🙂😊🙂😊😊
😊😊🙂😊🙂🙂😊

Дорогие мамы и папы! 🌟

Приоткрываем завесу тайны!

Мы решили раскрыть небольшой секрет: всем, кто вступит в наш закрытый Telegram-чат с педиатром Евгенией Балакиной, — дарим полезные гайды и материалы!

🎁Что вас ждёт:
Наши знаменитые гайды:
✅по Атопическому дерматиту
✅лактазной недостаточности,
✅ уходу за трещинами,
✅пробиотики,
✅впереди вас ждут материалы доступные только участникам чата!

Как присоединиться?
Пишите в Службу заботы — и мы отправим все детали!


😍Кроме того, мы хотим здесь и сейчас разыграть ОДНО БЕСПЛАТНОЕ МЕСТО в чате!
Пиши в комментариях «Хочу в чат» и сегодня вечером мы проведем розыгрыш*!😍

* проводим до 21:00 по Мск

ПОБЕДИТЕЛЬ ОПРЕДЕЛЁН!

Друзья, с радостью объявляем победительницу нашего конкурса — Марию! 👏🥳

🔹Мария, проверяйте личные сообщения— мы уже пишем вам с подробностями о призе!

🔹Остальным участникам — огромное спасибо за участие! Не расстраивайтесь, впереди ещё много интересных розыгрышей и специальных предложений.

А пока... может, это знак, что стоит присоединиться к нашему уютному чату с педиатром прямо сейчас? 😉

Сегодня на ваши вопросы ответит детский травматолог-ортопед, остеопат Коршунова Светлана Михайловна.

Задавайте вопросы в комментариях, Светлана Михайловна ответит на них в течение дня! ❗️

Подписывайтесь на канал доктора, в котором вы найдете информацию на актуальные для вас темы!🦶

Ловите рецепт идеальных вафель без БКМ, без глютена и яиц! 🧇
Подходит как взрослым, так и детям 👩‍👧

Ингредиенты будем брать «на глаз»:
✨Баночка яблочного пюре.
✨Половина банана, размятого вилкой.
✨Примерно три - четыре столовых ложки кокосового молока.
✨Чуточку разрыхлителя.
✨3 столовых ложки растительного масла.
✨Манка рисовая Гарнец 1 столовая ложка.
✨Мука безглютеновая универсальная фирмы Гарнец - добавляем до густоты теста, как на оладушки.

Данные вафли пеклись дольше, чем обычные.
Главное не открывать рано вафельницу, иначе наш шедевр останется весь на пластинах 🥲

Мммм чувствуете прелестный запах на кухне?! ☕️🍴

#едаbkm

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Смекалка
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ

Мы искренне верим: чем больше помощи и поддержки получает мама, тем меньше она чувствует истощение, больше остается сил на отдых и радость материнства, да и просто быть счастливой со своим ребенком.

Материнство — это путь, полный разных эмоций и ситуаций, и иногда важно знать, куда можно обратиться за помощью. Наша команда собрала для вас список организаций, где можно получить бесплатную психологическую помощь. (Список будет пополняться)

⏺️Единый российский телефон доверия
8 (800) 333-44-34

⏺️Интернет-служба МЧС России
– Экстренная психологическая помощь онлайн и по телефону.
https://www.psi.mchs.gov.ru/

⏺️Московская служба психологической помощи (МСППН)
– Бесплатные консультации и группы поддержки для жителей Москвы.
https://msph.ru 8 (499) 173-09-09

⏺️«ТыНеОдна»
– Психологическая и юридическая помощь женщинам в кризисных ситуациях.
https://tineodna.ru

⏺️«Душа мамы»
– Поддержка для мам: стресс, послеродовая депрессия, воспитание детей.
momssoul.ru

⏺️Служба «Ты в порядке»
- Проект благотворительного фонда «Быть мамой», психологическая помощь и поддержка мам
тывпорядке.рф

⏺️«Свет в руках»
– Помощь при потере беременности или ребенка.
lightinhands.ru

⏺️Горячая линия «АННА»
– Кризисная помощь при домашнем нас*лии.
anna-center.ru 8 (800) 700-06-00

⏺️Центр«Ярославна» при Институте практической психологии и психоанализа.
– Бесплатная психологическая помощь.
yaroslavna.help

⏺️Центр когнитивной терапии
– Бесплатные консультации от специалистов.
becbt.online/free-help

⏺️Консультации магистрантов НИУ ВШЭ
– Недорогие или бесплатные сессии с начинающими психологами.
https://www.hse.ru/ma/therapy/news/352754028.html?ysclid=m9tvxzk26a109336015

🫶Наша команда хочет внести свой вклад в поддержку ментального здоровья матерей, и поэтому мы адаптировали лучшие упражнения из поведенческой психотерапии специально для вас и собрали его в небольшой сборник «Забота о себе». 🍀

Скачивайте этот сборник, делитесь им с подругами - пусть больше мам смогут позаботиться о себе. ❤️

Если хотите поддержать нас и нашу деятельность: https://pay.cloudtips.ru/p/4cdac5d8

Дорогие друзья!

▶️6 мая на нашем канале пройдёт день вопросов-ответов с Дерягиной Алесей, детским эндокринологом, которая проводит прием пациентов с различными вариантами эндокринной патологии!

