зубные пасты и ополаскиватели могут содержать лактозу или молочные ферменты (например, для отбеливания или укрепления эмали).
▫️Детские пасты иногда имеют молочный вкус за счёт добавления казеина. Если ребёнок склонен проглатывать пасту, лучше выбирать средства с пометкой «без молочных компонентов».

4. Косметика и средства гигиены
▫️При кожных реакциях на белок коровьего молока (например, при атопическом дерматите) важно проверять состав кремов, лосьонов и шампуней.
Молочные белки (казеин, лактальбумин, лактоглобулин) могут входить в состав увлажняющих и питательных средств.

Почему молочная кислота безопасна при АБКМ?
Молочная кислота не имеет отношения к молочному белку и не вызывает аллергию при АБКМ.
Вот почему:
▫️Она образуется в процессе ферментации углеводов (например, в квашеной капусте, солёных огурцах, соевом соусе).
▫️В йогурте или кефире молочная кислота появляется из-за работы бактерий, но сам белок при этом разрушается лишь частично.
▫️В составе продуктов и косметики она может обозначаться как E270 — это не аллерген.


Статью для ABKM.PRO подготовила Романова Дарья Михайловна, врач аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры педиатрии ПГМУ, член Ассоциации детских аллергологов и иммунологов России.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥30🔥95👍1
Дорогие родители!

Недавно мы получили много вопросов от участников нашего сообщества относительно возможных изменений в составе препарата «Детский Лактазар». Мы направили соответствующий запрос официальному производителю — компании АО «Отисифарм», и теперь можем поделиться официальным ответом.

Производитель подтвердил, что состав препарата остается неизменным и соответствует заявленным стандартам качества.

‼️Однако, если вы заметили необычные симптомы у себя или своего ребенка после приема препарата (например, отсутствие ожидаемого эффекта, усиление срыгиваний), пожалуйста, сообщите об этом производителю через специальную форму обратной связи.

Будьте здоровы и берегите себя! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍7❤‍🔥4
Рецепт вкуснейших хлебных булочек без БКМ, без глютена и яиц! 🍡

Нам понадобится:
🔸Чечевица красная - 100 гр
🔸Вода - 50 мл
🔸Псилиум - 12 гр
🔸Разрыхлитель 1/2 ч.л
🔸Масло растительное - 1 ч.л.
🔸Лимонный сок - немного сбрызнуть
🔸Соль и специи по вкусу

Приступаем к приготовлению:
🔺Чечевицу замочить на ночь. Утром слить воду, промыть.
🔺Поместить в блендер.
🔺Добавить все ингредиенты и пробить.
🔺Дать постоять 10-15 минут.
🔺После этого мокрыми руками скатать шарики и поместить в духовку на 30-40 мин (в зависимости от размера и возможностей духовки) на 180 гр.

Пора наслаждаться 🫖🥰

Рассказывайте, было вкусно?!😍

#едаbkm

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Смекалка
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥7❤‍🔥3
Дорогие родители, какой возраст у ваших детей? Можно выбрать несколько вариантов ответов
Anonymous Poll
32%
0 - 6 месяцев
40%
6 - 12 месяцев
21%
1 - 2 года
7%
2 - 3 года
2%
3 - 4 года
1%
4 - 5 лет
4%
5 - 7 лет
7%
7 - 12 лет
4%
13 - 18 лет
1%
18 и старше
Тот самый рецепт Ленивого наполеона без яиц и БКМ!😍 🎂

Нам понадобится:
💛Тесто слоеное бездрожжевое - 500 гр
💛Веган сливки 10% (или растительное молоко) - 600 мл
💛Сахар - 6 ст.л.
💛Крахмал кукурузный - 4 ст.л. без горки

