Чувства через тело.

АСТ упражнение которое Стивен Хайес предлагает делать с целью исследования внутренних проблем через физическое выражение.

Попробуй сделать это упражнение и напиши в комментариях свои ощущения.

Первым делом следует представить трудности, такие как мысли, чувства или воспоминания, и физически выразить их с помощью тела.

Сначала нужно изобразить себя в состоянии столкновения с проблемой, а затем в состоянии преодоления этой проблемы.

Это упражнение помогает не только осознать наши внутренние проблемы, но и помогает исследовать их через тело.

Попробуйте проделать его несколько раз, и напишите в комментариях, как меняется ваше восприятие проблемы.

https://youtu.be/o79_gmO5ppg

Рекомендую посмотреть. Есть субтитры на русском 🌸

https://t.me/abatherapy?boost

В телеграмм теперь есть новая функция.

Можно менять дизайн канала. Мне не хватает 2-х голосов чтобы перейти на следующий уровень 😱

Если у вас телеграмм премиум, можете отдать свой голос во благо нового дизайна на моем канале и получить +1 в карму за мое вдохновение 😁

https://t.me/abatherapy?boost

Немного выпала из телеграмм, так как сейчас у меня очень много образовательных проектов, консультаций и практической работы в АВА-центре «Новая Планета».
Скоро расскажу обо всем ❤️🔥

Это видео к примеру я сделала через Discord, на основе снятого видео с сыном. Мне нужны были определенные видео для отработки глаголов.

Пост про удивительную вселенную Марка Диксона и PEAK 🔥

Я все же решилась написать этот пост, так как именно сейчас я могу сказать: «ДА! Мои знания и опыт по PEAK достигли такого уровня, что я могу делиться и рассказывать об этом потрясающем инструменте в своем блоге».

PEAK в переводе на русский означает: «содействие развитию продвинутых навыков».

Если вы следите за моими блогом, то знаете о моем увлечении находить и изучать все новое, современное и эффективное в ABA. И PEAK - это настоящий прорыв в моей практике.

Что такое PEAK?

Это метод, который переводит наше понимание языкового и когнитивного развития на новый уровень. Марк Диксон создал PEAK, чтобы расширить рамки традиционных методов, добавив сюда силу реляционного обучения и абстрактного мышления. Это просто волшебно! 🤯

Четыре модуля PEAK:

Прямое Обучение: Старый добрый АВА, но с добавлением глубины.

Генерализация: Этот модуль способствует переносу навыков в новую среду и новые контексты.

Эквивалентность: Здесь начинается настоящее чудо. Ребенок учится видеть и понимать взаимосвязи.

Трансформация: Самый продвинутый этап, где мы видим, как наши ученики овладевают сложными концепциями.

Почему я в восторге от PEAK?

Этот метод универсален, эффективен и действительно изменяет подход к обучению детей с РАС. У меня в практике были дети которые казалось бы достигли своего потолка в развитии вербального поведения и дальше навыки «застревали», но на PEAK они показали невероятный прогресс.

PEAK - это не просто «новая методика»; это ключ к новым возможностям для наших учеников. Путь к непрерывному развитию. 🌱

Работаю ли я ВСЕГДА и со ВСЕМИ детьми по PEAK?

Нет. Так как я всегда исхожу из ряда факторов, возможностей ребенка и пожеланий семьи.

Но я очень люблю открывать новое, особенно если это повышает эффективность АВА-программ и способствует всестороннему развитию ученика.

По PEAK я работаю исключительно как куратор и не даю супервизий.

Записаться ко мне на PEAK могут родители детей которые проживают в Казани и готовы посещать занятия очно в центре под моей курацией, либо живут в других городах и странах, но готовы дистанционно работать со мной. Во втором варианте важно наличие опыта в реализации АВА-программ, либо иметь своего АВА-специалиста которого я смогу обучить работать с вашим ребенком.

P.S. Вы не представляете сколько времени у меня уходит на подготовку каждого урока и перевод протоколов😱 надеюсь скоро будет PEAK на русском.

Сегодня я хочу поддержать всех своих друзей, которые находятся в состоянии депрессии, а также родителей особенных детей и родителей малышей, которые также могут в данный момент испытывать тяжёлое психоэмоциональное состояние, быть на грани или в состоянии депрессии.

Недавно я прочитала книгу «Поведенческая Активация» и она пролила свет на некоторые аспекты связи между мотивацией и депрессией.

Я связала эти знания с моей текущей практикой АСТ (Терапия принятия и ответственности) и у меня есть, что вам рассказать и обсудить.

Начну с того, что депрессия — это гораздо больше, чем просто грусть. Она сопровождается значительным снижением мотивации, что проявляется уменьшением интереса к повседневной деятельности, снижением удовольствия от ранее приятных занятий и общим уменьшением жизненной активности человека.

В головном мозге происходят процессы, которые могут привести к изменениям в кортикостриальной наградной цепи, которая имеет решающее значение для мотивации и направленного на достижение цели поведения, что приводит к ангедонии и снижению мотивации, общим симптомам депрессии (Фельгер и др., 2015).

В процессе изучения и погружения в поведенческую терапию, я стала все больше осознавать, насколько важно работать с мотивационной сферой человека (независимо от возраста или диагноза) и в то же время использовать положительное подкрепление для того, чтобы помочь человеку «жить полноценной жизнью в согласии с ценностями».

Такой подход может помочь перенастроить процессы головного мозга и улучшить состояние человека, научить его проявлять интерес к жизни и разнообразным занятиям, что особенно важно для людей, страдающих депрессией.

В контексте моей работы как ACT специалиста, я ищу способы идентификации основных ценностей и интересов и их развития у моего подопечного, которые могли бы повысить его интерес к жизни, сформировать новые виды созидательного поведения и полезных привычек. Вместе мы определяем маленькие, достижимые цели, соответствующие этим ценностям.

Например, с одним подопечным, мы начинали с коротких прогулок в местном парке, так как природа являлась его ценностью.

Мне кажется важно ставить простые, но конкретные и управляемые цели, чтобы обеспечить их достижение и при этом не потерять хрупкую мотивацию.

Использование положительного подкрепления для поощрения участия в выбранных действиях и подчёркивание любых успехов, независимо от их размера, помогают укрепить целевое поведение подопечного.

Кроме того, хорошо помогают упражнения на осознанность и другие элементы АСТ терапии, что способствуют принятию свои внутренних переживаний и научают человека двигаться в направлении своих ценностей, даже если это вызывает дискомфорт или страх.

Я верю, что каждый человек способен преодолеть трудности, стоящие на его пути, и обрести полноценную, счастливую жизнь. Хорошо, когда рядом есть человек который может в этом помочь, пусть даже это будет психотерапевт.

Мы все созданы, чтобы прожить полноценную и достойную жизнь❤️