Абхазский Литерный
Еще кто-то радуется снежку, ну же? Теперь вся республика без света. Обе "Шешелети" и многострадальная "Ачгуара" не выстояли. @abkhlit
Аплодируем стоя!
Энергетики полностью восстановили электроснабжение Абхазии по линии "Ачгуара" и двум "Шешелети".
Сосредоточились на локальных авариях.
@abkhlit
Энергетики полностью восстановили электроснабжение Абхазии по линии "Ачгуара" и двум "Шешелети".
Сосредоточились на локальных авариях.
@abkhlit
👏5👍1
Цирк уехал, а деньги остались.
Росгосцирк решил отдать, заработанные за три месяца гастролей в Сухуме, ₽14,2 млн музею Нестора Лакоба.
Деньги пойдут на восстановление экспозиции, стенды и оборудование.
Все ради "укрепления уз дружбы и взаимопонимания", как сказал гендиректор Росгосцирка Сергей Беляков.
Нестор Лакоба в доме в историческом центре Сухума прожил с семьей 13 лет.
Статус дома-музея здание получило в 1983 году.
Спустя десятилетие его разорили войска Грузии.
Здание восстановили только спустя 30 лет после войны.
Сейчас это практически пустое пространство, которое предстоит наполнить содержанием: документами, историческими предметами и современным оснащением.
@abkhlit
Росгосцирк решил отдать, заработанные за три месяца гастролей в Сухуме, ₽14,2 млн музею Нестора Лакоба.
Деньги пойдут на восстановление экспозиции, стенды и оборудование.
Все ради "укрепления уз дружбы и взаимопонимания", как сказал гендиректор Росгосцирка Сергей Беляков.
Нестор Лакоба в доме в историческом центре Сухума прожил с семьей 13 лет.
Статус дома-музея здание получило в 1983 году.
Спустя десятилетие его разорили войска Грузии.
Здание восстановили только спустя 30 лет после войны.
Сейчас это практически пустое пространство, которое предстоит наполнить содержанием: документами, историческими предметами и современным оснащением.
@abkhlit
👍8❤1
Пещерный прайс.
В Новоафонской пещере теперь новая цена билетов.
Путешествие в недра карстовой полости оценили в ₽1000.
Есть плюсы и минусы различной жирности.
С одной стороны, своего рода финансовая компенсация проседания посещаемости, с другой, такая цена может на ней же негативно сказаться.
Это, наверное, хорошо для экологии пещеры — снижается антропогенная нагрузка, но, возможно, будет не очень хорошо для экономических показателей.
В любом случае выручка, вероятно, если и не увеличиться, то не станет меньше.
В высокий сезон, несомненно, спрос будет.
Летом публика, в массе, с деньгами — так чтобы себе ни в чем не отказывать и "гештальтики" по всяким "must see" закрыть.
По обладателям самостоятельных заработков вопросов нет, но вот если бюджет семейный, то здесь, условная семья из четырех человек уже будет решать — потратить разом на пещеру ₽4 тыс. или пройти мимо.
Может, было бы разумно придать пещерному прайсу какую-то гибкость: в высокий сезон — поднимать, в низкий — спускать.
В общем, понаблюдаем.
Право на бесплатный вход сохранили за всеми гражданами Абхазии, есть и немного льготных категорий для приезжих.
Появилось любопытное условие. Бесследно льготник в пещеру не попадет. Каждый визит будет задокументирован.
Это какая-то уже общая и правильная тенденция. Льготы должны быть адресными, а их получатели персонифицированы.
Немного о ценах.
Начиная с 2014 года, в течение восьми лет, билет в Новоафонскую пещеру стоил ₽500.
В 2022-ом подняли на 200. И цена в ₽700 продержалась неполных три года до сегодняшнего повышения сразу на ₽300.
@abkhlit
В Новоафонской пещере теперь новая цена билетов.
Путешествие в недра карстовой полости оценили в ₽1000.
Есть плюсы и минусы различной жирности.
