🙂😊🙂😊😊
😊😊🙂😊🙂🙂😊

Дорогие мамы и папы! 🌟

Приоткрываем завесу тайны!

Мы решили раскрыть небольшой секрет: всем, кто вступит в наш закрытый Telegram-чат с педиатром Евгенией Балакиной, — дарим полезные гайды и материалы!

🎁Что вас ждёт:
Наши знаменитые гайды:
✅по Атопическому дерматиту
✅лактазной недостаточности,
✅ уходу за трещинами,
✅пробиотики,
✅впереди вас ждут материалы доступные только участникам чата!

Как присоединиться?
Пишите в Службу заботы — и мы отправим все детали!


😍Кроме того, мы хотим здесь и сейчас разыграть ОДНО БЕСПЛАТНОЕ МЕСТО в чате!
Пиши в комментариях «Хочу в чат» и сегодня вечером мы проведем розыгрыш*!😍

* проводим до 21:00 по Мск

ПОБЕДИТЕЛЬ ОПРЕДЕЛЁН!

Друзья, с радостью объявляем победительницу нашего конкурса — Марию! 👏🥳

🔹Мария, проверяйте личные сообщения— мы уже пишем вам с подробностями о призе!

🔹Остальным участникам — огромное спасибо за участие! Не расстраивайтесь, впереди ещё много интересных розыгрышей и специальных предложений.

А пока... может, это знак, что стоит присоединиться к нашему уютному чату с педиатром прямо сейчас? 😉

Сегодня на ваши вопросы ответит детский травматолог-ортопед, остеопат Коршунова Светлана Михайловна.

Задавайте вопросы в комментариях, Светлана Михайловна ответит на них в течение дня! ❗️

Подписывайтесь на канал доктора, в котором вы найдете информацию на актуальные для вас темы!🦶

Ловите рецепт идеальных вафель без БКМ, без глютена и яиц! 🧇
Подходит как взрослым, так и детям 👩‍👧

Ингредиенты будем брать «на глаз»:
✨Баночка яблочного пюре.
✨Половина банана, размятого вилкой.
✨Примерно три - четыре столовых ложки кокосового молока.
✨Чуточку разрыхлителя.
✨3 столовых ложки растительного масла.
✨Манка рисовая Гарнец 1 столовая ложка.
✨Мука безглютеновая универсальная фирмы Гарнец - добавляем до густоты теста, как на оладушки.

Данные вафли пеклись дольше, чем обычные.
Главное не открывать рано вафельницу, иначе наш шедевр останется весь на пластинах 🥲

Мммм чувствуете прелестный запах на кухне?! ☕️🍴

#едаbkm

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Смекалка
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ

Мы искренне верим: чем больше помощи и поддержки получает мама, тем меньше она чувствует истощение, больше остается сил на отдых и радость материнства, да и просто быть счастливой со своим ребенком.

Материнство — это путь, полный разных эмоций и ситуаций, и иногда важно знать, куда можно обратиться за помощью. Наша команда собрала для вас список организаций, где можно получить бесплатную психологическую помощь. (Список будет пополняться)

⏺️Единый российский телефон доверия
8 (800) 333-44-34

⏺️Интернет-служба МЧС России
– Экстренная психологическая помощь онлайн и по телефону.
https://www.psi.mchs.gov.ru/

⏺️Московская служба психологической помощи (МСППН)
– Бесплатные консультации и группы поддержки для жителей Москвы.
https://msph.ru 8 (499) 173-09-09

⏺️«ТыНеОдна»
– Психологическая и юридическая помощь женщинам в кризисных ситуациях.
https://tineodna.ru

⏺️«Душа мамы»
– Поддержка для мам: стресс, послеродовая депрессия, воспитание детей.
momssoul.ru

⏺️Служба «Ты в порядке»
- Проект благотворительного фонда «Быть мамой», психологическая помощь и поддержка мам
тывпорядке.рф

⏺️«Свет в руках»
– Помощь при потере беременности или ребенка.
lightinhands.ru

⏺️Горячая линия «АННА»
– Кризисная помощь при домашнем нас*лии.
anna-center.ru 8 (800) 700-06-00

⏺️Центр«Ярославна» при Институте практической психологии и психоанализа.
– Бесплатная психологическая помощь.
yaroslavna.help

⏺️Центр когнитивной терапии
– Бесплатные консультации от специалистов.
becbt.online/free-help

⏺️Консультации магистрантов НИУ ВШЭ
– Недорогие или бесплатные сессии с начинающими психологами.
https://www.hse.ru/ma/therapy/news/352754028.html?ysclid=m9tvxzk26a109336015

🫶Наша команда хочет внести свой вклад в поддержку ментального здоровья матерей, и поэтому мы адаптировали лучшие упражнения из поведенческой психотерапии специально для вас и собрали его в небольшой сборник «Забота о себе». 🍀

Скачивайте этот сборник, делитесь им с подругами - пусть больше мам смогут позаботиться о себе. ❤️

Если хотите поддержать нас и нашу деятельность: https://pay.cloudtips.ru/p/4cdac5d8