Девочки, посоветуйте | АБКМ.ПРО
3.3K subscribers
994 photos
54 videos
28 files
432 links
Мы АБКМ.ПРО - сообщество поддержки родителей, это наш канал «Девочки, посоветуйте».
Вместе с врачами и конс-ми по ГВ, прикорму и сну вещаем о здоровье и быте малышей. Подборки для детей 1+ и не только. А еще мы знаем все об АБКМ😎 Для связи @abkmprozabota
Download Telegram
Рецепт нежных кексов без БКМ и яиц🥧

Ингредиенты:
🔴1 спелый банан
🔴1/2 стакана рисового молока
🔴Рисовая мука примерно 3 столовых ложки
🔴Рисовая манка примерно ложка столовая
🔴Кукурузная манка примерно ложка столовая
🔴Столовая ложка растительного масла
🔴Немного разрыхлителя

Приготовление:
Все сухие ингредиенты добавляем такое количество, чтобы получилась консистенция густой сметаны.
Даём постоять около 10 минут, затем разливаем по формам. Выпекаем в духовке при 180 градусах 30 минут (зависит от вашей духовки).

Приятного аппетита! ❤️☕️🧁

#едаbkm

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Смекалка
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍443
Всем привет, впереди нас ждут теплые дни! 🌞
И прогулки с детьми станут дольше
🦶🎢.

Мамы часто переживают о том, чем перекусить ребенку во время прогулки, чтобы перекус был полезным, удобным и безопасным.

Мы, совместно с Кулаковой Яной, специалистом по расстройствам и нарушениям питания детей, нашли готовые полезные перекусы
*все продукты без БКМ*:

🔘Белёвская пастила
🔘Белёвская пастила в индивидуальных упаковках
🔘Снеки Gerber с разными вкусами:
банан-малина
томат-морковь
морковь-апельсин
🔘Финикоины
🔘Мини-хлебцы рисовые
🔘Батончики-мюсли
🔘Злаковые батончики
🔘Батончики овсяные
🔘Вафли без сахара
🔘Хлебцы из Грибов
🔘Хрустишки
🔘Хлебцы гречневый микс
🔘Фруктовый батончик
🔘Пастила на палочке
🔘Кукурузные снеки
🔘Фруктовые чипсы
🔘Овощные чипсы

Можно взять с собой нарезанные фрукты, домашнее печенье и не забудьте мнооооого воды 💧🥛

Не забывайте о сроках хранения нарезанных фруктов и готовой еды в жаркую погоду 🍎

*перед покупкой обязательно ознакомьтесь с составом товаров

Статья для ABKM.PRO подготовлена при поддержке Кулаковой Яны, специалиста по расстройствам и нарушениям питания детей.
Блог Яны в запрещённограмме.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥136
Продукты, богатые кальцием.pdf
983.3 KB
‼️Важно знать: в каких продуктах содержится кальций?

Кальций — это основа крепких костей, здоровых зубов и правильной работы мышц!
Но знаете ли вы, где его искать, кроме молока?

Мы подготовили для вас полезную шпаргалку по продуктам, богатым кальцием! 💀

Сохраняйте себе и делитесь с друзьями - пусть все будут здоровы!❤️

#ПолезноеАБКМ

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥30🔥13532
ABKмем: традиция, которую мы чтим!

Давайте продолжим нашу любимую традицию!😄

Делитесь своими любимыми картинками и видео в комментариях, смотрите мемы от других участников и ставьте реакции!


#abkмем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯7🔥6😁4❤‍🔥3
рецепты.pdf
50.7 MB
Полезная еда для детей – легко!

Наш сборник облегчает жизнь маме!
Ведь наши рецепты:
▫️Выглядят аппетитно
▫️Быстры в приготовлении
▫️Можно ненадолго забыть о головоломке: «А что приготовить?»

Без лишнего сахара, усилителей вкуса и сложных ингредиентов. Просто полезно и вкусно! 🔝

Ведь здоровое питание должно быть в радость!

Забирайте гайд от команды ABKM.pro и не забудьте в комментариях рассказать, какие рецепты доставили радость вам и вашим малышам!
😘😘😘

#рецепты

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Смекалка
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥22❤‍🔥138
собирая чемоданы в отпуск, каждая мама старается позаботиться обо всех членах семьи и о себе думает в последнюю очередь❤️мы просто не можем этого допустить, поэтому ловите подборку необходимых вещей для отпуска от канала Придумала за тебя, где можно найти множество идей классных подарков на любой повод, вкус и бюджет 💫

косметичка
чокер
флешка для телефона
бальзам для губ с spf
эликсир для волос
бигуди для волос
солнцезащитный крем
сумка для телефона
косметичка для мокрых вещей
платок на голову
вязаное платье
серьги «ракушки»
тканевые патчи
маска для волос
чехол для очков

а еще советуем выполнить одно классное упражнение: загляните в свои покупки на маркетплейсах и проанализируйте, что именно вы покупали там в последнее время? 💜Если в основном там все только для дома и ребенка, то официально заявляем, что вы просто обязаны порадовать себя любимую 🙏

Подписывайтесь на канал Придумала за тебя, там вас ждёт много других подборок!