С одной стороны, своего рода финансовая компенсация проседания посещаемости, с другой, такая цена может на ней же негативно сказаться.
Это, наверное, хорошо для экологии пещеры — снижается антропогенная нагрузка, но, возможно, будет не очень хорошо для экономических показателей.
В любом случае выручка, вероятно, если и не увеличиться, то не станет меньше.
В высокий сезон, несомненно, спрос будет.
Летом публика, в массе, с деньгами — так чтобы себе ни в чем не отказывать и "гештальтики" по всяким "must see" закрыть.
По обладателям самостоятельных заработков вопросов нет, но вот если бюджет семейный, то здесь, условная семья из четырех человек уже будет решать — потратить разом на пещеру ₽4 тыс. или пройти мимо.
Может, было бы разумно придать пещерному прайсу какую-то гибкость: в высокий сезон — поднимать, в низкий — спускать.
В общем, понаблюдаем.
Право на бесплатный вход сохранили за всеми гражданами Абхазии, есть и немного льготных категорий для приезжих.
Появилось любопытное условие. Бесследно льготник в пещеру не попадет. Каждый визит будет задокументирован.
Это какая-то уже общая и правильная тенденция. Льготы должны быть адресными, а их получатели персонифицированы.
Немного о ценах.
Начиная с 2014 года, в течение восьми лет, билет в Новоафонскую пещеру стоил ₽500.
В 2022-ом подняли на 200. И цена в ₽700 продержалась неполных три года до сегодняшнего повышения сразу на ₽300.
@abkhlit
😁3🤬2
"Рекордный".
Это слово частенько стало использоваться в характеристиках принятого вчера бюджета страны на 2026 год.
Конечно, впечатляет— перевалил за ₽20 млрд, но есть момент — расходов.
Это, разумеется, не ₽10 млрд пять лет назад, когда российская финпомощь составляла половину статьи доходов, в следующем, кстати, она составит уже треть, но фиксировать рекорды пока преждевременно.
Отрадно, что начались внутренние подвижки. Реально собственные доходы страны заметно выросли.
В изначальном варианте парламентариям был представлен бюджет с минимальным дефицитом в полмиллиарда рублей.
На выходе все же доходная часть финплана выросла на ₽500 млн, но и расходная увеличилась на ₽1 млрд.
С другой стороны, дефицит по отношению к 2025 году не увеличился, а пропорционально даже немного снизился.
@abkhlit
Это слово частенько стало использоваться в характеристиках принятого вчера бюджета страны на 2026 год.
Конечно, впечатляет— перевалил за ₽20 млрд, но есть момент — расходов.
Это, разумеется, не ₽10 млрд пять лет назад, когда российская финпомощь составляла половину статьи доходов, в следующем, кстати, она составит уже треть, но фиксировать рекорды пока преждевременно.
Отрадно, что начались внутренние подвижки. Реально собственные доходы страны заметно выросли.
В изначальном варианте парламентариям был представлен бюджет с минимальным дефицитом в полмиллиарда рублей.
На выходе все же доходная часть финплана выросла на ₽500 млн, но и расходная увеличилась на ₽1 млрд.
С другой стороны, дефицит по отношению к 2025 году не увеличился, а пропорционально даже немного снизился.
@abkhlit
Жизнь и смерть установили паритет.
Хотя, жизнь все же маленько переиграла соперницу в 2024 году.
После 2020-го в Абхазии ежегодно падала рождаемость — с 1295 новорожденных до 897 в 2023-м.
На этом фоне 2024-й принес практически бэби-бум — на свет появился 1261 ребенок, правда, до показателя пятилетней давности немного не дотянули.
Самую большую жатву смерть собрала в 2021 году, но затем смертность постоянно снижалась и даже вышла ниже, чем в начале рассматриваемой пятилетки.
И, да, это хорошие новости.
@abkhlit
Хотя, жизнь все же маленько переиграла соперницу в 2024 году.
