#تـــــذكـــــــــــــــير📣
👈🏻اسبوع حافل بالحسنات لمحبي باب الريان...
وصيام اﻻيام البيض لشهر رجب
الخميس 12 يوم تعرض فيه اﻻعمال
الجمعه 13 اول ايام البيض
السبت 14
اﻻحد 15
اﻻثنين 16 يوم تعرض فيه اﻻعمال
ﻻتنسوا ان شهر رجب من اﻻشهر الحرم تضاعف فيه الحسنات والسيئات فبادروا باﻻعمال الصالحه
وﻻتنسوا ذكروا غيركم فالدال على الخير كفاعله☝🏼

🍃📗 #همسة_الوتر 🌸🍃

هُناك سجدة في آخر الليل محبوبة عند الله تتخللها مغفره وإستجابة دعاء و رزق وفرحه بأذن الله فلا تستهينوا بها

‌‏﴿إن لك في النهار سبحًا طويلًا ﴾

‏بعد نهار طويل، مملوء بالمتاعب والمهامّ والآلام ، ‏جاءت ساعة اللّيل، ساعةُ الشكوى لربّك، ‏قل له كلّ شيء".
﴿ قُمِ اللَّيْلَ إِلَّا قَلِيلًا ﴾

ليكن لك ركعات خفيفات تناجي بها رب السماوات في هذه الأوقات تقضى الحاجات وتفرج الكربات الوتر.

ركعة الوتر فرحٌ مقيم وظلٌ داني يأتي أريجُها من نفج الجنة وبها الدعاء إحسانٌ وبرٌ ورحمه .

الحمدلله رب العالمين وصل اللهم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

● اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك ، ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب .

● اللهم اغفر لنا ذنوبنا واسرافنا في أمرنا وثبت اقدامنا وانصرنا على القوم الكافرين.

● اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا ، اللهم ارض عنا واغفر لنا وارحمنا.

● اللهم أرنا الحق حقاً وارزقنا اتباعه ، وأرنا الباطل باطلاً وارزقنا اجتنابه .

● اللهم نسألك تبصرة وبرهاناً ، اللهم اجعل لنا فرقاناً.

● اللهم نسألك الثبات والزيادة ، لا التراجع والنقصان .

● اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك.

● اللهم اجعل عبادتنا لك عبادة محبة وإحسان ، ونسألك اﻹعانة على ما يشق على نفوسنا منها .

● اللهم إنا نعوذ بك من كل ما يحول بيننا وبينك .

● اللهم اشغلنا فيما ترضاه ويرضيك عنا .

● اللهم آتنا من كل شيء سبباً واجعلنا نُتبع سبباً.

● اللهم اهدنا لأقرب من هذا رشداً ، اللهم اهدنا سبل السلام.

● رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا.

● اللهم نسألك الفردوس الأعلى من الجنة ورؤيتك بكرة وعشياً ، اللهم اجمعنا بالأنبياء والصديقين والشهداء والعلماء الربانيين واجعلنا منهم.

● اللهم ادخلنا الجنة بلا حساب ولا سابق عذاب .

● اللهم ارزقنا أعظم حياة في سبيلك ، اللهم اجعلنا صالحين مصلحين صادقين صدّيقين.

● ربي ارزقنا أعظم شهادة في سبيلك ، شهادة تضحك بها منها ، وتعل كلمتك ، وتغيظ عدوك ، وتستنصر للمستضعفين .

● اللهم اجعلنا من عبادك المحسنين ، العافين عن الناس ، التوابين ، الصابرين صبراً جميلاً ، الذين يمشون على الأرض هوناً وإذا خاطبهم الجاهلون قالوا سلاماً.

● اللهم فقهنا في الدين وزدنا علماً ، اللهم فقهنا من كل علم نافع وارزقنا التوفيق والسداد والهداية والحكمة.

● اللهم اجعلنا من أهلك وخاصتك ، اللهم اجعلنا من أهل القرآن ، حافظين متقنين عالمين عاملين به.