❓Готовьте свои вопросы на темы:

- рост/вес ребенка (посчитать нормы можно тут)

- половое развитие детей.

- заболевания щитовидной железы.

- сахарный диабет.

- другие заболевания эндокринной системы или жалобы, связанные с ними.

- гормональная терапия у детей.

6 мая, по традиции, мы опубликуем пост, в комментариях которого будем ждать ваши вопросы 🤦

И подписывайтесь на канал специалиста, что узнавать больше о детской эндокринологии✅

Как выбрать эмолент на летний сезон?

❗️Эмоленты ВАЖНО использовать круглый год, так как это основа лечения АтД.

Летом можно наносить эмоленты чуть реже, либо в меньшем количестве. Также можно выбирать средства, менее жирные по текстуре⬇️

В некоторых рекомендациях можно увидеть «менять эмолент в летнее время на более легкий», но, на данный момент, нет данных о благотворном влиянии замены формы эмолента на течение АтД.

🔵По статистике, многие не меняют эмоленты, и это тоже считается нормальным, если кожу все устраивает.
Чаще всего это касается крема, с бальзамами все-таки приходится расставаться на лето.

❗️Но если появляются симптомы окклюзии, потницы и прочие кожные проблемы, лучше поменять текстуру на молочко/крем-гель/лосьон.

✔️Полезные летние замечания:

🔴если очень жарко, храните эмолент в холодильнике, это поможет охладить кожу и снять зуд.
🔴перед нанесением эмолента орошайте кожу термальной водой, это освежит и поможет лучше увлажнить кожу.

❗️На что обратить внимание:

При нанесении спф (при уф>3 вне помещения после эмолента), следите, чтобы не создался слишком плотный слой на коже.

Статью для ABKM.PRO подготовила Ильяшова Ирина Германовна, детский дерматолог, трихолог, косметолог, дерматоонколог и акне-эксперт, член Российского общества дерматовенерологов и косметологов (РОДВК), Общества детских дерматологов,
Научно-практического общества врачей-косметологов Санкт-Петербурга.

#ПолезноеАтД

🍃 ВСЕ НАШИ СТАТЬИ ПРО УХОД ЗА КОЖЕЙ

ЭМОЛЕНТЫ ДЛЯ ЛЕТА

🔜Биодерма Атодерм Интенсив гель-крем
специально адаптирован к потребностям кожи с АтД в теплое время года и в условиях влажного или тропического климата
🧴500мл
🏷️ ~2100₽

🔜Биодерма Атодерм крем ультра
Более плотный, чем его вышеописанный собрат по производителю, но менее плотный, чем бальзам
🧴200мл 500мл
🏷️ ~1200/1800₽

🔜Авен Ксерокальм АД крем
мой фаворит, вижу на нем хороший эффект, больше всего положительных отзывов
🧴 200мл 400мл
🏷️ ~1150/2300₽

🔜Топикрем Ультра-увлажняющее молочко бэби 0+
🧴200мл 500мл
🏷️ ~1500/2200₽

🔜Липобейз беби эмульсия 0+
🧴бэби 200мл
🏷️~550

🔜Эуцерин атопиконтроль лосьон для тела 0+
🧴250мл
🏷️~1100₽

🔜Атопик крем д/ежедн ухода 0+
🧴100мл 200мл
🏷️~450/750₽

🔜Адмера лосьон 0+
🧴200 мл
🏷️ ~1200₽

🔜Ла-кри Атодерм крем-гель 0+
🧴50 мл
🏷️ ~400₽

🔜A-Derma Экзомега контрол лосьон
🧴 400мл
🏷️ ~2000₽

🔜Эмолентум эмульсия специальная 0+
🧴 200мл
🏷️~1300₽

Статью для ABKM.PRO подготовила Ильяшова Ирина Германовна, детский дерматолог, трихолог, косметолог, дерматоонколог и акне-эксперт, член Российского общества дерматовенерологов и косметологов (РОДВК), Общества детских дерматологов,
Научно-практического общества врачей-косметологов Санкт-Петербурга.

#ПолезноеАтД

🍃 ВСЕ НАШИ СТАТЬИ ПРО УХОД ЗА КОЖЕЙ

На нашем канале уже опубликовано множество полезных материалов!

В этой подборке мы собрали ответы на самые популярные вопросы об АБКМ, ЛН и других важных темах.

🔴Бессмысленные анализы
🔴Когда будет результат от лактазы
🔴Памятка о МОЛОЧНОЙ ЛЕСТНИЦЕ
🔴Симптомы ЛАКТАЗНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ
🔴Бывает ли накопительная аллергия?
🔴Самые популярные вопросы про АБКМ и ЛН
🔴Молочная лестница ч.1
🔴Что отслеживать на АБКМ-диете?

🔥Какие вопросы о здоровье Вас и ваших детей волнуют вас прямо сейчас?
Пишите в комментариях — учтем в новых публикациях! ⬇️⬇️⬇️

Меню выходного дня для АБКМ диеты ☺️

Еженедельно мы с вами делимся идеями вкусного и сытного рациона полностью без молочки!🍳🥤

Ждём в коммертариях фотографии ваших шашлыков 🥩🌭🔥

#меню_выходной