После 2020-го в Абхазии ежегодно падала рождаемость — с 1295 новорожденных до 897 в 2023-м.
На этом фоне 2024-й принес практически бэби-бум — на свет появился 1261 ребенок, правда, до показателя пятилетней давности немного не дотянули.
Самую большую жатву смерть собрала в 2021 году, но затем смертность постоянно снижалась и даже вышла ниже, чем в начале рассматриваемой пятилетки.
И, да, это хорошие новости.
@abkhlit
Появилось новое условие для получения детских пособий от столичной мэрии.
Теперь недостаточно просто прописаться в Сухуме. Прописка не должна прерываться как минимум три года. И это касается обоих родителей. В проекте предлагалось пять лет, но спасибо депутатам Горсобрания за то, что сократили, конечно.
В любом случае это непопулярная мера, но Собрание нашло в себе силы принять такое решение. В интересах большинства.
Сухум подал пример другим районам как надо рационально и прагматично подходить к распределению тех, прямо скажем, скудных социальных ресурсов, что есть. Пока так.
Кто-то скажет, что это несправедливо и все равны. Пред государством и законом, да. Должны, по крайней мере. Но любая административная единица обязана в первую очередь печься о вверенном ее заботам населении.
В конце концов, деньги не из воздуха берутся, а из налогов, и право на муниципальные пособия надо, простите, заработать. Три года вполне достаточно.
@abkhlit
Теперь недостаточно просто прописаться в Сухуме. Прописка не должна прерываться как минимум три года. И это касается обоих родителей. В проекте предлагалось пять лет, но спасибо депутатам Горсобрания за то, что сократили, конечно.
В любом случае это непопулярная мера, но Собрание нашло в себе силы принять такое решение. В интересах большинства.
Сухум подал пример другим районам как надо рационально и прагматично подходить к распределению тех, прямо скажем, скудных социальных ресурсов, что есть. Пока так.
Кто-то скажет, что это несправедливо и все равны. Пред государством и законом, да. Должны, по крайней мере. Но любая административная единица обязана в первую очередь печься о вверенном ее заботам населении.
В конце концов, деньги не из воздуха берутся, а из налогов, и право на муниципальные пособия надо, простите, заработать. Три года вполне достаточно.
@abkhlit
Новый грузинский фортель: Грузия стала отказывать россиянам — уроженцам Абхазии — во въезде.
Секция интересов России при швейцарском посольстве констатирует, что увеличилось число случаев, когда пограничные грузинские власти не пускают россиян в страну из-за "неправильного" места рождения.
Помимо рожденных в Абхазской АССР, такой дискриминации подвергаются уроженцы Южной Осетии, Украинской СССР, Крыма, ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей.
@abkhlit
Секция интересов России при швейцарском посольстве констатирует, что увеличилось число случаев, когда пограничные грузинские власти не пускают россиян в страну из-за "неправильного" места рождения.
Помимо рожденных в Абхазской АССР, такой дискриминации подвергаются уроженцы Южной Осетии, Украинской СССР, Крыма, ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей.
@abkhlit
👍2🤬2🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мандариновая елка выросла в Сухуме в самый канун Нового года. Почему без кавычек?
Потому что действительно из них и немножко из апельсинов — 300 кило на полторы тонны мандаринов.
Превысила 5 метров. И это мировой рекорд.
Вообще приятно, что конец уходящего года как-то ознаменован рекордами: главная елка стала на 12 метров выше прошлогодней — 30 м. Госбюджет на год грядущий перевалил за ₽20 млрд.
Так что остается только пожелать всем здоровья и хорошего настроения.
Ждем 6 января — начала зимнего фестиваля "Мандарин".
@abkhlit
Потому что действительно из них и немножко из апельсинов — 300 кило на полторы тонны мандаринов.
Превысила 5 метров. И это мировой рекорд.
Вообще приятно, что конец уходящего года как-то ознаменован рекордами: главная елка стала на 12 метров выше прошлогодней — 30 м. Госбюджет на год грядущий перевалил за ₽20 млрд.