● اللهم اجعلنا أحسن الناس ظناً بك وأكثر الناس تفاؤلاً وإيجابية، اللهم اجعلنا نحب السعادة واليسر والرفق واللين.

● اللهم اهدنا ﻷحسن اﻷخلاق ﻻ يهدي ﻷحسنها إلا أنت ، واصرف عنا سيئها ﻻ يصرف عنها سيئها إلا أنت.

● اللهم لا تجعلنا من الذين ضل سعيهم في الحياة الدنيا وهم يحسبون أنهم يحسنون صنعاً ، اللهم لا تجعلنا ممن يأمرون الناس بالبر وينسون أنفسهم .

● اللهم اجعلنا أنفع الناس بالناس ، وأحلم الناس بالناس ، و أرحم الناس بالناس.

● اللهم اجعلنا مباركين أينما كنا ، وللمتقين إماماً.

● اللهم اجعلنا مفاتيحاً للخير مغاليقاً للشر .

● اللهم اجعلنا ممن قلت عنهم : أشداء على الكفار رحماء بينهم .

● اللهم اجعلنا نحب ، لا نحب إلا فيك ، ونبغض لا نبغض إلا فيك .

● اللهم ارزقنا أعلى مراتب العبودية ، والصدق والإخلاص ، والقبول في العمل .

● اللهم اهدنا وأهالينا وأزواجنا وذرياتنا إلى ما تحب وترضى واجمعنا بهم في جنات النعيم.

● اللهم ارزقنا أحسن الأخلاق معهم وبرّهم وصلتهم والإحسان إليهم ، اللهم اجعلنا سبب في هدايتهم ، اللهم ارزقنا الأدب والحلم والوعي والحكمة وأن نعاشر الناس بالمعروف.

● اللهم ارزقنا أحسن إرث من بعد الممات : أعظم الصدقات الجارية وعلم ينتفع به وأعمال تنفع الأمة.

● اللهم ارزقنا من الأعمال ، والحسنات ، والإنفاق في سبيلك : أعظمه ، وأدومه ، وأنفعه ، وأحسنه ، وأخلصه ، وأكثره .. أعمال وحسنات ونفقات يجري أجرها إلى يوم الدين .

واغفر لنا ولوالدينا واجعل قبورهم روضة من رياض الجنة واجمعنا بهم في الفردوس الأعلى .

والحمدلله رب العالمين
وصل اللهم على نبينا محمد وعلى آله
وصحبه أجمعين .

‏⠀⠀ ‏⠀

صِفات_المَرأة_المُسِلمة_في_الشارِع

ــــــــــــــــ👑👑👑ــــــــــــــــ

1- تغضّ بصرها.
2- تمشي على إستحياء.
3- لا تكثر الإلتفات بغير حاجة .

4- لا تكثر الكلام مع أصحاب
المحلاّت والمارّة .
5- تلتزم بالحجاب الشرعى الذى
يغطّي جميع بدنها وأن لا يظهر
مفاتنها وزينتها.

6- لا تخضع بالقول .
7- تقول قولا معروفا .
8- لا تتكسّر ولا تتمايل في مشيتها .

9- لا تخلو مع الأجانب في
السيارة وغيرها
‏⠀⠀ ‏⠀
ــــــــــــــــ👑👑👑ــــــــــــــــ

@fatatalaslam

يجب على المرأة أن تلبس لِبَاسًا سَاتِرا فضفاضا ، لا يَصِف حَجْم الأعضاء ، ولا يَشِفّ عن لون البشرة .

🔸قال أسامة بن زيد رضي الله عنهما : كَسَاني رسول الله ﷺ قُبطيّة كثيفة كانت مما أهداها دِحْية الكَلْبي ، فَكَسَوتها امرأتي ، فقال لي رسول الله ﷺ: ما لَك لم تلبس القُبطِيّة ؟ قلت : يا رسول الله كَسَوتها امرأتي ، فقال لي رسول الله ﷺ : مُرْها فلتجعل تحتها غلالة ، فإني أخاف أن تَصِف حَجم عظامها . رواه الإمام أحمد والبيهقي والضِّياء في " الأحاديث المختارَة " . وروى أبو داود نَحوَه عن دِحْية الكَلْبي رضي الله عنه .

