1/ ماهو الضغط الطبيعي
120/80

2 / ماهي اعراض ضغط الدم؟
صداع
طنين في الاذن
دوخه
نزيف من الانف

3 / ماهي اسبابه ؟
الوراثه
السمنه
اي خلل في الجهاز البولي
( كلى مثانه حالب )
التوتر والقلق
الاكثار من شرب الشاي والقهوه
خلل في الغدد الصماء ( الدرقيه .. النخاميه .. الفوق كلويه )


4 / ماهي المشروبات الممنوعه ؟
الشاي
القهوه
المشروبات الغازيه

5 / الاغذيه الممنوعه
اللحوم الحمراء
( تتناول بكميات بسيطه جدا )
المخللات
تقليل الملح في الطعام

6 / اغذيه تخفض ضغط الدم :

الكركديه البارد
يغلى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبه 👍🏻

الموز يحتوي على بوتاسيوم وبذلك يخفض ضغط الدم

الزنجبيل يوسع الاوعيه الدمويه ويخفض ضغط الدم

طبق سلطه يحتوي على خيار وملفوف وكزبره وبقدونس وخس وبنجر وليمون
يسحب الدهون من الجسم ويطرحها مع الفضلات لخارج الجسم

7 / افضل الانظمه الغذائيه التي يتحتم على مريض الضغط ادخالها يوميا في نظام يومه :

ابدأ يومك بكوبين ماء دافئ بحرارة الشاي قبل الفطور بساعه مع ملعقه زيت زيتون حتى يساعد على ليونة الشرايين اثناء جريان الدم فيها

كثرة شرب الماء بمعدل اقل شي 8 اكواب يوميا

تناول على العشاء زبادي مع فص ثوم وخيار مبشور ونعناع وملعقه زيت زيتون
(افضل عشاء لمريض الضغط )

تناول الشوفان بشكل يومي سواء على الفطور او الغداء لأنه غني بالالياف الكامله 👍🏻

8 / افضل فاكهه لمريض الضغط هي

الموز .. التوت الازرق

عليه تناول احداها بشكل يومي كوجبه خفيفه

9 / هل يمكن لمريض الضغط ان يشفى من هذا المرض ؟

نعم .. ولكن بشرط
اتباع التعليمات السابقه ☝🏻
وجعلها نظام حياه

10 / لماذا يجب ان لا اهمل في مرض الضغط

لأنه قد يتسبب في حدوث
تصلب للشرايين
نزيف بالمخ
فشل كلوي
ارتفاع كولسترول
جلطات

اجارنا الله واياكم من سئ الاسقام

اهدوها لجميع احبابكم من مرضى الضغط كرساله تثقيفيه توعويه عن مرض
(( ضغط الدم ))

السعادة...توجد في مكانين : قلب قانع بالعطاء...و نفس مطمئنة بالقضاء..

اللهم إنا نسألك نفساً مطمئنة تؤمن بلقائك..... و ترضى بقضائك ....و تَقنع بعطائك.....
و أن تجعل لنا من كل همٍّ فرجاً ومن كل ضيقٍ مَخرجاً ....ومن كل بلاءٍ عافية و أن ترزقنا من حيث لا نحتسب .

دُمتم سالمين بحفظ الله

س 2 : كَيْفَ نعبد الله ؟

كَمَا أمرنا الله ورسوله مَعَ الإخلاص.

﴿وَمَا أُمروا إِلاَّ ليَعبدوا اللهَ مخلصينَ لَهُ الدّين﴾ [البيّنة: 5].

"مَن عمِلَ عمَلاً لَيْسَ عَلَيهِ أمْرُنا فَهُوَ رَدٌّ" [أَيْ مردود]
(رواه مسلم)

❄️ إصنعــي مــ⤵ـن صديقتـــڪ دآعيــــة

💐ا🍃

🌂هل جربت أن تعقدي اتفاقية مع صديقتك؟

نعم إنها اتفاقية مهمة، ولا بد منها ..

وليكن أبرز بنودهــ⤵ـــا:-

➊.. الاتفاق على عدم غيبة أحد حين جلوسنا معاً.

❷ أن نفيد بعضنا بما يقربنا إلى الله.

❸ أن تكون كل واحدة منا مرآة للأخرى فنصحح أخطاءنا.

🌸 هل فكرت أن تصنعي من صديقتك داعية إلى الله؟

خذي بيديها شجعيها، أعينيها وارفعي معنوياتها، وحثيها على طلب العلم الشرعي،

وبالتالي الدعوة إلى الله تعالى .

🗣 أكثري الحديث معها عن الدعوة وأهميتها وحاجة الناس إليها، وإن لم نقم بها نحن بنات الإسلام فمن يقوم بها؟..

💐 أخبريها ألا تغتر بكثرة القاعدين، فقد يكون لهم من الأعذار ما يعيقهم، أو تنقصهم الهمة العالية، والعبرة بالنهاية ومن يسعد في اليوم الآخر.

💐 تذكري أنك ستكسبين مثل أجور صديقتك بإذن الله عندما تنطلق وتبدع في عالم الدعوة ، وأحب أن أخبرك بأن هناك

❀ (امرأة داعيــــة)
وهناك :
❀ (امرأة تصنع الداعيـــات).

❐°..🌂🍬..°❐

لقاء الصديقات: - لا بد أن يكون لك لقاء منظم مع صديقاتك أخواتك في الله رفيقات درب السعادة إن شاء الله.

تسعدين برؤيتهن ويجددن نشاطك ويرفعن معنوياتك وتستفيدين من خبراتهن في الحياة والدعوة .