Так что остается только пожелать всем здоровья и хорошего настроения.
Ждем 6 января — начала зимнего фестиваля "Мандарин".
@abkhlit
❤4❤🔥2👍1👎1👏1
Вход в "Мою Россию" сделали свободным.
Тем, кто не сидит на месте даже в праздники.
Если соберетесь в Красную Поляну, то имейте ввиду, что вход в этнопарк сделали бесплатным для всех. Аж до 31 марта.
Обещают, что никто не заскучает.
Интерактивные экскурсии, мастер-классы от стрельбы из лука до освоения старинной технологии производства свечей.
А еще можно будет посоревноваться в метании валенка или на свой вкус расписать лошадку – символ нового года.
А еще…
Короче, едем.
@abkhlit
Тем, кто не сидит на месте даже в праздники.
Если соберетесь в Красную Поляну, то имейте ввиду, что вход в этнопарк сделали бесплатным для всех. Аж до 31 марта.
Обещают, что никто не заскучает.
Интерактивные экскурсии, мастер-классы от стрельбы из лука до освоения старинной технологии производства свечей.
А еще можно будет посоревноваться в метании валенка или на свой вкус расписать лошадку – символ нового года.
А еще…
Короче, едем.
@abkhlit
👍6❤1
"Игрушечные" алмазы.
В канун нового года на месторождении в Архангельской области добыли два необычных алмаза похожие на елочные украшения: "Шар" в 17 каратов и "Щенок" — на "собаку" не потянул по весу — 2,7 карата.
Хотели бы такое себе на елочку?
@abkhlit
В канун нового года на месторождении в Архангельской области добыли два необычных алмаза похожие на елочные украшения: "Шар" в 17 каратов и "Щенок" — на "собаку" не потянул по весу — 2,7 карата.
Хотели бы такое себе на елочку?
@abkhlit
❤6
Дорогие друзья, наш состав прибывает на узловую станцию!
Прежде чем обнулить текущий счет, давайте оглянемся назад и возьмем с собой в новый год все лучшее, что было, а плохое оставим в уходящем.
Но чек лучше сохранить и подколоть к предыдущим — нас делают нами не только наши успехи, но и наши ошибки.
Стройте смелые планы, будьте счастливы благодаря и вопреки. На это впереди будет целый год.
Здоровья вам и вашим близким, тепла и достатка в каждый дом!
Всех с наступающим Новым годом!
Ҽаанбзиала!
Искренне ваш, "Абхазский Литерный".
До встречи в следующем году!
@abkhlit
Прежде чем обнулить текущий счет, давайте оглянемся назад и возьмем с собой в новый год все лучшее, что было, а плохое оставим в уходящем.
Но чек лучше сохранить и подколоть к предыдущим — нас делают нами не только наши успехи, но и наши ошибки.
Стройте смелые планы, будьте счастливы благодаря и вопреки. На это впереди будет целый год.
Здоровья вам и вашим близким, тепла и достатка в каждый дом!
Всех с наступающим Новым годом!
Ҽаанбзиала!
Искренне ваш, "Абхазский Литерный".
До встречи в следующем году!
@abkhlit
❤5🎉3👏2
Сразу две возмутительные новости принес третий день нового года.
В Сухуме неизвестные похитили Дядю Левика, а на другом конце света известные выкрали президента Венесуэлы Мадуро.
Во втором случае, наверняка не обошлось без своих, как, впрочем, и в первом.
"Эффект бабочки" в действии.
@abkhlit
В Сухуме неизвестные похитили Дядю Левика, а на другом конце света известные выкрали президента Венесуэлы Мадуро.
Во втором случае, наверняка не обошлось без своих, как, впрочем, и в первом.
"Эффект бабочки" в действии.
@abkhlit
🤔4🤯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пофестивалим!
Ловите двухметровый хачапурчик, который испекли к открывшемуся сегодня в Сухуме зимнему фестивалю "Мандарин".