قال ابن الأثير : القُبْطِيَّة: الثَّوب مِنْ ثِيَابِ مِصْر رَقيقة بَيْضاء ، وَكَأَنَّهُ مَنْسُوبٌ إِلَى القِبْط ، وهُم أَهْلُ مِصر . وضَمُّ الْقَافِ مِنْ تَغْيِيرِ النَّسب وَهَذَا فِي الثِياب ، فَأَمَّا فِي النَّاسِ فقِبْطِيٌّ ، بِالْكَسْرِ . اهـ .

🔸وكان عُمر رضي الله عنه يقول : لا تُلْبِسوا نِساءكم القَبَاطِي ، *فإنه إنْ لا يَشِفّ يَصِف رواه عبد الرزاق وابن أبي شيبة .

قال الزمخشري : أَي إِن لم يُرَ مَا وَرَاءه فَإِنَّهُ يَصِف خَلْقهَا لِرِقّته . اهـ.

🔹ولَمّا قَدِمَ المنذر بن الزبير مِن العراق أرسل إلى أسماء بنت أبي بكر بِكِسوة مِن ثياب رِقاق عِتاق بعدما كَفّ بصرُها . قال : فلَمَستها بِيدها ، ثم قالت : أفّ ! رُدّوا عليه كِسوته . قال : فَشَقّ ذلك عليه ، وقال : يا أمّه إنه لا يَشِفّ . قالت : *إنها إن لم تَشِفّ ، فإنها تَصِف* ، فاشترى لها ثيابًا مَرويّة فقَبِلَتْها ، وقالت : مِثل هذا فَاكْسُني . رواه ابن سعد في الطبقات الكبرى .

وسبق :

⏺ ما حُكم ذهاب المرأة للنوادي النسائية التي ترتدي فيها النساء الملابس الضيقة أثناء التمارين ؟

http://al-ershaad.net/vb4/showthread.php?t=8677

حكم صلة من تتعرى في لباسها
_لفضيلة العلامة الشيخ_

(عبدالرحمن بن ناصر البراك)

https://youtu.be/fC40hDXp8G4

7 طرق مذهلة للتخلص من #آلام_الظهر

إذا كنت تعانين من آلام الظهر وتعتبرين هذا الألم مشكلة لا تنتهي مهما حاولتي اللجوء إلى الراحة وزيادة عدد ساعات النوم، فإليك 7 نصائح سهلة ومذهلة حول كيفية التخلص من آلام الظهر، خلصت إليها المعالجة الفسيولوجية لورا هارمان ونشرها موقع "هيلثيستا" المعني بأخبار الصحة.
-
1. استخدمي مخيلتك
تعتمد النصيحة الأولى على استخدام مخيلتك لتصحيح وضع العمود الفقري، فالأوضاع الخاطئة يمكن أن تسبب عدم التوازن العضلي، والذي يضع الضغط على مناطق معينة من العمود الفقري، مما يؤدي إلى الألم أو ضعف العظام.

وتؤكد هارمان أن هناك طريقة واحدة رائعة لتصحيح الوضع الخاص بك هي أن تتخيلي أن هناك بالون هيليوم معلقا على قمة رأسك يستطيل معه جسمك لإطالة عمودك الفقري، مشيرة إلى أن هذا لا يشبه طريقة السير حاملاً مجموعة من الكتب فوق رأسك والتي تعود إلى خمسينيات القرن الماضي، وموضحة أن الفكرة في هذه الطريقة هي الحفاظ على الصدر مفتوحاً حتى لا تسمح لكتفيك بالانحناء إلى الأمام، مع الحفاظ على محاذاة محايدة من العمود الفقري من التقوس، حيث صممت أجسادنا ليكون لديها منحنيات طبيعية خفيفة في العمود الفقري لخلق التوازن وامتصاص الصدمات أثناء الحركة، لكن تبدأ المشكلة عندما تزيد هذه المنحنيات عن اللازم، مما يخلق عدم التوازن والألم، حيث ينبغي أن يكون هناك منحنى داخلي خفيف في الرقبة.
-
2. تجربة وضعيات جديدة للنوم في الفراش
وتتمثل النصيحة الثانية في تجربة وضعيات جديدة للنوم في الفراش، فإذا كنت تعانين من آلام الرقبة فتأكدي أن الوسادة تدعم رأسك فقط وهو ما يعني إبقاء الكتف والعنق بعيداً عن الوسادة لأن إبقائهما على الوسادة يجعل المفاصل الجانبية تمتد على الجانب الآخر، مما يتسبب في شد مفاصل الرقبة.

