🔥8
Forwarded from CYPHER
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
CYPHER GROOVEEZ (Beg)Совсем скоро нашему начинающему составу будет полгода!🏋️♂️
За это время не спеша мы брали все, что может пригодится для их качественного роста и помимо тренировок в зале, у них также есть лекции на разные и не только танцевальные темы.🙌🏾
Вкладываемся в них так, как хотели бы сами учиться на нашем начальном пути и стараемся интересно преподносить материал, чтобы не было ощущения «рутины»
Помните, что каждый профессионал когда-то был любителем и каждому нужна поддержка несмотря на его уровень и мы будем благодарны, если напишите пару приятных слов в комментариях нашим будущим машинам!💪🏾
ПОЛНОЕ ВИДЕОТУТ 🚀
🧠:@lerashvedovaaa & @sultanische
📹: кстати за камерой стоим мы вдвоем (вот такая задача у нас, быть в кадре спереди и за)🥹
@50cent
❤🔥7❤1💋1
С возобновлением тренировок возобновил слежку за питанием
Я думал что я ем много, оказалось, что даже не половину от моей нормы… А потом удивляемся почему я похудел
Добирать калории приятно но сложно. Во Вьетнаме в январе ловил себя на мысли «как же круто питаться полноценно, два-три раза в день». Как-то не сопоставлял, что в Москве ем в два раза меньше, но пытаемся исправить ситуацию, вроде получается
Я думал что я ем много, оказалось, что даже не половину от моей нормы… А потом удивляемся почему я похудел
Добирать калории приятно но сложно. Во Вьетнаме в январе ловил себя на мысли «как же круто питаться полноценно, два-три раза в день». Как-то не сопоставлял, что в Москве ем в два раза меньше, но пытаемся исправить ситуацию, вроде получается
❤🔥9💘3 2❤1 1 1
Последнее кстати вообще белковая бомба
Рис с курицей терияки
Спасибо Айке за рецепт
В одной порции (400г) 65г белка, это половина моей дневной нормы, огонь просто
Рис с курицей терияки
Спасибо Айке за рецепт
В одной порции (400г) 65г белка, это половина моей дневной нормы, огонь просто
❤🔥7