По большому счету, это старт целого года событий. Минтуризма уже выкатило календарь. Ознакомиться можно здесь и здесь.
Так что, планируйте.
Гостей и жителей ждет с три десятка фестов.
Самые "фестивальные" — май и ноябрь. Все верно — лето само себя прокормит, а до и после надо запускать какую-то доступную альтернативу морскому отдыху.
Летом, кстати, самым "событийным" обещает быть июль — культурно-музыкально-гастрономический.
То, что надо, чтобы массового туриста весело и непренужденно погрузить в мир абхазских традиций, показать Абхазию с непляжной стороны.
Не успели сегодня на двухметровый хачапур?
Не расстраивайтесь.
Еще есть шанс поспеть к 50-метровому торту 10 января.
@abkhlit
Ловите двухметровый хачапурчик, который испекли к открывшемуся сегодня в Сухуме зимнему фестивалю "Мандарин".
По большому счету, это старт целого года событий. Минтуризма уже выкатило календарь. Ознакомиться можно здесь и здесь.
Так что, планируйте.
Гостей и жителей ждет с три десятка фестов.
Самые "фестивальные" — май и ноябрь. Все верно — лето само себя прокормит, а до и после надо запускать какую-то доступную альтернативу морскому отдыху.
Летом, кстати, самым "событийным" обещает быть июль — культурно-музыкально-гастрономический.
То, что надо, чтобы массового туриста весело и непренужденно погрузить в мир абхазских традиций, показать Абхазию с непляжной стороны.
Не успели сегодня на двухметровый хачапур?
Не расстраивайтесь.
Еще есть шанс поспеть к 50-метровому торту 10 января.
@abkhlit
🔥6❤2
Абхазский Литерный
Пофестивалим! Ловите двухметровый хачапурчик, который испекли к открывшемуся сегодня в Сухуме зимнему фестивалю "Мандарин". По большому счету, это старт целого года событий. Минтуризма уже выкатило календарь. Ознакомиться можно здесь и здесь. Так что…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Неукротимые!
Если гости дотянули до десерта, то значит, что праздник удался.
Как вам под финальчик зимнего феста "Мандарин" тортик в 54 метра? В проекте было 50, но 32 кондитера разошлись нешуточно.
@abkhlit
Если гости дотянули до десерта, то значит, что праздник удался.
Как вам под финальчик зимнего феста "Мандарин" тортик в 54 метра? В проекте было 50, но 32 кондитера разошлись нешуточно.
@abkhlit
❤6🔥4👏1🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самым главным и ярким неполитическим — а политических, собственно, и не было — событием первой декады первого месяца нового года стал зимний фестиваль "Мандарин".
Минтуризма сообщило, что в новогодние дни загрузка крупных отелей в Гагре и Сухуме была 80-процентной.
С Гагрой более-менее понятно, там свой относительно постоянный зимний контингент, а вот для Сухума, более удаленного от границы, это новая тенденция.
Без сомнений, в этом есть и заслуга "Мандарина".
Невозможно предусмотреть все, тем более, когда многолюдно — кто-то кому-то ногу отдавит, у кого-то случайно из рук что-то выбьют.
Все реагируют по-своему. И здесь уже вопрос не к организаторам, а к посетителям, тем кто рядом: успокоить, принести извинения, проявить заботу, а не пытаться в нравоучения или разжигать в соцсетях, навешивая ярлыки на всех подряд.
Все это — пена. Ее сдует ветер памяти, но останутся самая высокая елка из мандаринов, двухметровый ачашв, 54-метровый торт и чувство волшебства.
Очевидно, что логистически удобная площадь Багапша стала тесна. Для следующего фестиваля надо продумывать иную локацию.
И, вообще, есть смысл, чтобы фестиваль из года в год перемещался по стране, и желательно в восточном направлении, ведь, как показал опыт Сухума люди, едут за праздником.
Да, это сложнее. Нужны будут транспортные решения, изучение возможностей баз размещения и много чего еще.