وإذا أردت رفع الضغط عن ظهرك فعليك بالاستلقاء على جانبك مع وضع وسادة في المساحة الفاصلة بين ركبتيك للحفاظ على مستوى الحوض، مع ضرورة استبدال الفراش اللين بآخر أكثر صلابة لمنع التشنجات أثناء الليل، فالفراش اللين يجعل المرتبة تتجمع حول جسدك مما يمنع عمودك الفقري من الحصول على احتياجاته.
-
3. ضبط الحركات
أما النصيحة الثالثة فتعتمد على تصحيح الحركات الخاطئة والتي يكررها كثيرون بشكل يومي، فعلى سبيل المثال رفع الأشياء بشكل غير صحيح وعدم الالتزام بتقنيات الانحناء الصحيحة، كالتأكد من ثني الوركين والركبتين عند التقاط الأشياء من الأرض، يمكن أن تكون ضارة بالعمود الفقري.
-
4. الجمع بين التمارين الرياضية و"البيلاتس"
أما النصيحة الرابعة فتعتمد على الجمع بين ممارسة التمارين الرياضية بصالات الرياضة ورياضة "البيلاتس" وهى نظام للياقة البدنية يساعد في تمتع الجسد بالقوة والليونة، للتخلص من آلام الظهر، حيث تبين أن قوة الظهر يمكن أن تقلل من خطر إصابته بالآلام.

ويفاضل الكثيرون بين القيام بالتدرب في صالة الألعاب الرياضية أو القيام بـ"البيلاتس" ولكن هذا لا يقوي العمود الفقري تماماً، بل القيام بالاثنين معا هو ما سيساعدك في تخفيف الألم على حد قول هارمان التي أوضحت ببساطة أن كل إنسان لديه مجموعتان من العضلات في جسمه، إحداهما مسؤولة عن الحركة والأخرى مسؤولة عن توفير الدعم أو الاستقرار للجسم وكلتا المجموعتين من العضلات، يجب أن تكون قوية من أجل منع آلام الظهر، الأمر الذي لا يتحقق إلا بممارسة نوعي الرياضة المذكورين.
-
5. التخلص من حذاء الباليرينا
أما النصيحة الخامسة فتنطوي على استبدال الأحذية المسطحة ذات النعل الخفيف "حذاء الباليرينا" بحذاء ذي نعل صلب وكعب ولو بسيط.

فرغم أنه من المعروف أن الكعب العالي يسبب آلام الظهر والركبتين، إلا أن ارتداء الأحذية المسطحة يمكن أن يؤدي أيضاً إلى الإصابة بآلام الظهر.

فالكعب البسيط يضمن أن يكون مشط القدم مستقيماً، وبالتالي لا تعاني فقرات الظهر السفلية من الألم.
-
6. الجلوس على مكاتب مناسبة
أما النصيحة السادسة فهي ضمان الجلوس على مكتب ذي طول مناسب، فالجلوس يمكن أن يزيد من الضغط على الفقرات القطنية في العمود الفقري، وخاصة إذا كنت جالساً في وضع متراخٍ، لذا عليك الاستعانة بمكتب لا يجبرك على الانحناء.
-
7. لا تتوقف عن الحركة
أما النصيحة السابعة والأخيرة فتوصيك بعدم التوقف عن الحركة، وتفادي الجلوس والوقوف لفترات طويلة من الزمن.
-