وإن لم يحصل لك إلا رؤية الوجوه المؤمنة وكأنها تضغط على يديك بقوة وحنان وتقول لك سيري على بركة الله

فكلنا معك على الطريق الطويل الشاق 🍃

طريق الدعــــوة ..حفت الجنة بالمكاره

#قناة 🌸 شهد الخير 🍃

https://t.me/joinchat/AAAAAFG-OheECX5fpO49Hw

اكثروا من دعاء :
(ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار ) . فعندما تعرفون معناه حتماً ستكثروا منه

قال ابن كثير رحمه الله

الحسنة في الدنيا : تشمل كل مطلوب دنيوي من عافية ، و دار رحبة ، وزوجة حسنة ، وولد بار ، ورزق واسع ، وعلم نافع ، وعمل صالح

والحسنة في الآخرة : فأعلاها دخول الجنة ، وتوابعه من الأمن يوم الفزع الأكبر وتيسير الحساب، وغير ذلك من أمور الآخرة والوقاية من النار .

‏قال ابن القيم ؛
‏ أهل السنة يتركون أقوال الناس ﻷجل السنة
‏وأهل البدع يتركون السنة ﻷجل أقوال الناس.
‏

ليس للكلمة الطيبة عمرٌ ولا مسافة !
🗯
أزرعها ولو في غير موضعها ؛ لتسعد بالأجور

قال صلى الله عليه وسلم (الكلمة الطيبة صدقة )

#سلسلة_مختارات_من_فتاوى_ابن_باز

الرسالة رقم ( 33 )
====================

📌 السؤال : ﻧﺤﻦ ﻓﻲ ﺑﻼﺩ اﻟﻐﺮﺏ ﻳﻬﻄﻞ ﻋﻠﻴﻨﺎ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﻣﻄﺎﺭ، ﻓﻬﻞ ﻳﺸﺮﻉ ﻟﻨﺎ اﻟﺪﻋﺎء اﻟﻤﺄﺛﻮﺭ، اﻟﻠﻬﻢ ﺻﻴﺒﺎ ﻫﻨﻴﺌﺎ، ﺃﻭ «اﻟﻠﻬﻢ ﺻﻴﺒﺎ ﻧﺎﻓﻌﺎ» ، اﻟﻠﻬﻢ اﺟﻌﻠﻪ ﻋﻠﻰ اﻵﻛﺎﻡ ﻭاﻟﻈﺮاﺏ ﻭﺑﻄﻮﻥ اﻷﻭﺩﻳﺔ، ﻫﻞ ﻳﺸﺮﻉ ﻫﺬا اﻟﺪﻋﺎء ﻭﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﺃﻣﻄﺎﺭا ﻛﺜﻴﺮﺓ؟


✅ الجواب : ﻧﻌﻢ ﻳﺴﺄﻝ ﻫﺬا اﻟﺴﺆاﻝ، «اﻟﻠﻬﻢ ﺻﻴﺒﺎ ﻧﺎﻓﻌﺎ » ﻓﺈﺫا ﺣﺼﻞ ﻓﻴﻪ ﻣﻀﺮﺓ، ﻳﻘﺎﻝ «اﻟﻠﻬﻢ ﺣﻮاﻟﻴﻨﺎ ﻭﻻ ﻋﻠﻴﻨﺎ، اﻟﻠﻬﻢ ﻋﻠﻰ اﻵﻛﺎﻡ ﻭاﻟﻈﺮاﺏ » ، اﻟﺤﺪﻳﺚ. ﻭﻣﺎ ﺩاﻡ ﻣﺎ ﻓﻴﻪ ﻣﻀﺮﺓ ﻓﺎﻟﺤﻤﺪ اﻟﻠﻪ، ﻳﻘﻮﻝ: «اﻟﻠﻬﻢ ﺻﻴﺒﺎ ﻧﺎﻓﻌﺎ، ﻣﻄﺮﻧﺎ ﺑﻔﻀﻞ اﻟﻠﻪ ﻭﺭﺣﻤﺘﻪ، اﻟﻠﻬﻢ اﺟﻌﻠﻪ ﻣﺒﺎﺭﻛﺎ » ، ﻓﺈﺫا ﺷﻖ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻳﻘﻮﻟﻮﻥ: «اﻟﻠﻬﻢ ﺣﻮاﻟﻴﻨﺎ ﻭﻻ ﻋﻠﻴﻨﺎ » اﻟﺤﺪﻳﺚ.


📚 المصدر : مجموع الفتاوى ج28 ص 125

رسالةُ.المساء.tt

*قد يراك البعض "تقياً وقد يراك آخرون "فاسقا" وقد يراك آخرون "عاصيا" و لكن أنت أدرى بنفسك ! ! !*

*السر الوحيد الذي لايعلمه غيرك هو:[سر علاقتك بربك]فلا يغرك "المادحون"..ولا يضرك "القادحون" ..*
قال تعالى:
*{ بَل الإنسَان على نَفسِهِ بَصيرَة }*

*لا تجعل همُّك هو "حب"الناس لك فالناس قلوبهم متقلبة قد تحبك اليوم وتكرهك غداً ، وليكن همُّك كيف يُحبك "رب الناس"*
*فإنه إن أحبك جعل أفئدة الناس تحبك

[ رسالة مشروع الواحة المتكامل للعلوم الشرعية ]

الريادة في التعلم الشرعي المفتوح عبر الشبكة العنكبوتية ، والسعي لتقريب علوم الشريعة من خلال مدارسة كتب أكابر علماء السنة بمعايير لغوية وشرعية عالية مع مراعاة التدرج في الطلب ....

قناة علم الفقة. https://t.me/khdijaalkobra

قناة علم الحديث. https://t.me/kadijaalkobra

قناة علم التوحيد https://t.me/elmalt5whkkk

قناة علم النحو https://t.me/elmalt5wheed24