Девочки, посоветуйте | АБКМ.ПРО
3.3K subscribers
994 photos
54 videos
28 files
432 links
Мы АБКМ.ПРО - сообщество поддержки родителей, это наш канал «Девочки, посоветуйте».
Вместе с врачами и конс-ми по ГВ, прикорму и сну вещаем о здоровье и быте малышей. Подборки для детей 1+ и не только. А еще мы знаем все об АБКМ😎 Для связи @abkmprozabota
Download Telegram
🍕 Рецепт пиццы с колбасой

Ингредиенты:
Мука пшеничная — 350–400 г
Соль — 1 ч. ложка (без горки)
Сахар — 1 ч. ложка
Растительное масло — 3 ст. ложки
Дрожжи свежие — 20 г (или 7 г сухих)
Вода — 200 мл

Для начинки (на ваш выбор):
🟢Колбаса
🟢Веганский сыр
🟢Шампиньоны
🟢Солёные огурцы
🟢Маслины
🟢Помидор
🟢Майонез
🟢Кетчуп
🟢Соус «Чипотл» (по желанию)

🍴Приготовление:
1. В миску или чашу миксера добавьте дрожжи, соль и сахар.
2. Влейте тёплую воду и растительное масло.
3. Постепенно добавьте просеянную муку и замесите мягкое, эластичное тесто.
4. Переложите тесто в миску, накройте пищевой плёнкой и оставьте в тёплом месте до увеличения в объёме в 2–3 раза.
5. Подошедшее тесто выложите на присыпанный мукой стол, раскатайте до желаемой толщины и сформируйте бортики.
6. Намажьте основу соусом (кетчуп, майонез или «Чипотл»), выложите начинку.
7. Выпекайте в разогретой духовке 15–20 минут при 180–200°C.
8. Достаньте пиццу, посыпьте сыром и верните в духовку ещё на 3–5 минут.

Готово! Приятного аппетита! 😋

💡В комментариях вы найдёте скрины продуктов без БКМ из «ВкусВилл» — вдруг пригодится для вдохновения!
#едаbkm

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Смекалка
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤‍🔥2👍1🎉1
Недоношенный ребёнок — это ребёнок, родившийся раньше срока, до 37 полных недель гестации. Развитие и созревание желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — это длительный процесс, который начинается ещё внутриутробно и продолжается после родов (даже если роды произошли в срок).

Недоношенные дети рождаются очень незрелыми, но и у них есть потребность в питании. Многие органы находятся в стадии развития, дозревая к моменту рождения. Появившись на свет раньше срока, малышам приходится приспосабливаться.

Какие же особенности ЖКТ у недоношенных?

🟡Сниженная сократительная способность:
Мышечный тонус и моторика кишечника ослаблены, что приводит к замедленному продвижению пищи и увеличивает риск развития запоров.

🟡Нарушение всасывания:
Из-за незрелости слизистой оболочки кишечника хуже усваиваются и всасываются питательные вещества. Это может привести к дефициту витаминов и минералов, необходимых для роста и развития ребёнка.

🟡Нарушение микробиоты:
У недоношенных детей меньше разнообразие микробиоты и выше чувствительность к патогенным микроорганизмам, что может негативно повлиять на здоровье и иммунную систему. Грудное молоко способствует формированию здоровой микрофлоры благодаря пребиотикам и пробиотикам.

🟡Риск развития некротизирующего энтероколита (НЭК):
НЭК — это серьёзное заболевание, при котором происходит воспаление и некроз тканей кишечника. Это заболевание часто встречается у глубоконедоношенных детей, особенно тех, которые получают искусственное вскармливание. Доказано, что у детей, находящихся на грудном вскармливании, риск развития этого тяжёлого осложнения встречается на 80% реже.

🟡Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР):
Из-за незрелости желудочно-кишечного тракта недоношенные дети могут часто срыгивать, что вызывает у них дискомфорт и приводит к худшему набору веса.

🟡Необходимость в увеличении калорий и белков:
Из-за повышенной потребности в энергии и питательных веществах для роста и развития недоношенные дети требуют более высококалорийного питания с большим содержанием белка, чем доношенные дети. Поэтому в питании недоношенных детей мы используем фортификаторы грудного молока (если маме удалось сохранить лактацию) или специализированные молочные формулы.