Приступаем к приготовлению 🍴
1. Варим крем.
Для этого 400 мл сливок вылейте в кастрюлю с толстым дном и отправьте нагреваться на небольшом огне.
2. В отдельной посуде смешайте оставшиеся 200 мл сливок и крахмал, хорошо перемешайте.
3. Добавьте смесь в кастрюлю, туда же отправьте сахар. Доведите данную смесь до загустения постоянно помешивая.
4. Готовый крем накройте пленкой в контакт и оставьте остывать.
5. Слоеное тесто разморозьте и слегка раскатайте. Нарежьте на квадратики небольшого размера, примерно 2×2 см.
6. Выложите квадратики из теста на противень, застреленный пергаментом.
7. Поставьте противень в заранее разогретую до 200℃ духовку и запекайте около 20 минут до румяной корочки. Точное время зависит от вашей духовки.
8. Получившимся мини-слойкам дайте остыть и разделите их на несколько слоев. Верхний румяный слой отложите в отдельную миску.
(Можете не нарезать тесто квадратиками, а запечь сразу целой пластиной, а потом уже готовое нарезать на квадратики).
9. Начинаем собирать тортик. Возьмите разъемную форму для торта и первым слоем нанесите немного крема. Дальше выложите кусочки теста и сверху снова крем. Проделайте так до того момента, пока не закончится крем.
10. Румяный слой теста,который вы отложили отдельно, измельчите скалкой или в блендере в крошку.
11. Посыпьте крошкой верх тортика и оставьте его пропитываться в холодильник на несколько часов (лучше на ночь).
При желании, когда достанете торт, можно сбоку его обсыпать крошкой, но не обязательно.

Тортик готов, можно наслаждаться нежным и приятным вкусом! 🎂🤤 #едаbkm

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Смекалка
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥30😍5❤‍🔥32💯1
А вот и рецепт от нашей мамы @TatiSimvolokova, которая готовила безмолочный торт "Наполеон" (диаметр 21-22 см, вес примерно 1800 кг.) 🎂

Тесто (11-12 коржей выход):
450 г. пшеничной муки
3 желтка
270 г. холодного масла (брала без молочное)
150 мл. холодной воды
2 ч.л. уксуса 9% (можно водки)

Крем:
600 мл. кокосового молока
2 яйца
180 гр. сахара
2 ч.л. ванильного сахара
40 гр. крахмала
100 гр. масла без молочного
200 гр. сливок кокосовых для взбивания.

Выпекать коржи нужно при температуре 210-220 градусов 5-7 минут до румяности.

😋Приготовление:
Масло замороженное натереть на тёрке в муку, одну минуту перетереть в крошку с мукой, сделать углубление и влить смесь желтков, воды и водки (или уксуса). Сформировать тесто, сильно не вымешивая, чтобы масло не таяло, затем разделить на 11-12 шариков, накрыть пищевой пленкой и убрать в холодильник на 6-7 часов.

Достаем шарики, каждый раскатываем на пергаменте, накалываем вилкой и придаем нужный нам диаметр (я придавливала пластиковым круглым контейнером, потом обрезать удобно). Выпечь, обрезать, остудить. Обрезки в отдельную миску сложить для дальнейшего размягчения и обсыпки.

Крем: взбиваем яйца, сахар и ванильный сахар до однородности, добавляем крахмал, затем выливаем немного молока для жидкой консистенции. Остальное молоко нагреваем в кастрюле, но не кипятим, выливаем его в яично-сахарную смесь, хорошо перемешиваем и выливаем обратно в кастрюлю, варим до загустения крем. Как начнет пыхтеть выключаем огонь и добавляем масло комнатной температуры, закрываем пищевой пленкой и оставляем остывать.
Взбиваем сливки и лопаткой подмешиваем в крем когда тот остынет.
Коржи слоим кремом (примерно 2-3 ложки на слой). Верх обсыпаем измельчённой крошкой (лучше руками, выходит очень красиво и эстетично), по желанию украшаем верх фруктами/ягодами.
Желательно постоять часа 2-3 для пропитки, а лучше ночь.