Делитесь в комментариях своими последними удачными покупками для себя⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
189❤‍🔥4😁3
Дорогие родители! 💐

Мы хотим напомнить вам, что в нашем сообществе собрано множество полезных статей от экспертов и ответов врачей на актуальные вопросы. Здесь вы найдёте проверенную информацию по уходу за ребёнком, развитию, здоровью и питанию.

✔️Статьи от специалистов:

охватывают самые важные темы: от здоровья зубов и аллергии до развития моторики и речи


🔴Ночные каши и детские зубы
🔴Диета при АБКМ и зубы
🔴Уделяем внимание мелкой моторике
🔴Когда нужно обращаться к логопеду?
🔴Важность жевания в логопедии
🔴Можно ли стать идеальной мамой
🔴Агрессия к ребёнку
🔴Особенности ЖКТ недоношенных детей
🔴Аллергия - клинический диагноз
🔴АБКМ и детская гинекология
🔴Игрушки для мелкой моторики
🔴Полезные перекусы
🔴Развивающие игры для малышей
🔴Карточки для запуска речи
🔴Белые пятна на зубах ребёнка
🔴Ответы на частые вопросы из чата от педиатра
🔴Крупная моторика и речь
🔴Прорезывание молочных зубов
🔴Первая помощь детям: травмы на площадке
🔴Гарвардская тарелка/ Средиземноморская диета
🔴Система докорма у груди SNS
🔴Прикорм у детей с АБКМ
🔴Кровь в кале у младенцев (совместно с Насыровой К.В.)
🔴Мифы о лечении ЛОР-заболеваний
🔴Воспалительные заболевания кишечника у детей
🔴Диспансеризация у гинеколога
🔴Кровь в стуле у малыша - всегда ли аллергия?
🔴Приучение к горшку
🔴СИБР, дисбактериоз и «плохие» анализы кала
🔴Это у нас на зубы?

✔️День со специалистом:

вы можете узнать мнение врачей разных профилей


🔴дерматолог Сизова Д. А.
🔴аллерголог Кривцун О. А.
🔴невролог Агапова З. А.
🔴гинеколог Софья Сергеевна
🔴гастроэнтеролог Белякова А. А.
🔴оториноларинголог Айларов А.К.
🔴ортопед Коршунова С.М.
🔴детский эндокринолог Дерягина А.И.
🔴инфекционист Зинович Я.И.
🔴педиатр Самбурова А.М.
🔴детский кардиолог Изоткина Е.Г.
🔴дерматолог Давлетбаева Л.Х.
🔴аллерголог Лапыко М.А.
🔴педиатр Александрова О.К.
🔴детский травматолог-ортопед, детский хирург, детский уролог Собина О.Н.
🔴гастроэнтеролог Жукова А.А.
🔴педиатр Бойко Е.В.
🔴офтальмолог Анфалова Т.С.
🔴невролог, психиатр Цветкова А.И.
🔴консультант по грудному вскармливанию Софья Сергеевна
🔴логопед-дефектолог Дарья
🔴консультант по сну Дундукова Т.
🔴дерматолог Закирова К.Х.
🔴детский клинический психолог Цветкова А
🔴гастроэнтеролог Якушева Н.В.
🔴детский стоматолог Филькевич Н.
🔴аллерголог Егоршина Д.А.
🔴аллерголог Лукьянова С.О.
🔴невролог Сорока Ю.А.
🔴аллерголог Кривцун О.А.
🔴аллерголог Горбачева Д.Н.
🔴педиатр, гастроэнтеролог Мурсалимова И.Ю.
🔴педиатр Могутнова Н.Ф.
🔴педиатр-инфекционист-пульмонолог Харланова Е.С.