Но здесь должны активно подключиться местные власти и бизнес-сообщества.
"Мандарин" уже не проект группы энтузиастов, он перешагнул этот этап и становится программным, узнаваемым за пределами республики, событием.
Так что, любой район проведение такого фестиваля на своей территории должен принять за честь.
Он яркий, необычный, нескучный и, при этом, в базе абхазские традиции.
Кто-то хочет сделать что-то покруче? Теперь есть с чем сравнивать.
@abkhlit
Минтуризма сообщило, что в новогодние дни загрузка крупных отелей в Гагре и Сухуме была 80-процентной.
С Гагрой более-менее понятно, там свой относительно постоянный зимний контингент, а вот для Сухума, более удаленного от границы, это новая тенденция.
Без сомнений, в этом есть и заслуга "Мандарина".
Невозможно предусмотреть все, тем более, когда многолюдно — кто-то кому-то ногу отдавит, у кого-то случайно из рук что-то выбьют.
Все реагируют по-своему. И здесь уже вопрос не к организаторам, а к посетителям, тем кто рядом: успокоить, принести извинения, проявить заботу, а не пытаться в нравоучения или разжигать в соцсетях, навешивая ярлыки на всех подряд.
Все это — пена. Ее сдует ветер памяти, но останутся самая высокая елка из мандаринов, двухметровый ачашв, 54-метровый торт и чувство волшебства.
Очевидно, что логистически удобная площадь Багапша стала тесна. Для следующего фестиваля надо продумывать иную локацию.
И, вообще, есть смысл, чтобы фестиваль из года в год перемещался по стране, и желательно в восточном направлении, ведь, как показал опыт Сухума люди, едут за праздником.
Да, это сложнее. Нужны будут транспортные решения, изучение возможностей баз размещения и много чего еще.
Но здесь должны активно подключиться местные власти и бизнес-сообщества.
"Мандарин" уже не проект группы энтузиастов, он перешагнул этот этап и становится программным, узнаваемым за пределами республики, событием.
Так что, любой район проведение такого фестиваля на своей территории должен принять за честь.
Он яркий, необычный, нескучный и, при этом, в базе абхазские традиции.
Кто-то хочет сделать что-то покруче? Теперь есть с чем сравнивать.
@abkhlit
👍5👏2
Треть россиян призналась в соцопросе, что первые январские рабочие дни они просто имитируют деятельность.
Короче, очень внимательно и сосредоточено посвящают себя личным увлечениям, чтению или фильмам.
Но перевес все же за трудоголиками — 36% полностью отдаются работе. По крайней мере, они так сказали исследователям из Level Group.
Внаглую уходят домой пораньше всего лишь 5%, а 13% предпочитают удаленку за городом или у моря.
Но мы же не такие? Море у нас есть под боком, а праздники еще не закончились. Два дня до Ажьырныхуа продержимся.
@abkhlit
Короче, очень внимательно и сосредоточено посвящают себя личным увлечениям, чтению или фильмам.
Но перевес все же за трудоголиками — 36% полностью отдаются работе. По крайней мере, они так сказали исследователям из Level Group.
Внаглую уходят домой пораньше всего лишь 5%, а 13% предпочитают удаленку за городом или у моря.
Но мы же не такие? Море у нас есть под боком, а праздники еще не закончились. Два дня до Ажьырныхуа продержимся.
@abkhlit
😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Абхазская хоровая капелла выступит на Крещение в московском Храме Христа Спасителя.
Но перед этим, 16 января, коллектив даст концерт в Нижнем Новгороде.
Капелла под управлением дирижера Бараса Куджба — один из культурных брендов республики, существующий с 1969 года.
Вот, буквально недавно коллектив завершил "Анакопийские сезоны" — серию уникальных выступлений внутри Новоафонской пещеры.
Традиции концертов капеллы в недрах горы уже более полувека, как только пещеру открыли для посещений.