📍Заключение:

Понимание особенностей ЖКТ у недоношенных детей имеет важное значение в их выхаживании, в подходах к питанию и уходу. Важно помнить, что недоношенный ребёнок — это не уменьшенная копия доношенного ребёнка.

👶Маме следует стараться максимально сохранять лактацию. Грудное молоко с его уникальным составом становится важнейшим компонентом в борьбе с возможными проблемами и помогает обеспечить нормальное развитие малыша.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Статью подготовила Зубарева Татьяна Владимировна, врач-неонатолог высшей категории, консультант по грудному вскармливанию и прикорму.

Подписывайтесь на её канал, чтобы получать полезную информацию о здоровье и развитии малышей! В течение дня Татьяна Владимировна отвечает на ваши вопросы в комментариях к этому посту. Не упустите возможность задать ей свой вопрос до 21:00 по московскому времени.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8❤‍🔥3🔥2
Дорогие участницы нашего чата!

Мы долго и упорно работали над этим вопросом и…

Рады сообщить вам отличную новость — наша команда пополнилась новым специалистом! К нам присоединилась Елена Александровна Фирсунина, опытный педиатр и аллерголог. Её профессиональные знания и опыт помогут сделать общение в нашем чате ещё полезнее и интереснее.

Уже совсем скоро на нашем канале будут выходить посты от Елены Александровны, которые затронут важные и актуальные темы здоровья детей. А кроме того, педиатр-аллерголог будет комментировать ваши истории прямо в чате по мере возможности!

Не пропустите возможность узнать много нового и получить ценные советы от настоящего профессионала! 💖

И разумеется вы можете обратиться к Елене Фирсуниной за индивидуальной консультацией!
❤‍🔥16👍7👏221
Диета, исключающая молочные продукты,  может привести к дефициту кальция в организме. Чтобы сохранить здоровье зубов, костей и суставов, следуйте этим рекомендациям!

🔹Питание
Необходимо подобрать альтернативные источники кальция, избегая при этом аллергена.

К таким относятся:

🔹Растительные источники кальция: капуста (брокколи, китайская, листовая), шпинат, кресс-салат; бобовые; орехи и семена; тофу 🥦

🔹Обогащенные продукты Ca (растительные напитки, йогурты) 🏺

🔹Рыба (жирные сорта богаты витамином D, который улучшает усвоение кальция) 🐟

🔹важно убедиться в отсутствии в продуктах следов молока
  
🔹Лекарства/БАДы
Подбор препаратов и их дозировки выполняется исключительно специалистом.

Кроме глюконата кальция, для здоровья зубов и костей назначают прием магния, фосфора, цинка, витамина D и др.

🔹Консультация эндокринолога
Нарушение кальциевого обмена тесно связано с функцией щитовидной железы (кальцитонин).
Врач назначит анализы и подберет подходящую стратегию восполнения кальция.

🔹Гигиена полости рта
Важно использовать пасту с минералами (фтор, фосфор) для укрепления зубов снаружи.
🔹только в районах с нормальным или низким содержанием фтора в питьевой воде

Вы можете задать свой вопрос стоматологу в комментариях под этим постом🔹


🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
📖Статью подготовила стоматолог @doc_sergeevav
🏠Подписывайтесь на канал Виктории Евгеньевны @detskye_zuby

#Стоматолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👏5❤‍🔥3👍1
Дарья Михайловна дала подробный комментарий о «накопительной» аллергии под подкастом, в котором мы подробно обсудили волнующие всех нас АБКМ-вопросы:

Ксения, постараюь развернуто ответить на Ваш вопрос.
1. Накопления самих аллергенов внутри нас не происходит. Аллергены при попадании в организм, например, на слизистые желудочно-кишечного тракта, под действием пищеварительных ферментов разрушаются, частично всасываются, частично выводятся со стулом, но нигде не накапливаются.
2. Иммунная система может по разному вести себя с аллергеном. В зависимости от того, какие клетки вырабатываются иммунной системой для борьбы с аллергеном, скорость и продолжительность реакции будет разная. Например, при иммуноглобулин Е - зависимом типе аллергии (быстром) в организме происходит выработка специфических иммуноглобулинов Е к определённому аллергену. Некоторое время этот процесс может проходить бессимптомно, то есть без каких-либо внешних проявлений аллергии. Далее при последующих контактах с аллергеном уже имеющиеся в организме иммуноглобулины Е сигнализируют организму, что "пришел враг, с которым нужно бороться", в результате чего начинается аллергическое воспаление и появляются симптомы. При иммуноглобулин Е типе аллергии симптомы возникают быстро, в течение двух часов после употребления аллергена.
3. Есть второй тип аллергии, который не связан с выработкой иммуноглобулина Е. В этом случае участие в развитии аллергии принимают другие механизмы. Симптомы развиваются в течение 48-72 часов после употребления аллергена.
🔥8❤‍🔥3👍32
Вкусное размеренное чаепитие или просто сладкий перекус на ходу?

❤️Ловите подборку сладостей из магазина Пятерочка - в них нет молока*, а значит ими можно побаловать себя при АБКМ диете!

🤩 Козинаки «Богучарские»

🤩 Мини-пряники «Шарлиз» со вкусом клюквы

🤩 Халва «Азовская Царская»
подсолнечная на фруктозе

🤩 Пастила «Белевская»
классическая без добавления сахара

🤩 Мармелад «Шарлиз. Французский сад»

🤩 Пастила «Вкус & Польза» Яблоко и малина

🤩 Батончик фруктово-ореховый «Вкус & Польза» с кокосом

🤩 Конфета протеиновая «Вкус & Польза» с кокосом

🤩 Печенье «Oreo»с какао и ванильной начинкой


Подписывайтесь на наш канал, Вас ждёт много подборок, рецептов и полезностей


*В продуктах возможны следы молока (если у вас нет реакции на следы, их можно), а также возможны индивидуальные реакции
#едabkm

👉СБОРНИК РЕЦЕПТОВ БЕЗ БКМ
👉ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОДБОРКИ с едой нашего канала

Выгодные промокоды от нас:
🔴ВкусВилл
🔴Смекалка
🔴Пончики из подъезда

🫶ПОБЛАГОДАРИТЬ АДМИНОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20❤‍🔥5🎉4
🍳У ребёнка убрали из рациона молоко и яйца...
При этом он уже как два года спокойно ест эти продукты.
А почему убрали?
Потому что анализ показал 🫠

❗️Итак, аллергия - это КЛИНИЧЕСКИЙ диагноз.

Это значит, что в первую очередь всегда смотрим на человека: что беспокоит? Есть ли симптомы? Какой диагноз-то в итоге предполагаем?
💡А потом уже думаем - нужны ли анализы.

Только по анализам нельзя поставить диагноз АЛЛЕРГИЯ. Не надо заблуждаться. Не надо свято верить в бумажку с цифрами. Потому что без человека, без его истории симптомов, это так и остается обычной бумажкой с цифрами.

Я вижу очень часто истории, когда ребёнок ест все, его ничего не беспокоит, нет НИКАКИХ симптомов аллергии, он живет и радуется жизнью... Он ЗДОРОВЫЙ.
А тут, бац, нашли «аллергию» в анализах на всю еду из-за прыща на попе🐤

И вот ребятенок сидит на жёсткой диете.
Мама сломала голову: а чем тогда кормить?
🐊Начались проблемы с садом и с походами в гости -
ему ж ничего нельзя.
(при этом месяц назад до анализа ребенок спокойно наворачивал торт с кремом)

Итоги необоснованной диеты:
Ребёнок недополучает питательные вещества
У родителей невроз

Не надо так.


😘Статью подготовила педиатр, аллерголог - иммунолог @elena_firsunina
😘Подписывайтесь на канал Елены Александровны
https://t.me/doctor_firsunina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥8🎉3
Пятничный ABKмем: традиция, которую мы любим!

Друзья, пятница — время для мемов! 🎉
Давайте продолжим нашу любимую традицию:

1️⃣Делитесь своими любимыми картинками и видео в комментариях.
2️⃣Смотрите мемы от других участников.
3️⃣Ставьте реакции на те, что зацепили больше всего!


#abkмем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9😁4🤣4