Сохраняйте себе, чтобы не потерять, и делитесь с другими родителями — пусть знания будут доступны всем! 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥42👍11
💜Привет! 💜

На связи администратор Eksa - делюсь своим опытом путешествия с ребенком✈️
Возраст - 1.3, характер спокойный🦕
В самолете на взлет и посадку не особо отреагировал, только когда набрали высоту попросил грудь. Если вы не на ГВ - можно предложить малышу ребенку питье из трубочки, помогает от закладывания ушей
В аэропорту до посадки удалось поспать - ожидали рейс в бизнес-зале, там обычно тихо и уютно (и еда) - рекомендую, это не так уж дорого, а комфорта прибавляет ☕️
Еще в аэропортах (например, в Домодедово) есть игровая комната для детей - бесплатно 🧸

О своей верной складной коляске писала тут

Главное в путешествии - отличный настрой и муж, который все оплачивает и таскает сумки 🙌


Нужна ссылка на конкретную штуку из поста - спроси в комментариях)
🚂🚂🚂
Делитесь вашими лайфхаками в путешествиях!

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤‍🔥76👍2
Что отслеживать при диете АБКМ (кроме продуктов и напитков)?

При соблюдении безмолочной диеты (АБКМ) важно обращать внимание не только на еду и напитки, но и на другие возможные источники молочного белка.

❗️Вот на что стоит обратить особое внимание:

1. Желатин
▫️Большинство видов желатина не содержит молочных компонентов и считается безопасным.
▫️Однако в некоторых случаях желатин может производиться с добавлением следов молочного белка (например, в составе жевательных конфет или десертов).
▫️Всегда проверяйте состав на упаковке или уточняйте у производителя.

2. Лекарства и БАДы
▫️Избегайте препаратов с лактозой (может содержать следы белка)
▫️Сиропы, пастилки, капсулы и жевательные таблетки могут содержать молочные производные (например, сухое молоко или казеин).
▫️Витамины и пробиотики иногда включают молочные компоненты — внимательно изучайте состав.

3. Уход за полостью рта
▫️Зубные пасты и ополаскиватели могут содержать лактозу или молочные ферменты (например, для отбеливания или укрепления эмали).
▫️Детские пасты иногда имеют молочный вкус за счёт добавления казеина. Если ребёнок склонен проглатывать пасту, лучше выбирать средства с пометкой «без молочных компонентов».

4. Косметика и средства гигиены
▫️При кожных реакциях на белок коровьего молока (например, при атопическом дерматите) важно проверять состав кремов, лосьонов и шампуней.
Молочные белки (казеин, лактальбумин, лактоглобулин) могут входить в состав увлажняющих и питательных средств.

Почему молочная кислота безопасна при АБКМ?
Молочная кислота не имеет отношения к молочному белку и не вызывает аллергию при АБКМ.
Вот почему:
▫️Она образуется в процессе ферментации углеводов (например, в квашеной капусте, солёных огурцах, соевом соусе).
▫️В йогурте или кефире молочная кислота появляется из-за работы бактерий, но сам белок при этом разрушается лишь частично.
▫️В составе продуктов и косметики она может обозначаться как E270 — это не аллерген.


Статью для ABKM.PRO подготовила Романова Дарья Михайловна, врач аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры педиатрии ПГМУ, член Ассоциации детских аллергологов и иммунологов России.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥30🔥95👍1
Дорогие родители!

Недавно мы получили много вопросов от участников нашего сообщества относительно возможных изменений в составе препарата «Детский Лактазар». Мы направили соответствующий запрос официальному производителю — компании АО «Отисифарм», и теперь можем поделиться официальным ответом.

Производитель подтвердил, что состав препарата остается неизменным и соответствует заявленным стандартам качества.

‼️Однако, если вы заметили необычные симптомы у себя или своего ребенка после приема препарата (например, отсутствие ожидаемого эффекта, усиление срыгиваний), пожалуйста, сообщите об этом производителю через специальную форму обратной связи.

Будьте здоровы и берегите себя! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍7❤‍🔥4
Рецепт вкуснейших хлебных булочек без БКМ, без глютена и яиц! 🍡

Нам понадобится:
🔸Чечевица красная - 100 гр
🔸Вода - 50 мл
🔸Псилиум - 12 гр
🔸Разрыхлитель 1/2 ч.л
🔸Масло растительное - 1 ч.л.
🔸Лимонный сок - немного сбрызнуть
🔸Соль и специи по вкусу

Приступаем к приготовлению:
🔺Чечевицу замочить на ночь. Утром слить воду, промыть.
🔺Поместить в блендер.
🔺Добавить все ингредиенты и пробить.
🔺Дать постоять 10-15 минут.
🔺После этого мокрыми руками скатать шарики и поместить в духовку на 30-40 мин (в зависимости от размера и возможностей духовки) на 180 гр.