В репертуаре не только классика и духовные произведения, но и, так сказать, популярные песни, которые творчески переосмыслены и звучат не так как все привыкли.
@abkhlit
Но перед этим, 16 января, коллектив даст концерт в Нижнем Новгороде.
Капелла под управлением дирижера Бараса Куджба — один из культурных брендов республики, существующий с 1969 года.
Вот, буквально недавно коллектив завершил "Анакопийские сезоны" — серию уникальных выступлений внутри Новоафонской пещеры.
Традиции концертов капеллы в недрах горы уже более полувека, как только пещеру открыли для посещений.
В репертуаре не только классика и духовные произведения, но и, так сказать, популярные песни, которые творчески переосмыслены и звучат не так как все привыкли.
@abkhlit
👍2👏2
Имя розы.
Не только мандаринами и мимозой известна Абхазия.
В 1950 году петрозаводские школьники заявили, чтои на Марсе будут яблони цвести вырастят на карельской земле цветы из всех республик СССР.
А уже через год детский поэт Самуил Маршак для журнала "Мурзилка" написал стихотворный отчет.
Цветы со всей земли родной
Живут в карельской школе —
Зимой за рамою двойной,
Весной на вольной воле.
Какой цветок
И где он рос, —
Прочтете на записке.
Вот — белорус,
Великоросс.
Вот это — куст абхазских роз,
А вот — тюльпан киргизский.
@abkhlit
Не только мандаринами и мимозой известна Абхазия.
В 1950 году петрозаводские школьники заявили, что
А уже через год детский поэт Самуил Маршак для журнала "Мурзилка" написал стихотворный отчет.
Цветы со всей земли родной
Живут в карельской школе —
Зимой за рамою двойной,
Весной на вольной воле.
Какой цветок
И где он рос, —
Прочтете на записке.
Вот — белорус,
Великоросс.
Вот это — куст абхазских роз,
А вот — тюльпан киргизский.
@abkhlit
❤6🔥1
Три-четыре штуки в день, а иначе головокружение, анемия и слабость.
Как не получить мандариновый передоз.
Россияне в год съедают до миллиона тонн мандаринов. Треть этого объема приходится на зимние праздники.
В Университете РОСБИОТЕХА считают, что чрезмерное увлечение вкусняшкой может выйти боком. От проблем ЖКТ до камней в почках — из-за перенасыщения клетчаткой и витамином С.
В новогодних плодах много микроэлементов, но организму нужен и белок, утверждает доцент университета Анастасия Лебедева. В противном случае не миновать анемии, головокружения, снижения иммунитета и быстрой утомляемости.
За переизбыток сахара и кислот поджелудочная железа тоже спасибо не скажет.
"Мандарины лучше есть в качестве десерта после основного приема пищи, при этом соблюдая дневную норму — не более трех-четырех для взрослого человека и не более одного-двух для ребенка. Такой подход позволит сохранить иммунитет, энергию и общее здоровье без риска дефицита необходимых веществ", — рекомендует эксперт.
@abkhlit
Как не получить мандариновый передоз.
Россияне в год съедают до миллиона тонн мандаринов. Треть этого объема приходится на зимние праздники.
В Университете РОСБИОТЕХА считают, что чрезмерное увлечение вкусняшкой может выйти боком. От проблем ЖКТ до камней в почках — из-за перенасыщения клетчаткой и витамином С.
В новогодних плодах много микроэлементов, но организму нужен и белок, утверждает доцент университета Анастасия Лебедева. В противном случае не миновать анемии, головокружения, снижения иммунитета и быстрой утомляемости.
За переизбыток сахара и кислот поджелудочная железа тоже спасибо не скажет.
"Мандарины лучше есть в качестве десерта после основного приема пищи, при этом соблюдая дневную норму — не более трех-четырех для взрослого человека и не более одного-двух для ребенка. Такой подход позволит сохранить иммунитет, энергию и общее здоровье без риска дефицита необходимых веществ", — рекомендует эксперт.
@abkhlit
👍6❤2