Всем приятного аппетита 😋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥774
Внимание, друзья!
Завтра в 12:00 ждём всех на наш мега-крутой розыгрыш-викторину! 🎉

Трое самых быстрых и умных получат классные призы – так что готовьте пальчики и мозги! 🧠😂

Будет жарко, весело и очень интересно! Не проспите – а то потом будете кусать локти! 😅

До встречи в эфире! 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤‍🔥2😍1
Я смотрю сериалы! vs Я смотрю мультики!

Привет, родители! 👋
Вы уже посмотрели все сериалы Вселенной, пока карапуз кушал/не кушал/орал/спал (нужное подчеркнуть)?
И вообще, вы все еще смотрите взрослые сериалы с глубоким сюжетом и сложными персонажами...
Или уже знаете наизусть все сезоны "Свинки Пеппы" и горячо обсуждаете, кто круче — Грузовичок Лева или Близнецы Ташки?

Давайте поиграем в угадайку: кто есть кто в мире взрослого и детского кино?

Ну и конечно же делитесь своими любимыми фильмами/сериалами и мультиками!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8😁443
РОЗЫГРЫШ-ВИКТОРИНА! 🎉

Привет, друзья!
В честь того, что у нас на канале стало больше 1.000 подписчиков, сегодня мы объявляем розыгрыш призов!

Представляем вашему вниманию интеллектуальный баттл с приятными бонусами! 🎁

Условия просты:⬇️
1️⃣Ответьте на 7 вопросов викторины.
2️⃣Те трое счастливчиков, кто первыми дадут все правильные ответы, получат классные призы!
3️⃣Пишите ответы в формате «Ответ 1. цифра, ответ 2. цифра» и так далее.
4️⃣Один участник - одна попытка.
5️⃣ Через 24 часа мы выберем победителей!

Среди всех тех, кто правильно ответит, разыграем небольшой бонус 🫶

ВОПРОСЫ:

1)Какого числа появился первый пост на канале?
1. 15 февраля 2025
2. 1 декабря 2024
3. 20 декабря 2024

2)Происходит ли накопление аллергенов внутри нас?
1. Да
2. Нет

3)Есть ли на нашем канале рецепт безглютенового хлеба?
1. Да
2. Нет

4)Можно ли приготовить торт «Наполеон» без молочных продуктов и яиц?!
1. Да
2. Нет

5)Какой продукт чаще всего вызывает аллергию у детей до года?
1. Яблоко
2. Молоко
3. Шоколад
4. Картофель

6) Почему дети так часто болеют в садике?
1. В садике грязно
2. Это тренировка иммунитета
3. Они там мерзнут
4. Повар специально готовит зараженную еду

7) Почему ребенок разбрасывает игрушки сразу после уборки?
1. Хочет сделать маме зарядку
2. Пытается создать свой дизайн интерьера
3. Так игрушки "дышат"
4. Так он изучает причинно-следственные связи

Вперёд!! Да прибудет с вами мамская сила 🤙 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1063🤬1
Вводите прикорм легко и уверенно с нашим трекером!

Пришло время пробовать новые вкусы? Наш удобный трекер ввода прикорма поможет вам:

❗️Фиксировать каждый новый продукт в рационе малыша
❗️Отслеживать реакцию на продукты (аллергия, предпочтения)
❗️Контролировать график ввода прикорма без лишних записей
❗️Доступность без интернета и синхронизации
❗️Удобно брать на прием к врачу

Просто, наглядно, без лишних хлопот!💡

Этот трекер поможет разнообразить питание не только вашего малыша, но и всех членов семьи. Ведь детское меню не должно быть отдельным – оно может быть вкусным, полезным и подходящим для всех!

Скачайте сейчас и вводите прикорм с умом! ⬇️

ABKM.PRO, Ваш надежный помощник в родительстве🧑‍🍼

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥176👍4