Пора наслаждаться 🫖🥰

Рассказывайте, было вкусно?!😍

#едаbkm

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Смекалка
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥7❤‍🔥3
Дорогие родители, какой возраст у ваших детей? Можно выбрать несколько вариантов ответов
Anonymous Poll
32%
0 - 6 месяцев
40%
6 - 12 месяцев
21%
1 - 2 года
7%
2 - 3 года
2%
3 - 4 года
1%
4 - 5 лет
4%
5 - 7 лет
7%
7 - 12 лет
4%
13 - 18 лет
1%
18 и старше
Тот самый рецепт Ленивого наполеона без яиц и БКМ!😍 🎂

Нам понадобится:
💛Тесто слоеное бездрожжевое - 500 гр
💛Веган сливки 10% (или растительное молоко) - 600 мл
💛Сахар - 6 ст.л.
💛Крахмал кукурузный - 4 ст.л. без горки

Приступаем к приготовлению 🍴
1. Варим крем.
Для этого 400 мл сливок вылейте в кастрюлю с толстым дном и отправьте нагреваться на небольшом огне.
2. В отдельной посуде смешайте оставшиеся 200 мл сливок и крахмал, хорошо перемешайте.
3. Добавьте смесь в кастрюлю, туда же отправьте сахар. Доведите данную смесь до загустения постоянно помешивая.
4. Готовый крем накройте пленкой в контакт и оставьте остывать.
5. Слоеное тесто разморозьте и слегка раскатайте. Нарежьте на квадратики небольшого размера, примерно 2×2 см.
6. Выложите квадратики из теста на противень, застреленный пергаментом.
7. Поставьте противень в заранее разогретую до 200℃ духовку и запекайте около 20 минут до румяной корочки. Точное время зависит от вашей духовки.
8. Получившимся мини-слойкам дайте остыть и разделите их на несколько слоев. Верхний румяный слой отложите в отдельную миску.
(Можете не нарезать тесто квадратиками, а запечь сразу целой пластиной, а потом уже готовое нарезать на квадратики).
9. Начинаем собирать тортик. Возьмите разъемную форму для торта и первым слоем нанесите немного крема. Дальше выложите кусочки теста и сверху снова крем. Проделайте так до того момента, пока не закончится крем.
10. Румяный слой теста,который вы отложили отдельно, измельчите скалкой или в блендере в крошку.
11. Посыпьте крошкой верх тортика и оставьте его пропитываться в холодильник на несколько часов (лучше на ночь).
При желании, когда достанете торт, можно сбоку его обсыпать крошкой, но не обязательно.

Тортик готов, можно наслаждаться нежным и приятным вкусом! 🎂🤤 #едаbkm

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Смекалка
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥30😍5❤‍🔥32💯1
А вот и рецепт от нашей мамы @TatiSimvolokova, которая готовила безмолочный торт "Наполеон" (диаметр 21-22 см, вес примерно 1800 кг.) 🎂

Тесто (11-12 коржей выход):
450 г. пшеничной муки
3 желтка
270 г. холодного масла (брала без молочное)
150 мл. холодной воды
2 ч.л. уксуса 9% (можно водки)

Крем:
600 мл. кокосового молока
2 яйца
180 гр. сахара
2 ч.л. ванильного сахара
40 гр. крахмала
100 гр. масла без молочного
200 гр. сливок кокосовых для взбивания.

Выпекать коржи нужно при температуре 210-220 градусов 5-7 минут до румяности.

😋Приготовление:
Масло замороженное натереть на тёрке в муку, одну минуту перетереть в крошку с мукой, сделать углубление и влить смесь желтков, воды и водки (или уксуса). Сформировать тесто, сильно не вымешивая, чтобы масло не таяло, затем разделить на 11-12 шариков, накрыть пищевой пленкой и убрать в холодильник на 6-7 часов.

Достаем шарики, каждый раскатываем на пергаменте, накалываем вилкой и придаем нужный нам диаметр (я придавливала пластиковым круглым контейнером, потом обрезать удобно). Выпечь, обрезать, остудить. Обрезки в отдельную миску сложить для дальнейшего размягчения и обсыпки.

Крем: взбиваем яйца, сахар и ванильный сахар до однородности, добавляем крахмал, затем выливаем немного молока для жидкой консистенции. Остальное молоко нагреваем в кастрюле, но не кипятим, выливаем его в яично-сахарную смесь, хорошо перемешиваем и выливаем обратно в кастрюлю, варим до загустения крем. Как начнет пыхтеть выключаем огонь и добавляем масло комнатной температуры, закрываем пищевой пленкой и оставляем остывать.
Взбиваем сливки и лопаткой подмешиваем в крем когда тот остынет.
Коржи слоим кремом (примерно 2-3 ложки на слой). Верх обсыпаем измельчённой крошкой (лучше руками, выходит очень красиво и эстетично), по желанию украшаем верх фруктами/ягодами.
Желательно постоять часа 2-3 для пропитки, а лучше ночь.

Всем приятного аппетита 😋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥774